શું તમે ક્યારેય વિચાર્યું છે કે જો તમે અચાનક હાથ કે પગ હલાવી ન શકો, અથવા તમને એવું લાગે કે તમારા શરીરનો કોઈ ભાગ ધીમે ધીમે જીવ ગુમાવી રહ્યો છે, તો તે કેવું હશે? કલ્પના કરવી ખરેખર મુશ્કેલ અનુભવ છે, ખરું ને? આ એવી સ્થિતિ છે જેમાં આપણે આપણા સ્નાયુઓને ઈચ્છા મુજબ હલાવી શકતા નથી, જેને આપણે તબીબી વિજ્ઞાનમાં " લકવો " કહીએ છીએ. આ આપણા નર્વસ સિસ્ટમમાં કોઈ સમસ્યાને કારણે થાય છે. કારણ કે, ચેતા સંકેત આપે છે કે આપણા સ્નાયુઓને હલવાની જરૂર છે. તેથી, જ્યારે તમે લકવાગ્રસ્ત થાઓ છો, ત્યારે તમે તમારા શરીરના કેટલાક ભાગોને હલાવી શકતા નથી. ચાલો આ વિશે થોડી વધુ વિગતવાર વાત કરીએ, ઠીક છે?

લકવો ખરેખર શું છે?

સરળ શબ્દોમાં કહીએ તો, લકવો એટલે કે સ્વેચ્છાએ, એટલે કે, તમારી પોતાની સ્વતંત્ર ઇચ્છાથી, તમારા શરીરના સ્નાયુઓને નિયંત્રિત કરવામાં અસમર્થતા. આ આપણી નર્વસ સિસ્ટમને કારણે થાય છે. તેને એક કેબલ જેવું વિચારો જે આપણા મગજથી આપણા સ્નાયુઓ સુધી સંદેશા પહોંચાડે છે. જો આ કેબલમાં ક્યાંક કોઈ સમસ્યા હોય, તો સંદેશ યોગ્ય રીતે પસાર થતો નથી. એટલે કે જ્યારે સ્નાયુઓ કામ કરવાનું બંધ કરી દે છે, જેનો અર્થ થાય છે લકવો . આ લકવો શરીરના કોઈપણ ભાગને અસર કરી શકે છે. ઉપરાંત, આ કરવાની બે મુખ્ય રીતો છે:

• આંશિક લકવો / પેરેસીસ: આ ત્યારે થાય છે જ્યારે તમે કેટલાક સ્નાયુઓને નિયંત્રિત કરી શકો છો, પરંતુ અન્યને નિયંત્રિત કરવા મુશ્કેલ હોય છે. તે સંપૂર્ણપણે લકવાગ્રસ્ત નથી, પરંતુ તે નબળાઈ અનુભવે છે.
• સંપૂર્ણ લકવો: આ સ્થિતિમાં, તમે આ વિસ્તારમાં કોઈપણ સ્નાયુઓને નિયંત્રિત કરી શકતા નથી.

ઉપરાંત, ચેતાતંત્રને ક્યાં નુકસાન થયું છે તેના આધારે, લકવોને બે પ્રકારમાં વિભાજિત કરી શકાય છે:

• 'ફ્લેસીડ પેરાલિસિસ': આમાં, તમારા સ્નાયુઓ ખૂબ જ નબળા અને શિથિલ થઈ જાય છે, જેમ કે કાપડનો નિર્જીવ ટુકડો.
• સ્પાસ્ટિક લકવો: આ ત્યારે થાય છે જ્યારે સ્નાયુઓ કડક થઈ જાય છે અને વારંવાર ઝબૂકતા હોય છે (સ્પેસ્ટીસીટી). ચોક્કસ કહીએ તો, સ્નાયુઓ ફક્ત તેમની ઇચ્છા મુજબ સંકોચાય છે અને ઝબૂકતા રહે છે.

લકવો કેટલો સામાન્ય છે?

