¿Reguerekópa apañuãi oke haguã resfrío térã gripe reheve? Ko'ápe oĩ umi consejo oke haguã oke porã haguã (Consejos de sueño para la resfriado & gripe)

Pyhare reñeno jave reke porã haguã, nde ryekue ojejoko peteĩ lado, ha nde jyva hasy ambue lado... Hasy repytu’u haguã. Reñandu nderepytu’úiramoguáicha. Péva ha’e peteĩ mba’e opavave jahasáva jaguerekóramo resfriado térã gripe. Pyhare oke porã iñimportanteterei japytávo hesãi. Péro, ¿mbaʼéichapa reke porã ko mbaʼasy reheve? Ani rejepy'apy. Ko árape, ñañe’ẽta algunos consejos simples ha efectivos rehe, penepytyvõtava peke porã haĝua.

Eñeha’ã eke nde akã yvate michĩmi.

Kóva ha’e pe solución isensíllova ha pya’eve ikatúva rejapo. Reñeno jave nde tupape, ne akã oguejy nde retegui, upéva ombohetave presión nde senos -pe , ha upéicha rupi nde ryekue oñembotyve. Avei, goteo postnasal ikatu oñembohetave, omoheñóiva garganta hasy , picazón ha tos hetave.

Epensamína reiporúramoguáicha pe gravedad nepytyvõ hag̃ua. Reke jave mokõi térã mbohapy almohada reheve ha nde akã ha nde rete yvategua ojehupi’imi, pe moco oĩva nde ryépe osẽ pya’eve. Péicha oñemboguejýta ñande ryekue ñemboty ha ndahasýivéta michĩmi ñande pytuhẽ. Avei oguejyvéta pe moco oĩva nde garganta-pe, ha upéva oipytyvõta ojejoko hag̃ua nde tos. Heta reñeñandu porãta reke jave péicha.

Oñemoĩ humedad koty’ípe (Eipuru Vaporizador térã Humidificador) .

Resfrío ha gripe aja, ñande tracto respiratorio, umíva apytépe ñande ryekue ha ñande jyva, ipirueterei. Ko seco ikatu ojapo ñande garganta hasy ha ipiru . Ko sequía ikatu oñembotuichave, ko’ýte reguerekóramo ventilador térã AC nde kotýpe.

Pe solución iporãvéva upévape ha’e ñamoĩ humedad pe aire-pe. Upevarã ikatu jaipuru peteĩ tembipuru hérava vaporizador térã humidificador . Ko'ã aparato omoî vapor de agua fina aire-pe, ombohetávo nivel de humedad koty'ípe. Rerrespirávo ko aire húmedo, nde ryekue ha nde jyva seco ohupyty heta alivio. Péicha avei oipytyvôta ojeipe’a hagua pe moco ha ndahasyivéta ojeipe’a hagua nde ryekue ha nde jyvagui.

Iporã jay'u térã ja'u mba'e haku asýva.

Péva ha’e peteĩ mba’e ñande sy ha ñande jarýi ojapova’ekue ñande ypykuéra ára guive. Ojepytu’u vapor peteĩ mba’yru haku asýva térã sopa haku asývagui ha’e peteĩ pohã iporãvéva peteĩ ryekue oñembotyva’erã. Ko vapor omohykua umi membrana delicada oĩva ñande ryekue ryepýpe ha iseko vaʼekue. Avei oipytyvô ojeipe’a hagua michîmi pe moco hũ, upéicha rupi ndahasýi oñemopotî hagua nde ryekue (ohetũ).

