“Che areko kuri avei ko’ã tema” - Peteĩ campeona olímpica oñe’ẽ experiencia orekóvare TDAH ha TOC (TDAH & TOC)

Ñamañávo peteĩ atleta oganava’ekuére peteĩ medalla olímpica , ñapensa mba’éichapa imbarete ha ikatupyry hikuái, ¿ajépa? Ha katu upe medalla rapykuéri, upe pukavy rapykuéri, ikatu oĩ peteĩ tembiasakue kañymby ñande rapykuéri ndajahecháiva. Kóva ha’e peteĩ tembiasakue peichagua. Campeona maratón olímpico Molly Seidel omombe'u ko árape mundo-pe mokõi desafío mental ombohováiva heta arýma hekovépe, pero omokañýva. Umíva ha’e umi mba’asy hérava TDAH ha TOC.

Mávapa ko Molly? Mba’épa pe hembiasakue.

Molly Seidel ha'e peteĩ medallista olímpica ha corredora de maratón orepresentáva Estados Unidos-pe. Oimeraẽva omañáva hese okáguio, ha’ete oĩha pe pináculo de éxito-pe. Péro hyepýpe, haʼe oñorairõ peteĩ ñorairõ tuicháva.

Oĩ aja koléhiope, umi doktór heʼi chupe orekoha Trastorno Obsesivo Compulsivo (OCD) . Ogueru ramo jepe algún alivio upe jave, nombohováiri opa umi porandu ojapóva. Heta áño rire ae, oje’e rire chupe orekoha avei Trastorno de Hiperactividad de Déficit de Atención (TDAH) , ikatu hağuáicha ombojoaju umi pedazo hekovépe. "Oh... péva ha'e pe añandúva ko'ã tiempo pukukue", ohechakuaa.

Upéicharõ, jaʼe porãsérõ g̃uarã, mbaʼépa hína TDAH ha TOC?

Oiméne rehendu raʼe koʼã mokõi téra upe mboyve. Oĩ tapicha oiporúva koʼã palávra oñembohory hag̃ua. Péro koʼãva ndahaʼéi umi mbaʼe ojegueraha vaʼerã vyroreiramo. Ko'ãva añetehápe ha'e condición médicamente ojehechakuaáva.

Mba’épa pe TDAH (Trastorno de Hiperactividad de Déficit de Atención)?

Ñamombe’u porãsérõ, peteĩ tapicha orekóva ko mba’asy hasy omantene haĝua atención , ocontrola haĝua hembiapokuéra (hiperactividad) , ha oactua haĝua impulso-kuéra rehe (impulsividad) .

Eñeimahinamína, reguapy rejapo hag̃ua peteĩ mbaʼe iñimportánteva, péro káda cinco minúto ne akã ojere ambue mbaʼére. Térã, reñandu ndaikatuiha reguapy, reñembopy’aju meme, nde po ojepyso. Oĩ jave oñeʼẽva hína, reñandu rembohovái vaʼerãha omohuʼã mboyve. Ko’ãva ha’e umi mba’asy ojehechavéva TDAH rehegua. Kóva ndaha'éi ‘perezoso’ térã ‘inatención’, sino peteî condición omoheñóiva cambio neurotransmisor funcionamiento cerebro-pe.

Upéicharõ, mbaʼépa hína TOC (Trastorno Obsesivo-Compulsivo)?

Ojejapo mokõi hendágui: Obsesiones (pensamientos omolestáva apytu’ũ) ha Compulsiones (mba’e ojejapóva jey jey rembogue haĝua pe estrés omoheñóiva umi pensamiento) .

• Obsesiones rehegua: 1.1.He’ise umi pensamiento térã ta’anga oúva jey jey ne akãme ne consentimiento’ỹre ha nembopy’a rasy, kyhyje térã incomodidad. Techapyrã, umi pensamiento ha'eháicha "Ndaikuaái ambotypa pe okẽ" térã "Che po henyhẽ gérmenes-gui" ou jey jey.

