તમારા ૩ વર્ષના બાળકની સગાસંબંધીની મુલાકાત: શું આપણે આ વાતથી વાકેફ રહેવું જોઈએ?

તો, તમારું નાનું બાળક હવે ત્રણ વર્ષનું છે, ખરું ને? સમય ઉડે છે ને? આ ઉંમર બાળકના જીવનમાં ખૂબ જ મહત્વપૂર્ણ સમય છે. તેથી, આ સમયે ડૉક્ટર અથવા નર્સને મળવું અને તમારા બાળકની સુખાકારી તપાસવી ખૂબ જ મહત્વપૂર્ણ છે, એટલે કે, " સુખાકારી બાળક મુલાકાત ". ચાલો જોઈએ કે આ સમયે સામાન્ય રીતે શું થાય છે, અને તમારે શું અપેક્ષા રાખવી જોઈએ? ચિંતા કરવાની કોઈ વાત નથી, આ બાળક માટે ખૂબ જ સારું છે.

આ ડૉક્ટરની મુલાકાત દરમિયાન શું થાય છે?

તમે ડૉક્ટર અથવા નર્સ પાસેથી આ બાબતોની અપેક્ષા રાખી શકો છો:

૧. બાળકનો વિકાસ આ રીતે દેખાય છે.

સૌપ્રથમ, તમારા બાળકનું વજન અને ઊંચાઈ માપવામાં આવે છે. પછી, તે માપનના આધારે, બોડી માસ ઇન્ડેક્સ ( BMI ) ની ગણતરી કરવામાં આવે છે અને બાળકના વિકાસ ચાર્ટ પર તેનું આયોજન કરવામાં આવે છે. આ રીતે ડૉક્ટર જોઈ શકે છે કે તમારું બાળક યોગ્ય રીતે વધી રહ્યું છે કે નહીં.

2. બ્લડ પ્રેશર અને દ્રષ્ટિ તપાસ

જો તમારું બાળક ખૂબ સક્રિય ન હોય, તો તમારે તેમનું બ્લડ પ્રેશર અને દ્રષ્ટિ પણ તપાસવી જોઈએ. નાની ઉંમરે આ તપાસવું ખૂબ જ મહત્વપૂર્ણ છે.

૩. તમને પ્રશ્નો પૂછે છે અને તમારા પ્રશ્નોના જવાબ આપે છે

ડૉક્ટર તમને તમારા નાના બાળકની દિનચર્યા વિશે પૂછશે, તમારી ચિંતાઓ અને ડર વિશે ચર્ચા કરશે અને તમને થોડી સલાહ આપશે. ચાલો જોઈએ કે તેઓ શું વાત કરશે:

ખાવા-પીવા વિશે

આ પૂર્વશાળાના યુગ દરમિયાન, બાળકોનો વિકાસ ધીમી પણ સ્થિર ગતિએ થાય છે. તમારે દિવસમાં ત્રણ મુખ્ય ભોજન અને બે પૌષ્ટિક નાસ્તા ખાવા જોઈએ. જો તમારું બાળક ખૂબ જ પસંદ કરતું હોય, તો પણ વિવિધ પ્રકારના પૌષ્ટિક ખોરાક આપવાનું ચાલુ રાખવાનો પ્રયાસ કરો. ક્યારેક, જો તમે તે જ રીતે તૈયાર કરો છો, તો નાના બાળકો તે જ ખોરાક વધુ વખત ખાશે.

પેશાબ અને મળત્યાગ કેવી રીતે કરવો તે વિશે

અત્યાર સુધીમાં, તમારું નાનું બાળક કદાચ પોટી ખાવાનું શીખી ગયું હશે, અથવા ઓછામાં ઓછું દિવસ દરમિયાન પોટી વાપરવાનું શીખી ગયું હશે. જોકે, આ ઉંમરે, તેમને અચાનક દિવસ દરમિયાન થોડું ટોઇલેટ જવાની જરૂર પડી શકે છે, અને તેમને રાત્રે ડાયપરની જરૂર પડી શકે છે. આ સામાન્ય છે, તેથી તેના વિશે વધુ ચિંતા કરશો નહીં.

