શું તમને કોલોરેક્ટલ કેન્સર હોવાનું નિદાન થયું છે? તમે હવે શું કરી રહ્યા છો?

જ્યારે તમારા ડૉક્ટર તમને કહે કે તમને કોલોરેક્ટલ કેન્સર છે, ત્યારે તમને અચાનક ખૂબ જ આઘાત, ડર અને ઉદાસીનો અનુભવ થઈ શકે છે. તે ખૂબ જ સામાન્ય છે. મનમાં સૌથી મોટો પ્રશ્ન આવે છે કે, "ઠીક છે, હવે હું શું કરું?" ગભરાશો નહીં. તમારે બધું એક જ સમયે કરવાની જરૂર નથી. ચાલો દરેક પડકારને એક પછી એક પગલું ભરીએ.

પ્રથમ, પ્રશ્નો પૂછવામાં ડરશો નહીં.

આ સ્થિતિ વિશે જેટલું વધુ શીખશો, તેટલું જ તમે નિયંત્રણમાં અનુભવશો. તેથી આગલી વખતે જ્યારે તમે તમારા ડૉક્ટરને મળશો, ત્યારે તમે જે જાણવા માંગો છો તે નોટબુકમાં અથવા તમારા ફોન પર લખો. તમે આ જેવા પ્રશ્નો પૂછી શકો છો:

• મારું કેન્સર ક્યાં સુધી ફેલાયું છે? તે કયા તબક્કામાં છે? તેનો અર્થ શું છે?
• મારે કેટલા સમયમાં સારવાર શરૂ કરવી જોઈએ?
• મને કેવા પ્રકારની સારવાર આપવામાં આવશે? (દા.ત. સર્જરી , કીમોથેરાપી, રેડિયેશન)
• શું આ સારવાર મારા રોજિંદા જીવનને અસર કરશે?
• સારવારની આડઅસરો શું છે?
• મારી સારવાર કરનારા નિષ્ણાતો કોણ છે? (દા.ત., ઓન્કોલોજિસ્ટ, સર્જન) તેમની ભૂમિકા શું છે?
• સારવાર પછી મારા સંપૂર્ણ સ્વસ્થ થવાની શક્યતાઓ કેટલી છે?
• શું મને કોલોસ્ટોમી બેગ દાખલ કરવાની જરૂર પડશે? શું તે કાયમી રહેશે?
• સારવાર પછી મારે કેટલી વાર ચેકઅપ માટે આવવાની જરૂર છે?
• આ કેન્સર પાછું ન આવે તે માટે હું શું કરી શકું?

ચાલો શ્રેષ્ઠ સારવાર માટે શ્રેષ્ઠ ટીમ પસંદ કરીએ.

તમારી સારવાર માટે ડૉક્ટરની પસંદગી કરવી એ ખૂબ જ મહત્વપૂર્ણ નિર્ણય છે. તમે તમારા ફેમિલી ડૉક્ટર અથવા તમારા વિશ્વાસુ કોઈ અન્ય વ્યક્તિને ભલામણ માટે પૂછી શકો છો. ઉપરાંત, આ ટિપ્સ તમને શ્રેષ્ઠ સારવાર મેળવવામાં મદદ કરશે.

એવા ડૉક્ટરને પસંદ કરો જેના પર તમે વિશ્વાસ કરો છો અને આદર કરો છો.

જો તમે એવા ડૉક્ટર સાથે કામ કરી શકો જેની સાથે વાત કરવી સરળ હોય, જે તમારી વાત ધ્યાનથી સાંભળે અને જેના પર તમે સંપૂર્ણ વિશ્વાસ કરી શકો, તો આ સફર ઘણી સરળ બની જશે.

ડૉક્ટરના અનુભવ વિશે પૂછો.

તમારા ડૉક્ટરને પૂછો કે તેમને આ પ્રકારના કોલોન કેન્સરના દર્દીઓની સારવાર કરવામાં કેટલો અનુભવ છે. જો તમને સર્જરીની જરૂર હોય, તો સર્જને કેટલી વાર સર્જરી કરી છે તે જાણવાથી તમને ઘણો આત્મવિશ્વાસ મળશે.

બીજો અભિપ્રાય લેવામાં ડરશો નહીં.

જો તમને તમારા ડૉક્ટર જે સારવાર સૂચવે છે તેના વિશે કોઈ શંકા હોય, અથવા જો તમે થોડી વધુ ખાતરી કરવા માંગતા હો, તો બીજા નિષ્ણાતને મળવા અને તેની ચર્ચા કરવામાં કંઈ ખોટું નથી. શ્રીલંકાના મોટાભાગના ડૉક્ટરો આ સમજે છે. બીજો ડૉક્ટર પણ પહેલા જેવી જ સારવારની ભલામણ કરી શકે છે. પરંતુ તે તમને તમારા ડર અને શંકાઓને દૂર કરવામાં મદદ કરશે અને સારવારનો સામનો કરવા માટે વધુ આત્મવિશ્વાસ આપશે.

તમારી સારવાર ટીમને ઓળખો

કોલોન કેન્સરની સારવાર કરતી વખતે, તમારે ઘણા જુદા જુદા નિષ્ણાતોની મદદની જરૂર પડશે. તે એક ટીમ સ્પોર્ટ જેવું છે. આ લોકો તમારી ટીમમાં હોઈ શકે છે, તમારા પ્રાથમિક સંભાળ ચિકિત્સકના માર્ગદર્શન હેઠળ.

