¿Ikangyvépa ohóvo nde kangue ára ha ára? ¡Jaikuaami osteoporosis rehegua!

¿Re’áma piko ha reitypa nde po térã nde py? Térãpa nde térã peteĩ reikuaáva ohechakuaápa ndetujavévo ohóvo? Oiméne pe mba’érepa ko’ã mba’e ha’e peteĩ enemigo kirirĩháme ni peteĩ ñande apytépe nañañe’ẽi heta hese, ha katu o’afectáva heta tapichápe. Ko árape ñañe’ẽta upe enemigo kirirĩháme, ha’éva osteoporosis .

Mba’épa pe Osteoporosis?

Ñamombeʼu porãsérõ g̃uarã, pe osteoporosis haʼe peteĩ mbaʼasy omokangyva nde kangue . Péicha nde kangue ipire hũve vaʼerãgui ha oguejy pe densidad orekóva. Ha'ete ku umi ladrillo ojeporúva oñemopu'ã haguã muro oñemohu'ũ ha pe muro ikangy. Upévare oiko jave upéva, tuichave umi posibilidad oñefractura hag̃ua kangue .

Normalmente, ñande kangue imbarete ha ijyvytu. Ha’ekuéra ikatu oipytyvõ ñande rete peso ha oabsorve umi daño ho’a ha contusión michĩmívagui. Péro ñandetujavévo, ñande kanguekuéra naturalmente operde michĩmi densidad ha pe ritmo ojerremodelahápe oguejy. Oiméramo nde reguereko osteoporosis, nde kanguekuéra ijyvytu ha ikangyve pe normálgui.

Heta tapicha ndoikuaái oguerekoha osteoporosis omopẽ meve peteĩ kangue. Jepémo oimeraẽ kangue ikatu oñembyai, ojehechave:

• Nde cadera oñefractura.
• Muñeca kangue.
• Umi vértebra oñembyaíva .

Peteĩ doktór ohechakuaáramo voi pe osteoporosis, ikatu tuicha omboguejy pe riesgo de fractura. Upévare, koʼýte oiméramo nde rasáma 65 áño , reñefractura raʼe 50 áño rire, térã oĩramo ne família orekóva osteoporosis, eñeʼẽ nde doktór ndive ojehecha hag̃ua nde densidad de hueso.

Mba’éichapa ojehecha jepi ko mba’asy?

Añetehápe, upéva ojejapove peẽ peimoʼãvagui. Peteĩ tetãme América-icha, mas de 50 millones tapicha oiko osteoporosis reheve. Ko condición ojupi avei Sri Lanka-pe, ko'ýte ñande población ijedámava ojupívo ohóvo.

Osteoporosis ojehecha jepi umi tapicha orekóva 50 áño ári, umi expérto heʼi peteĩ kuñágui peteĩ kuñágui ha peteĩ kuimbaʼe orekóvagui 50 áño ári ikatuha oreko osteoporosis. Epensamíntena mboy tapichápa reikuaáva ikatu oreko ko mbaʼasy.

Umi estudio ohechauka haimete un tercio umi tapicha orekóva 50 ary ári ndorekóiva gueteri osteoporosis oreko algún grado de densidad ósea reducida. Ko condición oñembohéraOsteopenia rehegua. Osteopenia ha’e peteĩ mba’asy ohechaukáva umi signo ñepyrũrã osteoporosis rehegua. Jaʼe porãsérõ g̃uarã, haʼete peteĩ luz pytã. Noñepohanoporãiramo, pe mba’asy osteopenia rehegua ikatu oñekonverti osteoporosis-pe.

Mba’épa umi mba’asy ohechaukáva Osteoporosis.

Heta mba’asyicha , osteoporosis ndorekói mba’asy ojehechakuaáva. Upévare umi pohanohára sapy'ánte ohenói "mba'asy kirirĩháme".

Ndaikatúi reñandu ni rehecha mba’eve, upévare ere chupekuéra reguerekoha osteoporosis. Ndereguerekóiramo akãrasy, akãnundu térã nde rye rasy, eikuaauka chupekuéra oĩha mba’e vai nde retépe.

Pe "síntoma" principal ko mba'épe ha'e pe oñembyai sapy'a peteĩ kangue . Péva ikatu oiko, koʼýte peteĩ hoʼaʼimigui, térã peteĩ aksidénte michĩmígui jepe jepive ndojapóiva mbaʼeve ivaíva. Epensamíntena, reñepysangaʼimiramo jepe repuʼã aja peteĩ síllagui, térã retopáramo jepe peteĩ okẽre, ikatu reity nde po térã nde py.

