Umi doktór ohechakuaa rire ndéve reguerekoha kánser, oiméne reguereko heta porandu ne akãme, ¿ajépa? "¿Mba'épa ajapóta ko'ágã?", "¿Mba'épa oikóta upe rire?", ha "Iporãvépa ajapo ejercicio yma guaréicha? Térãpa iporãve apytu'u che rete?" Ikatu avei reñeporandu. Ikatu ne família ha ne amigokuéra heʼi: “Oh, ani rembaʼapoiterei koʼág̃a, epytuʼumínte”. Péro, ¿reikuaápa umi mbaʼe porã oúva ojapo jave ehersísio umi hasývape kánserpe tuichaveha peẽ peimoʼãvagui? Añetehápe, pe opinión médica ojeaceptáva ko mundo-pe ha’e pe
ejercicio ha’eha avei parte pe tratamiento cáncer rehegua . Hetaiterei estudio ohechauka pe ejercicio oipytyvõha umi hasývape oimeraẽ etapa de cáncer-pe. Techapyrã, peteî análisis 61 estudio oimehápe kuñanguéra orekóva
cáncer de mama etapa 2 ojuhu ombojoajúvo ejercicio aeróbico ha resistencia ndaha'éi seguro añónte, sino avei omohenda porãve resultado tratamiento.
Ha katu, peñepyrũ mboyve pejapo ejercicio pehendu rire opa ko’ã mba’e, oĩ peteĩ mba’e iñimportánteva ha’eséva peẽme. Upéva heʼise katuete reñeʼẽ vaʼerãha ne doktór ndive ha rehupyty vaʼerãha chupe aprobación ha konsého.
Mba’eporã ojejapóramo ejercicio quimio mboyve ha ojejapo aja
Ñamombeʼu porãsérõ g̃uarã, reñembosakoʼi hína peteĩ ñorairõ tuichávape g̃uarã. Quimioterapia ningo upéicha. Upéicharõ, remombarete porãramo nde rete upe ñorairõ mboyve, tuicha mbarete regueropuʼaka hag̃ua umi tratamiénto ha pyaʼe rerrekupera hag̃ua upe rire. Japytávo activo ikatuháicha ikatu voi ñaipytyvõ oñemboguejy haĝua umi complicación ojeopera rire. Ndaha’éi upévante, ejercicio ha’e peteĩ pohã tuichaitereíva recontrola haĝua pe jepy’apy ha estrés oúva reikuaávo reguerekoha cáncer, rehupyty haĝua energía porã nde retépe ĝuarã ha oke porã haĝua pyhare. Añetehápe, reñepyrũvo rejapo tratamiento quimio, ikatu mbeguekatúpe nde rete oñeñandu ikaneʼõ ha ikaneʼõ. Ikatu haʼete hasýva jajapo hag̃ua ehersísio peichagua moméntope. Upévare oĩ persóna ifasilvéva ojapo hag̃ua ehersísio peteĩ día oñemeʼẽ
mboyve chupe tratamiénto de quimio. Jahechamína mbaʼe ótro mbaʼépa ikatu jahupyty jajapóramo ehersísio oñepohano jave pe kánser.
| Jopoipyhy | Ñemyesakã hasy’ỹva |
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| Oguejy umi músculo kangy | Pe tratamiento oipytyvô ani hagua ikangy músculo. |
| Mba’asy ñemboguejy | Oipytyvô ombogue hagua mba’asy oúva cáncer térã tratamiento rupive. |
| Control de peso rehegua | Sapy’ánte ikatu oiko pe aumento térã pérdida de peso tratamiento reheve. Pe ehersísio ikatu ñanepytyvõ ñamantene hag̃ua ñande peso hesãiva. |
| Oñemombarete haguã inmunidad | Nde rete inmunológico ohupyty hetave pu’aka oñorairõ haĝua umi célula cáncer rehegua (actividad antitumoral). |
| Resistencia rehegua | Py’ỹi kane’õ ha kane’õ sa’ive, ha rehupyty energía repyta haĝua activo ára pukukue. |
| Mbarete apytu’ũ rehegua | Pe temiandu "Ajapo activamente peteĩ mba'e che salud rehehápe" ome'ẽ ndéve tuicha mbarete mental. |
Umi mba’e ojeseguiva’erã ojejapo jave ejercicio oñepohano jave cáncer
Ikatu reñesorprende rehendu jave ko mbaʼe. Pe ejercicio oñerecomendava’erã umi tapicha orekóva cáncer ha tapicha hesãivape ĝuarã peteĩchaite. Pe oje'eséva:
- Por lo menos 150 minuto por semana ojejapo ejercicio aeróbico intensidad moderada , por ehémplo ojeguata pyaʼe térã ojeguata bicicleta-pe.
