O teu pequeno ten uns seis meses e está a comezar a comer alimentos sólidos? Nesa época, ás nais encántalles presentarlles novos sabores e alimentos aos seus fillos. Pero cando ves comidas deliciosas na tenda, especialmente xeados, probablemente teñas mil preguntas na cabeza, como: "É bo para o teu bebé?", "Cando podo comezar a darllo?", "Causará alerxias ?". Non te preocupes, falaremos de todo con claridade.
Cando é o mellor momento para darlle xeado a un bebé?
En poucas palabras, darlle ao teu bebé un pequeno xeado despois de seis meses non lle fará moito dano. Non obstante, converter isto nun hábito non é unha boa idea en absoluto. As recomendacións mundiais de saúde, por exemplo, dos Centros para o Control e a Prevención de Enfermidades (CDC) dos Estados Unidos, din que se debe evitar darlle azucre engadido a un neno ata que teña 24 meses, que son polo menos dous anos .
O xeado é unha sobremesa con moito azucre. Polo tanto, non é moi bo para o corpo en crecemento do teu fillo. Darllo con demasiada frecuencia, en lugar de só probalo de cando en vez, pode levar a que o neno se volva adicto ao sabor doce.
Pensa dúas veces antes de darlle xeado ao teu bebé
Se decides darlle xeado ao teu bebé, o máis importante que debes lembrar é introducir só un alimento novo á vez. Isto é común a todos os alimentos novos, non só aos xeados. Deste xeito, se o teu bebé desenvolve unha alerxia, poderemos descubrir facilmente que alimento a está a causar.
Dado que o xeado está feito con leite, debemos ter especial coidado coas alerxias aos lácteos.
Ademais, ao elixir un xeado, lea a etiqueta dos ingredientes para asegurarse de que non conteña estas dúas cousas.
| Que evitar definitivamente | Razón |
|---|---|
| Mel | Darlles mel a bebés menores dun ano pode causar unha intoxicación alimentaria perigosa chamada botulismo . Polo tanto, non se lles debe dar mel a bebés menores dun ano. |
| Edulcorantes artificiais e alto contido de azucre | Estes non son axeitados para o corpo en crecemento do teu bebé. Ademais, evita darlle xeados que conteñan froitos secos, etc. Poden afogarse con eles. |
Ten en conta os síntomas da alerxia.
Vixía atentamente o teu bebé para detectar calquera destes síntomas despois de darlle un pouco de xeado. Poderían ser signos dunha alerxia.
Se nota algún destes síntomas, deixe de darlle ese alimento ao seu fillo inmediatamente e fale co seu médico de cabeceira. Se nota unha reacción alérxica grave (por exemplo, dificultade para respirar), leve o seu fillo inmediatamente á sala de urxencias do hospital máis próximo.
Que nutrientes contén realmente o xeado?
O xeado faise con leite, polo que é rico en calcio. O calcio é esencial para ter ósos fortes. Non obstante, debido ao seu alto contido en azucre, o xeado considérase máis unha sobremesa que un alimento nutritivo.
Pensade, unha cunca típica de xeado de vainilla ten uns 21 gramos de azucre. Iso son unhas 4-5 culleres de té de azucre! Aínda que poida que non nos pareza moito, é moito para o pequeno estómago dun bebé e o seu sistema dixestivo en crecemento.
Fagamos algo delicioso e saudable para o bebé na casa?
En vez de mercar xeado na tenda, podes facer algo delicioso, frío e saudable para o teu bebé na casa. A mellor maneira de facelo é usar froita.
- Banana: Esmaga unha banana madura e métea no conxelador un tempo. Sabe igual que xeado.
- Manga: Fai zume de manga madura e vérteo nun molde de xeado.
- Amorodos, pexegos: estas froitas pódense esmagar ou facer puré e mesturar con iogur .
- Iogur: Colle un iogur natural sen azucre e engádelle un pouco de froita picada ao teu gusto.
Ao facer isto, asegúrate de esmagar ben os anacos de froita para que non se che queden atascados na gorxa.
Como saber se o teu bebé está listo para comezar con alimentos sólidos?
Antes de comezar con calquera alimento sólido, non só xeado, debes comprobar se o teu bebé está preparado para iso. Busca estes sinais.
| Asinar | Que significa iso? |
|---|---|
| Control da cabeza | O bebé debe ser capaz de manter a cabeza erguida sen axuda de ninguén. |
| Interese por comer | Cando comes, mírano con interese, intentan tocar a comida. Abren a boca cando lles achegas unha culler. |
| Capacidade para tragar alimentos | Ao principio, os bebés empurran a comida cara a fóra coa lingua cando se lles dá unha culler. Isto chámase reflexo de empuxe da lingua . Co tempo, aprenden a empurrar a comida cara á parte posterior da boca e tragar. |
| Peso suficiente | Normalmente, o peso debería ser polo menos o dobre do peso ao nacer. |
Se tes algunha dúbida sobre isto, consulta co teu médico ou traballador sanitario familiar.
Mensaxe para levar a casa
- É mellor reducir a cantidade de azucre engadido na dieta do teu bebé ata que teña 2 anos (24 meses) .
- Se estás a pensar en darlle un pouco de xeado ao teu bebé, faino despois dos 6 meses. Ademais, ten coidado con se ten algunha alerxia ao leite.
- Evita darlles mel a bebés menores dun ano.
- Estea atento aos signos dunha reacción alérxica, como vómitos, diarrea e erupcións cutáneas. Fale co seu médico se ten algunha dúbida.
- A mellor alternativa ao xeado comprado na tenda é unha sobremesa deliciosa e saudable feita na casa con froita e sen azucre engadido.
💬 Comments (0)
Aínda non se publicou ningún comentario. Engade o teu comentario aquí por primeira vez.
Engade o teu comentario