જોકે, જો તમારું બાળક હજુ પણ પોટી ખાવા માટે તૈયાર ન લાગે, તો તમારા ડૉક્ટરને જણાવો. ઉપરાંત, જો તમારા બાળકને કબજિયાત , ઝાડા, પેશાબ /મળ રોકાઈ જતો હોય, અથવા પોટી ખાવાની તાલીમ લીધા પછી સમસ્યા થઈ રહી હોય, તો તમારા ડૉક્ટરને જણાવો.

ઊંઘ વિશે

પ્રિસ્કુલર્સને દિવસમાં 10 થી 13 કલાકની ઊંઘની જરૂર હોય છે. આ ઉંમરના ઘણા બાળકો દિવસ દરમિયાન થોડી ઊંઘ પણ લે છે. તે તેમના વિકાસ માટે ખૂબ જ સારી છે.

વિકાસલક્ષી સીમાચિહ્નો

ત્રણ વર્ષની ઉંમર સુધીમાં, ઘણા નાના બાળકો આ વસ્તુઓ કરવાનું શરૂ કરી દે છે:

• બીજા વ્યક્તિ સાથે વાત કરે છે અને ઓછામાં ઓછા બે વાર શબ્દોની આપ-લે કરે છે (દા.ત., "તમે શું કરી રહ્યા છો?" "હું રમી રહ્યો છું").
• જ્યારે તેઓ બોલે છે, ત્યારે મોટાભાગે, અન્ય લોકો સમજે છે કે તેઓ શું બોલી રહ્યા છે.
• જ્યારે પૂછવામાં આવે છે, ત્યારે તેઓ પોતાનું પહેલું નામ કહે છે.
• "કોણ?", "શું?", "ક્યાં?", "શા માટે?" જેવા પ્રશ્નો પૂછે છે .
• જ્યારે કોઈ ચિત્ર બતાવવામાં આવે, ત્યારે તમે કહી શકો છો કે તેમાં શું થઈ રહ્યું છે, જેમ કે દોડવું કે રમવું.
• જ્યારે હું બીજા બાળકોને જોઉં છું, ત્યારે હું તેમની સાથે રમવા માટે ઉત્સુક હોઉં છું.
• જ્યારે તમે વર્તુળ બતાવો છો ત્યારે તમે તેને દોરી શકો છો.
• તમે કેટલીક વસ્તુઓ એકસાથે જોડી શકો છો, જેમ કે મોટા માળા.
• કેટલાક કપડાં એકલા પહેરી શકાય છે.
• તમે કાંટો વાપરી શકો છો.

જો તમારું બાળક આમાંથી એક અથવા વધુ વસ્તુઓ ન કરી રહ્યું હોય, અથવા જો તમને લાગે કે તેણે તેમની કેટલીક ક્ષમતાઓ ગુમાવી દીધી છે, તો ચોક્કસપણે તમારા ડૉક્ટર સાથે તેના વિશે વાત કરો . આ બાબતોને વહેલા ઓળખવી મહત્વપૂર્ણ છે.

૪. શરીરની સંપૂર્ણ તપાસ

તમે પહેલા તમારા બાળકના કપડાં ઉતારશો અને તેની સંપૂર્ણ શારીરિક તપાસ કરશો. આમાં તેમની આંખો, દાંતની તપાસ કરવી અને તેમના હૃદય અને ફેફસાં સાંભળવા શામેલ હશે. ડૉક્ટર તમારા બાળકના વાણી અને ભાષા વિકાસ પર પણ ખાસ ધ્યાન આપશે.

5. રસીઓ

રસીઓ બાળકોને બાળપણના ગંભીર રોગોથી બચાવી શકે છે. સમયસર રસીઓ લેવી મહત્વપૂર્ણ છે . રસીનું સમયપત્રક ડૉક્ટરથી ડૉક્ટરમાં થોડું બદલાઈ શકે છે. તેથી આગળ કઈ રસીઓ લેવાની છે તે જાણવા માટે તમારા ડૉક્ટર સાથે વાત કરો.

૬. જો જરૂરી હોય તો પરીક્ષણો

ક્યારેક, જો ડૉક્ટરને લાગે કે તે જરૂરી છે, તો તે એનિમિયા, શરીરમાં સીસાનું સ્તર અને ક્ષય રોગ જેવી બાબતોની તપાસ માટે રક્ત પરીક્ષણોનો પણ આદેશ આપી શકે છે.

તમારા આગામી ચેક-અપ સુધી (૪ વર્ષમાં) આ બાબતો ધ્યાનમાં રાખો.

