Idan likita ya gaya maka cewa ɗanka, ko wani ɗan uwa, ko ma kanka yana da ADHD (Attention Deficit Hyperactivity Disorder) , akwai lokutan da ba za ka iya gano abin da za ka yi ba a gaba. Wani lokaci yana iya zama da wahala a sami wurin da ya dace don ƙarin koyo game da wannan da kuma fahimtar yadda wasu ke magance shi. Amma kada ka damu, a yau muna magana ne game da wasu daga cikin ingantattun hanyoyin samun bayanai da tallafi waɗanda za su iya taimaka maka a irin wannan lokacin.
Me ya sa ya kamata ka yi taka tsantsan yayin neman bayanai a Intanet?
A zamanin yau, wuri na farko da muke zuwa don neman bayanai game da komai shine intanet. Ko da lokacin da kake neman ADHD, za ka sami gidajen yanar gizo da yawa, shafukan yanar gizo, da ƙungiyoyin Facebook. Daga waɗannan, za ka iya koyo game da abubuwan da suka faru na mutanen da ke fama da ADHD, hanyoyin da suke amfani da su, da ƙari. Yana da matuƙar muhimmanci. Amma ka tuna abu ɗaya, wannan ba shawarar likita ba ce.
Kafin samun bayanai daga gidan yanar gizo, shafin yanar gizo, ko kafofin sada zumunta, koyaushe ka yi tunani sau biyu game da daidaito da amincin wannan bayanin.
Kafin ka yarda da wani bayani, ka yi wa kanka waɗannan tambayoyin:
- Su waye ke gudanar da wannan gidan yanar gizo ko shafi? Shin suna ƙoƙarin sayar da kaya ko sabis ne? Idan haka ne, bayanan na iya zama na son zuciya.
- Shin kana ganin abubuwan da ke cikin wannan sun yi kyau sosai da ba za a iya faɗi gaskiya ba? Misali, idan ka ji wani abu kamar, "Idan ka sha wannan maganin, ADHD ɗinka zai warke gaba ɗaya cikin kwana biyu," ya kamata ka yi shakka.
- Shin wannan bayanin sabo ne? Shin an yi shi ne bisa binciken kimiyya? Shin likita ko ƙwararre ne suka sake duba wannan bayanin?
Kula da wannan yana da matuƙar muhimmanci ga lafiyarka da ta waɗanda kake ƙauna.
Ƙungiyoyin ƙasa da ƙasa da aka amince da su inda za ku iya samun taimako da bayanai
Idan kuna neman ingantattun bayanai na kimiyya game da ADHD, gidajen yanar gizo na ƙungiyoyi masu zaman kansu da aka san su a duniya kamar waɗannan na iya zama da amfani sosai. Kodayake yawancin waɗannan suna cikin Amurka, bayanan da suke bayarwa sun dogara ne akan shaida kuma an yarda da su a duk duniya.
CHADD (Yara da Manya Masu Ciwon Rauni/Rashin Hankali)
Wannan ɗaya ce daga cikin manyan ƙungiyoyi na yara da manya masu ADHD. Idan ka ziyarci gidan yanar gizon su, za ka iya haɗawa da wasu da ke zaune tare da ADHD, ka haɗu da wasu iyalai a yankinka, ka kuma gano sabbin bayanai game da ADHD da taruka.
Cibiyar Albarkatun Ƙasa kan ADHD
Wannan shiri ne na ƙungiyar CHADD. Suna aiki a matsayin cibiyar ƙasa don sabbin bayanai masu tushe game da ADHD. Kuna iya samun bayanai masu inganci da yawa a nan.
Cibiyar Kula da Lafiyar Hankali ta Ƙasa (NIMH)
Wannan hukuma ce ta gwamnatin Amurka. Ita ce babbar cibiyar bincike kan lafiyar kwakwalwa. Shafin yanar gizon su yana da cikakken bayani game da alamun ADHD, ganewar asali, da ƙididdiga. Hakanan zaka iya gano game da gwaje-gwajen asibiti da ake gudanarwa a duk faɗin duniya game da ADHD.
CDC (Cibiyoyin Kula da Cututtuka da Rigakafi)
CDC wata babbar hukumar lafiya ce ta gwamnatin Amurka. Suna ba da bayanai na asali game da ADHD, gami da alamomi, ganewar asali, da magani. Suna kuma ba da cikakken bayani game da albarkatun da yaran da ke fama da ADHD ke buƙata don samun nasara a gida da kuma a makaranta.
