"ઓહ, મારું કોલેસ્ટ્રોલ થોડું વધારે લાગે છે..." "ડોક્ટરે મારું કોલેસ્ટ્રોલ તપાસવાનું કહ્યું..." આપણે આવી વાતો હંમેશા સાંભળીએ છીએ, ખરું ને? ઘણા લોકો કોલેસ્ટ્રોલ વિશે વાત કરે છે, પણ તેને તપાસવા માટે ઉપયોગમાં લેવાતા રક્ત પરીક્ષણ, એટલે કે લિપિડ પ્રોફાઇલ ટેસ્ટ વિશે બહુ ઓછા લોકો બરાબર જાણે છે. તો આજે અમે વિચાર્યું કે અમે ફક્ત આ કોલેસ્ટ્રોલ પરીક્ષણ વિશે તમારી સાથે વાત કરીશું.
આપણે આ કોલેસ્ટ્રોલ ટેસ્ટ શા માટે કરાવવાની જરૂર છે?
સરળ શબ્દોમાં કહીએ તો, આ તમારા શરીરના સ્વાસ્થ્ય વિશે તમને મળી શકે તેવા સૌથી મહત્વપૂર્ણ અહેવાલોમાંનો એક છે. આ રક્ત પરીક્ષણ તમારા લોહીમાં કોલેસ્ટ્રોલ અને ટ્રાઇગ્લિસરાઇડ્સ સ્વસ્થ સ્તરે છે કે નહીં તે તપાસે છે. આ મૂલ્યો જોઈને, તમારા ડૉક્ટર ભવિષ્યમાં હૃદયરોગનો હુમલો અથવા સ્ટ્રોક થવાના તમારા જોખમનો સારો ખ્યાલ મેળવી શકે છે.
જેમ કારના એન્જિનમાં તેલનું સ્તર તપાસવું અને મોટા સમારકામની જરૂર પડે તે પહેલાં તેને બંધ કરવું, તેવી જ રીતે આ પરીક્ષણ આપણા શરીરમાં કોઈ મોટી બીમારી થાય તે પહેલાં તેને ઓળખવામાં અને તેને નિયંત્રિત કરવામાં ખૂબ મદદરૂપ થઈ શકે છે.
મારે આ ટેસ્ટ ક્યારે લેવો જોઈએ?
સામાન્ય રીતે, 20 વર્ષના થયા પછી ઓછામાં ઓછા દર પાંચ વર્ષે આ પરીક્ષણ કરાવવું એ સારો વિચાર છે. જો કે, જો તમારી પાસે નીચે સૂચિબદ્ધ કોઈપણ જોખમ પરિબળો હોય, તો તમારે તમારા ડૉક્ટરની સલાહ મુજબ, વહેલા અથવા વધુ વખત આ પરીક્ષણ કરાવવાની જરૂર પડી શકે છે.
- જો તમે 45 વર્ષથી વધુ ઉંમરના પુરુષ છો .
- જો તમે ૫૦ વર્ષથી વધુ ઉંમરની સ્ત્રી છો (ખાસ કરીને મેનોપોઝ પછી).
- સંપૂર્ણપણે તમારું.જો તમને અગાઉ 200 mg/dL થી વધુ કુલ કોલેસ્ટ્રોલનું સ્તર હોવાનું નિદાન થયું હોય.
- જો તમારા "સારું" કોલેસ્ટ્રોલ (HDL) નું સ્તર ઓછું હોય (પુરુષોમાં 40 mg/dL થી ઓછું, સ્ત્રીઓમાં 50 mg/dL થી ઓછું).
- જો તમને સ્થૂળતા, હાઈ બ્લડ પ્રેશર , અથવા ડાયાબિટીસ જેવી અન્ય તબીબી સ્થિતિઓ હોય.
- જો તમે પહેલાથી જ તમારા કોલેસ્ટ્રોલને નિયંત્રિત કરવા માટે દવા લઈ રહ્યા છો .
પરીક્ષા પહેલા તમે કેવી રીતે તૈયારી કરો છો?
આ સૌથી મોટી સમસ્યા છે જે ઘણા લોકોને હોય છે. આ પરીક્ષણમાંથી સચોટ પરિણામો મેળવવા માટે, તમારે રક્તદાન કરતા પહેલા 9 થી 12 કલાક ઉપવાસ કરવાની જરૂર છે.
સરળ શબ્દોમાં કહીએ તો, જો તમે સવારે ૮ વાગ્યે રક્તદાન કરી રહ્યા છો, તો પહેલા દિવસે રાત્રે ૮ વાગ્યા પછી કંઈ ન ખાવું શ્રેષ્ઠ છે. થોડું સ્વચ્છ પાણી પીવું ઠીક છે . પરંતુ ચા, કોફી કે ફળોના પીણા જેવું કંઈ ન પીવો. સવારે પરીક્ષણ લેવું શ્રેષ્ઠ છે, કારણ કે ઉપવાસનો મોટાભાગનો સમય ઊંઘવામાં પસાર થાય છે.
