¿Iprovléma piko ne memby oñekonsentra hag̃ua peteĩ mbaʼére? ¿Ikatu piko ha’e TDAH (Trastorno de Hiperactividad de Déficit de Atención)?

¿Oñembopy’aju meme piko ne memby opyta’ỹre peteĩ hendápe? ¿ Oñeʼẽ vaipa jepi pe mboʼehára noñatendéi haguére klásepe? Térãpa omoñepyrũ peteĩ mbaʼe rire ótro omohuʼãʼỹre hembiapo? Tuvaicha, rehechávo umi mbaʼe peichagua, oiméne reñandu heta jepyʼapy ha nde pyʼa pohýi. Añetehápe, upéva ndahaʼéi pe mitã kulpa, ni nde kulpa remongakuaa haguére chupe. Ko árape ñañe'ê TDAH rehe, peteî mba'asy ohechaukáva ko'ãichagua síntoma ha ojehecha jepi mitãnguéra apytépe.

Ñamombe’u porãsérõ, mba’épa pe TDAH?

TDAH he'ise Trastorno de Hiperactividad de Déficit de Atención . Sinhala-pe he'ise ‘déficit de atención ha trastorno hiperactividad’. Kóva ha’e peteĩ mba’asy ojoajúva apytu’ũ rembiapo rehe. Upéva ikatu oafekta peteĩ persóna ikatu hag̃uáicha oñatende, ojepytaso ha okontrola heko.

Ko mba’asy ojehechave mitã michĩva ha mitãrusukuérape, ha sapy’ánte ikatu opersistiva okakuaapa peve. Jepive ojehechakuaa raẽ mitã oñepyrũvo mbo’ehao, hasy jave chupekuéra oñekonsentra haĝua tembiapo mbo’ehaópe.

Umi tipo ha síntoma TDAH rehegua ojehecháva mitãnguérape

Oĩ mbohapyichagua TDAH tenondegua ikatúva ojehechakuaa mitãnguérape. Jahechamína mbaʼépa haʼekuéra ha mbaʼépa umi síntoma orekóva.

Mba’épa ojoavy TDAH ha TDAH apytépe?

Oĩ gueteri tapicha oiporúva pe téra ADD (Trastorno de Déficit de Atención). Añetehápe upéva haʼe vaʼekue pe téra ypykue pe kondisiónpe g̃uarã. Upe rire oñembojehe’a pe téra hiperactividad ha pe téra oñemoambue TDAH-pe. Upéicharõ, ko’ã mokõi término oñe’ẽ peteĩ condición rehe.

¿Idiferéntepa umi síntoma TDAH rehegua umi kakuaávape?

Heẽ, umi síntoma TDAH rehegua ikatu okambia ñandetujavévo. Umi kakuaáva ikatu oreko síntoma koʼãichagua:

• Py’ỹi otarde térã hesarái umi mba’égui.
• Py’aguapy’ỹ , ndaikatúiva opyta peteĩ hendápe.
• Hasy ojejoko haguã pochy.
• Jadesidi pya’e, ñapensa’ỹre.
• Hasy omohenda haguã tembiapo.
• Procrastinación rehegua.
• Fácilmente oñembopy’arory.
• Aburrimiento tapiaite.
• Hasy ñañekonsentra hag̃ua jalee jave peteĩ lívro térã diário.
• Pe estado de ánimo oñemoambue razón’ỹre.
• Ãngakangy.

Ko’ã mba’e ikatu omoheñói apañuãi mba’apohápe ha umi relación personal-pe.

Mba’épa umi mba’e omoñepyrũva TDAH?

Umi expérto ndoikuaái gueteri mbaʼépa añetehápe ojapo pe TDAH, péro umi investigasión ohechauka orekoha peteĩ komponente genético.Upéva heʼise oĩramo ne famíliape orekóva pe mbaʼasy, nde avei reguerekoveha ko mbaʼasy. Avei, ko’ã mba’e riesgo rehegua ikatu avei oguereko peteĩ tembiapo:

• Oĩramo mba’eveichagua accidente apytu’ũme.
• Pe sy opita térã hoy’úramo alcohol imembykuña aja.
• Nde reñóiramo nde peso michĩva nacimiento-pe térã prematuro.
• Oiméramo reñemboja umi químico tóxico-pe ha’éva plomo imitãme térã nde ryepýpe.

Mba’éichapa ojekuaa TDAH?

TDAH, koʼýte mitãnguérape, ijetuʼuʼimi ojekuaa hag̃ua. Ndaikatúi ojekuaa peteĩ prueba rupive. Umi pohanohára ohechakuaa TDAH oñe’ẽ pukukue mitã, tuvakuéra ha mbo’ehára ndive umi síntoma rehe, ha ohechávo mitã reko.

