Jaikuaa porã colesterol LDL rehegua, pe "colesterol vai"?

Nda’aréi rehecharõ guare nde colesterol nde prueba de sangre-pe, he’ípa pe doktór nde nivel LDL ijyvate’imiha? Ikatu ningo rekyhyjeʼimi raʼe heʼírõ guare upéva. Ko árape ñañe'êta LDL rehe, ojekuaáva avei "colesterol vai" ramo. Ani rekyhyje, ñantende porãke ko mba’e simple ha hesakã porã.

Primero, jahechamína mbaʼépa pe colesterol LDL?

Oĩ porã, ñañepyrũ simplemente. Pe tuguy oĩva ñande retépe ndahaʼéi y añónte. Oguereko heta mba'e ipype, taha'e célula, proteína ha ikyrakue (aceite). Koʼág̃a epensamína, ikyra ha y arakaʼeve ndojeheʼái oñondive, ¿ajépa? Upéicha avei umi ikyrakue ñande retepýpe, ha’éva colesterol, ndaikatúi oñembojehe’a tuguy ndive ha oviaha.

Upéicha, jagueraha haguã ko colesterol peteî tendágui ambuépe ñande retepýpe, ñaikotevê peteî "servicio de transporte" especial. Upe servicio de transporte ha'e pe jaheróva lipoproteínas . Ko’ãva ha’ete umi mba’yrumýi michĩva. Ko'ã mba'yrumýi ojejapo lípido ha proteína-gui.

Oĩ hetaichagua lipoproteína. Peteĩva umíva apytégui ha’e LDL (Lipoproteína de Baja Densidad) . Ko mba’yrumýi LDL oguereko hetaiterei colesterol ha michĩmi proteína hyepýpe. Upéva he’ise ha’eha peteĩ mba’yrumýi oguerekóva colesterol. Añetehápe, pe colesterol ha’e peteĩ mba’e indispensable ñande retépe. Colesterol oñeikotevẽ heta tembiapo iñimportántevape g̃uarã haʼeháicha ojejapo hag̃ua umi hormona ha ojejapo hag̃ua umi pared celular. Upévare, servicio ome'êva mba'yrumýi hérava LDL añetehápe iporã avei.

Upéicharõ, mba'érepa oñembohéra ko LDL "colesterol vai"?

Ko'ápe oĩ pe mba'e. Hetaiterei jave oimeraẽ mbaʼe, oiko umi provléma. Upéicha avei oiko LDL rehe. Ñañeimahinamína peteĩ número de veíkulonte oĩ jave peteĩ tapére, ndaipóri provléma, enterovéva oho hína pe destinohápe. Péro, ¿mbaʼépa oikóta oúramo sapyʼa tapére hetaiterei veíkulo? Oñembyaty tráfico, tape oñemboty ha ikatu oiko accidente.

Upéicha avei oiko LDL rehe. Pe nivel de LDL ñande ruguype ohasáramo pe kantida oñerrekomendáva, koʼã partícula LDL extra oñepyrũ oñedeposita ñande tuguy rape pared ryepýpe. Ohasávo pe tiémpo, ko capa de colesterol oñedepositáva mbeguekatúpe oñembohyku. Haʼete voi herrumbre oñeformava peteĩ y ryru ryepýpe. Pohãnohápe, péva ja'e "aterosclerosis".

Oñembyaty jave umi depósito ikyráva umi tuguy rape ryepýpe, pe tuguy osyry mbeguekatúpe oñemboty. Péva ha’e pe omoheñóiva heta problema peligroso salud rehegua.

• Opoko ramo ñande py’a rape rehe (Mba’asy Arteria Coronaria): Umi arteria ome’êva tuguy ñande py’ápe ikatu oñemboty, ha upéicha rupi ñande py’a rasy .
• Ojehúramo tuguy rape ohóva apytu’ũme (Mba’asy Cerebrovascular): Tuguy osyry apytu’ũme ikatu ojejoko, ha upéicha rupi peteĩ accidente cerebrovascular .
• Opoko ramo tuguy rape ñande po ha ñande py rehe (Enfermedad de la Arteria Periférica): Sa’ive tuguy osyry ñande po ha ñande py rehe, ha ikatu ojehu mba’asy ha’éva hasy jaguata jave.
• Ojehúramo aorta principal (Aneurisma Aórtico): Ikatu ñande rete tuguy rape tuichavéva ikangy ha ikatu oñembyai.

Upévare ro’e iñimportantetereiha ñamantene umi nivel LDL peteĩ nivel saludable-pe.

Mba’éichapa ha’eva’erã umi nivel de colesterol LDL.

Nde informe de prueba de sangre (Informe de Perfil Lípido) ohechaukáta nde nivel de LDL miligramos por decilitro (mg/dL)-pe. En general, iporãve reñongatu nde nivel LDL 100 mg/dL guýpe peteĩ adulto hesãivape g̃uarã. Péro oiméramo nde reguereko raʼe peteĩ infarto térã accidente cerebrovascular, ikatu nde doktór heʼi ndéve reguereko hag̃ua nde LDL 70 mg/dL guýpe .

Ikatu reikuaa porãve ko’ã nivel pe cuadro oĩvagui iguýpe.