શું તમે જાણો છો કે એકલા યુનાઇટેડ સ્ટેટ્સમાં, લગભગ 5.4 મિલિયન લોકો, અથવા દર પચાસમાંથી એક, કોઈને કોઈ પ્રકારનો લકવો ધરાવતા હોવાનું નોંધાય છે? એક સારા સમાચાર છે. કેટલાક લોકોને આ લકવો અસ્થાયી રૂપે થાય છે, અને સમય જતાં, તેઓ ધીમે ધીમે અથવા સંપૂર્ણપણે સ્વસ્થ થઈ જાય છે. ઉદાહરણ તરીકે, 'બેલ્સ પાલ્સી' નામની સ્થિતિમાં, ચહેરાના સ્નાયુઓ અસ્થાયી રૂપે લકવાગ્રસ્ત થઈ જાય છે, પરંતુ તેઓ ઘણીવાર સ્વસ્થ થઈ જાય છે. 'પાલ્સી' એ એક એવી સ્થિતિ છે જે લકવો અને ધ્રુજારીનું કારણ બને છે. જો કે, ' કાયમી લકવો' નો અર્થ એ છે કે તમે ફરીથી ક્યારેય તમારા સ્નાયુઓને નિયંત્રિત કરી શકશો નહીં. એટલે કે, તમે આ સ્થિતિને ઉલટાવી શકતા નથી.

લકવાના વિવિધ પ્રકારો કયા છે?

અમે લકવાગ્રસ્ત વિસ્તાર અનુસાર આનું વર્ગીકરણ પણ કરીએ છીએ.

• સ્થાનિક લકવો :આ શરીરના નાના ભાગને અસર કરે છે. આ સ્થિતિ મોટાભાગે ચહેરા, હાથ, પગ અથવા સ્વર કોર્ડ પર જોવા મળે છે.

• સામાન્યીકૃત લકવો: આ શરીરના મોટા ભાગને અસર કરે છે. અસરની હદ અનુસાર તેને વધુ વિભાજિત કરવામાં આવે છે:
• `ડિપ્લેજિયા`: આ ત્યારે થાય છે જ્યારે શરીરના એક જ ભાગને બંને બાજુ લકવો થાય છે. ઉદાહરણ તરીકે, બંને હાથ, બંને પગ અથવા ચહેરાની બંને બાજુ.
• 'હેમીપ્લેજિયા': આ ત્યારે થાય છે જ્યારે શરીરનો એક ભાગ સંપૂર્ણપણે લકવાગ્રસ્ત થઈ જાય છે. એટલે કે, એક બાજુ હાથ અને પગ બંને. કલ્પના કરો કે, કોઈને 'સ્ટ્રોક' થયો છે અને તેનો જમણો ભાગ લકવાગ્રસ્ત છે, આ આવું જ છે.
• `મોનોપ્લેજિયા`: આમાં ફક્ત એક હાથ કે એક પગ લકવાગ્રસ્ત થાય છે.
• પેરાપ્લેજિયા: આમાં બંને પગનો લકવો થાય છે. ક્યારેક પેટના નીચેના ભાગને પણ અસર થઈ શકે છે.
• ક્વાડ્રિપ્લેજિયા (અથવા ટેટ્રાપ્લેજિયા): આમાં ચારેય અંગો અને ઘણીવાર ધડ ગુમાવવાનો સમાવેશ થાય છે. ક્વાડ્રિપ્લેજિયા ધરાવતા લોકો ગરદનથી નીચેની બધી હિલચાલ પણ ગુમાવી શકે છે.

લકવાનાં લક્ષણો શું છે?

જો તમને લકવો થયો હોય, તો મુખ્ય વાત એ છે કે તમે તમારા શરીરના અસરગ્રસ્ત ભાગને, તેના કેટલાક અથવા બધાને, ખસેડી શકતા નથી. કેટલીકવાર, ઈજાના વિસ્તારના આધારે, તમે તે વિસ્તારમાં સંવેદના ગુમાવી શકો છો . કેટલાક લોકો લકવા સાથે જન્મે છે, ઉદાહરણ તરીકે સેરેબ્રલ પાલ્સી જેવી સ્થિતિઓ સાથે. સ્ટ્રોક અને કરોડરજ્જુની ઇજાઓ અચાનક લકવોનું કારણ બની શકે છે. કેટલીક સ્થિતિઓ ધીમે ધીમે લકવોનું કારણ પણ બની શકે છે. આવા કિસ્સાઓમાં, તમે લક્ષણો અનુભવી શકો છો જેમ કે:

• ધીમે ધીમે, સંવેદના અને સ્નાયુ નિયંત્રણ ઘટે છે.
• સ્નાયુ ખેંચાણ.
• હાથ-પગમાં ઝણઝણાટ અથવા નિષ્ક્રિયતા આવવી.

