ક્યારેક તમે જોયું હશે કે તમારા પગનો એક અંગૂઠો, ખાસ કરીને મોટા અંગૂઠાની પાછળનો અંગૂઠો, વચ્ચેથી વિચિત્ર રીતે વળેલો છે. તે હથોડા જેવો દેખાય છે. જ્યારે તમે જૂતા પહેરો છો, ત્યારે વાળેલો સાંધા કડક અને પીડાદાયક બને છે, અને ક્યારેક ઘાયલ પણ થાય છે. આ ખૂબ જ હેરાન કરનારો દુખાવો હોઈ શકે છે. આને આપણે તબીબી ભાષામાં હથોડાનો અંગૂઠો કહીએ છીએ. ચિંતા કરવાની કોઈ વાત નથી, આ એક એવી સ્થિતિ છે જે ઘણા લોકોને અસર કરે છે. આજે, આપણે આ વિશે વધુ વિગતવાર વાત કરીશું.
આ હેમરટો ખરેખર શું છે?
સરળ શબ્દોમાં કહીએ તો, તે આપણા અંગૂઠામાં સ્નાયુઓ અને અસ્થિબંધનમાં અસંતુલનને કારણે થાય છે. આ અસંતુલનને કારણે અંગૂઠાનો મધ્ય સાંધા ઉપર તરફ વળે છે અને સમય જતાં અટકી જાય છે. હેમરટો નામ હથોડાના માથા જેવા આકારના આધારે રાખવામાં આવ્યું છે.
જ્યારે પગનો અંગૂઠો આ રીતે વળેલો હોય છે, ત્યારે જ્યારે આપણે જૂતા પહેરીએ છીએ, ત્યારે વળેલો સાંધા ઘણીવાર જૂતાની ટોચ પર અથડાતો હોય છે. આનાથી ત્યાંની ત્વચા લાલ, કાદવવાળી, પીડાદાયક અને કદાચ ઘાયલ પણ થઈ શકે છે. આ સ્થિતિમાં થતી મુખ્ય અગવડતા આ છે.
મને હેમરટો છે કે નહીં તે હું કેવી રીતે જાણી શકું?
જો તમને શંકા હોય કે તમને આવું કંઈક છે, તો ડૉક્ટરને મળવું એ શ્રેષ્ઠ છે. ડૉક્ટર તમારા પગની કાળજીપૂર્વક તપાસ કરશે. તેઓ કહી શકશે કે પગનો અંગૂઠો કેટલો વળેલો છે, તે કડક છે કે નહીં, અને કોઈ દુખાવો છે કે નહીં.
ઘણા કિસ્સાઓમાં, આંગળીના હાડકાંની સ્થિતિનું ચોક્કસ મૂલ્યાંકન કરવા માટે એક્સ-રેની ભલામણ કરવામાં આવી શકે છે. આનાથી તમે બરાબર જોઈ શકશો કે આ વળાંક કેટલો છે અને સાંધાઓને નુકસાન થયું છે કે નહીં.
ડૉક્ટર પાસે જતા પહેલા હું ઘરે કઈ કઈ બાબતો કરી શકું?
ડૉક્ટરને મળતા પહેલા પીડા અને અગવડતા ઘટાડવા માટે તમે જાતે કરી શકો તેવી કેટલીક સરળ બાબતો છે:
- સારી રીતે ફિટ થતા જૂતા પહેરો: જૂતા પસંદ કરતી વખતે, એવા જૂતા પસંદ કરો જેમાં ઉંચો, પહોળો ટો બોક્સ હોય. આને "પહોળો ટો-બોક્સ શૂ" પણ કહેવામાં આવે છે. તમારા સૌથી લાંબા અંગૂઠા (જે તમારા મોટા અંગૂઠા અથવા બીજા અંગૂઠા હોઈ શકે છે) અને જૂતાના આગળના ભાગ વચ્ચે લગભગ અડધો ઇંચ જગ્યા હોવી જોઈએ.
- ઊંચી હીલ્સ પહેરવાનું ટાળો: ઊંચી હીલ્સ પહેરવાથી પગના આગળના ભાગ પર વધુ દબાણ પડે છે. તેથી, શક્ય હોય ત્યાં સુધી તેમને પહેરવાનું ટાળો.2 ઇંચથી ઊંચા જૂતા પહેરવાનું ટાળો.
- તમે જે કરી રહ્યા છો તેના માટે યોગ્ય જૂતા પહેરો: કસરત કરતી વખતે કે ચાલતી વખતે, એવી પ્રવૃત્તિ માટે યોગ્ય અને તમારા પગ માટે આરામદાયક જૂતા પહેરો.
- હેમરટો પેડ્સનો ઉપયોગ કરો: તમે ફાર્મસીઓમાંથી દવા વગરના હેમરટો પેડ્સ ખરીદી શકો છો. આને વળેલા અંગૂઠાના સાંધાની આસપાસ મૂકી શકાય છે. આનાથી જૂતા પર દબાણ ઓછું થશે અને દુખાવો ઓછો થશે.
