શું તમારું હૃદય અને રક્તવાહિનીઓ સ્વસ્થ છે? ચાલો રુધિરાભિસરણ તંત્રના રોગો વિશે જાણીએ!

આપણે બધા સ્વસ્થ રહેવા માંગીએ છીએ. તેથી, આપણા શરીરમાં એક ખૂબ જ મહત્વપૂર્ણ સિસ્ટમ છે રુધિરાભિસરણ તંત્ર એ જ છે. સરળ શબ્દોમાં કહીએ તો, આ રીતે આપણું હૃદય અને રક્તવાહિનીઓ એકસાથે કામ કરીને આપણા શરીરમાં લોહી પંપ કરે છે. આ તંત્ર આપણા શરીરને જીવન આપવાનું ઉત્તમ કાર્ય કરે છે. તેથી જો આ તંત્રમાં કોઈ સમસ્યા હોય, તો તે આપણા આખા શરીરને અસર કરી શકે છે.

રુધિરાભિસરણ તંત્રના રોગો શું છે?

રુધિરાભિસરણ તંત્રનો રોગ એ એવી કોઈપણ સ્થિતિનો ઉલ્લેખ કરે છે જે તમારા હૃદય અથવા રક્ત વાહિનીઓને અસર કરે છે. તેને એક સારી ટીમ તરીકે વિચારો. હૃદય અને રક્ત વાહિનીઓ આપણા શરીરના તમામ ભાગોમાં સ્વચ્છ, ઓક્સિજનથી ભરપૂર રક્ત પહોંચાડવા માટે સાથે મળીને કામ કરે છે. જો કે, જો કોઈ જૂથમાંથી એક વ્યક્તિ બીમાર પડે છે, તો આખા જૂથને તે અનુભવાય છે, અને જો આ સિસ્ટમના એક ભાગમાં સમસ્યા હોય, તો તે સમગ્ર સિસ્ટમને અને આખરે આખા શરીરને અસર કરી શકે છે.

એટલા માટે આ રોગો વિશે જાગૃત રહેવું મહત્વપૂર્ણ છે. કારણ કે ક્યારેક આ રોગો અચાનક દેખાઈ શકે છે, અથવા વર્ષોથી ધીમે ધીમે વિકસી શકે છે.

આ રોગો કઈ સમસ્યાઓનું કારણ બની શકે છે?

સામાન્ય રીતે રુધિરાભિસરણ તંત્રમાં રોગો આના જેવા કારણોનું કારણ બની શકે છે:

• હૃદય દ્વારા લોહી પંપ કરવામાં સમસ્યાઓ.
• હૃદયના આકાર અને બંધારણમાં ફેરફાર.
• અયોગ્ય રક્ત પરિભ્રમણ .
• રક્ત વાહિનીઓમાં અવરોધ અથવા સાંકડીપણું.
• રક્ત વાહિનીઓનું નબળાઈ.

તેથી, જો તમને લાગે કે તમને આ પ્રકારનો રોગ છે, તો તાત્કાલિક ડૉક્ટરને મળવું શ્રેષ્ઠ છે.

રુધિરાભિસરણ તંત્રને કયા રોગો અસર કરે છે?

વૈજ્ઞાનિકો આ રોગોને બે મુખ્ય શ્રેણીઓમાં વિભાજીત કરે છે:

૧. હૃદય અને રક્તવાહિનીઓના રોગો : આ એવા રોગો છે જે હૃદય અને/અથવા રક્તવાહિનીઓને અસર કરે છે.

2. રક્તવાહિની રોગો: આ એવા રોગો છે જે રક્તવાહિનીઓને સીધી અસર કરે છે.

આ બંને શ્રેણીઓમાં ઘણા જુદા જુદા રોગો છે. ચાલો તેમાંથી કેટલાક પર નજર કરીએ, કદાચ તમે અથવા તમારા નજીકના કોઈને તેનાથી અસર થઈ હશે.

એન્યુરિઝમ્સ - રક્ત વાહિનીમાં ફુગ્ગા જેવા ફુલાવા.