લકવો થવાના કારણો શું છે?

જેમ આપણે પહેલા ચર્ચા કરી છે તેમ, લકવો આપણા નર્વસ સિસ્ટમમાં સમસ્યાને કારણે થાય છે. આપણું નર્વસ સિસ્ટમ આપણા શરીરના સંદેશ કેન્દ્ર જેવું છે. તે મગજમાંથી આખા શરીરમાં સંકેતો વહન કરે છે અને તેને શું કરવું તે કહે છે. તેથી જો આ નર્વસ સિસ્ટમમાં કંઈક નુકસાન થાય છે, તો તે સંદેશાઓ સ્નાયુઓ સુધી યોગ્ય રીતે પહોંચતા નથી. મોટાભાગે, તે આઘાતજનક ઇજા અથવા તબીબી સ્થિતિ છે જે સ્નાયુઓ અને ચેતાને નુકસાન પહોંચાડે છે. સ્ટ્રોક અને કરોડરજ્જુની ઇજાઓ લકવોના બે મુખ્ય કારણો છે. અન્ય કારણો પણ છે, જેમાં શામેલ છે:

• જન્મ સમયે કેટલીક સ્થિતિઓ હાજર હોય છે, ઉદાહરણ તરીકે 'સ્પીના બિફિડા'.
• સ્વયંપ્રતિરક્ષા રોગોસ્વયંપ્રતિરક્ષા રોગો એવા રોગો છે જેમાં આપણી પોતાની રોગપ્રતિકારક શક્તિ આપણા પોતાના શરીર સામે કામ કરે છે. ઉદાહરણો: મલ્ટીપલ સ્ક્લેરોસિસ (MS) અને ગુઇલેન-બેરે સિન્ડ્રોમ.
• મગજની ઇજાઓ, જેમ કે આઘાતજનક મગજની ઇજા અને મગજનો લકવો.
• ન્યુરોલોજીકલ રોગો, ઉદાહરણ તરીકે, એમીયોટ્રોફિક લેટરલ સ્ક્લેરોસિસ (ALS).

લકવાની સંભવિત ગૂંચવણો શું છે?

લકવો આપણા શ્વાસ લેવાની સ્નાયુઓ અને હૃદયના ધબકારાને અસર કરી શકે છે. તે અસરગ્રસ્ત વિસ્તારમાં શરીરની અન્ય સિસ્ટમોને પણ અસર કરી શકે છે. લકવાના પ્રકાર પર આધાર રાખીને, તમને આનું જોખમ હોઈ શકે છે:

• શ્વાસ લેવામાં તકલીફ, ઉધરસ અને ન્યુમોનિયા .
• લોહી ગંઠાવાનું અને ડીપ વેઇન થ્રોમ્બોસિસ ( DVT ).
• બોલવામાં કે ગળવામાં મુશ્કેલી ( ડિસફેજીયા ).
• હતાશા અને ચિંતા .
• પુરુષોમાં ઇરેક્ટાઇલ ડિસફંક્શન અને અન્ય જાતીય સમસ્યાઓ.
• હાઈ બ્લડ પ્રેશર (ઓટોનોમિક ડિસ્રેફ્લેક્સિયા) અથવા લો બ્લડ પ્રેશર (ઓર્થોસ્ટેટિક હાઇપોટેન્શન) અને હૃદય રોગ.
• પેશાબની અસંયમ અને આંતરડા પર નિયંત્રણ ગુમાવવું.
• દબાણની ઇજાઓ / બેડસોર્સ અને લોહીનું ઝેર (સેપ્સિસ).

મહત્વપૂર્ણ: દરેક વ્યક્તિને આ ગૂંચવણોનો અનુભવ થશે નહીં, પરંતુ તેમના વિશે જાગૃત રહેવું મહત્વપૂર્ણ છે જેથી તમે ઝડપથી તબીબી સલાહ લઈ શકો.

લકવો કેવી રીતે ઓળખવો?

