ગર્ભાવસ્થાનો ૩૮મો અઠવાડિયું: બસ થોડા દિવસો બાકી! ચાલો જોઈએ શું થાય છે | નિરોગી લંકા

નમસ્તે! તમે સત્તાવાર રીતે તમારી ગર્ભાવસ્થાના 38મા અઠવાડિયામાં પહોંચી ગયા છો. શું તમે વિશ્વાસ કરી શકો છો કે સમય કેટલો ઝડપથી પસાર થઈ ગયો છે? થોડા જ દિવસોમાં, તમે તમારા નાના બાળકને તમારા હાથમાં પકડી રાખશો. આજે, આપણે આ અઠવાડિયે તમે અને તમારું બાળક શું પસાર કરી રહ્યા છો અને તમે કેવી રીતે શ્રેષ્ઠ તૈયારી કરી શકો છો તેની વિગતવાર ચર્ચા કરીશું. ઊંડો શ્વાસ લો, આરામ કરો અને વાંચતા રહો.

આ અઠવાડિયે તમારા બાળકનો વિકાસ કેવી રીતે થઈ રહ્યો છે?

તમારું બાળક હવે લગભગ સંપૂર્ણ રીતે વિકસિત થઈ ગયું છે અને આ દુનિયામાં પ્રવેશવા માટે ખૂબ જ તૈયાર છે. જરા વિચારો - ખૂબ જ ટૂંકા સમયમાં, તમે આખરે તેને પકડી રાખશો!

બાળકનું વજન અને કદ

અત્યાર સુધીમાં, તમારા નાના બાળકનું વજન આશરે 2,900 ગ્રામ (2.9 કિગ્રા) થઈ ગયું છે. કેટલાક બાળકો થોડા ભારે અથવા હળવા હોઈ શકે છે, જે સંપૂર્ણપણે સામાન્ય છે. માથાથી નીચે સુધી માપવાથી, તમારું બાળક લગભગ 34 સેમી લાંબુ છે, પરંતુ તેમની સંપૂર્ણ લંબાઈ 48-50 સેમીની વચ્ચે હોવાની શક્યતા છે.

આ અઠવાડિયે તમારા બાળકમાં ચરબી એકઠી થતી રહે છે. ચરબીનું આ સ્તર જન્મ પછી તેમના શરીરના તાપમાનને નિયંત્રિત કરવામાં મદદ કરશે. પાછલા અઠવાડિયાની તુલનામાં વૃદ્ધિ ધીમી પડી ગઈ છે, જે સ્વાભાવિક છે કારણ કે તમારું બાળક હવે આગમનની તૈયારી કરી રહ્યું છે.

આંતરડા અને પ્રથમ મળને સમજવું - (મેકોનિયમ)

શું તમને યાદ છે કે અમે બાળક એમ્નિઅટિક પ્રવાહી કેવી રીતે ગળી જાય છે તેની ચર્ચા કરી હતી? જ્યારે આ તેમના પોષણનો મુખ્ય સ્ત્રોત નથી, તેને ગળવાથી તેમને શ્વાસ લેવાની અને પાચનની પ્રેક્ટિસ કરવામાં મદદ મળે છે. પરિણામે, આંતરડા મૃત ત્વચા કોષો, બારીક (લેનુગો વાળ) અને અન્ય કણો એકત્રિત કરે છે, જે (મેકોનિયમ) બનાવે છે.

સરળ શબ્દોમાં કહીએ તો, (મેકોનિયમ) એ તમારા બાળકનું પહેલું મળ છે. તે સામાન્ય રીતે ઘેરો, લીલોતરી-કાળો, ચીકણો પદાર્થ હોય છે. સામાન્ય રીતે, આ જન્મ પછીના પહેલા કે બે દિવસમાં બહાર નીકળી જાય છે. ક્યારેક, પ્રસૂતિ પહેલાં અથવા દરમિયાન, બાળક (એમ્નિઅટિક પ્રવાહી) માં થોડું (મેકોનિયમ) છોડી શકે છે. જો આવું થાય, તો પ્રવાહીનો રંગ બદલાઈ જશે. ડોકટરો આનું નજીકથી નિરીક્ષણ કરે છે, તેથી જો તમારું પાણી તૂટી જાય તો કૃપા કરીને તમારા એમ્નિઅટિક પ્રવાહીના રંગ પર ધ્યાન આપો.