એન્યુરિઝમ એક એવી સ્થિતિ છે જેમાં આપણી ધમનીઓની દિવાલો, રક્તવાહિનીઓ જે લોહીનું વહન કરે છે, નબળી પડી જાય છે અને ફુગ્ગાની જેમ ફૂલી જાય છે. તે મોટા થવા, ફાટવા અથવા લોહીના ગંઠાવાનું જોખમ વધારે હોય છે. તે કોઈપણ ધમનીમાં બની શકે છે.

મોટાભાગે, આ આપણા શરીરની સૌથી મોટી ધમની , એઓર્ટામાં વિકસે છે. આને એઓર્ટિક એન્યુરિઝમ કહેવામાં આવે છે. તેના બે મુખ્ય પ્રકાર છે:

• થોરાસિક એઓર્ટિક એન્યુરિઝમ્સ: આ એઓર્ટાના થોરાસિક પ્રદેશમાં બનતા એન્યુરિઝમ્સ છે.
• એબ્ડોમિનલ એઓર્ટિક એન્યુરિઝમ્સ (AAA): આ એઓર્ટાના પેટના ભાગમાં બનતા એન્યુરિઝમ્સ છે . તે છાતીમાં બનતા એન્યુરિઝમ્સ કરતાં વધુ સામાન્ય છે.

એન્યુરિઝમના અન્ય પ્રકારો પણ છે:

• સેરેબ્રલ એન્યુરિઝમ્સ: તે મગજની ધમનીઓમાં બને છે.
• કેરોટિડ એન્યુરિઝમ્સ: તે ગરદનમાં કેરોટિડ ધમનીઓમાં બને છે.
• તેઓ આંતરડામાં લોહી પહોંચાડતી ધમનીઓ, પગમાં ધમનીઓ અને બરોળમાં ધમનીઓમાં પણ બની શકે છે.

એરિથમિયા - અનિયમિત ધબકારા

એરિથમિયા એ અનિયમિત ધબકારા છે. તેમાંના કેટલાક હૃદયના ઉપરના ખંડ (એટ્રિયા) માં શરૂ થાય છે. આને સુપ્રાવેન્ટ્રિક્યુલર એરિથમિયા કહેવામાં આવે છે. આમાં એટ્રિયલ ફાઇબ્રિલેશન સૌથી સામાન્ય પ્રકાર છે.

અન્ય હૃદયના નીચલા ચેમ્બર (વેન્ટ્રિકલ્સ) માં શરૂ થાય છે. આને વેન્ટ્રિક્યુલર એરિથમિયા કહેવામાં આવે છે. વેન્ટ્રિક્યુલર ફાઇબ્રિલેશન એ જીવન માટે જોખમી તબીબી કટોકટી છે કારણ કે તે અચાનક મૃત્યુનું કારણ બની શકે છે.

એરિથમિયા હૃદયને યોગ્ય રીતે સંકોચન અને આરામ કરવાથી અટકાવે છે, જેનો અર્થ એ થાય કે હૃદય લોહીને યોગ્ય રીતે પંપ કરી શકતું નથી.

એથરોસ્ક્લેરોસિસ - રક્ત વાહિનીઓમાં ચરબીનો સ્ત્રાવ

આ આપણી રક્તવાહિનીઓમાં ચરબીના થાપણો અથવા તકતીનું સંચય છે, જે તેમને બંધ કરી દે છે. સમય જતાં, આ તકતી ધમનીઓને સાંકડી કરે છે અને રક્ત પ્રવાહને પ્રતિબંધિત કરે છે. ઉપરાંત, આ તકતી ફાટી શકે છે અને લોહીના ગંઠાવાનું નિર્માણ કરી શકે છે, જે ખતરનાક છે.

એથરોસ્ક્લેરોસિસ અન્ય રોગો થવાનું જોખમ વધારે છે જેમ કે:

• કેરોટિડ ધમની સ્ટેનોસિસ: મગજને લોહી પહોંચાડતી ગરદનની ધમનીઓમાં પ્લેકનું સંચય.
• કોરોનરી ધમની બિમારી (CAD): હૃદયને લોહી પહોંચાડતી ધમનીઓમાં પ્લેકનું સંચય. CAD હૃદયરોગના હુમલાનું મુખ્ય કારણ છે.
• પેરિફેરલ ધમની રોગ: હાથ અને પગની ધમનીઓમાં પ્લેક જમા થવું.

