Opavave ñahendu pe ñe'ẽ "colesterol", ¿ajépa? Ikatu peteĩ doktór heʼi ndéve oĩha ne famíliape, ne amígope térã nde voi reguerekoha colesterol heta. Mba’épa añetehápe pe colesterol. Ñamombe'u porãsérõ, ha'e peteĩ mba'e ceroso ha ikyráva, ñande hígado ojapova ha ojejuhu avei amo mymba rembi'úpe (kamby, huevo ha so'o-icha). Ñaikotevẽramo jepe michĩmi colesterol ñande rete ombaʼapo hag̃ua, hetaiterei colesterol ikatu tuicha ombohetave ñande pyʼa mbaʼasy. Upéicharõ, ko árape ñañe’ẽta mba’érepa ojupi colesterol, mba’épa omoheñói, ha mba’épa ikatu ha ndaikatúi jajoko.
¿Mbaʼépa umi mbaʼére ndaikatúi jajoko?
Oĩ umi mbaʼe ndaikatúiva ñakambia, tahaʼe haʼéva pe jaipotáva. Avei heta mbaʼe ndaikatúiva jajoko pe colesterol.
- Género: Generalmente, menopausia rire, kuñanguéra ndoguerekovéima jave periodo mensual, ikatu ojupi colesterol LDL, ojekuaáva avei "colesterol vai". Péicha oñembohetave pe riesgo oguerekóva mba’asy korasõ rehegua.
- Edad: Pe riesgo colesterol yvate rehegua naturalmente ojupi ohóvo ijeda reheve. En general , kuimba’e orekóva 45 ary ha kuña orekóva 55 ary oreko mayor riesgo colesterol yvate ha mba’asy korasõ rehegua.
- Historia familiar: Péva ha’e peteĩ mba’e iñimportantetereíva. Por ehémplo, oiméramo nde túva térã ne ermáno oreko vaʼekue mbaʼasy ikorasõ térã colesterol heta orekóva 55 áño mboyve, térã nde sy térã ne ermána oguerekóramo upéva orekó mboyve 65 áño, ikatu avei reime pe riesgo tuichavéva. Oĩ avei peteĩ mba’asy genética hérava `Hipercolesterolemia Familiar (FH) . Kóva ha'e peteî condición genética omoheñóiva nde nivel de colesterol `LDL` yvatetereíva imitã guive peteî predisposición genética rupive. Jepémo péva peteĩ mba’asy ndahetái, ojehejáramo oñepohano, ikatu ivaive ohóvo. Upévare, iporãta reñe’ẽ nde pohanohára ndive nde rogaygua rembiasakue rehe ha, tekotevẽramo, eñeha’ã ko mba’asy `(FH)` rehe.
Umi káusa ikatúva ñakambia ha ñakontrola
Pe marandu porã ha’e ikatuha ñacontrola heta mba’e principal causa de colesterol yvate. Péva he’ise ikatuha ñamomichĩ ko riesgo ñamoambuévo ñande rekove. Jahechamína mbaʼépa haʼekuéra.
| Factor de riesgo controlable rehegua | Mba’éichapa oityvyro colesterol |
|---|---|
| Karuporã | Oje’úramo tembi’u oguerekóva heta aceite, asuka, grasa trans ha grasa saturada, ombohetave colesterol vai (LDL). |
| Tete pohýi (Ipohýi) . | Pe ipohýi (obesidad) ombohetave colesterol vai (LDL) ha omboguejy colesterol porã (HDL). |
| Ndaipóri Actividad Física | Pe ejercicio ikatu ombohetave colesterol porã (HDL), omboguejy colesterol vai (LDL) ha ocontrola ñande rete peso. |
| Opitáva | Pe sigarríllo ombyai tuguy rape, ombohape pe deposición de grasa ha avei omboguejy pe nivel de colesterol porã (HDL). |
| Diabetes Tipo 2 rehegua | Diabetes ikatu oguejy colesterol porã (HDL) ha ojupi ambueichagua ikyrakue hérava triglicéridos. |
| Tuguy Ñepyrũ | Umi mba’e ikatúva omoñepyrũ presión arterial ha colesterol (dieta vai, ndojejapói ejercicio) ojogua jepi. Mokõivéva ha’e umi factor tuichavéva riesgo rehegua mba’asy korasõ rehegua. |
Ñañe'êvemi ko'ã mba'ére.
Koʼág̃a oiméne rentende mbaʼeichaitépa ñandeafekta ñande rekove.
Oñeñe’ẽvo tembi’úre , umi tembi’u ja’úva ikyráva heta, tembi’u pya’e, panadería, tembi’u asuka ha mba’yru ha’e umi oipytyvõvéva colesterol vai. Ndaikatúiramo jepe jajehekýiete koʼãvagui, iñimportánte ñamombyta ikatuháicha. Upéva rangue, ñamoĩve tembi’u oguerekóva fibra ha’éva yva, ka’avo, legumbre ha nueces.
Ikatu ha’ete peteĩ mba’e aburrido pe ejercicio , ha katu peteĩ áraRejapóramo peteĩ mbaʼe, por ehémplo reguata pyaʼe, reñani térã renada por lo méno 30 minúto, tuicha nepytyvõta ne korasõme.
Ndaipóri mba'eve iñextraño pe sigarríllo rehe . Haʼete voi reikytĩva nde ruguy rape hyepy guive. Upéicharõ, fásilmente ikatu oñembyaty pe colesterol umi arañazo ári. Haʼete voi yvy ojejokóva peteĩ y tuja ha herrumbrado-pe. Upévare oiméramo nde repita, ani retĩ rejerure hag̃ua ajúda reheja hag̃ua. Eñe’ẽ nde pohanohára ndive ko mba’ére. Haʼe ikatu nepytyvõ.
Diabetes ha presión alta ojogua umi angirũ ohóva ojoykére colesterol ndive. Umi mba’e omoñepyrũvéva mbohapyve mba’asy ha’e jakaru vai ha ndojapói ejercicio. Upévare, oiméramo reguereko peteĩ mbaʼasy, iñimportanteterei reñangareko umi ótro mbaʼasyre avei.
Penemandu’áke, oĩramo jepe umi mba’e ndaikatúiva jacontrola, ha’eháicha genética térã edad, jaguereko tuicha posibilidad jacontrola haĝua ñande nivel de colesterol ha japytávo hesãi jaiporavóvo umi estilo de vida hekopete.
Marandu ojegueraha haguã ógape
- Jepémo colesterol ha'e peteî mba'e ñande rete oikotevêva, ojupívo colesterol "vai" (LDL) ha'e peteî factor de riesgo tuichavéva mba'asy korasõ rehegua.
- Oĩramo ne famíliape oguerekóva mbaʼasy ikorasõ térã colesterol heta imitãme, katuete reñeʼẽ vaʼerã ne doktór ndive upévare.
- Ñañekonsentra umi mbaʼe ikatúvare jajoko. Peteĩ dieta equilibrada, ejercicio diario, control de peso ha evita pe sigarríllo ha’e pe clave.
- Reikuaa porã hagua mba’épa nde colesterol, ejapo peteĩ prueba tuguy rehegua hérava perfil lípido nde pohanohára he’iháicha.
- Araka’eve ani reñepohano ijeheguiete reñehendúvo. Akóinte reho vaʼerã peteĩ doktór ikatupyrývape ikatu hag̃uáicha reñekonseja ha oñepohano porã ndéve.
💬 Comments (0)
Ndojejapói gueteri mba'eveichagua comentario. Emoĩ nde comentario ko'ápe primera vez.
Emoĩ nde comentario