ખૂબ જ મહત્વપૂર્ણ: જો તમે દરરોજ કોઈપણ દવાઓ લઈ રહ્યા છો, તો તમારે ચોક્કસપણે તમારા ડૉક્ટરની સલાહ લેવી જોઈએ કે રક્તદાન કર્યાની આગલી રાત્રે અને સવારે તે લેવી કે નહીં. ફક્ત તે કહે તે પ્રમાણે જ કરો. નહિંતર, રિપોર્ટમાં દર્શાવેલ મૂલ્યો ખોટા હોઈ શકે છે.
ચાલો કોલેસ્ટ્રોલ રિપોર્ટ સમજીએ?
તમારા રિપોર્ટમાં ઘણા મૂલ્યો છે. ડોકટરો આ સંપૂર્ણ પરીક્ષણને 'લિપિડ પ્રોફાઇલ' કહે છે. ચાલો મુખ્ય ઘટકો અને તેમના સ્વસ્થ સ્તરો શું છે તે જોઈએ.
| પરીક્ષણનો ભાગ | સરળ શબ્દોમાં કહીએ તો… | સ્વસ્થ સ્તર (mg/dL) |
|---|---|---|
| કુલ કોલેસ્ટ્રોલ | આ તમારા લોહીમાં સારા ( HDL ) અને ખરાબ (LDL) કોલેસ્ટ્રોલ બંનેનો સરવાળો છે. આ મૂલ્ય જેટલું ઊંચું હશે, તેટલું જોખમ વધારે હશે. | ૨૦૦ થી ઓછું: સ્વસ્થ સ્તર ૨૦૦-૨૩૯: જોખમ મર્યાદા ૨૪૦ કે તેથી વધુ: ઉચ્ચ જોખમ સ્તર |
| એલડીએલ ("ખરાબ" કોલેસ્ટ્રોલ) | આ "ખરાબ છોકરો" છે. જ્યારે તે વધે છે, ત્યારે તે રક્ત વાહિનીઓમાં જમા થાય છે અને તેમને બંધ કરી દે છે. તે પાણીના પાઈપોમાં કાટ લાગવા જેવું છે. તે જેટલું ઓછું હશે તેટલું સારું. | ૧૦૦ થી ઓછું: ખૂબ સારું (હૃદય રોગ ધરાવતા લોકો માટે ૭૦ થી ઓછું સારું છે) ૧૦૦-૧૨૯: સારું સ્તર ૧૩૦-૧૫૯: જોખમ મર્યાદા ૧૬૦-૧૮૯: ઉચ્ચ જોખમ સ્તર ૧૯૦ કે તેથી વધુ: ખૂબ જ ખતરનાક સ્તર |
| એચડીએલ ("સારું" કોલેસ્ટ્રોલ) | આ આપણો "સારો છોકરો" છે. તે ધમનીઓમાં જમા થતા ખરાબ LDL કોલેસ્ટ્રોલને દૂર કરે છે અને રક્તવાહિનીઓને સ્વચ્છ રાખવામાં મદદ કરે છે. તેથી આ જેટલું વધારે હશે તેટલું સારું! | પુરુષો: જો 40 વર્ષથી ઓછી ઉંમરના હોય તો - જોખમી સ્ત્રીઓ: જો ૫૦ થી ઓછી હોય તો - જોખમી બંને માટે: 60 કે તેથી વધુ - સ્વસ્થ, સલામત સ્તર |
| ટ્રાઇગ્લિસરાઇડ્સ | આ પણ એક પ્રકારની ચરબી છે જે શરીર આપણે ખાઈએ છીએ તે ખોરાકમાંથી બનાવે છે. આનું વધેલું સ્તર, ખાસ કરીને જ્યારે HDL ઓછું હોય અને LDL વધારે હોય, તે રક્ત વાહિનીઓના અવરોધનું મુખ્ય કારણ છે. આ સ્તર જેટલું ઓછું હોય તેટલું સારું. | ૧૫૦ થી ઓછું: સ્વસ્થ સ્તર ૧૫૦-૧૯૯: જોખમ થ્રેશોલ્ડ ૨૦૦-૪૯૯: ઉચ્ચ જોખમ સ્તર ૫૦૦ કે તેથી વધુ: ખૂબ જ ખતરનાક સ્તર |
રિપોર્ટ મળ્યા પછી તમારે શું કરવું જોઈએ?
આ સૌથી મહત્વપૂર્ણ બાબત છે. ફક્ત રિપોર્ટમાં રહેલા મૂલ્યોને જોઈને તમારા પોતાના નિર્ણયો ન લો. તમારે રિપોર્ટ લઈને સીધો ડૉક્ટર પાસે જવું જોઈએ જેણે તમારી અથવા તમારા ફેમિલી ડૉક્ટરની તપાસ કરી હતી.
કારણ કે દરેકના ધ્યેયો સરખા હોતા નથી. તમારા ડૉક્ટર તમારા માટે કયા સ્તરનું સ્વાસ્થ્ય યોગ્ય છે તે નક્કી કરવા માટે તમારી ઉંમર, લિંગ અને તમને કોઈ અન્ય તબીબી સ્થિતિ છે કે કેમ તે જેવા ઘણા પરિબળોને ધ્યાનમાં લેશે.