બ્લડ પ્રેશરની સ્થિતિ

તમારું બ્લડ પ્રેશર એ એક માપ છે જે દર્શાવે છે કે તમારું લોહી તમારી રક્ત વાહિનીઓમાંથી કેટલી ઝડપથી વહે છે. બ્લડ પ્રેશર સામાન્ય રીતે દિવસભર બદલાય છે, જે તમે શું કરો છો તેના આધારે થાય છે. જોકે, બ્લડ પ્રેશર ખતરનાક છે. (ખૂબ વધારે કે ઓછું બ્લડ પ્રેશર ખતરનાક છે).

બ્લડ પ્રેશર સંબંધિત સમસ્યાઓ:

• હાઇપરટેન્શન: આખા શરીરની ધમનીઓમાં હાઈ બ્લડ પ્રેશર. આપણે સામાન્ય રીતે આને "હાઈ બ્લડ પ્રેશર" કહીએ છીએ. હાઇપરટેન્શનને "સાયલન્ટ કિલર" તરીકે ઓળખવામાં આવે છે.કારણ કે, ભલે તે ઘણીવાર લક્ષણો બતાવતું નથી, તે સમય જતાં ઘણી સ્વાસ્થ્ય સમસ્યાઓનું કારણ બની શકે છે.
• હાયપોટેન્શન: આખા શરીરમાં લોહીનું દબાણ ઓછું હોવું.
• પોર્ટલ હાયપરટેન્શન: આંતરડામાંથી યકૃત સુધી લોહી વહન કરતી નસમાં હાઈ બ્લડ પ્રેશર.
• પલ્મોનરી હાઇપરટેન્શન: હૃદયથી ફેફસાં સુધી લોહી વહન કરતી ધમનીઓમાં હાઈ બ્લડ પ્રેશર.

કાર્ડિયોમાયોપથી - હૃદયના સ્નાયુઓનો રોગ

કાર્ડિયોમાયોપથી એ રોગોનો એક જૂથ છે જે હૃદયના સ્નાયુઓને અસર કરે છે, જેના કારણે હૃદયની લોહી પંપ કરવાની ક્ષમતા નબળી પડી જાય છે.

ચોક્કસ પ્રકારો:

• ડાયલેટેડ કાર્ડિયોમાયોપથી: હૃદયના ચેમ્બર મોટા થઈ જાય છે.
• હાયપરટ્રોફિક કાર્ડિયોમાયોપથી: હૃદયના સ્નાયુ જાડા થાય છે.
• પેરીપાર્ટમ કાર્ડિયોમાયોપથી: ગર્ભાવસ્થાના અંતમાં અથવા બાળજન્મ પછી હૃદયની નબળાઇ થાય છે.

જન્મજાત હૃદય રોગ - જન્મ સમયે હાજર હૃદય રોગ

આ જન્મ સમયે હાજર હૃદય રોગનો ઉલ્લેખ કરે છે. ક્યારેક આ વારસાગત હોય છે. અન્ય સમયે, તે પરિવારમાં કોઈને પણ કોઈ લક્ષણો ન હોય તે વિના વિકસી શકે છે. લગભગ 100 માંથી એક બાળક જન્મજાત હૃદય રોગના કોઈને કોઈ સ્વરૂપ ધરાવે છે.

