શું તણાવ વૃદ્ધત્વને વેગ આપે છે? પણ શું તમે સ્વસ્થ થયા પછી ફરીથી યુવાન બની શકો છો? (જૈવિક વૃદ્ધત્વ)

તણાવ, એટલે કે માનસિક દબાણ , આપણા જીવનનો એક અનિવાર્ય ભાગ બની ગયો છે, ખરું ને? કામ પર સમસ્યાઓ, ઘરે સમસ્યાઓ, પરીક્ષાઓ... આપણે દરરોજ આ બધી બાબતોનો સામનો કરીએ છીએ. પરંતુ શું તમે ક્યારેય વિચાર્યું છે કે આ માનસિક તણાવ તમને તમારા શરીરની અંદરથી, એટલે કે, કોષીય સ્તરે વૃદ્ધ બનાવી રહ્યો છે? આ સાંભળ્યા પછી તમે થોડા ડરી શકો છો. પરંતુ ચિંતા કરશો નહીં, કારણ કે આ વાર્તાનો એક ખૂબ જ સારો પાસું છે. નવીનતમ વૈજ્ઞાનિક સંશોધનમાં જાણવા મળ્યું છે કે વૃદ્ધત્વના દરને ઉલટાવી શકાય છે. ચાલો આ વિશે સરળ રીતે વાત કરીએ.

શું વૃદ્ધત્વ ઉલટાવી શકાય છે?

આપણે પહેલા માનતા હતા કે વૃદ્ધત્વ એક તરફી પ્રક્રિયા છે, જેમાં પાછા ફરવાનો કોઈ રસ્તો નથી. પરંતુ એક નવા અભ્યાસમાં જાણવા મળ્યું છે કે આવું નથી. ગંભીર માનસિક કે શારીરિક તાણ, અથવા આઘાત, આપણા શરીરને ઝડપથી વૃદ્ધ બનાવી શકે છે. જો કે, એકવાર આપણે તે તાણમાંથી સ્વસ્થ થઈ જઈએ છીએ, પછી આપણું શરીર તેમની સામાન્ય ઉંમરમાં પાછું ફરે છે.

આને જૈવિક યુગ કહેવામાં આવે છે. તે તમારા જન્મ પ્રમાણપત્ર પરની ઉંમર નથી, પરંતુ તમારા શરીરના કોષો ખરેખર કેટલા જૂના અને કેટલા ઘસાઈ ગયા છે તે છે. જેમ કે અભ્યાસ હાથ ધરનારા એક વૈજ્ઞાનિક કહે છે, "અમે વિચાર્યું હતું કે જૈવિક યુગ ઉંમર સાથે સીધો વધશે. તે સાચું છે, પરંતુ રસ્તામાં ઉતાર-ચઢાવ આવે છે. જ્યારે તણાવ હોય છે, ત્યારે તે ઝડપી બને છે, પરંતુ પ્રશ્ન એ છે કે શું તે ત્યાં જ રહે છે. અમે હવે બતાવ્યું છે કે એવું નથી, અને જ્યારે તણાવ દૂર થઈ જાય ત્યારે તે સામાન્ય થઈ શકે છે."

આ કેવી રીતે શોધાયું? ડીએનએ વડે ઉંમર કેવી રીતે માપવી

તમે કદાચ વિચારી રહ્યા હશો કે તમે આવી વસ્તુને કેવી રીતે માપશો. આમાં DNA મિથાઈલેશન ઘડિયાળો નામની ખૂબ જ અદ્યતન ટેકનોલોજીનો ઉપયોગ થાય છે.

સરળ શબ્દોમાં કહીએ તો, સમય જતાં, આપણા શરીરમાં DNA ચોક્કસ નિશાનો બનાવે છે. આ નિશાનો જોઈને, ઝાડ પરના વલયો ગણવાની જેમ, હવે આપણે આપણા શરીરના કોષોની સાચી ઉંમર દિવસોમાં, અઠવાડિયામાં પણ માપી શકીએ છીએ.