Jepe pe osteoporosis ndojapói mbaʼeveichagua síntoma, ikatu rehechakuaa oĩha kámbio ohechaukáva nde kangue imbarete ha idensidad. Ko’ãva ha’e umi mba’e ohechaukáva osteoporosis rehegua:

• Ikatu reperdé peteĩ centímetro térã hetave nde altura. Péva ikatu oiko mbeguekatúpe, upévare ikatu ndapehechakuaái upepete.
• Umi cambio nde postura normal-pe (reñembo’y tenonde gotyo, reñembo’y). Oĩ tapicha he'íva "slouching", mba'e peichagua.
• Hasy rerrespirávo (oñecomprimíramo nde médula espinal ha oñemboguejy ramo nde capacidad pulmonar).
• Lomo inferior hasy (hasýva nde columna lumbar-pe). Ani reimo’ã kóva ha’eha peteĩ lomo rasy añónte, ko’ýte ndaipóriramo ambue mba’e.

Ikatu ijetuʼu ndéve rehechakuaa hag̃ua umi kámbio nde retépe. Ikatu ifasilve peteĩ tapicha hi’aguĩva ndehegui térã peteĩ familiar ohechakuaa haĝua ko’ã cambio (ko’ýte ijyvate térã postura). Oĩramo jepe tapicha oñembohory "reñemboguejýha" ndetujavévo, kóva añetehápe ikatu ha’e peteĩ señal tekotevẽha reho pohanohárape peteĩ prueba de densidad ósea rehegua.

Mba’érepa oiko osteoporosis?

Osteoporosis oñepyrũ ndetujavévo, oguejy jave nde kangue ikatuha ojapo pyahu ha omyatyrõ ijehegui.

Ñande kangue ha’e tejido oikovéva, ñande rete ambuéicha. Jepe haʼetéramo jepe ndahaʼéi upéicha, haʼekuéra ombopyahu meme umi célula ha tejidos ñande rekove pukukue javeve. Epensamína haʼeteha rembopyahu peteĩ óga tuja. Oguereko peve 30 áñorupi , ñande rete naturalmente omopu’ã hetave kangue operdeva’ekuégui. Péva he’ise pe kangue rembe’y okakuaaha ohóvo. Péro oreko rire 35 áño, pe ritmo oñembyaíva umi hueso ohasa pe ritmo oñeforma hag̃ua umi hueso pyahu. Péicha mbeguekatúpe omboguejy pe masa ósea. Haʼete voi reguenohẽ pyaʼeve hag̃ua pláta banco-gui ha remboguejy pe pláta redepositáva.

Oiméramo reguereko osteoporosis, nde masa ósea okañy pya’eve pe normal-gui. Kuñanguéra operde pe masa ósea pya’eve jepe menopausia rire , pórke pe hormona estrógeno oguejy ohóvo oityvyro umi kangue.

Mávapa oîve riesgo oguereko haguã osteoporosis.

Oimeraẽva ikatu oreko osteoporosis, péro oĩ grúpo orekove posibilidad. Umíva apytépe oĩ:

• Oimeraẽva orekóva 50 ary ári.Ko riesgo ojupi ohóvo ndetujavévo.
• Kuñanguéra, ko’ýte menopausia rire. Ko mba'ére ñañe'ẽma kuri upe mboyve.
• Oĩramo nde rogayguápe oguerekóva osteoporosis (hereditaria). Oiméramo nde sy, nde túva térã ne ermanokuéra oreko vaʼekue ko mbaʼasy, ikatu avei reime riesgope.
• Umi tapicha naturalmente ipire hũva, orekóva "marco michĩvéva". Péva oiko umi tapicha ipire hũva oguerekógui en general sa’ive masa ósea, upévare peteĩ pérdida michĩva jepe o’afectave chupekuéra.
• Tapichakuéra opitáva ha oipurúva tabaco. Pe sigarríllo ningo tuichaiterei operhudika ñande kangue.

Oĩ mba’asy ikatúva avei ombohetave pe riesgo.