Pévape, pohanohára ohesa’ỹijo ko’ã mba’e:

• Mboy síntomapa oguereko nde térã ne memby ha mboy tiémpopa oĩ.
• Oñemboyke haguã ambue mba’asy (e.g., depresión, ansiedad, mba’asy tiroides) ikatúva omoheñói ko’ã síntoma.
• Sapy’ánte umi provléma ojehecha, ohendu térã ambue sentido-pe ikatu omoheñói síntoma ojoguáva TDAH-pe. Upévare pe doktór ikatu ojapo peteĩ exámen físico ha peteĩ exámen neurológico.
• Sapy’ánte ikatu avei oñemboheko umi prueba oevalua umi mba’e ha’eháicha iñarandu, katupyry ha personalidad.

Mba’épa umi tratamiento TDAH rehegua.

Oñepohano jave TDAH, ndaha’éi peteĩ método añónte, ha katu peteĩ combinación heta método tratamiento rehegua osẽ porã.

Mba’éichapa ikatu ñambohape tekove TDAH reheve

Oĩve umi tratamiénto médiko, oĩ kámbio nde ha ne membýpe g̃uarã pe estilo de vida ikatúva oho mombyry remaneha hag̃ua umi síntoma TDAH rehegua.

• Karu porã:Ja’u dieta equilibrada oguerekóva heta proteína ha fibra ha sa’i asuka. Eiporavo tembi’u natural umi tembi’u procesado ári. Ojey’u heta y, pe deshidratación ikatu avei oityvyro concentración.
• Ejercicio: Jajapóramo jepi ñande retepýpe, ñañekonsentra porãve, oñemboguejy pe irritabilidad ha ñamoporãve ñande ánimo.
• Oke: Ndoke’ỹiramo ikatu ivaive umi síntoma TDAH rehegua. Mitãnguéra oikotevẽ 9-13 aravo oke peteĩ árape, mitã michĩva 8-10 aravo, ha kakuaáva 7-9 aravo.
• Estrés: Estrés ikatu avei ivaive umi síntoma. Umi mba’e ha’eháicha yoga, meditación ha ejercicio de respiración pypuku ikatu oipytyvõ oñemboguejy haĝua estrés.
• Suplemento: Oĩ mba’e ohechaukáva omega-3, ojejuhúva pira aséitepe, ikatuha oipytyvõ TDAH mba’asykuérape. Péro koʼãva naiporãi umi pohã ojeskrivívaicha. Eñe’ẽ katuete nde pohanohára ndive reñepyrũ mboyve oimeraẽ suplemento.

Mbaʼépa ikatu ojapo tuvakuéra oipytyvõ hag̃ua imemby

• Emboguejy umi mbaʼe odistraéva, por ehémplo umi juguete, ne memby kotýpe ha eñongatu porã.
• Emantene peteĩ rutina hesakãva ha peteĩ conjunto de normas.
• Reme’ẽ jave instrucción, eme’ẽ simplemente, hesakã porã ha peteĩ teĩ. Ere rangue: "Eñembosako'i mbo'ehaópe", emboja'o chupekuéra pehẽnguépe, ha'eháicha: "Ejepohéi nde juru. Ko'ágã eñemonde".
• Embojopói ha emokyre’ỹ ne memby reko porã.
• Emopu’ã ne memby autoestima. Ikatu oñeñandu inferior ojetaky meme rupi hesekuéra. Upévare emombaʼeguasu ne membýpe imbarete haguére .
• Emokyre’ỹ ne memby talento especial (deporte, artes).
• Eñeha’ã meme ne memby pohanohára, mbo’ehára ha terapeuta ndive.

Oiko TDAH reheve kakuaávaicha

• Eipuru lista ha planificador eñongatu haĝua umi mba’e nde rembiapo ha cita-icha oñemohenda porãva.
• Emboja’o tembiapo tuicháva pehẽnguépe ha ejapo sa’i sa’i.
• Eiporavo peteĩ tenda kirirĩháme sa’i distracción reheve remba’apo jave.
• Pejapo peteĩ tembiaponte peteĩ jeýpe. Emohu’ã, epytu’u mbykymi ha upéi ehasa ambue tembiaporãme.
• Rejeroviáramo, eñeʼẽ ne família, ne amigokuéra ha ne kompañerokuérandi ne situasiónre. Oipytyvõta chupekuéra tuicha mbaretéta.
• Ani retĩ rejerure hag̃ua pytyvõ tekotevẽ jave.