લિંગ વિકાસ

• જો તમને છોકરો જન્મ આપી રહ્યો હોય તો: તેના વૃષણ હવે સંપૂર્ણપણે અંડકોશમાં ઉતરી ગયા હોવા જોઈએ. તે નાના શરીરમાં કેટલું બધું થઈ રહ્યું છે તે આશ્ચર્યજનક છે! ક્યારેક ક્યારેક, એક અથવા બંને વૃષણ સંપૂર્ણપણે ઉતરી શક્યા નથી, જેને (અનડિસેન્ડેડ વૃષણ) તરીકે ઓળખવામાં આવે છે. જો આવું હોય, તો તમારા ડૉક્ટર જન્મ પછી તમારી સાથે તેની ચર્ચા કરશે. ઘણીવાર, આ થોડા મહિનામાં જાતે જ ઠીક થઈ જાય છે, અથવા નાની સારવાર સૂચવવામાં આવી શકે છે.
• જો તમારી પાસે છોકરી હોય તો: તેણી (લેબિયા) હવે સંપૂર્ણપણે વિકસિત થઈ ગઈ છે.

અન્ય મહત્વપૂર્ણ અપડેટ્સ

• ફેફસાં : તમારા બાળકના ફેફસાં હવે મોટાભાગે બહારની દુનિયા માટે તૈયાર હોય છે. ( સર્ફેક્ટન્ટ ) નામનો એક ખાસ પદાર્થ ઉત્પન્ન થતો રહે છે, જે ફેફસાંને તૂટી પડતા અટકાવે છે અને જન્મ પછી તમારા બાળકને સરળતાથી શ્વાસ લેવામાં મદદ કરે છે.
• મગજ: આ અંતિમ અઠવાડિયા દરમિયાન મગજનો વિકાસ ઝડપથી થાય છે અને જન્મ પછી પણ ચાલુ રહેશે. આ જ કારણ છે કે બાળકના જીવનના પ્રથમ થોડા વર્ષો તેમના વિકાસ માટે મહત્વપૂર્ણ છે.
• (વર્નિક્સ કેસોસા) અને (લેનુગો વાળ): (વર્નિક્સ કેસોસા) તરીકે ઓળખાતા જાડા સફેદ આવરણ અને પાતળા (લેનુગો વાળ) મોટાભાગે ખરી ગયા છે, જોકે તમારા બાળકના જન્મ સમયે તમને ત્વચાના ફોલ્ડમાં કેટલાક જોવા મળી શકે છે. આ સંપૂર્ણપણે સામાન્ય છે.

તમારું બાળક હવે અંગૂઠો ચૂસી રહ્યું હશે અથવા શ્વાસ લેવાની કસરત કરી રહ્યું હશે. આ બધું ગર્ભની બહારના જીવન માટે રિહર્સલ છે.

આ અઠવાડિયે તમને કેવું લાગે છે?

તમારું વજન વધતું જાય છે તે કદાચ ધીમું પડી ગયું છે અથવા બરાબર થઈ ગયું છે. કેટલીક માતાઓનું વજન થોડું ઓછું પણ થઈ શકે છે, જે ચિંતાનું કારણ નથી. કારણ કે તમારું બાળક હવે ઘણું મોટું છે, તમને થોડી અસ્વસ્થતા અનુભવાઈ શકે છે.