Oĩ mbaʼasy ikatúva ombohetave pe riesgo ojeguereko hag̃ua osteoporosis. Techapyrã ramo:

• Mba’asy endocrina rehegua: Oimeraẽ mba’asy oguerekóva umi glándula paratiroidea, glándula tiroidea ha hormona (techapyrã, mba’asy tiroides, diabetes mellitus).
• Mba’asy gastrointestinal: Techapyrã, umi mba’asy ha’eháicha enfermedad celíaca ha Enfermedad Inflamatoria del Intestinal (EBI) ikatu ojapo ñande rete ndoguerahaporãi umi mba’e oipyhýva.
• Mba’asy autoinmune oityvyróva kangue: ha’eháicha artritis reumatoide térã espondilitis anquilosante.
• Mba’asy tuguy rehegua: Térã cáncer ohypýiva tuguy, techapyrãramo, mieloma múltiple.

Oĩ avei pohã ha cirugía ogueraháva riesgo.

Ikatu ojupi pe riesgo osteoporosis rehegua ojeporúvo are ramo algún pohã térã algún cirugía:

• Umi diurético: 1.1.(Pohã omboguejýva tuguy presión ha oipe’áva líquido hetaiterei ñande retepýgui).
• Corticosteroides: (Pohã ojeporúva oñepohano hagua mba’asy inflamatoria ha’éva asma ha artritis). Koʼãva ipeligrosove ojeporúramo are.
• Oĩ pohã epilepsia rehegua.
• Cirugía pérdida de peso rehegua (Cirugía bariátrica).
• Terapia hormonal cáncer-pe guarã (cáncer de mama térã cáncer de próstata-pe guarã).
• Anticoagulantes (pohã ojokóva tuguy ñembyai).
• Umi inhibidor bomba de protón ( pohã ojeporúva oñepohano hagua acidez, ha eháicha gastritis; ko ãva ikatu oityvyro calcio ñemboguejy).

Avei remaña vaʼerã nde dieta ha ejercicio rehe.

Avei nde dieta ha ehersísio jepokuaa oityvyro osteoporosis ñemongakuaápe. Ko’ãva ha’e umi mba’e ikatúva jajoko:

• Ndohupytýi suficiente calcio térã vitamina D nde dieta-pe. Calcio ha’e pe mba’e iñimportantevéva ñande kangue rehegua. Vitamina D oipytyvô ñande rete ogueraha hagua calcio.
• Ndohupytýi ejercicio físico suficiente. Nderejapóiramo ehersísio, nde kangue ikangy.
• Ojey’u jepi (hetave mokõi jey peteĩ árape).

## Mba'éichapa ojekuaa Osteoporosis?

Peteĩ doktór ohechakuaa osteoporosis ojapo rupi peteĩ pruéva de densidad ósea . Péicha omedi mba'éichapa imbarete nde kangue. Oipuru rayos X ohechakuaa hagua mboy calcio ha ambue mineralpa oî nde kanguekuérape.

Umi doktór sapyʼánte ohenói ko pruéva de densidad ósea peteĩ escaneo DEXA , escaneo DXA térã escaneo de densidad ósea. Ko’ãva ha’e opavave téra peteĩ prueba-pe g̃uarã.

Ko prueba oipuru rayos X nivel bajo omedi hagua densidad ha contenido mineral nde kangue rehegua. Ojogua peteĩ radiografía jepiguápe. Ha'e peteî procedimiento ambulatorio, he'iséva natekotevẽiha repyta tasyópe. Ikatu reho nde rógape pe prueba rire. Ndaipóri aguja ni inyección oikeva'ekue ko prueba-pe. Upévare ndaipóri mba'eve ojepy'apy haguã.

Ojesarekóramo nde hueso densidad rehe ha’e pe tape iporãvéva ojejagarra haĝua osteoporosis ojapo mboyve peteĩ fractura.

Oĩramo ne família orekóva osteoporosis, oguerekóramo 50 áño rasa térã osteopenia, ikatu nde doktór heʼi ndéve rejapo meme hag̃ua umi pruéva de densidad ósea.

## Mba'épa umi pohã Osteoporosis rehegua.

Nde pohanohára he’íta peteĩ tratamiento combinado ombovevýitava nde kangue ñembyai ha omombaretétava nde kangue tejido oĩmava. Pe mba’e iñimportantevéva oñepohano haguã osteoporosis ha’e ani haguã ojefractura.