કેટલાક ઉદાહરણો:

• એટ્રીયલ સેપ્ટલ ખામી અને વેન્ટ્રિક્યુલર સેપ્ટલ ખામી: આને "હૃદયમાં છિદ્ર" કહેવામાં આવે છે. આ બાળકના હૃદયની ડાબી અને જમણી બાજુ વચ્ચેના છિદ્રો છે.
• બાયકસપિડ એઓર્ટિક વાલ્વ: એક એઓર્ટિક વાલ્વ જેમાં ત્રણને બદલે બે કપ્સ હોય છે.
• મહાધમનીનું સંકુચિતકરણ: બાળકની મહાધમનીમાં એક સ્થાનનું સંકુચિત થવું.
• બીજી ઘણી જટિલ સ્થિતિઓ છે, જેને ડોકટરો નામોથી બોલાવે છે: ડેક્સ્ટ્રો-ટ્રાન્સપોઝિશન ઓફ ધ ગ્રેટ આર્ટરીઝ (ડી-ટીજીએ), હાયપોપ્લાસ્ટિક લેફ્ટ હાર્ટ સિન્ડ્રોમ (એચએલએચએસ), પેટન્ટ ડક્ટસ આર્ટેરિઓસસ (પીડીએ), પલ્મોનરી એટ્રેસિયા, ટેટ્રાલોજી ઓફ ફેલોટ, ટ્રાઇકસપિડ એટ્રેસિયા, ટ્રંકસ આર્ટેરિઓસસ.

હૃદયની નિષ્ફળતા - હૃદયની નબળાઇ

આ હૃદયરોગનો હુમલો નથી. હૃદયની નિષ્ફળતા એ એક એવી સ્થિતિ છે જેમાં હૃદય લોહીને યોગ્ય રીતે પંપ કરવામાં અસમર્થ હોય છે. પછી, આપણા અવયવોને જરૂરી માત્રામાં ઓક્સિજન મળતો નથી. આના ઘણા કારણો હોઈ શકે છે. આ એક પ્રગતિશીલ રોગ છે. અંતે, તે કન્જેસ્ટિવ હાર્ટ ફેલ્યોર નામની સ્થિતિમાં પહોંચે છે, જ્યારે શરીરના વિવિધ ભાગોમાં પ્રવાહી એકઠું થાય છે (કન્જેસ્ટન).

હૃદયના વાલ્વ રોગ - હૃદયના વાલ્વ સાથે સમસ્યાઓ

આ રોગો આપણા હૃદયના ચાર વાલ્વમાંથી કોઈપણને અસર કરી શકે છે. આ વાલ્વ દરવાજા જેવા છે, જે હૃદયના વિવિધ ભાગોને અલગ કરે છે અને લોહીના પ્રવાહને નિયંત્રિત કરે છે. જો કોઈ વાલ્વ રોગગ્રસ્ત થાય છે, તો તે હૃદય પર વધારાનો તાણ લાવે છે. સમય જતાં, હૃદયની નિષ્ફળતા અથવા અચાનક કાર્ડિયાક મૃત્યુ જેવી ગૂંચવણો થઈ શકે છે.

સૌથી સામાન્ય વાલ્વ રોગો છે:

• મિટ્રલ વાલ્વ રિગર્ગિટેશન: જ્યારે મિટ્રલ વાલ્વ યોગ્ય રીતે બંધ ન થાય ત્યારે લોહી પાછળની તરફ વહે છે.
• એઓર્ટિક વાલ્વ સ્ટેનોસિસ: એઓર્ટિક વાલ્વનું સંકુચિત થવું, જેમાંથી પસાર થતા લોહીની માત્રાને મર્યાદિત કરે છે.
• એઓર્ટિક વાલ્વ રિગર્ગિટેશન: જ્યારે એઓર્ટિક વાલ્વ યોગ્ય રીતે બંધ ન થાય ત્યારે લોહી પાછળની તરફ વહે છે.

ઉચ્ચ કોલેસ્ટ્રોલ

આપણા લોહીમાં ચોક્કસ માત્રામાં ચરબી (લિપિડ્સ) હોવી જરૂરી છે. તે આપણા શરીર માટે ઘણા મહત્વપૂર્ણ કાર્યો કરે છે. જોકે, લોહીમાં વધુ પડતી ચરબી ખતરનાક છે. આ સ્થિતિને હાઈ કોલેસ્ટ્રોલ (હાયપરલિપિડેમિયા) કહેવામાં આવે છે. આનાથી અન્ય ઘણા રોગો થવાનું જોખમ વધે છે.