ઠીક છે, તો ચાલો કેટલીક મહત્વપૂર્ણ બાબતો વિશે વાત કરીએ જે તમારે તમારા આગામી ચેક-અપ સુધી ધ્યાનમાં રાખવાની જરૂર છે, જે તમારા નાના બાળક ચાર વર્ષનું થાય ત્યારે થાય છે.

ખાવા-પીવા

• આ ઉંમરના બાળકોને દરરોજ લગભગ બે કપ (480 મિલી) ઓછી ચરબીવાળું અથવા ચરબી રહિત દૂધ અથવા ફોર્ટિફાઇડ સોયા દૂધ આપો. દહીં જેવા અન્ય ઓછી ચરબીવાળા ડેરી ખોરાક પણ સારા છે.
• દરરોજ ૧૦૦% ફળોના રસના ૪ ઔંસ (૧૨૦ મિલીલીટર) થી વધુ ન આપો. શક્ય હોય ત્યાં સુધી ખાંડવાળા અને ચરબીયુક્ત ખોરાક મર્યાદિત રાખો. આ નાના બાળકોને ખૂબ જ ઓછા અથવા બિલકુલ પોષણ આપે છે.
• નાના બાળકને નક્કી કરવા દો કે તે ભૂખ્યો છે કે પૂરતું ખાઈ ગયો છે.જો તે કહે કે તે ખાઈ શકતો નથી, તો તેને દબાણ ન કરો. પછીથી તેને પૌષ્ટિક નાસ્તો આપો.
• જો શક્ય હોય તો, અઠવાડિયામાં થોડા દિવસ આખા પરિવારને ટેબલ પર બેસાડીને સાથે જમવાનો પ્રયાસ કરો. આનાથી સારી ટેવો સ્થાપિત કરવામાં અને કૌટુંબિક બંધનો મજબૂત બનાવવામાં મદદ મળશે.

દિનચર્યા અને સંભાળ

• જો તમારા નાના બાળકે બપોરની ઊંઘ લેવાનું બંધ કરી દીધું હોય, તો આરામ કરવા માટે દિવસ દરમિયાન થોડો શાંત સમય ફાળવો. તેને પૂરતી ઊંઘ મળે તેની ખાતરી કરવા માટે તમારે વહેલા સૂવાનો સમય પણ નક્કી કરવાની જરૂર પડી શકે છે.
• આ ઉંમરે ખરાબ સપના આવવા અને રાત્રે જાગવું સામાન્ય છે . ચિંતા કરશો નહીં. જો તમે પહેલાથી જ એવું ન કર્યું હોય, તો સૂવાનો સમય નક્કી કરો જે તમને રાત્રે ઊંઘવામાં મદદ કરશે. ઉદાહરણ તરીકે, તમારો ચહેરો ધોઈ લો, દાંત સાફ કરો અથવા પુસ્તક વાંચો. ખાસ કરીને સૂતા પહેલા ડરામણા કે ખલેલ પહોંચાડતા ચિત્રો કે વાર્તાઓ બતાવવાનું કે કહેવાનું ટાળો.
• જો તમે તમારા બાળકને પ્રિસ્કુલમાં મોકલ્યું હોય, તો શાળા શરૂ થાય તે પહેલાં વર્ગખંડની મુલાકાત લો અને શિક્ષકને થોડી વાર મળો. આ તમારા બાળકને નવા વાતાવરણમાં અનુકૂલન કરવામાં મદદ કરશે. જો તમે તમારા બાળકને પ્રિસ્કુલમાં ન મોકલી રહ્યા હોવ, તો અન્ય બાળકો સાથે રમવા અને સામાજિકતા મેળવવાના રસ્તાઓ શોધો (દા.ત., કોઈ સંબંધીના ઘરે, મિત્રના ઘરે).
• સ્ક્રીન ટાઈમ (ટીવી, સ્માર્ટફોન, ટેબ્લેટ, કોમ્પ્યુટર) દિવસમાં એક કલાકથી વધુ ન રાખો. જ્યારે તમે પરવાનગી આપો છો, ત્યારે પણ ઉચ્ચ-ગુણવત્તાવાળા બાળકોના કાર્યક્રમો પસંદ કરો જે વય-યોગ્ય હોય. જો શક્ય હોય તો, તેને તમારા બાળક સાથે જુઓ. આ રીતે, તમે તેમને તેમાંથી કંઈક શીખવામાં મદદ કરી શકો છો. તમારા બાળકના બેડરૂમમાં ટીવી કે અન્ય સ્ક્રીન ન મૂકો.
• તમારા બાળકને દરરોજ પુસ્તકો વાંચો. આનાથી તેમની ભાષા કૌશલ્ય અને કલ્પનાશક્તિનો વિકાસ થશે.
• તમારા નાના બાળક સમજી શકે તેવા કેટલાક નિયમો બનાવો. સારા વર્તન માટે તેમની પ્રશંસા કરો . જ્યારે તેઓ ખરાબ વર્તન જુએ ત્યારે ગુસ્સે ન થાઓ, શાંતિથી તેને રોકો અને તેમને યોગ્ય વસ્તુ તરફ દોરી જાઓ.
• તમારા બાળકને ક્યારેય માર ન મારવો. તેને સજા કરવાને બદલે, "ટાઇમ-આઉટ" જેવી પદ્ધતિઓનો ઉપયોગ કરો. એટલે કે, તેને થોડી મિનિટો માટે તે જે કરી રહ્યો છે તેનાથી દૂર લઈ જઈને શાંત જગ્યાએ મૂકી દો.
• તમારા બાળકને દિવસમાં બે વાર દાંત સાફ કરાવો, વટાણાના દાણા જેટલા ફ્લોરાઇડ ટૂથપેસ્ટનો ઉપયોગ કરો. દાંતની તપાસ અને સફાઈ માટે દંત ચિકિત્સક સાથે મુલાકાત લો. તમારા ડૉક્ટર અથવા દંત ચિકિત્સક તમારા બાળકના દાંતમાં પોલાણ અટકાવવા માટે વર્ષમાં બે થી ચાર વખત ફ્લોરાઇડ વાર્નિશ પણ લગાવી શકે છે.