- Térã, por lo méno 75 minúto por semána ojejapo hag̃ua ehersísio mbarete.
- Avei, iporãiterei avei jajapo ejercicio de resistencia omombaretéva ñande rete múskulo tuichavéva mokõi térã mbohapy ára peteĩ semánape .
Péro ikatu ndaikatumoʼãi rejapo ehersísio rejapo haguéicha ojekuaa mboyve reguerekoha kánser. Upéva ningo normal.
Araka’eve ani remboliga nde rete.Pe iñimportantevéva haʼe hína rehendu nde rete.
¡Eñangareko porãiterei rejapo jave ehersísio koʼãichagua tiémpope!
Iporãramo jepe ejercicio, oĩ sapyʼánte tekotevẽhápe reñatendeve. Upéicha jave, iporãta anivéma rejapo ehersísio, térã remboguejy, térã reñeʼẽ nde doktór ndive redesidi mboyve peteĩ mbaʼe.
| Situación oikotevêva atención | Mba’e ojejapova’erã/mba’e ñanemandu’ava’erã |
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| Kane’õiterei térã tuguy sa’i | Reñeñandu ramo kane’õha oñeimo’ã’ỹva, nde tuguy jeporeka ohechaukáramo anemia/glóbulos rojos michĩva, térã reñeñandu ramo ndojejokóiramo, ani rejapo ejercicio umi árape. |
| Tuguy Glóbulos Blancos Ijyvate | Umi glóbulo blanco saʼiha heʼise ikangyha nde inmunidad. Ani rejapo ejercicio umi tenda henyhẽvape gimnasio-icha ko tiempo aja, pórke ndahasýi rehupyty gérmenes okáguio ha reguereko infección. |
| Cáncer oñemyasãi kangue peve (Metástasis Hueso) . | Pe kánser ojeipysóramo nde kangue peve, ikatu nde kangue ikangy. Upévare, eñatende porã vaʼerã rejapo jave umi mbaʼe por ehémplo rehupi umi peso térã rejapo jave umi ehersísio ikatúva reʼa. Eporandu katuete nde pohanohárape ko mba’ére. |
| Ñembopy’aju térã hasy ñande retepýpe (Neuropatía Periférica) . | Pe quimioterapia sapy’ánte ikatu ñanembopy’aju ha hasy ñande retepy. Péva ikatu ogueru pérdida de equilibrio ha riesgo ojupíva ho'a haguã. Ikatúramo, ejapo ehersísio peteĩ persónandi reipytyvõ hag̃ua rejapo hag̃ua ndeaño. |
Ipahápe, ejercicio ha’e peteĩ mbarete tuichavéva ikatúva reguereko nde viaje tratamiento cáncer rehegua aja, ha katu ojejapova’erã iñarandu ha supervisión médico guýpe.
Marandu ojegueraha haguã ógape
- Jajapóramo ejercicio oñepohano mboyve ha oñepohano aja pe kánsergui , heta mbaʼe porã ñande rete ha ñane akãme.
- Eñepyrũ mboyve oimeraẽ prográma de ehersísio, katuete reñeʼẽ vaʼerã nde doktór ndive ha ehupyty konsého okonveniva nde kondisiónpe.
- Ehendu nde rete. Reñandu ramo kane’õ térã hasy, epytu’u. Aníkena arakaʼeve reñemboliga rejapo hag̃ua ehersísio.
- Ani rejapo ehersísio umi lugár púvlikope saʼi jave nde glóbulos blancos . Tuicha mba’e reñangareko hagua umi mba’asygui.
- Pe ejercicio ha’e parte nde viaje tratamiento rehegua. Pe energía ome’ẽva ndéve ndahepyietereíma.
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