Comezar a darlle alimentos sólidos ao teu pequeno é un momento de gran alegría e un pouco de responsabilidade para unha nai. Introducir novos sabores, novos cheiros e novas formas de comer a un bebé que só leva bebendo leite durante tanto tempo é unha experiencia incrible. Pero antes de comezar, é importante saber exactamente que alimentos son axeitados para a idade do teu bebé e son seguros para el.
Como lle introduces ao teu bebé alimentos novos como os pepinos?
Polo xeral, o mellor momento para comezar a alimentar os bebés con alimentos sólidos é despois dos seis meses de idade . Ás veces, os médicos recomendan comezar entre os catro e os seis meses. Non obstante, se o teu bebé naceu prematuramente, debes falar co teu médico antes de decidir este momento.
O pepino é un alimento estupendo para darlle ao teu bebé despois de que comece a comer alimentos sólidos. Pero o máis importante é preparalo dun xeito que se adapte á idade e á capacidade do teu bebé para tragar.
A regra máis importante que hai que lembrar é que, ao introducirlle un alimento novo a un bebé, só hai que darlle un alimento á vez durante uns días . Deste xeito, podemos ver facilmente se o alimento lle causa alerxia ou non.
Os pepinos non adoitan ser un alimento que cause alerxias, pero o máis seguro é seguir este método ao introducir calquera alimento novo.
Nas primeiras etapas, podes esmagar o pepino ou trituralo para facer un puré. A medida que o teu bebé vaia crecendo e se acostume a mastigar os alimentos, podes cortalo en anacos máis pequenos.
Outra cousa, se ao teu bebé lle están saíndo os dentes, podes usar pepino para aliviar as súas enxivas doridas. Pela ben a pel e dálle un anaco grande de pepino. Pero tes que estar preto e vixiar , porque se un anaco pequeno se rompe e o tragan, pode afogarse. Ao teu bebé encantaralle a súa frescura e saudabilidade.
Cales son os beneficios nutricionais dos pepinos para os bebés?
Aínda que a miúdo pensamos nos pepinos como verduras, botanicamente clasifícanse como froitas. Hai diferentes tipos de pepinos, como os verdes e os amarelos. Normalmente, os pepinos pequenos úsanse para encurtidos, mentres que os máis grandes cómense.
Os pepinos son un alimento crocante, refrescante e lixeiramente picante. De feito, unha cunca de pepino en rodajas, coa pel, só ten unhas 15 calorías. Tamén son unha gran fonte de vitamina K.Rico en vitamina K. A vitamina K é un nutriente moi importante para o proceso de coagulación do sangue.
Máis importante aínda, os pepinos son un 95 % auga , o que os converte nun alimento estupendo para manter o teu bebé hidratado .
Como preparas os pepinos para darlle de comer ao teu bebé?
Cando lle deas aos teus pepinos pequenos por primeira vez, debes retirarlle a pel exterior, dura e verde escura, e as sementes do interior . Hai varias razóns para isto.
1. Perigo de asfixia: Dado que a pela do pepino é un pouco dura, é difícil para un bebé tragala. Existe unha alta probabilidade de que se lle quede atascada na gorxa (perigo de asfixia).
2. Pesticidas : Non importa o ben que o lavemos, ás veces a cortiza pode conter cousas como pesticidas. Eliminar a cortiza pode eliminar ese risco.
3. Sabor amargo das sementes: Cando os pepinos son un pouco vellos, as sementes desenvolven un sabor amargo. Pode que ao teu bebé non lle guste ese sabor. Polo tanto, é mellor retirar as sementes.
Os pepinos pódense gardar no frigorífico durante uns dez días sen estragarse. Se o pepino se abranda nalgúns lugares, se volve viscoso ou parece que ten mofo, está estragado.
Varias maneiras de darlle pepinos ao teu bebé
- Esmagar ou facer puré: Esmagar ben, mesturar con un pouco de auga ou darlle de comer cunha culler.
- Anacos moi pequenos: unha vez que o teu bebé sexa un pouco máis maior e se acostume a mastigar os alimentos, córtaos en anacos moi pequenos para que non se afoguen.
- Rallar: Rallar e mesturar con outros alimentos. Isto proporcionará unha nova experiencia de textura para o bebé.
- Cortar en paus: Cortar en paus longos e ásaos no forno un pouco. Isto facilitará que o bebé os agarre e os coma.
Puntos xerais a ter en conta ao alimentar o teu bebé
Antes de comezar a darlle alimentos sólidos ao teu bebé, é importante saber se está realmente preparado. Fai estas preguntas a continuación.
| Cousas que debes saber se o teu bebé está preparado | Por que é iso importante? |
|---|---|
| Pode o bebé manter a cabeza erguida sen axuda de ninguén? | Manter o pescozo recto é un fito esencial no desenvolvemento para tragar alimentos sólidos. |
| Ten interese en comer? | Se te mira con interese e intenta tocar a túa comida mentres comes, é un bo sinal. Se abre a boca cando lle achegas unha culler, está listo. |
| Pode levar a comida da boca á gorxa? | Ao principio, cando lle das comida ao teu bebé cunha culler, empúrraa cara a fóra coa lingua. Isto chámase reflexo de empuxe da lingua . Co tempo, aprenderá a empuxar a comida cara abaixo ata a gorxa e tragala. |
| É o suficientemente grande? | Normalmente, o bebé debería pesar polo menos o dobre do que pesaba ao nacer. Debería pesar polo menos 13 libras (uns 6 quilogramos). |
Ofrecer unha variedade de alimentos
Unha vez que o teu bebé comece a comer alimentos sólidos, é importante engadir variedade á súa dieta. Despois de introducir un alimento novo, intenta ofrecelo polo menos dúas veces por semana. Os bebés aprenden a comer observándonos, polo que ofrecerlles os mesmos alimentos (por suposto, adaptados ao bebé) que come o resto da familia animaraos.
Ten coidado coas alerxias.
Agora recoméndase que, cando un bebé teña un ano, xa teña sido introducido aos principais alimentos que se sabe que causan alerxias. Descubriuse que a introdución destes alimentos a unha idade temperá reduce o risco de desenvolver alerxias alimentarias no futuro.
- Ovos ben cocidos
- Leite de vaca e produtos relacionados
- Soia
- Trigo
- Peixe e outros mariscos
- Froitos secos como cacahuetes (manteiga de cacahuete cremosa) e anacardos (moídos ata formar unha pasta fina)
- Sésamo
Pero lembra, introduce só un á vez e agarda uns días. Se o teu bebé desenvolve algunha alerxia, anota o que pasou e fala co teu pediatra .
Mensaxe para levar a casa
- Xeralmente, o mellor momento para comezar a darlles alimentos sólidos, como pepinos, aos bebés é despois de que cumpran seis meses .
- Ao introducir un alimento novo, dálle só un á vez durante uns días e observa se hai algunha reacción alérxica.
- Ao darlles pepinos, asegúrate de retirarlles a pel e as sementes . Ademais, córtaos en anacos axeitados para a idade do teu bebé (desfiados, en puré, en anacos moi pequenos).
- Os pepinos son un alimento estupendo para hidratar o corpo do teu bebé e proporcionarlle vitamina K.
- Se tes algunha dúbida sobre comezar a darlle alimentos sólidos ao teu bebé ou sobre un alimento en particular, non dubides en falar co teu médico ao respecto.
💬 Comments (0)
Aínda non se publicou ningún comentario. Engade o teu comentario aquí por primeira vez.
Engade o teu comentario