Cando o teu bebé ten uns 6 meses, imos introducíndolle gradualmente alimentos sólidos a partir de alimentos líquidos, non si? Esta é unha experiencia nova e moi fermosa. O mundo do bebé expándese con novos sabores e novos cheiros. Entón, unha pregunta que lles xorde a moitas nais neste momento é: "É bo darlle iogur ao bebé? Cando llo podo dar?". O iogur é un dos mellores alimentos para darlle ao bebé ao comezar con alimentos sólidos. Pero hai algunhas cousas coas que debemos ter coidado ao darllo. Falemos diso hoxe.
TDEE Calculator
Calculate the number of calories needed per day to lose, gain or maintain weight
Como lle dar o iogur a un bebé?
O iogur é xeralmente un alimento moi seguro e nutritivo para os bebés. Pero cando compras iogur na tenda, debes ler atentamente a etiqueta. Debes ter moito coidado con estas dúas cousas en particular.
| Que non dar | Razón e que facer |
|---|---|
| Mel | Está completamente prohibido darlles mel aos bebés ata que teñan un ano . O mel pode conter bacterias que poden causar unha intoxicación alimentaria grave chamada botulismo. |
| azucre engadido | A maioría dos iogures de sabor dispoñibles no mercado levan azucre engadido ou outros edulcorantes. Estes non lle proporcionan ningún beneficio nutricional ao bebé. Polo tanto, escolle iogur natural sen azucre engadido . Se queres engadir sabor, engade froita finamente picada. |
O máis importante é que, cando lle introduzas un alimento novo ao teu bebé, só lle deas un á vez . Despois de darlle ese alimento, non lle deas outro durante polo menos tres días. Deste xeito, podemos estar seguros de que o bebé non será alérxico a ese alimento ou non. Os produtos lácteos poden causar alerxias nalgúns bebés, así que ten isto en conta especialmente ao darlle iogur.
Se alguén na túa familia ten alerxia aos produtos lácteos ou intolerancia á lactosa, asegúrate de falar co teu médico antes de comezar a darlle iogur ao teu bebé.
Ten coidado cos síntomas da alerxia!
Vixía atentamente o teu bebé para detectar calquera destes síntomas despois de darlle iogur. Poderían ser signos dunha alerxia.
| Signos dunha reacción alérxica |
|---|
| - Vómitos |
| - Diarrea (dor de estómago) |
| - Erupción ou vermelhidão da pel |
| - Inchazo dos beizos, da lingua ou arredor dos ollos |
Se notas algún destes síntomas, deixa de darlle iogur ao teu bebé inmediatamente e informa ao teu médico . O médico aconsellarache sobre que facer a continuación. Pode que che diga que intentes darlle iogur ao teu bebé de novo dentro dun tempo, xa que algunhas alerxias desaparecen co tempo.
Cales son os beneficios nutricionais do iogur?
O iogur é un superalimento rico en proteínas, calcio , fósforo e vitamina B. As proteínas axudan a que os músculos do teu bebé medren e o calcio fortalece os ósos e os dentes.
Pero o máis valioso do iogur son os cultivos bacterianos vivos que contén. Chamámoslles probióticos . En poucas palabras, son "bacterias boas". Estas bacterias boas axudan a manter un equilibrio saudable nos intestinos do bebé. Isto facilita que o bebé dixera os alimentos. A longo prazo, as investigacións descubriron que os alimentos que conteñen probióticos tamén poden axudar a protexer contra moitas enfermidades como a obesidade e a diabetes.
Abonda con darlle ao teu bebé aproximadamente media cunca de iogur á vez.
Como facer iogur para un bebé?
Iogur para bebésUnha vez que teñas confirmado que non es alérxico, podes engadir froita finamente picada para darlle un pouco de sabor e dozura. Pero ten coidado de non cortar os anacos de froita demasiado pequenos nin esmagalos moi ben, xa que os anacos poden quedar pegados .
Boas froitas para engadir ao iogur:
- Amorodos
- arando
- Pexegos
- Plátano
Podes darlle de comer ao teu bebé cunha culler. Ou deixar que o teu bebé intente coller a culler e comer. Seguro, iso fará un pouco de lea. Pero esa é parte da forma en que o teu bebé aprende cousas novas.
Ten en conta estas cousas ao introducir novos alimentos:
Antes de introducir alimentos novos, fágase estas preguntas.
| Como saber se o teu bebé está preparado para alimentos sólidos? | |
|---|---|
| Mantendo a cabeza recta | Pode o teu bebé manter a cabeza erguida por si só sen axuda? Este é un fito de desenvolvemento moi importante para comezar a comer alimentos sólidos. |
| Interese por comer | O teu bebé mírate con interese mentres comes? Tenta tocar a túa comida? Abre a boca cando lle achegas unha culler? Estes son bos sinais. |
| Capacidade para tragar alimentos | Cando lle dás comida cunha culler por primeira vez, o teu bebé pode empuxala cara a fóra coa lingua. Isto chámase reflexo de empuxe da lingua. Pouco a pouco, o teu bebé aprenderá a usar a lingua para empurrar a comida pola gorxa e tragala. |
Ten coidado cos alimentos que poden causar alerxias.
Cando un bebé teña un ano, debería terlle introducido os principais alimentos que se sabe que causan alerxias . A opinión máis recente é que introducir estes alimentos cedo pode reducir o risco de desenvolver alerxias a eses alimentos no futuro.
- Ovos ben cocidos
- Leite de vaca e produtos relacionados (iogur, queixo)
- Soia
- Trigo
- Sésamo
- Peixe e outros mariscos
- Froitos secos como cacahuetes (manteiga de cacahuete cremosa) e anacardos (moídos ata formar unha pasta)
Mentres fas todo isto, se tes algún problema ou dúbida, o mellor que podes facer é consultar co teu médico .
Mensaxe para levar a casa
- Darlle iogur ao teu bebé é unha excelente opción nutricional cando comeza a comer alimentos sólidos despois dos 6 meses.
- Non lles deas mel a bebés menores dun ano por ningún motivo. Ademais, escolle iogur natural en lugar de iogur con azucre engadido.
- Ao introducir un alimento novo, dálle só un á vez e observa se aparecen signos de alerxia (vómitos, diarrea, erupcións cutáneas) durante polo menos 3 días.
- Se hai antecedentes familiares de alerxias a produtos lácteos, fale co seu médico antes de darlle iogur.
- Nunca dubide en consultar co seu médico para resolver calquera preocupación ou dúbida que poida ter sobre a nutrición do seu bebé.
No comments yet. Be the first to share your question or experience below.