આ ઉપરાંત, નર્સો, ડાયેટિશિયન અને જો જરૂરી હોય તો, માનસિક સ્વાસ્થ્ય સલાહકારો ("મનોવિજ્ઞાની" અથવા "મનોચિકિત્સક") જેવા અન્ય વ્યાવસાયિકો તમને આ સફરમાં મદદ કરશે.

ચાલો સ્વસ્થ જીવનશૈલીની આદત પાડીએ.

કેન્સર સામે લડતી વખતે સ્વસ્થ જીવનશૈલી તમારી સૌથી મોટી તાકાત છે.

• કસરત: અભ્યાસોએ દર્શાવ્યું છે કે શારીરિક પ્રવૃત્તિ કોલોન કેન્સરથી મૃત્યુનું જોખમ ઘટાડે છે. તમારા ડૉક્ટરને પૂછો કે તમારા માટે કયા પ્રકારની કસરત યોગ્ય છે અને તમારે તે કેટલા સમય સુધી કરવી જોઈએ. એક સારો ધ્યેય એ છે કે દિવસમાં ઓછામાં ઓછી 30 મિનિટ કસરત કરવી.
• ખોરાક: બેકન અને સોસેજ જેવા ઉચ્ચ ચરબીવાળા, પ્રોસેસ્ડ માંસનો ઉપયોગ મર્યાદિત કરો. તેના બદલે, તમારા દૈનિક આહારમાં શાકભાજી અને ફળોનો સમાવેશ કરો. સફેદ બ્રેડ અને સફેદ ચોખાને બદલે બ્રાઉન રાઇસ અને આખા અનાજ પસંદ કરો. ઓછી ચરબીવાળા ખોરાક (સૅલ્મોન, સારડીન, ઓછી ચરબીવાળા ડેરી ઉત્પાદનો જેવી માછલી) ખાઓ.
• ધૂમ્રપાન: જો તમે ધૂમ્રપાન કરતા હો, તો છોડવાનો આ શ્રેષ્ઠ સમય છે . ધૂમ્રપાન કરનારાઓ માટે સારવારની સફળતાનો દર ઓછો છે. તેથી, જો તમે આ આદત છોડવા માંગતા હો, તો તમારા ડૉક્ટરની મદદ લો.

ગૃહજીવનમાં પરિવર્તન માટે તૈયારી કરો

સારવાર પછી, ખાસ કરીને કીમોથેરાપી અને રેડિયેશન પછી, ઝાડા થઈ શકે છે. તમને એવું લાગી શકે છે કે તમને તમારા આંતરડાની ગતિવિધિઓને નિયંત્રિત કરવામાં મુશ્કેલી પડી રહી છે. જોકે, સારવાર પૂરી થયા પછી આ સ્થિતિ ધીમે ધીમે સુધરે છે.

શસ્ત્રક્રિયા પછી, તમારા મળને બહાર કાઢવા માટે તમારે પેટની બહાર કોલોસ્ટોમી બેગ મૂકવાની જરૂર પડી શકે છે. આ કામચલાઉ અથવા કાયમી હોઈ શકે છે. તમારા ડૉક્ટર અને નર્સિંગ સ્ટાફ આનું સંચાલન કેવી રીતે કરવું તે સમજાવશે. આ વિશે શરમ અનુભવશો નહીં, તે સારવારનો એક ભાગ છે.

આ પરિવાર અને મિત્રો માટે પણ એક પડકાર છે.

જ્યારે તમને ખબર પડશે કે તમને કેન્સર છે, ત્યારે તમારા પરિવાર અને નજીકના મિત્રો આઘાતમાં હશે. જેમ તેઓ તમને મદદ કરી શકે છે, તેમ તેમણે પોતાના માનસિક સ્વાસ્થ્ય વિશે પણ વિચારવાની જરૂર છે.

પરિવાર અને મિત્રો માટે સલાહ

• તમારા પ્રિયજનના વર્તન અને મૂડમાં ફેરફાર થઈ શકે છે. દવા, દુખાવો અને તણાવ તેમને ચીડિયા અને ઉદાસ બનાવી શકે છે. તેને સમજવાનો પ્રયાસ કરો.
• જ્યારે તેમને મદદની જરૂર હોય ત્યારે તેમને મદદ કરો. પૂછો, "મારે તમારા માટે શું કરવું જોઈએ?" તે તેમને ડૉક્ટર પાસે લઈ જવા અથવા તેમના માટે ભોજન બનાવવા જેવું સરળ કંઈક હોઈ શકે છે.
• તમારા સ્વાસ્થ્યનો પણ વિચાર કરો. પૂરતી ઊંઘ લો, પૌષ્ટિક ખોરાક લો અને આરામ કરવા માટે થોડો સમય કાઢો. જ્યારે તમે મજબૂત હશો ત્યારે જ તમે બીમાર વ્યક્તિને મદદ કરી શકશો.

કોલોન કેન્સર, કોલોરેક્ટલ કેન્સર, કેન્સરની સારવાર, કોલોસ્ટોમી, કેન્સરના લક્ષણો, કેન્સર સલાહ, કેન્સર અને જીવનશૈલી