ફેમિલિયલ હાઇપરકોલેસ્ટેરોલેમિયા એ એક એવી સ્થિતિ છે જેમાં ઉચ્ચ કોલેસ્ટ્રોલ વારસાગત રીતે મળે છે. આ સ્થિતિ ધરાવતા લોકોમાં LDL (ખરાબ કોલેસ્ટ્રોલ) નું સ્તર ખૂબ ઊંચું હોય છે. આનાથી તેમને CAD અને હૃદય રોગ થવાનું જોખમ વધારે હોય છે, અને તેઓ નાની ઉંમરે આનો અનુભવ કરી શકે છે.

સ્ટ્રોક

સ્ટ્રોક એ જીવન માટે જોખમી તબીબી કટોકટી છે જેને તાત્કાલિક સારવારની જરૂર છે. તે ત્યારે થાય છે જ્યારે મગજમાં લોહીનો પ્રવાહ વિક્ષેપિત થાય છે. સ્ટ્રોકના ઘણા પ્રકારો છે:

• ઇસ્કેમિક સ્ટ્રોક: લોહી ગંઠાઈ જવાથી મગજની ધમની અવરોધાય છે.
• હેમોરહેજિક સ્ટ્રોક: મગજની અંદર રક્તસ્ત્રાવ થાય છે (કદાચ રક્તવાહિની ફાટવાથી અથવા માથામાં ઈજા થવાથી), જેથી મગજના કોષોને લોહી મળતું નથી.
• ક્ષણિક ઇસ્કેમિક હુમલો (TIA): લોહીનો ગંઠાઈ જવાથી મગજમાં લોહીનો પ્રવાહ અસ્થાયી રૂપે અવરોધાય છે, જેને "મીની સ્ટ્રોક " પણ કહેવાય છે. TIA સામાન્ય રીતે ઇસ્કેમિક સ્ટ્રોક પહેલાની ચેતવણીની નિશાની હોય છે.

વાસ્ક્યુલાઇટિસ

આ એક અતિશય સક્રિય રોગપ્રતિકારક શક્તિ છે જે રક્ત વાહિનીઓમાં બળતરાનું કારણ બને છે. આ નસો, ધમનીઓ અથવા રુધિરકેશિકાઓને અસર કરી શકે છે. આ બળતરા રક્ત વાહિનીઓ સાંકડી અને અવરોધિત થવાનું કારણ બની શકે છે. તે રક્ત વાહિનીઓ નબળી પડી શકે છે અને એન્યુરિઝમ બનાવી શકે છે.

નસ રોગ

આ રોગોનો એક સમૂહ છે જે આપણી નસોને અસર કરે છે (એ નસો જે અશુદ્ધ લોહી, અથવા ઓછા ઓક્સિજનવાળા લોહીને હૃદયમાં પાછું લઈ જાય છે). આ રોગો રક્ત પ્રવાહને ધીમો કરી શકે છે, ખોટી દિશામાં વહે છે, અથવા ગંભીર કિસ્સાઓમાં સંપૂર્ણપણે બંધ પણ કરી શકે છે.

સામાન્ય નસ રોગો:

• ક્રોનિક વેનસ ઇનસુફીસીયન્સી (CVI): પગની નસોમાં લોહીને હૃદય સુધી પાછું પમ્પ કરવામાં મુશ્કેલી પડે છે. આના કારણે પગની નસોમાં લોહી એકઠું થાય છે.
• ડીપ વેઇન થ્રોમ્બોસિસ (DVT): એક લોહીનો ગંઠાઈ જવાથી ડીપ વેઇન (ત્વચાની નીચે ઊંડે સુધીની નસ) માં લોહીનો ગંઠાઈ જવાથી થાય છે. જો આ ગંઠાઈ છૂટી જાય, તો તે ફેફસાંમાં જઈ શકે છે અને પલ્મોનરી એમબોલિઝમ નામની જીવલેણ સ્થિતિનું કારણ બની શકે છે.

રુધિરાભિસરણ તંત્રના રોગોના સામાન્ય લક્ષણો શું છે?