• પેલ્વિક પ્રેશર: જેમ જેમ બાળક પેલ્વિક પ્રેશરમાં વધુ નીચે ઉતરે છે, તેમ તેમ તમને તમારા પેટના નીચેના ભાગમાં, યોનિમાર્ગમાં અને પીઠમાં નોંધપાત્ર દબાણનો અનુભવ થઈ શકે છે. આને (લાઈટનિંગ) કહેવામાં આવે છે. જ્યારે તે શ્વાસ લેવાનું સરળ બનાવી શકે છે, તે ઘણીવાર પેશાબની આવર્તન વધારે છે.
• (બ્રેક્સટન હિક્સ) સંકોચન: તમે આ "પ્રેક્ટિસ સંકોચન" વધુ વારંવાર અથવા તીવ્ર બનતા જોઈ શકો છો. તે અનિયમિત હોય છે અને સામાન્ય રીતે જો તમે સ્થિતિ બદલો છો અથવા પાણી પીઓ છો તો તે ઓછા થઈ જાય છે. તેમને તમારા શરીર દ્વારા પ્રસૂતિ માટે તૈયારી કરવાની રીત તરીકે વિચારો.
• પીઠનો દુખાવો: આ સામાન્ય છે; શક્ય તેટલું સારી મુદ્રા જાળવવાનો પ્રયાસ કરો.
• સોજો: તમારા હાથ અને પગમાં થોડો સોજો આવવો સામાન્ય છે. જો કે, જો તમને અચાનક, ગંભીર સોજો (તમારા ચહેરા સહિત), માથાનો દુખાવો અથવા ઝાંખી દ્રષ્ટિ સાથે આવે, તો આ (પ્રિક્લેમ્પસિયા) ના સંકેતો હોઈ શકે છે. જો આવું થાય, તો તાત્કાલિક તમારા ડૉક્ટર અથવા કટોકટી સેવાઓનો સંપર્ક કરો. આ એક ગંભીર સ્થિતિ છે જેને તાત્કાલિક સંભાળની જરૂર છે.
• અનિદ્રા: બધી અગવડતા સાથે, સારી રાતની ઊંઘ મેળવવી પડકારજનક હોઈ શકે છે. ટેકા માટે તમારા ઘૂંટણ વચ્ચે ઓશીકું રાખીને તમારી બાજુ પર સૂવાનો પ્રયાસ કરો.
• (માળા બાંધવાની વૃત્તિ): તમને તમારા ઘરને વ્યવસ્થિત કરવાની અથવા બાળક માટે તૈયારી કરવાની અતિશય ઇચ્છા થઈ શકે છે. આ (માળા બાંધવાની વૃત્તિ) છે. તમારા નવા આગમનની તૈયારીનો આ એક કુદરતી ભાગ છે, પરંતુ કૃપા કરીને તમારી જાતને વધુ પડતી મહેનત ન કરો .
• (મ્યુકસ પ્લગ) અને (લોહીવાળું શો): (મ્યુકસ પ્લગ) , જે સર્વિક્સને સીલ કરે છે, તે દૂર થઈ શકે છે. આ ક્યારેક લોહીથી રંગાઈ શકે છે, જેને (લોહીવાળું શો) તરીકે ઓળખવામાં આવે છે. આ ઘણીવાર સૂચવે છે કે પ્રસૂતિમાં દિવસો કે કલાકો બાકી છે, જોકે દરેકને આ થઈ રહ્યું છે તેની જાણ થતી નથી.

તમારે હવે શું તૈયારી કરવી જોઈએ?

આ સમય છે તમારી તૈયારીઓને અંતિમ સ્વરૂપ આપવાનો!

