Ikyrakue ñande rete rehegua (Lípidos): Mba’eporã, Ivaíva ha Mba’épa jaikuaava’erã

¿Rehechámapa umi ñe’ẽ ha’eháicha Colesterol ha Triglicéridos remañávo peteĩ informe tuguy rehegua? Ikatu nde pohanohára he'i ndéve: "Ne colesterol ijyvate'imi, eñangareko". Opavave jakyhyje’imi pe ñe’ẽ ‘colesterol’-gui, ¿ajépa? Péro mbaʼépa añetehápe koʼã Lípido, térã jaʼeháicha jepi, umi ikyrakue oĩva ñande retépe? ¿Ivai piko ñande retépe g̃uarãnte? Térãpa oĩ umi iporãva? Ñañe’ẽmi ko árape ko mba’ére ñamopotĩ haguã opaite porandu reguerekóva ne akãme.

Ñamombeʼu porãsérõ, mbaʼépa koʼã lípido?

Ñamombe'u porãsérõ, umi lípido ha'e peteĩ aty compuesto químico ñande retepýpe oguerekóva naturaleza ikyráva térã cerosa. Tuichavéva ojoavyha ​​ha’e ndojedisuelveiha ýpe. Eñeimahinamína remoĩramo michĩmi aséite de coco peteĩ váso ype, oveve hiʼári, péro noñembojeheʼamoʼãi pe y ndive, ¿ajépa? Péicha ojejuhu lípido ñande ruguype.

Koʼã lípido ningo iñimportanteterei heta mbaʼe iñimportánteva jajapo hag̃ua ñande retépe. Péva he'ise umi lípido ndaha'éiha ‘ivaíva’ añónte. Péro oimeraẽ mbaʼeichaite, umi provléma oñepyrũ oĩ hetaiterei jave.

Umi tipo de lípido ñahendu jepi ha hembiasakue

Ñañe'êvo lípido rehe, tuicha mba'e jaikuaa mbovymi jugador clave rehe. Oiméne rehendumavaʼekue koʼã téra upe mboyve.

1. Colesterol: Kóva ha’e pe ojekuaavéva lípido rogayguápe. Colesterol ningo iñimportanteterei ñande rete ogueraha hagua ikyrakue ha vitamina ha ojapo hagua hormona.

2. Triglicéridos: Ko'ãva ha'e ñande rete tape tenondegua oñongatu haguã energía. Umi caloría extra jahupytýva umi tembi’u ja’úvagui oñekonverti triglicérido-pe ñande rete rupive ha oñeñongatu células grasas-pe.

Péro oĩ peteĩ provléma michĩmi koʼápe. Amombe’u haguéicha yma, colesterol ha triglicérido ndojedisuelvéi ýpe. Ñande ruguy ha’e hetave y. Upéicharõ, mbaʼéichapa oviaha hikuái pe tuguy rupive hete tuichakue javeve?

Ko’ã lipoproteína ha’e pe oñemopyendahápe pe colesterol rembiasakue ‘iporãva’ ha ‘ivaíva’ ñahenduva’ekue.

Ambue mba’eporã oguerekóva umi lípido ñande retépe guarã

Oĩve pe mba’e colesterol rehegua, umi lípido oguereko heta ambue mba’e porã ñande retépe guarã.

• Energía ñeñongatu ha ñembohasa: Triglicéridokuéra omba’apo mbarete ñeñongatuha tenondegua ramo ñande retepýpe.
• Marandu ñemondo célula-kuérape: Hormona esteroide ha'e peteĩ tipo de lípido ombohasáva marandu célula apytépe ñande retepýpe.
• Oipytyvôva digestiónpe: Juky biliar, ojapóva hígado oipurúvo colesterol, oipytyvô ojedigesti hagua umi ikyrakue oîva umi tembi’u ja’úvape.
• Oñangarekóva célula rehe: Mayma célula ñande retepýpe oguereko peteĩ cubierta okáguio. Pévape oñembohéra membrana celular. Kóva ojejapo umi lípido-gui. Haʼete voi peteĩ óga rokẽ. Ko cubierta lípida odetermina mávapa ikatu oike célula-pe ha mávapa ikatu osê.

Mba’asy ojehúva oñembyai jave umi nivel de lípidos

Normalmente, ñande rete ojapo pe cantidad de lípidos oikotevẽva. Péro sapyʼánte okañy ko equilibrio. Upéi, ikatu oiko opaichagua mba’asy.

• Hiperlipidemia: Kóva ha’e ojupi hetaiterei lípido (colesterol, triglicéridos) tuguýpe.
• Hipolipidemia: Kóva ha’e peteĩ nivel de lípido michĩva tuguýpe. Kóva ha’e peteĩ condición ndahetáiete.
• Ateroesclerosis: Péva ha’e pe resultado ipeligrosovéva. LDL térã colesterol "vai" oñembyaty tuguy rape pared-pe, upévare oñemboty ha oñemohatã hyepy guive. Péva ha'e pe jaheróva "endurecimiento de las arterias".
• Mba’asy Arteria Coronaria: Mba’asy oúva oñembotýgui umi arteria ome’ẽva tuguy korasõme. Péva ikatu ogueru infarto.
• Hipertriglicéridemia: Ojehupi triglicérido tuguýpe.

¿Oĩpa síntoma ohechaukáva oĩha lípido yvate?