એક રોગથી બીજા રોગમાં લક્ષણો ખૂબ જ બદલાય છે. કેટલાક લક્ષણો એવા હોય છે જેને ડોકટરો "બિન-વિશિષ્ટ" કહે છે. એટલે કે, તે ઘણા અન્ય રોગોને કારણે થઈ શકે છે.

તેથી, તમારા ડૉક્ટરને તમારા કોઈપણ લક્ષણો વિશે જણાવવું ખૂબ જ મહત્વપૂર્ણ છે. પછી તે સમસ્યાનું નિદાન કરી શકે છે અને જો જરૂરી હોય તો પરીક્ષણો કરી શકે છે.

કેટલાક સામાન્ય રીતે જોવા મળતા લક્ષણો:

• છાતીમાં દુખાવો (એન્જાઇના) જે કસરત સાથે આવે છે.
• ચક્કર.
• શ્વાસ લેવામાં તકલીફ (ડાયસ્પ્નીઆ) .
• સોજો (એડીમા) (ઘણીવાર પગમાં).
• મૂર્છા આવવી.
• અતિશય થાક.
• હૃદયના ધબકારા વધવા (તમારું હૃદય ઝડપથી અથવા અનિયમિત રીતે ધબકતું હોય તેવું લાગવું).

કટોકટીના લક્ષણો - તમારે ચોક્કસપણે આ જાણવાની જરૂર છે!

કેટલાક લક્ષણો એવા છે જે તબીબી કટોકટી સૂચવે છે. આ લક્ષણોથી વાકેફ રહેવાથી તમારા અને તમારા પ્રિયજનોના જીવન બચાવવામાં મદદ મળી શકે છે. આ સ્થિતિઓના લક્ષણોથી વાકેફ રહો:

• એન્યુરિઝમ ફાટવું અથવા ડિસેક્શન.
• હૃદયરોગનો હુમલો.
• પલ્મોનરી એમબોલિઝમ.
• સ્ટ્રોક અને મીની સ્ટ્રોક (TIA).
• વેન્ટ્રિક્યુલર ફાઇબ્રિલેશન.

જો તમને આમાંના કોઈપણ લક્ષણો દેખાય, તો તાત્કાલિક હોસ્પિટલમાં જાઓ અથવા એમ્બ્યુલન્સ બોલાવો.

આ રોગોની સારવાર શું છે?

સારવારમાં સામાન્ય રીતે દવાઓ, પ્રક્રિયાઓ અને શસ્ત્રક્રિયાનો સમાવેશ થાય છે.

દવાઓ

રુધિરાભિસરણ તંત્રના રોગોની સારવાર માટે વિવિધ પ્રકારની દવાઓનો ઉપયોગ થાય છે. સૌથી વધુ ઉપયોગમાં લેવાતી કેટલીક દવાઓ આ પ્રમાણે છે:

• ACE અવરોધકો: હાઈ બ્લડ પ્રેશર અને હૃદયની નિષ્ફળતા જેવી બાબતો માટે.
• એન્ટિકોએગ્યુલન્ટ્સ (લોહી પાતળું કરનાર): લોહીના ગંઠાવાનું બનતું અટકાવવામાં મદદ કરે છે. હાર્ટ એટેક, સ્ટ્રોક અને પલ્મોનરી એમ્બોલિઝમનું જોખમ ઘટાડે છે.
• બીટા-બ્લોકર્સ: હૃદય રોગ અને રુધિરાભિસરણ તંત્રની વિવિધ સમસ્યાઓની સારવાર કરે છે.
• કેલ્શિયમ ચેનલ બ્લોકર્સ: હાઈ બ્લડ પ્રેશર અને એરિથમિયા જેવી બાબતો માટે.
• મૂત્રવર્ધક પદાર્થ (પાણીની ગોળીઓ): શરીરમાંથી વધારાનું પ્રવાહી દૂર કરે છે. સામાન્ય રીતે હાઈ બ્લડ પ્રેશર, કાર્ડિયોમાયોપથી અને હૃદયની નિષ્ફળતા માટે સૂચવવામાં આવે છે.
• સ્ટેટિન્સ: કોલેસ્ટ્રોલ ઓછું કરે છે અને હાર્ટ એટેક અને સ્ટ્રોકનું જોખમ ઘટાડે છે.