Kwalejin Ilimin Halayyar Yara da Matasa ta Amurka (AACAP)
Wannan ita ce Kwalejin Ilimin Halayyar Yara da Matasa ta Amurka. Shafin yanar gizon su yana da sassa na musamman waɗanda suke da mahimmanci ga iyalai da likitoci. Kuna iya samun sabbin jagororin don gano da magance ADHD a nan.
Rubuce-rubucen Blog da Al'ummomin Kan layi waɗanda Mutane Masu Rayuwa da ADHD Suka Rubuta
A wasu lokutan, yana da matuƙar amfani a karanta game da abubuwan da wasu ke fuskanta a wannan yanayin. Shafukan yanar gizo da al'ummomin kan layi wuri ne mai kyau don yin wannan.
Blogs
Akwai shafukan yanar gizo da yawa inda manya masu ADHD da iyayen yara masu ADHD ke rubuta game da abubuwan da suka faru, ƙalubale, da nasarorin da suka samu. ƘARA , ADHD a cikin manya , CHADD: Blog ɗin ADHD yana ɗaya daga cikin shahararrun. Kuna iya samun su ta hanyar bincike a Google.
A taƙaice: Yana da kyau a karanta waɗannan kuma a sami sabbin ra'ayoyi. Amma, kada ku gwada duk wani abu da kuka gani akan layi, musamman magani, ba tare da fara magana da likitan ku ba.
Al'ummomin Kan layi (Ƙungiyoyin Kafafen Sadarwa)
Akwai ƙungiyoyi da dandali a shafukan sada zumunta kamar Facebook da Reddit waɗanda mutanen da ke fama da ADHD da iyalansu ke ƙirƙira. Waɗannan na iya ba ku tallafi, bayanai, da kuma jin cewa ba ku kaɗai ba ne.
- Reddit: Shiga cikin al'ummomi kamar r/ADHD a nan, inda za ku iya karanta abubuwan da wasu mutane suka fuskanta , yin tambayoyinku, da kuma raba ra'ayoyinku.
- Facebook: Baya ga shafin Facebook na CHADD na hukuma, akwai ƙungiyoyi masu zaman kansu da yawa da aka keɓe ga mutanen da ke fama da ADHD.
Yana da mahimmanci a tabbatar da ingancin bayanai yayin amfani da kafofin sada zumunta.
| Abin da za a duba kafin a amince da bayanan kafofin watsa labarun | |
|---|---|
| Sahihancin asusu | Duba don ganin ko asusun na ƙungiyar ne ko kuma mutumin da ake magana a kai. Kullum ziyarci gidan yanar gizon hukuma na wata ƙungiya sannan ka je shafukan sada zumunta. |
| Asusun da aka Tabbatar | Asusun manyan kamfanoni masu suna suna da alamar shuɗi a kansu, wanda ke tabbatar da cewa asusun na gaske ne. |
| Ingancin bayanai | Kamar duba gidan yanar gizo, yi tunani a hankali ko wannan bayanin kimiyya ne, ko kuma na son zuciya ne, ko kuma na tsufa. |
A ƙarshe, idan kai ko ɗanka yana buƙatar taimako game da ADHD, mutumin da ya fi dacewa da za ka yi magana da shi shine likitanka ko likitan tabin hankali. Hakanan za su iya tura ka zuwa ga ƙungiyar tallafi da ta dace.
Saƙon Ɗauka Gida
- ADHD cuta ce ta gaske ta lafiya, kuma akwai magunguna masu inganci da hanyoyin kulawa don magance ta.
- Koyaushe a tuntuɓi likita mai ƙwarewa don shawarar likita, ganewar asali, da tsare-tsaren magani.
- Samun bayanai daga intanet na iya zama da amfani sosai, amma a koyaushe a duba tushen da kuma ingancin bayanin.
- Shafukan yanar gizo na ƙungiyoyin da aka san su a duniya kamar CHADD, NIMH, da CDC sune wurare mafi kyau don samun bayanai masu inganci.
- Duk da cewa shafukan yanar gizo da ƙungiyoyin sada zumunta wuri ne mai kyau don raba abubuwan da suka faru da kuma samun tallafin tunani, bai kamata a ɗauke su a matsayin shawarar likita ba.
💬 අදහස් (0)
තවමත් කිසිදු අදහසක් පළ කර නොමැත. ඔබේ අදහස පළමු වරට මෙහි එක් කරන්න.
ඔබේ අදහස එක් කරන්න