સુરક્ષા

આ ઉંમરે, નાના બાળકો ખૂબ જ સક્રિય હોય છે અને દરેક વસ્તુનું અન્વેષણ કરવાનું પસંદ કરે છે. તેથી આપણે તેમની સલામતી વિશે ખાસ કાળજી લેવાની જરૂર છે.

• તમારા નાના બાળક માટે એક સુરક્ષિત રમતનું ક્ષેત્ર બનાવો. તેને શોધખોળ કરવા, કાલ્પનિક રમતો રમવા, દોડવા અને સક્રિય રીતે રમવા માટે પુષ્કળ સમય આપો.
• ખાતરી કરો કે રમતના મેદાનના સાધનો સારી રીતે જાળવવામાં આવ્યા છે અને બાળકની ઉંમરને અનુરૂપ છે. પડી જવાની સ્થિતિમાં ઇજાઓ ઘટાડવા માટે, જમીન નરમ હોવી જોઈએ (દા.ત., રેતી, રબર મેટ, લાકડાના ટુકડા અથવા રબરના ટુકડાનો જાડો પડ).
• પાણીની નજીક (ડોલ, ટાંકી, કૂવા, નાળા) તેમજ રસ્તાની બાજુમાં રમતી વખતે હંમેશા તમારી આંખો એક સેકન્ડ માટે ખુલ્લી રાખો.
• બહાર રમવા જવાના ઓછામાં ઓછા 15 મિનિટ પહેલાં 30 કે તેથી વધુ SPF વાળું સનસ્ક્રીન લગાવો. દર બે કલાકે ફરીથી લગાવો.
• તમારા બાળકને સેકન્ડહેન્ડ સ્મોકથી બચાવો. આનો અર્થ એ છે કે જ્યારે કોઈ બીજું ધૂમ્રપાન કરે છે, ત્યારે ધુમાડો તમારા બાળકના શરીરમાં પ્રવેશ કરે છે. આનાથી હૃદય રોગ અને ફેફસાના રોગનું જોખમ વધે છે. ઈ-સિગારેટનો ધુમાડો પણ હાનિકારક છે.
• જો તમારું બાળક ટ્રાઇસિકલ કે સાયકલ ચલાવે છે, તો તેને હંમેશા હેલ્મેટ પહેરાવો .
• જો તમારું બાળક પાછળની કાર સીટ માટે ઊંચાઈ અથવા વજન મર્યાદા કરતાં વધી રહ્યું હોય, તો કાર સીટને આગળની તરફ ફેરવો . બાળકોને વાહનની પાછળ આગળની તરફની કાર સીટ પર રાખવા જોઈએ, અને જ્યાં સુધી તેઓ તે સીટ માટે મહત્તમ વજન અથવા ઊંચાઈ મર્યાદા સુધી ન પહોંચે ત્યાં સુધી તેમને બેસાડવામાં આવે. જ્યારે તે સીટ ખૂબ નાની હોય, ત્યારે બેલ્ટ-પોઝિશનિંગ બૂસ્ટર સીટ પર સ્વિચ કરો. જ્યાં સુધી તમારું બાળક 4 ફૂટ 9 ઇંચ (લગભગ 150 સેન્ટિમીટર) ઊંચું ન થાય ત્યાં સુધી તેનો ઉપયોગ કરવો જોઈએ. તે સામાન્ય રીતે 8 થી 12 વર્ષની વચ્ચે હોય છે.
