શું તમારું બાળક હંમેશા દિવાસ્વપ્નો જુએ છે? ચાલો સુસ્ત જ્ઞાનાત્મક ટેમ્પો (SCT) વિશે વાત કરીએ.

શું તમારું બાળક ક્લાસમાં બારી બહાર જોયા કરે છે, વિચારોમાં ખોવાયેલું રહે છે? શું તે હોમવર્ક કરતી વખતે કલાકો સુધી એક જ જગ્યાએ રહે છે? શું તમે બોલો ત્યારે શું તે તમને અવગણે છે? ઘણા માતા-પિતા માને છે કે તેમનું બાળક "આળસુ", "રસ નથી", અથવા "જાણી જોઈને કામ ટાળી રહ્યું છે." જો કે, આ ફક્ત કંટાળાજનક કરતાં કંઈક વધુ હોઈ શકે છે, અને કંઈક એવું હોઈ શકે છે જેના પર આપણે ધ્યાન આપવાની જરૂર છે. આજે આપણે તેના વિશે વાત કરવા જઈ રહ્યા છીએ.

સ્લગ્શ કોગ્નિટિવ ટેમ્પો (SCT) શું છે?

સરળ શબ્દોમાં કહીએ તો, સુસ્ત જ્ઞાનાત્મક ટેમ્પો (SCT) એ એક એવી સ્થિતિ છે જેને ડોકટરોએ ધ્યાનની સમસ્યા તરીકે ઓળખી છે, જોકે હાલમાં તે સત્તાવાર તબીબી નિદાન નથી. કેટલાક સંશોધકો તેને કોન્સન્ટ્રેશન ડેફિસિટ ડિસઓર્ડર પણ કહે છે. શું થાય છે કે વ્યક્તિની વિચારવાની ગતિ, માહિતી પર પ્રક્રિયા કરવાની ક્ષમતા અને તેમની આસપાસની દુનિયા પ્રત્યે પ્રતિક્રિયા આપવાની ગતિ સામાન્ય કરતાં થોડી ધીમી હોય છે.

ઘણા લોકો આને એટેન્શન ડેફિસિટ હાયપરએક્ટિવિટી ડિસઓર્ડર (ADHD) સાથે મૂંઝવણમાં મૂકે છે. એ વાત સાચી છે કે ADHD ધરાવતા કેટલાક બાળકોને SCT પણ થઈ શકે છે. પરંતુ ADHD વિના પણ SCT હોવું શક્ય છે. મુખ્ય તફાવત એ છે કે ADHD માં જોવા મળતી હાયપરએક્ટિવિટી અને આવેગ SCT માં ઘણી ઓછી જોવા મળે છે. તેના બદલે, આ બાળકો ખૂબ જ શાંત, એકલા અને દિવાસ્વપ્ન જોનારા હોય છે.

SCT અને ADHD વચ્ચે મુખ્ય તફાવત શું છે?

આ બે સ્થિતિઓ વચ્ચેનો તફાવત સમજવો મહત્વપૂર્ણ છે, કારણ કે સારવાર તે મુજબ બદલાઈ શકે છે. ચાલો આ કોષ્ટક જોઈએ.

SCT ધરાવતી વ્યક્તિમાં કયા લક્ષણો જોવા મળે છે?

આ સ્થિતિ ધરાવતા બાળક અથવા પુખ્ત વયના લોકોમાં તમને નીચેના લક્ષણો દેખાઈ શકે છે:

• તેઓ ઘણીવાર દિવાસ્વપ્નો જુએ છે : જ્યારે તેઓ વર્ગમાં ભણાવતા હોય, કોઈની સાથે વાત કરતા હોય, અથવા કંઈક કરતા હોય, ત્યારે તેમનું મન ક્યાંક બીજે હોય છે. એવું લાગે છે કે તેઓ ત્યાં નથી.
• સરળતાથી મૂંઝવણ અને વિચલિત: કંઈક સમજાવતી વખતે વારંવાર પૂછે છે, "તમે હમણાં શું કહ્યું?". સૂચનાઓનું પાલન કરવામાં મુશ્કેલી પડે છે.
• હંમેશા ઊંઘ કે સુસ્તી અનુભવવી: સવારે ઉઠવામાં મુશ્કેલી. દિવસભર થાક કે રુચિ ન અનુભવવી. જાણે બેટરી ખતમ થઈ ગઈ હોય.
• શારીરિક પ્રવૃત્તિમાં રસનો અભાવ: રમવામાં, દોડવામાં કે કૂદવામાં બહુ રસ નથી. મોટાભાગનો સમય એક જ જગ્યાએ રહેવાનું પસંદ કરે છે.
• શરૂ કરેલું કાર્ય પૂર્ણ કરવામાં ખૂબ આળસુ, અથવા તે કરવામાં ખૂબ આળસુ:હોમવર્ક અને સોંપણીઓ જેવી બાબતો પૂર્ણ કરવામાં કલાકો, ક્યારેક દિવસો લાગે છે.
• નિર્ણયો લેવામાં મુશ્કેલી: સરળ બાબત પર પણ નિર્ણય લેવામાં ઘણો સમય લાગે છે.
• ચિંતા અથવા હતાશા જેવી પરિસ્થિતિઓ વિકસાવવાનું જોખમ રહેલું છે: આ લોકો હતાશ થઈ શકે છે કારણ કે તેઓ અન્ય લોકો જેટલી ઝડપથી કામ કરી શકતા નથી અને તેમના સામાજિક જોડાણો ઓછા હોય છે.

