Ás veces pode que teñas notado que un dos teus dedos do pé, especialmente o que está detrás do dedo gordo, está dobrado dun xeito estraño no medio. Parece un martelo. Cando te poñes os zapatos, a articulación dobrada tensa e doe, e ás veces incluso se lesiona. Isto pode ser unha dor moi molesta. Isto é o que chamamos dedo en martelo en termos médicos. Non hai nada do que preocuparse, esta é unha afección que afecta a moita xente. Hoxe falaremos disto con máis detalle.
BMI Calculator
Know your body mass index (BMI) and weight classification
Que é exactamente este dedo en martelo?
En poucas palabras, está causada por un desequilibrio nos músculos e ligamentos dos dedos dos pés. Este desequilibrio fai que a articulación media do dedo do pé se dobre cara arriba e quede atascada co paso do tempo. O dedo en martelo recibe o seu nome da forma que se asemella á cabeza dun martelo.
Cando o dedo do pé está dobrado deste xeito, ao poñemos os zapatos, a articulación dobrada adoita tocar a parte superior do zapato. Isto pode facer que a pel alí se poña vermella, se endureza, se sinta dolorosa e mesmo poida resultar ferida . Esta é a principal molestia que se produce nesta afección.
Como sei exactamente se teño dedo en martelo?
Se sospeitas que tes algo así, o mellor que podes facer é consultar un médico. O médico examinarache o pé coidadosamente. Poderá dicir ata onde se dobra o dedo, se está ríxido e se tes algunha dor.
En moitos casos, pode recomendarse unha radiografía para avaliar con precisión o estado dos ósos dos dedos. Isto permitirache ver exactamente canta é esta flexión e se as articulacións están danadas.
Natural solutions for hair fall
100% natural hair solutions for alopecia and medical hair loss.
Check Availability →Que cousas podo facer na casa antes de ir ao médico?
Hai algunhas cousas sinxelas que podes facer ti mesmo para reducir a dor e as molestias antes de consultar un médico:
- Usa zapatos que che axusten ben: á hora de escoller zapatos, escolle zapatos que teñan unha puntera alta e ancha. Isto tamén se denomina "zapato con puntera ancha". Debería haber aproximadamente medio centímetro de espazo entre o dedo máis longo do pé (que podería ser o dedo gordo ou o segundo dedo) e a parte dianteira do zapato.
- Evita os tacóns altos: Usar tacóns altos exerce máis presión na parte dianteira do pé. Polo tanto, evita usalos tanto como sexa posible.Evita usar zapatos que midan máis de 2 polgadas.
- Usa calzado axeitado para o que estás a facer: ao facer exercicio ou camiñar, usa calzado axeitado para a actividade e cómodo para os teus pés.
- Usa almofadas para dedos en martelo: Podes mercar almofadas para dedos en martelo non medicadas nas farmacias. Pódense colocar arredor da articulación do dedo do pé dobrado. Isto reducirá a presión sobre o zapato e a dor.
- Masaxea os dedos: Masaxear os dedos pode axudar a reducir a dor e mellorar a circulación sanguínea .
- Aplicar xeo: Se hai inchazo e dor, aplicar unha bolsa de xeo envolvida nun pano durante uns 15-20 minutos.
Lembra que consultar un médico en canto notes unha dobra no dedo pode axudar moito a evitar que se produza unha cirurxía.
Que tipo de tratamento recibes do médico?
As opcións de tratamento varían segundo a gravidade da túa afección. Hai unha variedade de opcións, desde remedios sinxelos ata cirurxía .
| Método de tratamento | Descrición |
|---|---|
| Zapatos e acolchado que se axusten ben | Isto é o máis básico. O médico aconsella usar zapatos que se axusten ben e teñan espazo para os dedos dos pés. Tamén podes usar un acolchado especial para reducir a presión na zona dobrada. |
| Medicación | O seu médico pode recetarlle analxésicos ou antiinflamatorios para reducir a dor e a inflamación. Ás veces, as inxeccións de cortisona adminístranse para a dor intensa. |
| Equipamento especial (orteses/insercións) | Quizais unha plantilla feita á medida especificamente para o teu pé.Poderían recomendarse plantillas para os zapatos. Isto pode axudar a reducir a dor e evitar que a afección empeore. Para iso, podería derivarte a un podólogo . |
| Exercicio e férula | Poden recomendarse exercicios para fortalecer e estirar os músculos do pé. Nas primeiras etapas da enfermidade, pode recomendarse unha férula para manter o dedo recto. |
| Cirurxía | Se nada disto axuda ou a afección é moi grave, a última opción é a cirurxía. A miúdo pódese facer sen ter que permanecer no hospital (cirurxía ambulatoria). Se o problema é leve, extráese un pequeno anaco de óso da articulación dobrada e estírase o dedo. Se a afección é grave, pode ser necesaria unha cirurxía máis complexa. |
Mensaxe para levar a casa
- Se un dos teus dedos do pé está dobrado como un martelo e doe ao poñerte os zapatos, pode tratarse dunha afección do dedo en martelo.
- A principal razón disto é un desequilibrio nos músculos e ligamentos do dedo.
- Isto pódese controlar nas primeiras etapas escollendo o calzado axeitado, usando protectores e facendo exercicio.
- Se a dor, a inflamación ou a afección empeoran, asegúrese de consultar co seu médico.
- Esta doenza pódese curar completamente con medicación, equipamento especial ou mesmo cirurxía se é necesario, segundo o consello médico. Así que non te preocupes por isto, toma as medidas axeitadas.
No comments yet. Be the first to share your question or experience below.