Pe mbaʼe ipeligrosovéva koʼápe haʼe hína heta hénte ndohechái mbaʼeveichagua síntoma, tahaʼe haʼéva pe nivel de colesterol huguýpe . Upévare oî tapicha ohenóiva "asesino kirirîháme". Umi mba’asy ojekuaa umi tuguy rape oñembotypa riremínte.

Ha katu oĩ tapicha oguerekóva colesterol yvatetereíva ikatu oguereko mba’asy ha’éva:

• Xanthelasma: Ojeporu michĩ ha hovy asýva pire rehe tesa jerére, ko’ýte tesa ryepýpe.
• Xanthoma: Peteĩ ryguasu rupi’a ojejapóva oñemboguapy rupi ikyrakue ñande pire guýpe ambue hendápe, ko’ýte umi tete joaju jerére.
• Arco Corneal: Peteĩ anillo morotĩ térã gris oĩva tesa córnea jerére. Péva ojehecha jepi ñandetujavévo, ha katu rehecháramo péva peteĩ mitãrusu rehe, ikatu ha’e peteĩ señal de nivel de colesterol yvate.

Mba’éichapa aikuaa porã mba’épa che nivel de lípidos.

Peteĩ mbaʼénte jaikuaa hag̃ua mbaʼeichaitépa oĩ lípido ñande retépe haʼe hína jajapo peteĩ pruéva de sangre hérava perfil de lípido . Kóva ha’e peteĩ prueba de sangre isencilloitereíva.

Avei ani rejapo ko pruéva hasy jave térã reime jave estréspe, pórke umi rresultádo ikatu iñambueʼimi koʼãichagua tiémpope. Avei emombe’u nde pohanohárape oimeraẽ pohã re’úva.

Mbaʼépa heʼi umi número oĩva pe infórmepe.

Jepiveguáicha, umi valor oĩva peteĩ informe Perfil Lípido rehegua ha’e ko’ãva (ko’ãva ha’e valor normal, ha nde pohanohára ikatu omohenda umi meta oñemopyendáva nde condición de salud rehe):

• Colesterol Total: Iporãve sa’ive 200 mg/dL-gui.
• Colesterol LDL ("ivai"): Sa'ive 130 mg/dL-gui iporã. Péro oiméramo nde reguereko diabetes térã korasõ mbaʼasy, ikatu nde doktór heʼi ndéve reguereko hag̃ua 100 mg/dL guýpe térã 70 mg/dL jepe.
• Colesterol HDL ("iporã"): Ojeguereko 60 mg/dL ári ojehecha vaiha. Yvatevévo kóva, iporãvéta.
• Triglicéridos: Iporã sa’ive 150 mg/dL-gui.

Umi mba’e ikatúva jajapo ñacontrola hagua umi nivel de lípidos

Pe marandu porã ha’e pe nivel de lípido tuicha ikatuha ojejoko ñamoambuévo ñande rekove.

1. Oñemoambue tembi’u rehegua

• Omboguejy ikyra saturado: Ko’ãva ha’e umi enemigo principal ombohetáva ñande nivel LDL. Oñemboguejy ikatuháicha umi tembi’u oguerekóva heta ryguasu kamby, tembi’u ikyráva, so’o pytã (vaka ro’o, kure ro’o), umi mba’e ojejapóva kamby ikyráva (kesu, mantequilla) ha tembi’u pya’e.
• Eiporavo ikyra porãva: Umi nueces ha’eháicha aceite de oliva, aceite de canola, avati, maní ha anacardo oguereko ikyrakue hesãiva.
• Oje’u hetave tembi’u oguerekóva fibra: Oje’u hetave grano entero (arroz pardo, avena, cebada), verdura, yva ha legumbre (garbanzo, guisantes, frijol verde). Fibra oipytyvô ojeipe’a hagua colesterol ñande retepýgui.
• Ñamombyky umi tembi’u asuka ha harina reheve: Umi mba’e ha’eháicha umi mba’yru edulcorado, torta, galleta ha mbujape ombohetave ñande triglicérido.

2. Ñembokatupyry

Ojapóvo ejercicio ha'eháicha oguata pya'e, oñani, bicicleta térã natación por lo menos 30 minutos al día, por lo menos 5 días por semana, ikatu ombohetave nde nivel de colesterol HDL "iporãva" ha omboguejy nde niveles "vai" LDL ha triglicérido.

3. Ambue tekove reko ñemoambue

• Eñongatu nde rete hesãiva: Oñembohetavévo nde rete, ojupi avei umi lípido. Peperdéramo jepe michĩmi ñande pesa ikatu tuicha okambia.
• Ani repitaite: Pe sigarríllo omboguejy colesterol HDL ("iporãva") ha ombyai tuguy rape, ombopya'eve proceso de aterosclerosis.
• Oke porã: Oke porã 7-9 aravo ára ha ára tuicha mba’e avei tesãi tuichakue javeve.
• Ejapo nde pohanohára he’íva: Ndaikatúiramo ojejoko nde nivel de lípidos umi cambio estilo de vida reheve añoite, ikatu nde médico ome’ẽ ndéve pohã. Estatinas ha’e pe clase de fármaco ojepuruvéva. Oĩ avei ambue pohã ha’éva secuestrador ácido biliar, fibrado ha inhibidor PCSK9 . Iñimportánte reʼu umi pohã nde doktór heʼíva ndéve heʼiháicha.