Normal ñañeñandu ñembyahýi mbovymi aravo jakaru rire. Péva oiko ñande rete oikotevẽgui energía omba’apo haĝua. Péro nde rye osegíramo opukavy ha ojerure asy hetave tembiʼu sapyʼami rire, rekaru rire jepe, upéva ikatu ohechauka nde reguerekoha provléma. Pohãnohárape, ko’ãichagua ñembyahýi hetaiterei héra polifagia. Oiméramo reñeñandu iñembyahýi meme, iporãvéta reho nde doktórpe ha reñeʼẽ hese.
Mbaʼépa umi mbaʼe iñimportantevéva ñaneñembyahýi meme?
Ikatu oĩ hetave mba’érepa nde ñembyahýi, ha katu heta. Jahechamína mbaʼépa haʼekuéra.
1. Diabetes rehegua
Ñamombeʼu porãsérõ g̃uarã pe asuka oĩva pe tembiʼu jaʼúvape oñekonverti glucosa-pe, peteĩ kombustívle ñande rete oiporúva. Péro oiméramo nde diabetes, ko glucosa ndaikatúi oike ñande rete sélulape ha ojepuru energíape g̃uarã . Upéva rangue, ñande rete omosẽ orina-pe. Upéi, umi célula ndorekóigui suficiente energía , apytu'ũ ohupyty peteĩ señal "oñeikotevẽve tembi'u". Umi tapicha orekóva Diabetes Tipo 1 en particular ikatu operde ipire noimportái mboýpa ho’u.
| Mba’asy diabetes rehegua ñembyahýi ykére | |
|---|---|
| Y’uhéi hetaiterei | Juru seko hoy’u rire jepe y. |
| Py’ỹi orina | Tekotevẽ orina py’ỹive jepiveguágui. |
| Pérdida de peso rehegua | Pérdida de peso ndorekóiva mba'eveichagua razón específica. |
| Visión borrosa rehegua | Hasy jahecha porã haguã. |
| Herida ñemonguera retardada | Umi corte michĩva jepe ipukuve okuera hag̃ua. |
| Ñembopy’aju ñande retepýpe | Oñeñandu hormigueo térã hasy po ha py rehe. |
| Py’ỹi ikane’õ | Kane’õiterei jepe ojapo’ỹre mba’eveichagua tembiapo. |
2. Tuguýpe asuka ijyvate (Hipoglucemia) .
Péva ha’e ambue lado diabetes rehegua. Hipoglucemia ha’e oguejyitereíramo nde rete glucosa. Péva ojehecha jepi umi tapicha orekóva diabetes-pe. Ikatu avei oiko hígado mba’asy (hepatitis), riñón apañuãi, cáncer de páncreas ha hormonal apañuãi. Oĩ káso ivaietereívape, pe hasýva ikatu oñekomporta okaʼurõguáicha, ojahéi iñeʼẽre ha ndaikatúi voi oguata.
Oguejy sapyʼáramo pe asuka tuguýpe, ñande rete pyaʼe voi oipotaiterei tembiʼu omyenyhẽ jey hag̃ua . Upévare reñeñandu iñembyahýieterei.
3. Ndokeporãi
Nderekeporãiramo, oityvyro directamente umi hormona ocontroláva ñane ñembyahýi. Umi tapicha ndokeporãiva ningo iñembyahýive ha saʼive oñeñandu henyhẽ okaru rire. Ndahaʼéi upévante, ha katu ñanekaneʼõ jave jaipotaiterei umi tembiʼu orekóva heta ikyrakue, asuka ha kalória.
4. Estrés rehegua
Rejestresa meméramo ha rejepyʼapy, nde rete ojapo peteĩ hormona hérava cortisol. Ko hormona ombohetave ñembyahýi. Heta tapicha ho’u jepi umi tembi’u oguerekóva heta asuka ha ikyrakue ojepy’apy jave ko’ã tembi’u ome’ẽgui apytu’ũme peteĩ sentimiento de placer sapy’ami. Ha'ete ku "remboty" nde problema. Umi mba’e ha’éva irritación, problema oke, akãrasy ha tyekue rasy ikatu avei ha’e síntoma de estrés.
¿Oĩpa avei mbaʼérepa nde rekove?
Sapy’ánte, ndaha’éi peteĩ mba’asýnte, ñande jepokuaa ára ha ára ikatu ñanemoñembyahýi meme.
5. Nde rembi’urã
Naentéroi tembiʼu ndemyenyhẽ peteĩcha. Umi tembi’u oguerekóva heta proteína (so’o magra, pira, producto lácteo) ha umi tembi’u oguerekóva heta fibra (yva, ka’avo, legumbre, nueces ha grano entero) oipytyvõ ojejoko haguã ñembyahýi. Umi ikyrakue hesãiva ha’eháicha nueces ha aceite de pescado iñimportanteterei avei ñande retépe g̃uarã.