પ્રસૂતિના સંકેતોની સ્પષ્ટ સમજ રાખો

• સાચું શ્રમ:
• સંકોચન એક મજબૂત, લયબદ્ધ પેટર્નમાં આવવાનું શરૂ થાય છે.
• સંકોચન વચ્ચેનો સમય અંતરાલ ધીમે ધીમે ઓછો થતો જાય છે (દા.ત., દર 10 મિનિટથી દર 5 મિનિટે બદલાતો જાય છે).
• દરેક સંકોચનનો સમયગાળો ધીમે ધીમે વધે છે (દા.ત., 30 સેકન્ડથી 45-60 સેકન્ડ સુધી).
• જ્યારે તમે સ્થિતિ બદલો છો અથવા ચાલો છો ત્યારે આ સંકોચન ઓછા થતા નથી ; હકીકતમાં, તે વધુ તીવ્ર બની શકે છે.
• દુખાવો સામાન્ય રીતે તમારી કમરના નીચેના ભાગમાં ઉદ્ભવે છે અને તમારા પેટ તરફ ફેલાય છે.
• પાણી તૂટવું (એમ્નિઅટિક પ્રવાહી):
• આ અચાનક વહેતું પાણી અથવા ધીમા, સતત પ્રવાહ તરીકે થઈ શકે છે. આ તમારું એમ્નિઅટિક પ્રવાહી છે, જે સામાન્ય રીતે સ્પષ્ટ અને ગંધહીન હોય છે (પેશાબથી વિપરીત).
• જો આવું થાય, તો તમારે તાત્કાલિક હોસ્પિટલમાં જવું જોઈએ, ભલે તમને નિયમિત સંકોચન ન થતું હોય, જેથી તમારા બાળક માટે ચેપનું જોખમ ઓછું થાય.
• લોહીનો દેખાવ: જેમ ઉલ્લેખ કર્યો છે તેમ, લોહીથી રંગાયેલા મ્યુકસ પ્લગનું પસાર થવું એ સ્પષ્ટ સંકેત છે કે પ્રસૂતિ નજીક આવી રહી છે.

તમારે ક્યારે તમારા ડૉક્ટરનો સંપર્ક કરવો જોઈએ અથવા હોસ્પિટલ જવું જોઈએ?

જો તમને નીચેનાનો અનુભવ થાય તો કૃપા કરીને તમારા આરોગ્યસંભાળ પ્રદાતાનો સંપર્ક કરો અથવા તાત્કાલિક હોસ્પિટલમાં જાઓ:

• તમારાપાણી તૂટી જાય છે.
• દર 5 મિનિટે સંકોચન થાય છે , જે લગભગ એક મિનિટ ચાલે છે, અને આ પેટર્ન એક કલાક સુધી ચાલુ રહે છે (જો આ તમારી પહેલી ગર્ભાવસ્થા છે; જો આ પહેલી ન હોય તો વહેલી તકે મદદ લો).
• તમને ભારે યોનિમાર્ગ રક્તસ્રાવ (સામાન્ય માસિક સ્રાવ કરતાં વધુ ભારે) નો અનુભવ થાય છે.
• તમે તમારા બાળકની હિલચાલમાં નોંધપાત્ર ઘટાડો અથવા તેમના સ્થાપિત પેટર્નમાં ફેરફાર જોશો.
• તમને ગંભીર માથાનો દુખાવો, ઝાંખી દ્રષ્ટિ, ચહેરા/હાથ પર અચાનક સોજો, પેટના ઉપરના ભાગમાં તીવ્ર દુખાવો અથવા તાવ જેવા લક્ષણોનો અનુભવ થાય છે.

અન્ય તૈયારીઓ

• હોસ્પિટલ બેગ: તમારી હોસ્પિટલ બેગ દરવાજા પાસે, તૈયાર રાખવી જોઈએ. બે વાર તપાસો કે તેમાં તમારા અને તમારા બાળક માટે કપડાં, ટોયલેટરીઝ અને આવશ્યક દસ્તાવેજો ( એન્ટેનટલ રેકોર્ડ , ID), અને તમારા ફોન ચાર્જર છે.
• માનસિક તૈયારી: આ એક જીવન બદલી નાખનાર અનુભવ છે. ગભરાટ કે અધીરાઈ અનુભવવી એ સંપૂર્ણપણે સામાન્ય છે. મજબૂત રહો, તમારા જીવનસાથી અને પરિવાર સાથે વાતચીત કરો અને તમારા ડૉક્ટરના માર્ગદર્શનનું પાલન કરો. તમારા મનને શાંત રાખવામાં મદદ કરવા માટે આરામ કરવાની તકનીકોનો અભ્યાસ કરો.