• Mba’yru haku asýva: Iporãiterei ningo jay’u mba’e ha’etéva té mimi cilantro ha jengibre , opavave ñane retãygua oikuaáva.
• Eíra: Emoĩ peteĩ kuñataĩ eíra nde mba’yru haku asývape. Eíra ikatu oipytyvõ oñemboguejy haguã garganta irritación ha dolor , ha ome'ê alivio tos-gui.
• Sopa hakuáva: Jay’úramo peteĩ sopa haku asýva, peteĩ sopa de pollo iporãvaicha, ndaha’éi omombaretéva ñande rete añónte, ha katu pe vapor omosãsóva ombopy’aguapy avei ñande pytuhẽ.
• Y haku asýva: Iporãiterei avei jajepohéi y hakúpe jake mboyve. Ojeinhala ramo pe vapor oñembyatýva baño tuichakue javeve, tuicha omboguejýta pe congestión nasal ha moco. Avei ombopiroʼýta nde rete ha ndahasýi reke hag̃ua.

Oiméramo reʼu hína pohã, eikuaa porã mbaʼépa reʼu.

Oĩ heta pohã ojejoguáva resfrío ha gripe rehegua ikatúva ojejogua farmacia-gui receta’ỹre. Péro reñatende porã vaʼerã reiporúvo koʼã mbaʼe. Naentéroi umi pohã omba’apo opaite síntoma-pe g̃uarã. Oĩ ñande ryekue oñembotypáva, ambue tos ha ambue ñande rete rasy rehegua.

Pe iñimportantevéva ha’e reiporavo pohã hekopete nde síntoma-kuérape g̃uarã. Emoñe’ẽ porã umi instrucción oĩva pohã ryrúpe. Techapyrã, reguerekóramo tos moco reheve, peteĩ pohã tos seca-pe guarã naipytyvõmo’ãi. Avei, oĩ pohã ikatúva ndeke, upévare iporã oje’u pyharekue.

Katuete eñemomombyry pe alcohol-gui.

Oĩ opensáva reʼúramo michĩmi vevída pyharekue nepytyvõtaha reke porãve hag̃ua. Añete, alcohol ndegueraha oke ñepyrũrã. Péro oafekta avei mbaʼéichapa reke. Reyʼu jave vevída, reñepyrũ pyʼỹive repuʼã pyharepyte. Péva he'ise ndapekeiha pypuku ha pytu'u.

Avei, alcohol odeshidrata ñande rete, he'iséva operdeha y. Péicha ikatu ipiruve nde jyva. Ikatu avei ombohye nde senos. Ha iñimportantevéva, pe vevída ikatu oñembojoaju ne pohã roʼysã ndive ha ojapo umi efecto secundario ipeligrósova . Upévare iporãta reñemomombyry pe vevídagui reime porãmba peve.

Eke ha’eño ikatúramo.

Reguerekóramo resfrío vai, iporãiterei ikatúramo reke peteĩ koty aparte ne irũgui. Péva oreko mokõi ventaja.

1. Ojoko mba’asy ñemyasãi: Resfrío ningo ndahasýi oñembohasa. Reke jave ndeaño, sa’ive pe riesgo reinfecta haĝua ambuépe.

. Ikatu reime sãsõme, mba’eveichagua estrés mental’ỹre. Upéva nepytyvõ avei rerrekupera pyaʼeve hag̃ua.

Ndaikatúiramo reke, epu'ã nde tupagui.

¿Rejuhúpa rembotyryry ha rejere tupape jepe media hora reñeno rire reke’ỹre? Rejapo jave upéva, reñeñandu estréspente, repensa: “Oh, ndaikatúi ake”.

Koʼãichagua sapyʼánte iporãve jajapo haʼe hína ñapuʼã ñande tupagui ha jajapo ótra kósa. Eguapy apykápe ha emoñe’ẽ peteĩ aranduka. Ehendu peteĩ músika ombopyʼaguapýva ha ombopyʼaguapýva. Epyta upépe sapy’ami ha eñeno jey reñeñandu jeývo oke jeýnte. Péro nemanduʼáke ani reho remaña ne teléfono térã rehecha téle. Pe tesape oúva umi pantalla-gui ha’ePe tesape hovy ombohasyve nde képe.

Ro’y, gripe, oke, ryekue oñemboty, tos, flema, oke porã, ro’y, gripe, oke, pohã ógape, pohã ógape