Umi pohã ojepuruvéva osteoporosis rehegua ha’e:

• Ejercicio: Ejercicio jepivegua omombarete nde kangue (ha opaite tejidos ombojoajúva, por ehémplo músculo, tendones ha ligamentos). Ikatu nde doktór heʼi ndéve rejapo hag̃ua ehersísio rejagarra hag̃ua nde peso, ikatu hag̃uáicha remombarete ne múskulo ha ikatu hag̃uáicha reñehaʼã porãve. Umi ejercicio antigravedad, ha’eháicha jeguata, yoga, Pilates ha Tai Chi, ikatu oipytyvõ remoporãve haĝua nde mbarete ha equilibrio remoĩ’ỹre hetaiterei estrés nde kanguekuérare. Ikatu tekotevẽ remba’apo peteĩ terapeuta físico ndive reheka haĝua ejercicio ha movimiento osẽ porãva ndéve ĝuarã.
• Vitamina ha mineral suplemento: Ikatu reikotevẽ suplemento calcio térã vitamina D rehegua ojejoguáva receta rupive térã receta rupive. Nde pohanohára he’íta ndéve mba’eichagua reikotevẽ, mboy jeypa re’uva’erã ha mba’e dosispa reikotevẽ. Iñimportánte jahupyty vitamina D umi tembi’u oguerekóvagui calcio, ha’éva kamby, kesu, yogur, ka’avo hovy ha pira michĩva, avei kuarahy’ãme.
• Pohã osteoporosis rehegua: Nde pohanohára he’íta ndéve mba’e pohãpa iporãvéta ndéve ha nde rete rehe. Oĩ pohã ojeporúva jepi haʼéva umi terapia hormonal rehegua, por ehémplo umi terapia de reemplazo de estrógeno térã testosterona, ha umi pohã hérava bisfosfonato . Umi tapicha orekóva osteoporosis vai térã umi orekóva riesgo tuicha fractura ikatu oikotevẽ pohã ha’éva análogo hormona paratiroidea (PTH), denosumab ha romosozumab . Ko’ã pohã oñeme’ẽ jepi inyección ramo.

## Mba'épa reha'arõta reguerekóramo osteoporosis?

Oiméramo reguereko osteoporosis, reha’arõva’erã remaneha pe mba’asy are, jepivegua nde rekove pukukue. Péva he'ise noñemoporãmo'ãiha peteî pyharepýpe. Tekotevẽta reho jepi nde doktórpe ha rejapo umi pruéva de densidad ósea. Nde doktór omonitoráta nde densidad hueso rehegua ha omohenda porãta ne tratamiénto tekotevẽháicha. Upévare iñimportanteterei resegi porã umi doktór heʼíva.

## Mba'éichapa ikatu oñemboguejy pe riesgo osteoporosis rehegua?

Rejapo ejercicio ha rejeasegura reguerekoha suficiente calcio ha vitamina D nde dieta-pe ha’e jepi umi mba’e iñimportantevéva ikatúva rejapo ani haguã reguereko osteoporosis. Nde pohanohára ikatu nepytyvõ rejuhúvo umi tratamiento combinación iporãvéva ndéve ha nde kangue salud-pe guarã.

Nemanduʼákena koʼã mbaʼére reñangareko hag̃ua umi aksidéntegui:

Ejapo koʼã konsého de segurida ikatu hag̃uáicha remboguejy peteĩ kangue peteĩ aksidéntepe:

• Akóinte reipuru cinturón de seguridad reguata jave mba’yrumýime.
• Eipuru umi equipo de seguridad hekopete opa actividad ha deporte-pe ĝuarã.
• Eñongatu nde róga ha nde rembaʼapohápe ani hag̃ua oĩ umi mbaʼe natekotevẽiva ikatúva ndembotavy térã ótrope. Koʼýte eñatendékena umi alambre, juguete ha ambue mbaʼe oĩvare yvýpe.
• Akóinte eipuru tembiporu hekopete reguahẽ haguã umi mba’e yvate guive. Araka’eve ani rejupi apyka, mesa térã mostrador-pe.
• Resegiva’erã peteĩ dieta saludable ha peteĩ plan ejercicio rehegua.
• Ijetuʼúramo ndéve reguata térã reime tuicha riesgo reʼa hag̃ua, reipuru vaʼerã peteĩ bastón térã peteĩ caminata. Ndaipóri vergüenza reiporúvo ko'ãva, ha'e nde seguridad rehe.

## Mba'éichapa añangareko chejehe?

Pesegui peteĩ dieta hesãiva ha peteĩ plan ejercicio rehegua penepytyvõta pemantene haĝua pende kangue (ha en general) salud. Tereho ojejapo jepi umi chequeo. Ikatu nepytyvõ rejagarra hag̃ua oimeraẽ provléma térã síntoma ikatúva oafekta nde kanguekuérape ikatuha peve.