આ વાતની પુષ્ટિ કરવા માટે કરવામાં આવેલો એક પ્રયોગ ખૂબ જ અદ્ભુત છે. તેમાં, એક વૃદ્ધ ઉંદર અને એક યુવાન ઉંદરને શસ્ત્રક્રિયા દ્વારા એવી રીતે જોડવામાં આવે છે કે તેમનો રક્ત પુરવઠો વિનિમય થાય છે. આ પદ્ધતિને "પેરાબાયોસિસ" કહેવામાં આવે છે. થોડા દિવસો પછી, એવું જોવા મળે છે કે યુવાન ઉંદરની જૈવિક ઉંમર વધી ગઈ છે, અને વૃદ્ધ ઉંદરની ઉંમર ઘટી ગઈ છે! તેનાથી પણ વધુ આશ્ચર્યજનક વાત એ છે કે જ્યારે બંને ફરીથી અલગ થાય છે, ત્યારે વૃદ્ધ યુવાન ઉંદર તેની સામાન્ય ઉંમરમાં પાછો ફરે છે. આનો અર્થ એ છે કે જ્યારે જૂના લોહીમાંથી તણાવ દૂર થાય છે, ત્યારે વૃદ્ધત્વનો દર સામાન્ય થઈ જાય છે.

વાસ્તવિક જીવનમાં આ કેવી રીતે થાય છે?

માનવોનો ઉપયોગ કરીને સંશોધનભૂતકાળમાં પણ આ જ વાત સાબિત થઈ છે. નીચેના કોષ્ટક પરથી તમે સરળતાથી સમજી શકો છો કે વિવિધ શારીરિક અને માનસિક તાણ દરમિયાન આપણા શરીરની જૈવિક ઉંમર કેવી રીતે બદલાય છે.

દરેક વ્યક્તિ એકસરખી રીતે સ્વસ્થ થતી નથી.

સમજવા જેવી સૌથી મહત્વની વાત એ છે કે તણાવ પછી દરેક વ્યક્તિ એક જ દરે સ્વસ્થ થતો નથી. કેટલાક લોકો સંપૂર્ણપણે સ્વસ્થ થાય છે તો કેટલાક ફક્ત આંશિક રીતે. કેટલાક લોકો તે કરી શકતા નથી.

આનું કારણ આપણી સ્થિતિસ્થાપકતા છે. એટલે કે, જ્યારે કોઈ સમસ્યા ઊભી થાય ત્યારે તેનો સામનો કરવા અને તેને દૂર કરવા માટે આપણી પાસે જે શક્તિ હોય છે. જેમની પાસે આ ક્ષમતા હોય છે તેમના શરીર ઝડપથી સ્વસ્થ થાય છે.

જો તમે સતત તણાવમાં રહેશો અને એવી કોઈ વસ્તુ વિશે વિચારશો જે તમે સંભાળી શકતા નથી, તો તમારી જૈવિક ઉંમર ઝડપથી વધશે અને તમને ઉંમર સંબંધિત રોગો થવાની શક્યતા વધુ રહેશે.

આમાંથી આપણને શું આશા છે?

આ શોધ ખરેખર તબીબી વિજ્ઞાનમાં એક સફળતા છે. આ અંગે ટિપ્પણી કરનારા અન્ય એક નિષ્ણાત ડૉક્ટરે કહ્યું, "વૃદ્ધત્વ એ સતત નીચે તરફ જતી યાત્રા નથી. તે વધુ એક પ્રક્રિયા જેવી છે જે બંધ થઈને ફરી શરૂ થાય છે."

આ સંશોધન આપણને જે સૌથી મોટો સંદેશ આપે છે તે આશા છે. આપણા શરીરમાં સાજા થવાની અને સ્વસ્થ થવાની અદ્ભુત ક્ષમતા છે.

આપણી પાસે આપણા વિચાર કરતાં ઘણી વધારે શક્તિ અને સ્થિતિસ્થાપકતા છે.

આ ટેકનોલોજીનો ઉપયોગ ભવિષ્યમાં વૃદ્ધત્વ વિરોધી દવાઓ કેટલી અસરકારક છે તે જોવા અને કેન્સર અને ક્રોનિક રોગો જેવી પરિસ્થિતિઓથી પીડિત લોકોને મદદ કરવા માટે થઈ શકે છે.

પરંતુ યાદ રાખો, આ ફક્ત રોજિંદા જીવનના નાના તણાવ વિશે નથી. પરંતુ જો તમે લાંબા ગાળાના તણાવ, અથવા કોઈ લાંબી બીમારીને કારણે તણાવ અનુભવી રહ્યા છો, તો તેના વિશે તમારા ડૉક્ટર સાથે વાત કરવી મહત્વપૂર્ણ છે. તે અથવા તેણી તમારી પરિસ્થિતિને વધુ સારી રીતે સમજી શકે છે અને તમને શ્રેષ્ઠ ઉકેલ આપી શકે છે.