જ્યારે તમે ડૉક્ટર પાસે જશો, ત્યારે તે તમારી તપાસ કરશે અને તમને થયેલા કોઈપણ અકસ્માતો વિશે પૂછશે. જો તમારો લકવો ધીમે ધીમે થાય છે, તો તે પૂછશે કે તમને આ સમસ્યા કેટલા સમયથી છે. વધુ જાણવા માટે, તમારા ડૉક્ટર નીચેનામાંથી એક અથવા વધુ પરીક્ષણોનો ઓર્ડર આપી શકે છે:

• એક્સ-રે પરીક્ષણો: હાડકાં તૂટેલા છે કે નહીં અને ચેતાને નુકસાન થયું છે કે નહીં તે જોવા માટે.
• ઇમેજિંગ ટેસ્ટ: સ્ટ્રોક, મગજને નુકસાન અથવા કરોડરજ્જુને નુકસાનના ચિહ્નો જોવા માટે સીટી સ્કેન અથવા એમઆરઆઈ કરી શકાય છે. ફુલ-બોડી ઇમેજિંગ સ્કેન હાડકાં, સ્નાયુઓ અને પેશીઓ જોઈ શકે છે.
• માયલોગ્રામ: આ કરોડરજ્જુ અને ચેતાને થયેલા નુકસાનની તપાસ કરે છે.
• ઇલેક્ટ્રોમાયોગ્રામ (EMG): આ ચેતા અને સ્નાયુઓની વિદ્યુત પ્રવૃત્તિનું પરીક્ષણ કરે છે.
• ``કરોડરજ્જુનો નળ (કટિ પંચર)'':આમાં કરોડરજ્જુના પ્રવાહી લેવા અને ચેપ, બળતરાની સ્થિતિઓ અને મલ્ટીપલ સ્ક્લેરોસિસ (MS) જેવા રોગો માટે તેની તપાસ કરવાનો સમાવેશ થાય છે.

શું લકવોમાંથી સ્વસ્થ થવું શક્ય છે?

હકીકતમાં, હાલમાં કાયમી લકવોનો કોઈ ઈલાજ નથી. જોકે, બેલના લકવા જેવી કામચલાઉ લકવોની સ્થિતિ ઘણીવાર સારવાર વિના સમય જતાં ઠીક થઈ જાય છે. કેટલાક કિસ્સાઓમાં, ખાસ કરીને પહેલા વર્ષમાં થોડો સુધારો જોઈ શકાય છે.

લકવો કેવી રીતે નિયંત્રિત અથવા સારવાર કરવામાં આવે છે?

લકવાની સારવારમાં સામાન્ય રીતે શારીરિક ઉપચાર, વ્યવસાયિક ઉપચાર અને વાણી ઉપચારનો સમાવેશ થાય છે. આ પુનર્વસન સેવાઓમાં લોકોને તેમના લકવાગ્રસ્ત થવામાં મદદ કરવી, કસરતો પૂરી પાડવી અને દૈનિક કાર્યો કરવામાં મદદ કરવા માટે અનુકૂલનશીલ અને સહાયક ઉપકરણો પૂરા પાડવાનો સમાવેશ થાય છે. આ લકવાગ્રસ્ત લોકોને સ્વતંત્ર રીતે જીવવામાં અને જીવનની ગુણવત્તા સારી રાખવામાં મદદ કરી શકે છે. અન્ય સારવારો લકવાના કારણ અને તે તમને કેવી રીતે અસર કરે છે તેના પર આધાર રાખે છે. તમારા ડૉક્ટર પુનર્વસન સાથે નીચેની ભલામણ કરી શકે છે:

• `અનુકૂલનશીલ સાધનો`: એવા સાધનો જે લોકોને સ્વતંત્ર રીતે ખાવામાં અને વાહનો ચલાવવામાં મદદ કરે છે.
• સહાયક સાધનો: વ્હીલચેર, સ્કૂટર, કાખઘોડી અને લાકડી.
• ઓર્થોટિક/પ્રોસ્થેટિક ઉપકરણો: ઉદાહરણ તરીકે, કૌંસ.
• અવાજ-સક્રિય ટેકનોલોજી: કમ્પ્યુટર, લાઇટિંગ સિસ્ટમ અને ટેલિફોનનો ઉપયોગ કરો.
• લકવાની ગૂંચવણો માટે સારવાર, ઉદાહરણ તરીકે, સ્પેસ્ટીસીટી અને પેશાબની સમસ્યાઓ.

લકવો કેવી રીતે અટકાવવો?