- તમારી આંગળીઓની માલિશ કરો: તમારી આંગળીઓની માલિશ કરવાથી દુખાવો ઓછો થાય છે અને રક્ત પરિભ્રમણમાં સુધારો થાય છે.
- બરફ લગાવો: જો સોજો અને દુખાવો હોય, તો લગભગ 15-20 મિનિટ માટે કપડામાં લપેટીને બરફનો પેક લગાવો.
યાદ રાખો, આંગળીમાં વળાંક આવે કે તરત જ ડૉક્ટરને મળવું તેને શસ્ત્રક્રિયા સુધી વધતા અટકાવવામાં ઘણી મદદ કરી શકે છે.
ડૉક્ટર પાસેથી તમને કેવા પ્રકારની સારવાર મળે છે?
તમારી સ્થિતિની ગંભીરતાના આધારે સારવારના વિકલ્પો બદલાય છે. સરળ ઉપાયોથી લઈને શસ્ત્રક્રિયા સુધીના વિવિધ વિકલ્પો છે.
| સારવાર પદ્ધતિ | વર્ણન |
|---|---|
| સારી રીતે ફિટિંગવાળા જૂતા અને ગાદી | આ સૌથી મૂળભૂત બાબત છે. ડૉક્ટર એવા જૂતા પહેરવાની સલાહ આપે છે જે સારી રીતે ફિટ થાય અને તમારા પગના અંગૂઠા માટે જગ્યા હોય. તમે વળાંકવાળા વિસ્તાર પર દબાણ ઘટાડવા માટે ખાસ પેડિંગનો પણ ઉપયોગ કરી શકો છો. |
| દવા | તમારા ડૉક્ટર પીડા અને સોજો ઘટાડવા માટે પેઇનકિલર્સ અથવા બળતરા વિરોધી દવાઓ લખી શકે છે. ક્યારેક, ગંભીર પીડા માટે કોર્ટિસોન ઇન્જેક્શન આપવામાં આવે છે. |
| ખાસ સાધનો (ઓર્થોટિક્સ/ઇન્સર્ટ) | કદાચ તમારા પગ માટે ખાસ બનાવેલ કસ્ટમ-મેઇડ ઇન્સર્ટ.શૂ ઇન્સર્ટની ભલામણ કરી શકાય છે. આનાથી દુખાવો ઓછો થઈ શકે છે અને સ્થિતિ વધુ ખરાબ થતી અટકી શકે છે. આ માટે તમને પોડિયાટ્રિસ્ટ પાસે મોકલવામાં આવી શકે છે. |
| કસરત અને સ્પ્લિન્ટિંગ | પગના સ્નાયુઓને મજબૂત અને ખેંચવા માટે કસરતોની ભલામણ કરી શકાય છે. રોગના શરૂઆતના તબક્કામાં, પગના અંગૂઠાને સીધો રાખવા માટે સ્પ્લિન્ટની ભલામણ કરી શકાય છે. |
| સર્જરી | જો આમાંથી કોઈ મદદ ન કરે અથવા સ્થિતિ ખૂબ જ ગંભીર હોય, તો છેલ્લો વિકલ્પ શસ્ત્રક્રિયા છે. આ ઘણીવાર હોસ્પિટલમાં રહ્યા વિના પણ કરી શકાય છે (દિવસની શસ્ત્રક્રિયા). જો સમસ્યા નાની હોય, તો વાંકા સાંધામાંથી હાડકાનો એક નાનો ટુકડો દૂર કરવામાં આવે છે અને આંગળી સીધી કરવામાં આવે છે. જો સ્થિતિ ગંભીર હોય, તો વધુ જટિલ શસ્ત્રક્રિયાની જરૂર પડી શકે છે. |
ઘરે લઈ જવાનો સંદેશ
- જો તમારા પગનો એક અંગૂઠો હથોડાની જેમ વળેલો હોય અને જૂતા પહેરતી વખતે દુખાવો થતો હોય, તો તે હથોડાની સ્થિતિ હોઈ શકે છે.
- આનું મુખ્ય કારણ આંગળીના સ્નાયુઓ અને અસ્થિબંધનમાં અસંતુલન છે.
- શરૂઆતના તબક્કામાં યોગ્ય જૂતા પસંદ કરીને, પેડ્સનો ઉપયોગ કરીને અને કસરત કરીને આને નિયંત્રિત કરી શકાય છે.
- જો દુખાવો, સોજો અથવા સ્થિતિ વધુ ખરાબ થાય, તો તમારા ડૉક્ટરને મળવાની ખાતરી કરો.
- આ સ્થિતિને તબીબી સલાહ મુજબ દવા, ખાસ સાધનો અથવા જરૂર પડ્યે શસ્ત્રક્રિયા દ્વારા સંપૂર્ણપણે મટાડી શકાય છે. તેથી આ વિશે ચિંતા કરશો નહીં, યોગ્ય પગલાં લો.
💬 Comments (0)
હજુ સુધી કોઈ ટિપ્પણીઓ પોસ્ટ કરવામાં આવી નથી. પ્રથમ વખત તમારી ટિપ્પણી અહીં ઉમેરો.
તમારી ટિપ્પણી ઉમેરો