તબીબી પ્રક્રિયાઓ અને શસ્ત્રક્રિયાઓ

કેટલીક પરિસ્થિતિઓમાં તબીબી પ્રક્રિયાઓ અથવા શસ્ત્રક્રિયાની જરૂર પડે છે. ટેકનોલોજીના વિકાસ સાથે, હવે ઘણી પદ્ધતિઓ ઉપલબ્ધ છે. ઉદાહરણો:

• હાર્ટ સર્જરી .
• ન્યૂનતમ આક્રમક હૃદય સર્જરી.
• પર્ક્યુટેનીયસ કોરોનરી ઇન્ટરવેન્શન (કોરોનરી એન્જીયોપ્લાસ્ટી) - આ હૃદયની ધમનીઓને મોટી કરવાની પ્રક્રિયા છે.

રુધિરાભિસરણ તંત્રના રોગોથી પોતાને કેવી રીતે બચાવવું?

આ રોગોથી પોતાને બચાવવાની સૌથી મહત્વપૂર્ણ રીતોમાંની એક એ છે કે વાર્ષિક તપાસ માટે ડૉક્ટરને મળવું. ઘણા લોકોને ખબર પણ નથી હોતી કે તેમનામાં જોખમી પરિબળો છે. ડૉક્ટર સમસ્યાઓ ગંભીર બને તે પહેલાં જ તેને ઓળખી શકે છે.

ઉપરાંત, તમારા આહાર અને જીવનશૈલીમાં ફેરફાર કરવાથી આ રોગોને રોકવામાં મદદ મળી શકે છે.

• હૃદય-સ્વસ્થ આહાર (તેલ, મીઠું અને ખાંડ ઓછું, ફળો અને શાકભાજી વધારે) નું પાલન કરો.
• દરરોજ થોડી એરોબિક કસરત કરવાની આદત પાડો (જેમ કે ઝડપી ચાલવું, દોડવું અથવા સાયકલ ચલાવવું).
• ધૂમ્રપાન, અન્ય પ્રકારના તમાકુ અને ડ્રગ્સના ઉપયોગથી સંપૂર્ણપણે દૂર રહો.

તમારા માટે કઈ સ્વાસ્થ્ય આદતો યોગ્ય છે તે વિશે તમારા ડૉક્ટર સાથે વાત કરો. નવો કસરત કાર્યક્રમ શરૂ કરતા પહેલા તબીબી સલાહ લેવી પણ મહત્વપૂર્ણ છે.

છેલ્લે, યાદ રાખવા જેવી બાબતો

રુધિરાભિસરણ તંત્રના રોગો તમારા શરીર અને તમારા જીવનને ઘણી રીતે અસર કરી શકે છે, તેથી જ સામાન્ય પરિસ્થિતિઓ વિશે શીખવું અને તમારી તબીબી સંભાળમાં સક્રિયપણે સામેલ થવું મહત્વપૂર્ણ છે.

તમારા ડૉક્ટર સાથે સારા સંબંધ બનાવો. સામાન્ય લક્ષણો અને ચેતવણી ચિહ્નોથી વાકેફ રહો જેથી જ્યારે તમને જરૂર હોય ત્યારે ઝડપથી મદદ મળી શકે. આ માહિતી અન્ય લોકો સાથે શેર કરો. તમારી થોડીક જાણકારી કોઈ દિવસ કોઈનું જીવન બચાવી શકે છે. સ્વસ્થ રહો!

` હૃદય રોગ, રક્ત વાહિનીઓ, રક્ત પરિભ્રમણ, એન્યુરિઝમ, એરિથમિયા, હાઈ બ્લડ પ્રેશર, કોલેસ્ટ્રોલ, સ્ટ્રોક, હાર્ટ એટેક, રુધિરાભિસરણ તંત્રના રોગો, હૃદય રોગો, હૃદય આરોગ્ય