કરોડરજ્જુની ઇજાઓ લકવાનું મુખ્ય કારણ છે. તેથી, કરોડરજ્જુની ઇજાના જોખમને ઘટાડવા માટે તમે અહીં કેટલાક પગલાં લઈ શકો છો:

• વાહનમાં સવારી કરતી વખતે હંમેશા સીટબેલ્ટ પહેરો . ખાતરી કરો કે નાના બાળકો કાર સીટ અથવા બૂસ્ટર સીટનો યોગ્ય રીતે ઉપયોગ કરી રહ્યા છે.
• પાણીમાં કૂદતા પહેલા પાણીની ઊંડાઈ તપાસો .
• દારૂ કે ડ્રગ્સના નશામાં વાહન ન ચલાવો , અને નશામાં હોય તેવી વ્યક્તિ સાથે મુસાફરી ન કરો.
• રમતો રમતી વખતે અથવા અન્ય પ્રવૃત્તિઓ કરતી વખતે સલામતીની સાવચેતીઓનું પાલન કરો . ઉદાહરણ તરીકે, રમતો રમતી વખતે અથવા સાયકલ ચલાવતી વખતે હેલ્મેટ પહેરો. જિમ્નેસ્ટિક્સ જેવી વસ્તુઓ કરતી વખતે કોઈની મદદ લો, અને જ્યાં જરૂર હોય ત્યાં ગાદીવાળા મેટનો ઉપયોગ કરો.
• જે વ્યક્તિને માથા , ગરદન કે પીઠમાં ઈજા થઈ હોય તેવું લાગે તેને ક્યારેય ખસેડશો નહીં. તાત્કાલિક 1990 (જો શ્રીલંકામાં હોય તો) અથવા યોગ્ય કટોકટી સેવાને કૉલ કરો.

લકવાગ્રસ્ત લોકો માટે પૂર્વસૂચન શું છે?

લકવા સાથે જીવવાનું શીખવું એક પડકાર બની શકે છે. તે તમારા જીવનને, તમે જે કરો છો તે વસ્તુઓને અને તમારા વિશે વિચારવાની રીતને પણ બદલી શકે છે. આ ફેરફારો માનસિક સ્વાસ્થ્ય સમસ્યાઓ અને હતાશા તરફ દોરી શકે છે. તેથી શારીરિક અને ભાવનાત્મક બંને રીતે ટેકો મેળવવા વિશે તમારા ડૉક્ટર સાથે વાત કરો. સમય અને પુનર્વસન સાથે, લકવાગ્રસ્ત ઘણા લોકો તેમની સ્થિતિને અનુરૂપ બને છે. ઘણા લોકો તેમના લકવાગ્રસ્ત સાથે સ્વતંત્ર, સક્રિય જીવન જીવે છે. ક્વાડ્રિપ્લેજિયા (ચારેય અંગોનું નુકસાન) ધરાવતા લોકોને ઘણીવાર તેમના જીવનભર અન્ય લોકોની મદદની જરૂર હોય છે, પરંતુ તેઓ હજુ પણ તેમના મનને સક્રિય રાખી શકે છે.

સ્ટ્રોકથી થતી ગૂંચવણોનું જોખમ ઘટાડવા માટે સ્વસ્થ જીવનશૈલી જાળવવી ખૂબ જ મહત્વપૂર્ણ છે. સામાન્ય રીતે એવી કસરતો પસંદ કરવાની ભલામણ કરવામાં આવે છે જે તમારી ક્ષમતાઓને અનુરૂપ હોય અને કસરતની દિનચર્યા જાળવી રાખો.

મારે ક્યારે ડૉક્ટરને મળવું જોઈએ?

જો તમને સ્ટ્રોકના લક્ષણો દેખાય, અથવા જો તમને લાગે કે કોઈને માથા , ગરદન અથવા પીઠમાં ઈજા થઈ છે, તો તમારે તાત્કાલિક 1990 પર કૉલ કરવો જોઈએ. ઉપરાંત, નીચેની પરિસ્થિતિઓમાં તાત્કાલિક તબીબી સલાહ લેવી જોઈએ:

• શ્વાસ લેવામાં, ગળવામાં અથવા બોલવામાં તકલીફ.
• હાથ-પગમાં નિષ્ક્રિયતા આવવા જેવી લાગણી અથવા કંઈક એવું લાગે છે.
• સ્નાયુઓની નબળાઈ (તે સતત હોઈ શકે છે અથવા આવતી-જતી રહી શકે છે).
• અચાનક તમારા સ્નાયુઓ હલાવવામાં અસમર્થ.