Peteĩ ñe'ẽ HDL rehegua, pe "colesterol porã".

Ikatu rehechakuaa ne informe-pe oĩha peteĩ valor HDL (Lipoproteína de Alta Densidad) -pe g̃uarã ha avei LDL-pe g̃uarã. Pévape ja'e "colesterol porã". HDL rembiapo ha’e oipyhy pe colesterol vai extra (LDL) oñedepositáva tuguy rape ha ogueraha hígadope. Ha’e hígadogui ojeipe’a ñande retepýgui. Jaʼe porãsérõ g̃uarã, HDL haʼete peteĩ mbaʼe omopotĩva ñande ruguy rapekuérape g̃uarã. Upévare , tuichavévo HDL valor, iporãve (generalmente, ohasáramo 60 mg/dL, iporãiterei).

Mba’épa umi mba’e omoñepyrũva LDL yvate.

Ndaipóri ni peteĩ mbaʼe omoñepyrũva LDL heta, péro heta mbaʼe ikatu oipytyvõ upévape. Oĩramo jepe umi mbaʼe ikatúva jajoko, oĩ umi mbaʼe ndaikatúiva jajoko.

• Dieta: Péva ha’e pe mba’e iñimportantevéva. Oje’úramo tembi’u oguerekóva heta ikyra saturado ha ikyra trans, ombohetave LDL. Techapyrã, so'o oñepohano va'ekue salchicha, tocino ha jamón, tembi'u lácteo ikyráva ha'eháicha kesu ha mantequilla, panadería ha'eháicha torta ha donut, ha tembi'u frito ha'eháicha papas fritas.
• Tete pesa: Oñembohetavévo ñande rete, upéva he’ise, oĩramo ikyrakue, tuichave posibilidad ojupi haguã LDL.
• Tabaco jeporu: Pe tabaco, tabaco ndorekóiva tatatĩ (mawa, betel) ha vaping omboguejy pe nivel de colesterol porã (HDL) ñande retepýpe. Oguejy jave HDL, noñemopotĩri hekopete umi tuguy rape. Upéi pe nivel de LDL ojupi ijeheguiete.
• Oĩ pohã: Oĩ pohã re’úva ambue mba’asykuérape g̃uarã ikatúva avei ombohetave nde LDL. Techapyrã, oĩ pohã presión alta rehegua ha pohã VIH infección rehegua.
• Ambue mba’asy: Oiméramo reguereko mba’asy pohanohára ha’eháicha diabetes , mba’asy crónica riñón , térã infección VIH , ikatu nde nivel LDL yvate.
• Edad: Ñandetujavévo ohóvo, oî aumento natural nivel de colesterol ñande retepýpe.
• Género: Menopausia rire, he’iséva, ojeheja rire menstruación mensual, kuñanguéra oguereko jepi LDL yvateve.
• Herencia (genes): Oiméramo nde rogayguakuéra inmediata, por ehémplo nde sy, nde ru térã ne ermanokuéra, oguerekóramo colesterol heta, ikatu avei rehereda upe riesgo genéticamente.

Oĩ porã, upéicharõ mba'éichapa remboguejy ko "colesterol vai"?

Péva ha’e pe párte iñimportantevéva. Oĩ heta mbaʼe ikatúva rejapo. Heta tapicha ikatu ohupyty tuicha resultado umi cambio michĩva estilo de vida reheve.

1. Jajapo peteĩ dieta ñane korasõme: Iporã jajapo peteĩ mba’e ojoguáva pe Dieta Mediterránea-pe. Pe oje'eséva,Emoĩve ka’avo, yva, legumbre, grano entero (arroz pardo, avena, cebada), nueces ha pira nde dieta-pe. Oñemboguejy ikatuháicha umi tembi’u ikyráva, frito, dulce ha rápido.

2. Ani reipurupaite pe sigarríllo: Ndahaʼéi sigarríllo, beedis ha sigarríllo añónte, síno avei tekotevẽ repytuʼu vape.

3. Ejercicio: Jajapo 30 minuto jepe ejercicio aeróbico petet árape. Iporãiterei ningo ikatúramo rejapo peteĩ mbaʼe por ehémplo reguata pyaʼe, reñani, reguata bicicleta térã renata.

4. Emantene nde peso hesãiva: Eporandu nde pohanohárape mba’épa pe peso ideal nde altura-pe ĝuarã. Eñehaʼã emantene upe peso.

5. Ñamboguejy estrés: Pe estrés ipukúva ikatu avei ombohetave LDL ha omboguejy HDL. Embopiro’y ne akã rejapóvo umi mba’e ha’eháicha yoga, meditación térã reñemboja peteĩ pasatiempo rehayhuvévape.

6. Eñe’ẽ nde pohanohára ndive umi pohã re’úvare: Eñe’ẽ nde pohanohára ndive rehecha haguã oĩpa umi pohã re’úva ohypýiva nde LDL.

Koʼã kámbio nde rekovépe ndoguejýiramo nde LDL, ikatu nde doktór omeʼẽ ndéve pohã. Umi estatina ha’e pe clase principal pohã oñeme’ẽva jepi omboguejy haguã LDL.