• તમારા નાના બાળકને બંદૂકના અકસ્માતોથી બચાવવાનો શ્રેષ્ઠ રસ્તો એ છે કે ઘરમાં બંદૂક ન રાખો . જો તમારી પાસે બંદૂક હોય, તો તેને ખાલી, બંધ અને બાળકોની પહોંચથી દૂર રાખો. દારૂગોળો અલગ જગ્યાએ બંધ રાખો. આ બંનેની ચાવીઓ એવી જગ્યાએ રાખો જ્યાં બાળકો ક્યારેય શોધી ન શકે.
• જો તમને તમારી રહેવાની પરિસ્થિતિ વિશે ચિંતા હોય, જેમ કે નાણાકીય મુશ્કેલીઓ અથવા ઘરગથ્થુ સમસ્યાઓ, તો તમારા ડૉક્ટર સાથે તેમના વિશે વાત કરવામાં શરમાશો નહીં. શું તમારી પાસે તમારી સંભાળ રાખવા માટે જરૂરી વસ્તુઓ છે? શું તમારી પાસે પૂરતો ખોરાક છે, રહેવા માટે સલામત સ્થળ છે અને આરોગ્ય વીમો છે? આ બાબતો વિશે તમારા ડૉક્ટરને પૂછો .તેમ છતાં, તે તમને સમુદાય સંસાધનોનો સંદર્ભ આપી શકે છે અથવા તમને સામાજિક કાર્યકર સાથે મળવાની વ્યવસ્થા કરી શકે છે.

છેલ્લે, યાદ રાખવા જેવી બાબતો

હવે તમે કદાચ સમજી ગયા હશો કે તમારા ત્રણ વર્ષના બાળક માટે આ ડૉક્ટરનું ચેક-અપ ખૂબ જ મહત્વપૂર્ણ છે, ખરું ને?

આ પ્રકારના ચેક-અપ એ ખાતરી કરવાનો એકમાત્ર રસ્તો છે કે તમારું બાળક યોગ્ય રીતે વધી રહ્યું છે અને વિકાસ કરી રહ્યું છે, અને તે સ્વસ્થ છે.

• તમારા બાળક વિશેના કોઈપણ પ્રશ્નો અથવા ચિંતાઓ વિશે તમારા ડૉક્ટર સાથે વાત કરવામાં ડરશો નહીં કે શરમાશો નહીં. ડૉક્ટરો તમારી મદદ માટે તૈયાર છે.
• હંમેશા તમારા નાના બાળકના પોષણ, ઊંઘ, દૈનિક પ્રવૃત્તિઓ અને ખાસ કરીને સલામતીનું ધ્યાન રાખો.
• યાદ રાખો, આ યાત્રામાં તમે એકલા નથી . જ્યારે પણ તમને જરૂર હોય ત્યારે મદદ માટે પૂછો.

અમે બધા તમારા નાના બાળકના સ્વસ્થ અને સુખી ભવિષ્યની શુભેચ્છા પાઠવીએ છીએ!

` બાળ વિકાસ, 3 વર્ષનું ચેક-અપ, સુખાકારી બાળ મુલાકાત, બાળ પોષણ, વિકાસલક્ષી સીમાચિહ્નો, બાળ રસીકરણ, બાળ સુરક્ષા