મારે મારા ડૉક્ટરને કયા પ્રશ્નો પૂછવા જોઈએ?

તમે તમારા ડૉક્ટરને આ જેવા પ્રશ્નો પૂછી શકો છો:

• આ લકવો કામચલાઉ છે કે કાયમી?
• શું હું ક્યારેય ગતિશીલતા પાછી મેળવી શકીશ? જો એમ હોય, તો તેમાં કેટલો સમય લાગશે?
• મારા માટે શ્રેષ્ઠ સારવાર કઈ છે?
• કયા પ્રકારના ગતિશીલતા અથવા સહાયક ઉપકરણો મને મદદ કરી શકે છે?
• શું મારે ગૂંચવણોના લક્ષણો વિશે ચિંતા કરવી જોઈએ?

લકવો એ જીવન બદલી નાખનારી સ્થિતિ છે. કામચલાઉ લકવો પણ તમને ગમતી વસ્તુઓ કરવાની તમારી ક્ષમતાને અસર કરી શકે છે. જો લકવો અચાનક થાય છે, તો જીવનશૈલીમાં મોટા ફેરફારો સાથે સમાયોજિત થવું પડકારજનક બની શકે છે. તમારા ડૉક્ટર તમને ઉપલબ્ધ પુનર્વસન અને માનસિક સ્વાસ્થ્ય સેવાઓ દ્વારા માર્ગદર્શન આપી શકે છે. લકવાગ્રસ્ત ઘણા લોકો સહાયક ઉપકરણો અને પ્રિયજનોના ટેકા સાથે સક્રિય જીવન જીવે છે. તેથી મજબૂત રહેવું મહત્વપૂર્ણ છે.

યાદ રાખવા જેવી સૌથી મહત્વપૂર્ણ બાબતો (ઘરે લઈ જવાનો સંદેશ)

ઠીક છે, તો ચાલો આપણે જે વાત કરી તેમાંથી યાદ રાખવાની કેટલીક સરળ બાબતો પર વિચાર કરીએ.

• લકવો એટલે સ્નાયુઓને નિયંત્રિત કરવામાં અસમર્થતા. આ ચેતાતંત્રની સમસ્યાને કારણે થાય છે.
• આ આંશિક અથવા સંપૂર્ણ હોઈ શકે છે, અને તે કામચલાઉ અથવા કાયમી હોઈ શકે છે.
• સ્ટ્રોક અને કરોડરજ્જુની ઇજા મુખ્ય કારણો છે, પરંતુ અન્ય રોગો અને ઇજાઓ પણ તેને અસર કરી શકે છે.
• લકવોનું નિદાન કરવા માટે વિવિધ પરીક્ષણો છે, અને ડૉક્ટર જ નક્કી કરે છે કે તે શું છે.
• કાયમી લકવો માટે કોઈ ચોક્કસ ઈલાજ નથી, છતાં શારીરિક ઉપચાર અને વ્યવસાયિક ઉપચાર જેવી પુનર્વસન સેવાઓ જીવનની ગુણવત્તામાં સુધારો કરી શકે છે.
• લકવો અટકાવવાનો શ્રેષ્ઠ માર્ગ એ છે કે અકસ્માતો ટાળવા , ખાસ કરીને કરોડરજ્જુને નુકસાન પહોંચાડતા અકસ્માતો.
• લકવા સાથે જીવવું એક પડકાર હોવા છતાં, યોગ્ય સહાય અને સારવાર સાથે, ઘણા લોકો સક્રિય જીવન જીવી શકે છે.
• જો તમને લકવાના ચિહ્નો દેખાય, તો તાત્કાલિક તબીબી સહાય મેળવો. ઝડપી સારવારથી મોટો ફરક પડી શકે છે.

તો, મને આશા છે કે આ માહિતી તમારા માટે મદદરૂપ થશે. જો તમને અથવા તમારા કોઈ પરિચિતને આ સ્થિતિ વિશે પ્રશ્નો હોય, તો શ્રેષ્ઠ બાબત એ છે કે ડૉક્ટરનો સંપર્ક કરો. ચિંતા કરશો નહીં, ઘણા લોકો મદદ કરી શકે છે!