ડૉક્ટર આ સ્થિતિનું નિદાન કેવી રીતે કરે છે?

જો તમને તમારા બાળક વિશે કોઈ શંકા હોય, તો શ્રેષ્ઠ બાબત એ છે કે બાળરોગ ચિકિત્સક અથવા બાળ મનોચિકિત્સકને મળો.

નિદાન પ્રક્રિયા સામાન્ય રીતે આ પ્રમાણે થાય છે:

૧. વિગતવાર વાત કરવી: ડૉક્ટર તમને અને તમારા બાળકને તેમના વર્તન, શાળાકીય કાર્ય, સામાજિક સંબંધો અને લાગણીઓ વિશે ઘણા પ્રશ્નો પૂછશે.

2. પ્રશ્નાવલીઓ: બાળકના વર્તન પેટર્નનું મૂલ્યાંકન કરવા માટે માતાપિતા અને શિક્ષકોને ભરવા માટે ખાસ પ્રશ્નાવલીઓ પૂરી પાડી શકાય છે.

૩. અન્ય સ્થિતિઓને નકારી કાઢવી: ડૉક્ટર બાળકની કાળજીપૂર્વક તપાસ કરશે કે શું તેના લક્ષણો ADHD, ચિંતા, હતાશા અથવા અન્ય શીખવાની અક્ષમતાને કારણે છે.

બાળકને SCT છે કે નહીં તે નક્કી કરવા માટે આ બધી માહિતીને ભેગી કરવામાં આવે છે.

આ માટે કયા ઉપચાર છે?

SCT હજુ પણ સંશોધન આધારિત સ્થિતિ હોવાથી, તેની કોઈ ચોક્કસ સારવાર નથી. જો કે, લક્ષણોનું સંચાલન કરવા અને બાળકનું જીવન સરળ બનાવવાના ઘણા રસ્તાઓ છે. આ સામાન્ય રીતે ઘણી સારવારોના સંયોજન તરીકે કરવામાં આવે છે.

દવાઓ

ADHD માટે વપરાતી કેટલીક દવાઓ SCT માં ધ્યાન અને વિચારવાની ગતિ સુધારવામાં પણ મદદ કરે છે.

• ઉત્તેજક દવાઓ: 'મેથાઈલફેનિડેટ (રીટાલિન)' જેવી દવાઓ ધ્યાન વધારવામાં મદદ કરી શકે છે.
• ઉત્તેજક ન હોય તેવી દવાઓ: ક્યારેક 'એટોમોક્સેટીન (સ્ટ્રેટેરા)' અથવા 'વિલોક્સાઝીન (કેલ્બ્રી)' જેવી દવાઓની પણ ભલામણ કરવામાં આવે છે.
• એન્ટીડિપ્રેસન્ટ્સ: જો તમારા બાળકને ચિંતા અથવા હતાશા જેવી સ્થિતિઓ હોય, તો તેમને નિયંત્રિત કરવામાં મદદ કરવા માટે આ પ્રકારની દવાઓ આપી શકાય છે.

વર્તણૂકીય ઉપચાર અને શૈક્ષણિક સહાય

• વર્તણૂકીય ઉપચાર:આ તમને માહિતી ગોઠવવામાં, કાર્યો ગોઠવવામાં, સમયનું સંચાલન કરવામાં અને સામાજિક કુશળતા વિકસાવવામાં મદદ કરે છે.
• ખાસ શૈક્ષણિક કાર્યક્રમો: તમે તમારા બાળકને શાળામાં વધારાનો ટેકો પૂરો પાડી શકો છો, ઉદાહરણ તરીકે, તેમને સોંપણીઓ પૂર્ણ કરવા માટે વધુ સમય આપવો અથવા તેમને સરળ ભાગોમાં સૂચનાઓ આપવી.

જીવનશૈલીમાં ફેરફાર

ભલે આ ખૂબ જ સરળ લાગે, પરંતુ તે SCT લક્ષણોને નિયંત્રિત કરવામાં ઘણી મદદ કરે છે.

• સારી ઊંઘ: ખાતરી કરો કે તમારા બાળકને દરરોજ પૂરતી અને સારી ઊંઘ મળે. રાત્રે ટીવી અને ફોનનો ઉપયોગ મર્યાદિત કરવો ખૂબ જ મહત્વપૂર્ણ છે.
• સ્વસ્થ આહાર: પૌષ્ટિક આહાર મગજના કાર્ય પર ખૂબ અસર કરે છે. શક્ય હોય ત્યાં સુધી ખાંડયુક્ત, કૃત્રિમ ખોરાક ઓછો કરો.
• નિયમિત કસરત: દરરોજ થોડી દોડવાથી, કૂદવાથી અને રમવાથી શરીર અને મગજને ઉત્તેજીત કરી શકાય છે, જેનાથી ઊંઘ ઓછી થાય છે.

સૌથી મહત્વની બાબત એ છે કે આ બધું એકસાથે મૂકો અને તમારા બાળક માટે સૌથી યોગ્ય સારવાર યોજના વિકસાવવા માટે ડૉક્ટર સાથે વાત કરો.