આ અઠવાડિયે તમે કરી શકો તેવી બાબતો

• આરામ કરો: શક્ય તેટલો આરામ કરો . તમારું શરીર સખત મહેનત કરી રહ્યું છે, અને દિવસ દરમિયાન થોડીવાર ઊંઘ લેવાની ખૂબ ભલામણ કરવામાં આવે છે.
• હળવો વ્યાયામ: જો તમારા ડૉક્ટરે તમને ક્લિનિંગ ક્લિનિંગ કરાવ્યું હોય, તો ચાલવા જેવી હળવી વ્યાયામ કરો. આ શારીરિક અગવડતાને દૂર કરવામાં મદદ કરી શકે છે અને પ્રસૂતિ દરમિયાન મદદ કરી શકે છે.
• પોષણ: પૌષ્ટિક ભોજન છોડશો નહીં. તમારા સ્વાસ્થ્યને ટેકો આપવા અને કબજિયાત અટકાવવા માટે તમારા આહારમાં ફાઇબરયુક્ત ખોરાક (બ્રાઉન રાઇસ, શાકભાજી, ફળો), આયર્નયુક્ત સ્ત્રોતો અને કેલ્શિયમ (દૂધ, દહીં)નો સમાવેશ કરો.
• હાઇડ્રેશન: દરરોજ ઓછામાં ઓછા 8-10 ગ્લાસ પાણી પીને સારી રીતે હાઇડ્રેશન રાખો .
• કિક કાઉન્ટ્સ: તમારા બાળકની ગતિવિધિઓનું નજીકથી નિરીક્ષણ કરો. દરરોજ એક જ સમયે કિક કાઉન્ટ્સ કરો. ખાતરી કરો કે બાળક બે કલાકમાં ઓછામાં ઓછું 10 વખત હલનચલન કરે. જો તમને કોઈ અનિયમિતતા દેખાય, તો તમારા ડૉક્ટરને જણાવો.
• પેરીનિયલ મસાજ: કેટલાક ડોકટરો યોનિમાર્ગની આસપાસના પેશીઓને ખેંચવામાં મદદ કરવા માટે પેરીનિયલ મસાજની ભલામણ કરે છે, જે ડિલિવરી દરમિયાન ફાટી જવાનું જોખમ ઘટાડી શકે છે. તમારા પ્રસૂતિશાસ્ત્રી સાથે આ અંગે ચર્ચા કરો.

ઘરે લઈ જવાનો સંદેશ

આ ૩૮મું અઠવાડિયું અપેક્ષા, અધીરાઈ અને કદાચ થોડી ચિંતાથી ભરેલું છે. તમે તમારા બાળકને મળવાની ખૂબ જ નજીક છો! આ ક્ષણે તમારા અને તમારા નાના બાળક બંનેમાં મહત્વપૂર્ણ વિકાસલક્ષી ફેરફારો થઈ રહ્યા છે.

આરામને પ્રાથમિકતા આપો, સ્વસ્થ ખાઓ અને પીઓ, અને સકારાત્મક માનસિકતા રાખો. નાની નાની બાબતોની ચિંતા કરશો નહીં; તમારું શરીર આ પ્રક્રિયા માટે જૈવિક રીતે તૈયાર છે. જો તમને સહેજ પણ શંકા હોય, તો તમારા ડૉક્ટર અથવા મિડવાઇફને પૂછવામાં ક્યારેય અચકાશો નહીં. તેઓ તમને ટેકો આપવા માટે હાજર છે.

તમે આ રસ્તે એકલા નથી ચાલી રહ્યા. તમારો પરિવાર, મિત્રો અને નિરોગી લંકા ટીમ તમારી સાથે છે. તમે ખૂબ જ જલ્દી તમારા નાના બાળકને તમારા હાથમાં પકડી રાખશો!

ગર્ભાવસ્થા અઠવાડિયું ૩૮, બાળક વિકાસ, માતૃત્વ સ્વાસ્થ્ય, પ્રસૂતિ તૈયારી, મેકોનિયમ, ઉતરતું અંડકોષ, ગર્ભાવસ્થા અઠવાડિયું ૩૮, પ્રસૂતિના સંકેતો