• Compulsiones: Ko’ãva ha’e umi mba’e rejapo jeýva remboguejy haĝua pe estrés oúva umi pensamiento iperturbador-gui. Por ehémplo, jahecha diez vése pe okẽ jaikuaa hag̃ua oñembotypa, jajohéi heta óra reimoʼãgui oĩha gérmenes, térã rejapo avei upéicha repenságui tekotevẽha oĩ porã umi mbaʼe.

Ehecha pe cuadro oîva iguýpe reikuaa porâ hagua mba éichapa oî mokôive ko a condición.

¿Mbaʼéichapa Molly ombohovái koʼã mbaʼe ijetuʼúva hekovépe?

Ojekuaa rire chupe mbaʼasy, Molly oñepyrũ oheka mbaʼéichapa ikatu omaneha pe mbaʼasy orekóva. Ha’e he’i oĩha mbovymi mba’e clave oipytyvõva’ekue chupe.

• Terapia de Discurso: Péva he’ise reñe’ẽ abiertamente ne problema ha remiandúre peteĩ profesional salud mental ndive ha reikuaa mba’éichapa ikatu regueropu’aka.

• Terapia Somática: Ko'ãva ha'e terapia oiporúva joaju ñande rete remiandu ha ñane apytu'ũ apytépe oipytyvõ haguã oñemboguejy haguã estrés.

• Meditación ha Atención: Pe’aprende pemantene haĝua pene apytu’ũ enfocado ha peiko haĝua ko momento presente-pe ha’e peteĩ mbarete tuicháva Molly-pe ĝuarã.

• Tembiapo apytu’ũ rehegua: Recontroláramo nde respiración, ikatu remboguejy estrés ha jepy’apy.

Molly he'i ojapoha ko'ã mba'e "súper regularmente". Upéva he’ise ko’ãva ndaha’eiha umi mba’e ojapótava peteĩ térã mokõi ára pukukue ha upéi ojokóta. Ha’e umi mba’e ha’e ojaposéva peteĩ parte hekovépe.

¿Ndokyhyjéi piko oñe'ê haguã sociedad ndive ko mba'ére?

Añetehápe, haʼe noñeñanduporãiete oñeʼẽvo upévare ñepyrũrã. Ha'e he'i: "Sa'ieterei tapicha oñe'ê ko'ã mba'ére. Ojapóma cinco ary, ha'ete ku avave noñe'êiva ko'ã mba'ére mba'eveichavérõ".

Umi crítica ha malentendido oúva sociedad-gui ojehechaiterei ñane retãme oñeñe'êvo umi tema salud mental rehe. Molly ombohovaiva’erã avei ko’ã mba’e. Péro ohasávo pe tiémpo oaprende nopenái umi krítikare. Haʼe oñeʼẽ porãgui upévare, miles de ótro persóna ohasa asýva umi provlémagui oñepyrũ omondo chupe umi mensáhe de agradecimiento.

"Umíva ha'e umi mba'e chemomýiva", he'i Molly. Ha’e he’i péicha tuicha mbarete reheve:

Pe lección tuichavéva ikatúva ña’aprende Molly rembiaságui ha’e peteĩ asunto de salud mental ndaha’eiha peteĩ debilidad, ha katu peteĩ condición oikotevẽva ojemaneja, diabetes térã presión arterial-icha. Taha’e ha’éva mba’éichapa resẽ porã térã rembarete, ikatu gueteri reguereko ko’ã mba’e. Pe iñimportánteva ha’e rehechakuaa, ani rekyhyje rejerure haĝua pytyvõ ha resẽ porã nde rekove umi método de tratamiento hekopete rupive.

Reñandu ramo reguerekoha ko’ã mba’asy, ani rehasa asy ndeaño. Ani retĩ. Por favor, eñe’ẽ nde médico de familia térã peteĩ profesional médico ikatupyrýva ndive ko mba’ére. Ha’éta pe paso imbaretevéva ikatúva rejapo ndejehegui.