- જો તમારા બધા મૂલ્યો સ્વસ્થ શ્રેણીમાં હોય તો: તે ખૂબ સરસ છે! પરંતુ તમારે આ સારી ટેવો જાળવી રાખવાની જરૂર છે. તમારા ડૉક્ટર કદાચ તમને લગભગ 5 વર્ષમાં બીજી ટેસ્ટ કરાવવાનું કહેશે.
- જો તમારા મૂલ્યોમાંથી કોઈ એક જોખમમાં હોય તો: ચિંતા કરશો નહીં. આ એવી વસ્તુ છે જેને નિયંત્રિત કરી શકાય છે. ડૉક્ટર પહેલા તમને તમારા આહારમાં ફેરફાર કરવાની અને દરરોજ કસરત કરવાની સલાહ આપશે. તેલ, તળેલા ખોરાક અને લોટ ઘટાડવા, તમારા આહારમાં શાકભાજી, ફળો અને ગ્રીન્સ ઉમેરવા અને દિવસમાં ઓછામાં ઓછા 30 મિનિટ ઝડપથી ચાલવા જેવા નાના ફેરફારો મોટા પરિણામો આપી શકે છે. જો ફક્ત તે વસ્તુઓ સ્તરને નિયંત્રિત ન કરે, તો ડૉક્ટર તમારા માટે જરૂરી દવા લખશે.
ઘરે લઈ જવાનો સંદેશ
- કોલેસ્ટ્રોલ ટેસ્ટ, અથવા લિપિડ પ્રોફાઇલ, તમારા હૃદયના સ્વાસ્થ્ય વિશે જાણવા માટે ખૂબ જ મહત્વપૂર્ણ પરીક્ષણ છે.
- તમારા ડૉક્ટરની સલાહ મુજબ યોગ્ય સમયે આ પરીક્ષણ કરાવો, ખાસ કરીને જો તમારી પાસે જોખમી પરિબળો હોય.
- સૂચનાઓનું બરાબર પાલન કરો, જેમ કે પરીક્ષણ પહેલાં ઉપવાસ કરો. નહિંતર, પરિણામો ખોટા હોઈ શકે છે.
- રિપોર્ટમાં દર્શાવેલ મૂલ્યોના આધારે ગભરાશો નહીં કે નિર્ણયો લેશો નહીં. સલાહ માટે હંમેશા ડૉક્ટરની સલાહ લો.
- ઉચ્ચ કોલેસ્ટ્રોલ એક નિયંત્રણક્ષમ સ્થિતિ છે. યોગ્ય જીવનશૈલી અને જો જરૂરી હોય તો, તમારા ડૉક્ટર દ્વારા સૂચવવામાં આવેલી દવા દ્વારા તેને સ્વસ્થ સ્તરે જાળવી શકાય છે.
કોલેસ્ટ્રોલ, લિપિડ પ્રોફાઇલ, હૃદય રોગ, રક્ત પરીક્ષણો, LDL, HDL, ટ્રાઇગ્લિસરાઇડ્સ
👩🏽⚕️ વધારાના પ્રશ્નો (FAQs)
💬 લિપિડ પ્રોફાઇલ ટેસ્ટ શું શોધે છે?
લિપિડ પ્રોફાઇલ ટેસ્ટ તમારા લોહીમાં કુલ કોલેસ્ટ્રોલને ચાર ભાગોમાં વિભાજીત કરીને માપે છે. આનાથી ડોકટરો ખરાબ કોલેસ્ટ્રોલ (LDL), સારા કોલેસ્ટ્રોલ (HDL), ટ્રાઇગ્લિસરાઇડ્સ અને કુલ કોલેસ્ટ્રોલને અલગથી જોઈ શકે છે.
💬 શું આ પરીક્ષા આપતા પહેલા મારે ઉપવાસ કરવા પડશે?
હા, મોટાભાગના કિસ્સાઓમાં, ડોકટરો કહે છે કે સૌથી સચોટ પરિણામો માટે, રાત્રિભોજન પછી 9 થી 12 કલાક સુધી કંઈપણ ન ખાધા પછી (ફક્ત પાણી પીધા પછી) આ રક્ત પરીક્ષણ કરાવવું શ્રેષ્ઠ છે.
💬 જો મારું ખરાબ કોલેસ્ટ્રોલ (LDL) વધે તો શું થાય?
જ્યારે LDL, અથવા ખરાબ કોલેસ્ટ્રોલ, નું પ્રમાણ વધે છે, ત્યારે તે હૃદય સુધી લોહી પહોંચાડતી ધમનીઓમાં અટવાઈ જાય છે અને તેમને બ્લોક કરી દે છે. આનાથી ભવિષ્યમાં હાર્ટ એટેક અને સ્ટ્રોક જેવા ગંભીર રોગો થવાનું જોખમ ખૂબ વધી જાય છે.
💬 Comments (0)
હજુ સુધી કોઈ ટિપ્પણીઓ પોસ્ટ કરવામાં આવી નથી. પ્રથમ વખત તમારી ટિપ્પણી અહીં ઉમેરો.
તમારી ટિપ્પણી ઉમેરો