Nda’aréi piko rejapo peteĩ prueba de sangre? ¿Reñembotavy piko umi ñe'ẽ ha papapy tuicháva ha'eháicha "Colesterol"? Oĩ tapicha he'íva "colesterol porã" ha "colesterol vai". Mba’épa añetehápe pe colesterol. Mbaʼérepa iñimportánte ñande retépe g̃uarã? Ani rejepy'apy, ko árape ñañe'êta hese simplemente, ha'ete ku ñañe'êva peteî angirû ndive.
Colesterol ha’e peteĩ mba’e ikyrávante ñande ruguype. Ojapo ñande hígado ha avei ou umi tembi’u ja’úvagui. Ñapensamína ñande rete peteĩ ógaicha, ha pe colesterol ojogua umi ladrillo ojeporúvape oñemopuʼã hag̃ua upe óga. Oipytyvô ñamopu’â hagua opaite célula ñande retepýpe, jajapo hagua hormona, ñañangareko hagua umi nervio rehe ha oipytyvô jepe jadigesti hagua tembi’u. Upéicharõ haʼe peteĩ mbaʼe ndaikatúiva jaiko heseʼỹ. Péro pe provléma haʼe hína osẽha desequilibrio.
Mba’éichapa oityvyro ñande rete pe colesterol ‘iporãva’ ha ‘ivaíva’.
Oiméne rehendu nde pohanohára oñe’ẽha colesterol ‘iporãva’ ha ‘ivaíva’ rehe. Iñimportánte ñantende mbaʼéichapa idiferénte mokõivéva.
| Colesterol tipo rehegua | Mba’épa ojapo ha pe impacto |
|---|---|
| HDL (Lipoproteína de Alta Densidad) - colesterol ‘iporãva’ | Ñapensamína HDL haʼeha peteĩ mbaʼe omopotĩva ñande ruguy rapekuérape g̃uarã. Ombyaty pe colesterol ojeipota’ỹva, ivaíva tuguy rapekuérape ha ogueraha jey hígadope oñemboyke haguã. Upévare, ñañongatúramo pe nivel de HDL yvate, iporãiterei ñane korasõme g̃uarã. |
| LDL (Lipoproteína de Baja Densidad) - colesterol ‘ivaíva’ | LDL ha’e pe ‘ivaíva’ ko’ápe. Oñembohetavévo umi nivel orekóva, upe colesterol extra oñepyrũ ojejagarra ñande ruguy rape parére. Haʼete ku herrumbre oñembyatýva peteĩ tubo de agua-pe ohasávo pe tiémpo, omboty pe tubo. Ko acumulación-pe ja’e ‘placa’ . |
Péicha LDL odeposita tuguy rape ryepýpe ha omboty, upéva ja’e aterosclerosis ciencia médica-pe. Péva ojoko tuguy rape. Pe ipeligrosovéva ha’e peteĩva ko’ã ‘placa’ oñembyaíramo sapy’a, ikatu oñeforma upépe peteĩ tuguy ryru ha ombotypaite pe tuguy rape. Péva oikóramo peteĩ tuguy rape oĩva ñane korasõme, ikatu ojapo peteĩ infarto.Oiko ramo peteĩ tuguy rape apytu’ũme, oiko peteĩ derrame cerebral .
Upéicharõ, mba’épa pe ‘Colesterol Total’?
Nde marandu tuguy rehegua oguerekóta peteĩ valor hérava ‘Colesterol Total’. Kóva ha’e peteĩ valor ijyvatevéva michĩmi pe suma HDL ha LDL-gui.
Ani reñemondýi nde Colesterol Total oĩramo yvate. Ikatu ha’e nde colesterol ‘iporãva’ (HDL) yvatetereígui. ¡Añetehápe upéva peteĩ mbaʼe iporãva!
Ha katu, pe valor Colesterol Total yvate ramo oîgui nivel de colesterol ‘vai’ (LDL), upépe tekotevê jajepy’apy. Upévare, iñimportanteve ojesareko umi valor HDL ha LDL rehe por separado pe valor Total-gui.
Ratio de Colesterol ha Triglicéridos rehegua
Ikatu avei rehendu pe ñe’ẽ ‘Racio de Colesterol’. Kóva ojekalkula ojedividívo nde valor Colesterol Total nde valor HDL ‘iporãva’ rehe. Techapyrã, nde valor Total haꞌeramo 200 ha nde valor HDL haꞌeramo 50, pe relación haꞌehína 4:1.