Oiméramo nde reguereko 65 áño rasa, térã oĩramo ne família orekóva osteoporosis, eñeʼẽ nde doktór ndive peteĩ pruéva de densidad ósea rehe. Ani rekyhyje ni retĩ reporandu haguã ko mba'ére.

## Araka'épa ahechava'erã pohanohárape?

Ehecha pohanohárape rehechakuaáramo oĩha ñemoambue nde retepýpe ikatúva ha’e señales de advertencia osteoporosis rehegua (ha’eháicha pérdida de altura, fragilidad). Avei emombe’u nde pohanohárape oimeraẽ ambue mba’asy reguerekóva, ko’ýte hasýramo nde kangue térã hasýramo remongu’e haĝua nde rete.

## Araka'épa rehova'erã Unidad de Tratamiento de Emergencia (ETU) -pe ?

Oiméramo reimo’ã nde kangue oñembyaíva, térã reguerekóramo peteĩva ko’ã mba’asy, pya’e reho peteĩ sala de urgencia (ER)-pe:

• Hasy vaieterei.
• Ndaikatúiramo remomýi peteĩ pehẽngue nde rete rehegua.
• Peteĩ ñande rete pehẽngue ojehecharamo ndaha’éiramo térã iñambuéramo yma oĩhágui (oñembo’y, ojepysóvaicha).
• Nde pire ojepysóramo ha ojehecharamo nde kangue.
• Ruru.
• Ko’ã ambue mba’asy ndive ojekuaa umi contusión pyahu.

## Mba'e porandupa rejapova'erã pohanohárape.

Reho jave pohanohárape, ani nderesarái rejapo haguã ko'ã porandu:

• Mba’épa che riesgo aguereko haĝua osteoporosis?
• Mboy jeypa tekotevẽta ajapo umi prueba de densidad ósea.
• Mbaʼeichagua tratamiéntopa aikotevẽ? Mba’épa umi efecto secundario orekóva hikuái.
• Mbaʼépa umi ejercicio porã ikatúva ajapo amombarete hag̃ua che kangue.
• ¿Aikotevẽtapa terapia física?
• Mbaʼe kámbiopa tekotevẽ ajapo che dieta-pe?

## Mboy tiémpopa ikatu reikove osteoporosis reheve.

Osteoporosis ndaha’éi peteĩ mba’asy oporojukáva, he’iséva nomoambuéi nde rekove pukukue (mboy tiémpopa reikovéta). Péro ombohetave pe riesgo reñembyai hag̃ua kangue. Avei ombohetave pe riesgo reguereko haĝua fractura grave térã complicación fractura-gui. Oĩ estudio ohechaukáva umi fractura cadera rehegua umi adulto orekóva 65 ary ári oîha asociado reducción movilidad, py’ỹive hospitalización ha ikatu omano temprano.

Oiméramo rejepyʼapy reñangareko hag̃ua ani hag̃ua reʼa térã reñefractura, eñeʼẽ vaʼerã nde doktór ndive. Ha’ekuéra ikatu nepytyvõ repyta haĝua seguro ha hesãi haĝua.

## Upéicharõ, mba'épa pe iñimportantevéva ñanemandu'ava'erã ko'ã mba'égui?

Osteoporosis ha’e peteĩ mba’asy ombopiro’y ha ikangyvéva nde kangue ha’eva’erãgui. Upéva ikatu ipeligroso pórke upéva rupive ikatu reity peteĩ kangue. Heta tapicha ndoikuaái voi oguerekoha osteoporosis oity peve peteĩ kangue.

Mba’e iporãvéva ani haguã ojefractura ha’e ojejagarra osteoporosis ojapo mboyve nderehe mba’eve.

Upévare, tereho ojejapo jepi umi chequeo. Eporandu nde pohanohárape araka’épa rejapova’erã prueba de densidad ósea ha mboy jeypa ojesarekova’erã nde hueso salud rehe. ¡Penemandu’áke, umi kangue hesãiva iñimportanteterei peteĩ tekove hesãivape ĝuarã! Reñangarekóvo nde kangue rehe imitã guive vale la pena retujavévo.

` Osteoporosis, hueso rekove, fractura, hueso densidad, calcio, vitamina D, ejercicio, menopausia, Dexa escaneo