Péro reʼúramo jepi umi mbaʼe por ehémplo, por ehémplo pastelería, pan morotĩ, tembiʼu envasado ha tembiʼu rápido, saʼi oreko nutriénte péro oreko heta aséite ha karbohidrato natekotevẽiva. Normal ningo ñañeñandu jey iñembyahýi sapyʼami rire jaʼu rire koʼãichagua tembiʼu.
6. Oĩ pohã
Oĩ pohã re’úva avei ikatúva ombohetave ne ñembyahýi. Techapyrã, oĩ pohã alergia rehegua (antihistamínico), antidepresivo ISRS rehegua, esteroide, oĩ pohã diabetes rehegua ha pohã psiquiátrico.
Iñimportantevéva: Reñeñandu ramo iñembyahýi ha reñembotuichave reñepyrũ rire peteĩ pohã, ani araka’eve repytu’u re’u térã remoambue ndejehegui pe dosis. Eñeʼẽ katuete ne doktór ndive rehecha hag̃ua oĩpa ótra opsión ideprovéchotava ndéve g̃uarã.
7. Ñembyasy
Ojekuaaiterei sykuéra oñeñandu iñembyahýi imembykuña jave. Péva ha’e ñande rete rape ome’ẽ haguã umi mba’e oikotevẽva mitã okakuaávape hyepýpe. Pe periodo ojeperdéva, py’ỹi orina ha isyva ñemongu’e ikatu ha’e señal ñepyrũrã imembykuña rehegua.
8. Apañuãi Tiroides rehegua
Pe tiroides ha’e peteĩ glándula ojoguáva mariposa-icha oĩva ñande akãme. Ojapo umi hormona okontroláva mbaʼeichaitépa ombaʼapo káda órgano ñande retépe. Ko glándula oñemombaʼeguasuetereíramo, upe mbaʼépe ñahenói hipertiroidismo. Ko mba'asýpe, ñande rete metabolismo oñembohetave, upévare ñañeñandu iñembyahýi meme.
9. Dieta Gaseosa rehegua
Heta tapicha hoy’u gaseosa dieta rehegua oñeha’ãvo oikytĩ calorías. Ha katu umi edulcorante artificial ko bebida-pe ome'ê ñane apytu'ûme peteî señal japu "oúmaha calorías". Ha katu añetehápe ñande rete ndohupytýi jave suficiente caloría, apytu'ũ ombogue pe interruptor "ñembyahýi" ha ñanemboliga jahupyty haguã umi caloría tembi'úgui.
10. Deshidratación rehegua
¿Añetehápe piko iñembyahýi térã ijy’uhéi? Sapyʼánte ndahasýi ñakonfundi hag̃ua koʼã mokõi señal ñande rete rehegua. Oiméramo nde redeshidrata, ikatu reñandu reñembyahýiramoguáicha. Ñepyrũ, kane’õ, sa’ive orina ha orina iñypytũ ha’e ambue mba’e ohechaukáva deshidratación.
Oĩ investigasión ohechaukáva reʼúramo peteĩ vaso y rekaru mboyve térã rekaru aja ikatuha reñeñandu henyhẽve saʼive kalória reheve.
11. Mba’eichaitépa rejapo ejercicio (Ejercicio) .
Rejapo jave ehersísio, nde rete ohapy ikyrakue . Péicha ombohetave nde metabolismo, haʼéva pe ritmo nde rete oipuruhápe ikyrakue . Oĩ tapichápe g̃uarã upéva ikatu nemoñeñandu ñembyahýi.
Marandu ojegueraha haguã ógape
- Pe ñembyahýi tapiaite ndaha’éi peteĩ mba’e ñamboyke va’erã. Ikatu ha’e peteĩ señal de problema de salud.
- Diabetes, problema hormonal (ko’ýte tiroides), estrés ha ndoke’ỹi ikatu ha’e umi mba’e omoñepyrũva ko mba’e.
- Eñatendékena nde dieta rehe. Re’úramo umi tembi’u oguerekóva proteína ha fibra ikatu nepytyvõ repytávo henyhẽve.
- Sapy’ánte ñañeñandu y’uhéi (deshidratación) ñaneñembyahýiramoguáicha. Upévare pey’u heta y ára pukukue.
- Oiméramo ndepy’apy ko mba’ére, iporãvéva rejapo ha’e reho nde médico de familia (pohanohárape) ha reheka consejo, reñeha’ã rangue ndete voi reikuaa mba’érepa.
💬 Comments (0)
Ndojejapói gueteri mba'eveichagua comentario. Emoĩ nde comentario ko'ápe primera vez.
Emoĩ nde comentario