Péro koʼág̃a umi doktór oñekonsentrave okontrola hag̃ua nde LDL, ko ratio rangue. Upévare iñimportánte reñeʼẽ nde doktór ndive mbaʼe númeropa iporãvéta ndéve g̃uarã ha mbaʼépa reñatende vaʼerã.
Triglicéridos ha’e ambueichagua ikyrakue ojejuhúva tuguýpe. Ja’u hetaiterei tembi’u ikyráva, dulce ha carbohidrato mandyju ha mbujapeicha, ha ja’úramo hetave caloría jahapyhágui, ojupi triglicérido. Péicha avei ombohetave pe riesgo oguerekóva mba’asy korasõ rehegua.
¿Oĩpa mbaʼéichapa ikatu jajoko pe colesterol yvate?
Ikatu repensa: “Oh, che colesterol yvate, mba’épa ajapóta ko’áĝa?”. Pe notísia iporãva haʼe hína, heẽ, oĩ heta mbaʼe ikatúva jajapo ñakontrola hag̃ua ko mbaʼe. Ko'ã mba'e noñemoambuemo'ãi peteî pyharépe, ogueraha tiempo ha compromiso.
1. Tekopy tee ojehechakuaa’ỹva
Péva ha’e pe mba’e iñimportantevéva ha tenonderãite ojejapova’erã. Oike mokõi mbaʼe prinsipál.
- Ejercicio jepivegua: Jajapóramo ejercicio aeróbico, ha’eháicha jaguata pya’e, ñañani, jajepyso térã jaguata bicicleta-pe, por lo menos 30 minutos al día, por lo menos 5 días por semana, ikatu ombohetave colesterol HDL ‘iporãva’ ha omboguejy LDL ha triglicéridos ‘ivaíva’. Ikatu avei oipytyvô ojejoko hagua tuguy presión.
- Peteĩ dieta hesãiva ñane korasõme: Kóva ha’e pe ambue mba’e iñimportantevéva.
| ✅ Mba’e porã ñamoĩva’erã tembi’úpe | ❌ Mba’e oñemboguejy térã ojejokova’erã |
|---|---|
|
|
2. Pohã, tekotevẽramo
Sapy’ánte, umi cambio estilo de vida añoite ikatu ndaha’éi suficiente ocontrola haĝua nde nivel de colesterol. Upéicha jave, ikatu nde doktór omeʼẽ ndéve pohã.
Estatina ha’e peteĩ pohã ojepuruvéva upevarã. Omboguejy hikuái colesterol LDL ha oipytyvõ omboguejy haguã riesgo infarto ha accidente cerebrovascular.
Tuicha mba’e: Ko’ã pohã oje’uva’erã pohanohára he’íramo añoite, dosis ha he’iháicha. Aníkena arakaʼeve reñepyrũ reʼu ndejehegui, repensa ótro ojagarraha. Avei ani reheja umi jepokuaa porã reiko hag̃ua reñepyrũ haguérente reʼu pe pohã. Jajapóramo mokõivéva oñondive, jahupytýta umi mbaʼe iporãvéva.
Marandu ojegueraha haguã ógape
- Colesterol ha’e peteĩ mba’e ñande rete oikotevẽva, ha katu ojupíramo colesterol LDL ‘vai’ ha oguejy ramo colesterol HDL ‘iporãva’, ombohetave pe riesgo ñande py’a mba’asy ha accidente cerebrovascular rehegua.
- Eñeʼẽ katuete ne doktór ndive ontende hag̃ua umi número oĩva nde informe de sangre-pe ha reikuaa hag̃ua mbaʼe métapa oĩ porã ndéve g̃uarã.
- Ikatu ojejoko porã umi nivel de colesterol ojejapo meméramo ejercicio ha ojeadopta peteĩ dieta hesãiva ñane korasõme.
- Umi cambio estilo de vida añoite ndaha’éiramo suficiente, ikatu tekotevẽ oje’u pohã consejo médico guýpe.
- Ojejoko haĝua pe colesterol tekotevẽ tiempo ha ñeha’ã, ha katu pe korasõ ha tekove hesãiva oguerúva, hetavéntema vale la pena ñañeha’ã.
💬 Comments (0)
Ndojejapói gueteri mba'eveichagua comentario. Emoĩ nde comentario ko'ápe primera vez.
Emoĩ nde comentario