Abin da ke zuciyar wanda ke da ADHD: Bari mu yi magana game da wannan (ADHD)

Idan ka yi tunanin ADHD , wataƙila za ka yi tunanin ƙaramin yaro mai saurin fushi. Amma gaskiyar magana ita ce, ya bambanta sosai. Wani da ka sani - abokin aikinka a wurin aiki, babban abokinka, wataƙila ma matar ka - zai iya kamuwa da wannan cuta. Ko da ba su nuna halayen mugunta da muke tunani a kai ba, suna iya fama da ita a cikin zurfin ciki.

Duk da cewa likitoci har yanzu ba su san ainihin menene ADHD (Attention Deficit Hyperactivity Disorder) ko kuma abin da ke haifar da shi ba, yanayi ne na gaske. Masu bincike sun yi imanin cewa yana da wani ɓangare na kwayoyin halitta. Wannan yana nufin cewa kashi 85% na mutanen da ke da ADHD suna da wani ɗan iyali wanda shi ma yana da wannan yanayin. Yanayin da muke zaune a ciki, raunin kwakwalwa, abinci mai gina jiki, da kuma yadda haɗin gwiwar jijiyoyi na kwakwalwarmu ke aiki suma suna iya taka rawa. Ko menene dalilin, sun san yadda wannan gaskiya ne ga wanda ke zaune tare da alamu kamar rashin kulawa, yawan aiki, da kuma ɗabi'ar gaggawa.

Manya kuma za su iya samun ADHD

Eh, wannan ba ya takaita ga yara ba. Kashi mai yawa na manya suna da ADHD. Wataƙila ba a gano ku da shi ba tun kuna yaro, amma dole ne ku sami waɗannan alamun kafin ku kai shekara 12. Duk da cewa wasu mutane sun shawo kan waɗannan alamun cikin nasara tun suna yara, suna ganin yana da wahala su shawo kansu da nauyi da matsin lamba da ke tattare da girma.

Alamomin da kake nunawa a lokacin da kake babba na iya bambanta da yadda kake a lokacin da kake yaro. Misali, manya na iya samun ƙarancin alamun rashin hankali da yawan aiki. Amma hakan ba yana nufin ba sa da ADHD ba. Wasu mutane ana gano su tun suna ƙanana, yayin da wasu ba a gano su ba sai sun girma. Wasu kuma suna rayuwa ba tare da sanin cewa suna da wannan cutar ba.

Duk da haka, duk suna da abu ɗaya iri ɗaya. Wato, suna jin "ka'idoji" game da halayensu daga abokai da dangi. "Kai mai lalaci ne," "Ba ka da alhakin komai," "Ya kamata ka yi wani abu kawai." Amma irin wannan magana ta hukunci ba ta taimaka wa wanda ke fama da ADHD ba, kuma tana iya zama mai zafi sosai.

Mutane masu ADHD ba sa yin kasala, kwakwalwarsu tana aiki daban.

Za ka iya tunanin cewa abokinka a ofis wanda ya ce yana da ADHD yana neman uzuri don guje wa aiki. A waje, yana iya zama kamar ba shi da sha'awa ko kuma yana gundura. Amma abin da ke faruwa da gaske shi ne yana fuskantar matsala wajen mai da hankali kan aikin da ke hannunsa.

Ka yi tunanin yadda yake da wahala ga wanda ke da ADHD ya mai da hankali yayin da kake magana da wani a gefe. Hankalinsa yana iya karkata cikin sauƙi ta hanyar ko da ƙaramin abu ko hayaniya da ke kewaye da shi.

Ga wasu daga cikin alamomin ADHD da ake gani a cikin manya.

Manya da ke fama da ADHD ba su da daɗi, sun saba da suBa sa son ayyukan yau da kullun. Misali, cike fom ko rubuta rahotanni yana da ban haushi a gare su. Don haka suna ɓatar da lokaci mai yawa suna yin irin waɗannan ayyukan, ko kuma suna ƙoƙarin guje musu gaba ɗaya. Sakamakon haka, suna jin cewa rayuwarsu tana cikin rudani kuma ba ta da iko. Lokacin da suke fama da neman wayarsu ko kuma suka manta da biyan kuɗi, suna iya zama kamar ba su da wata damuwa ga wani baƙo, amma a zahiri suna cikin damuwa sosai.

Wannan ba ƙarya ba ce da aka ƙirƙira don samun magani.

Wasu mutane suna tunanin cewa ADHD na manya tatsuniya ce, cewa yana ɓacewa bayan ƙuruciya. Amma a zahiri, yara 3 cikin 5 da ke fama da ADHD suna ci gaba da rayuwa da wannan yanayin har zuwa girma. Abin baƙin ciki shine, kaɗan ne daga cikinsu aka gano suna da wannan yanayin kuma suna neman magani.

Sakamakon idan ba a yi maganinsa ba yana da matuƙar tsanani. Za ka iya rasa aikinka, ka kamu da shan muggan kwayoyi, ko ma ka shiga cikin matsala ta shari'a har ka ƙare a gidan yari.

Magungunan da likitoci kan rubuta don magance alamun ADHD suna da ƙarfi sosai don canza rayuwar wasu mutane gaba ɗaya. Bincike ya nuna cewa babu wata alaƙa tsakanin waɗannan magunguna da jarabar miyagun ƙwayoyi idan an sha su daidai yadda aka rubuta . Don haka idan kuna tunanin kuna da alamun ADHD, yana da mahimmanci ku nemi shawarar likita. Akwai likitoci waɗanda suka ƙware a fannin ADHD na manya a manyan asibitoci da cibiyoyin likitanci na jami'a.

Za ka iya samun ADHD ba tare da yin aiki mai yawa ba.

Ko da mutumin da ya fi shiru da kwanciyar hankali a cikin ƙungiyar ku na iya samun ADHD. Wannan ana kiransa nau'in ADHD mara kulawa . Waɗannan mutanen galibi suna da matsala wajen mai da hankali da kuma mai da hankali.

Mutane masu irin wannan nau'in ADHD suna yin kurakurai marasa kulawa, rasa abubuwa, kuma su daina aiki a tsakiyar ayyukan da suka fara. Idan abokin tarayya ya ci gaba da mantawa da gyara taga da ta fashe ko kuma famfon ruwa, ba wai saboda ba ya kula da kai ko iyalinka ba ne, amma saboda wannan yanayin.

Suna iya yin rayuwar iyali mai nasara.

Kawai saboda ba sa taimakawa da ayyukan gida ko kuma yaran ba yana nufin ba sa son iyalinsu ba. A matsayinka na matar wani da ke fama da ADHD, abu mafi mahimmanci da ya kamata ka tuna shi ne cewa suna ƙoƙari sosai kuma suna son yin abubuwa da kyau .

Tunda suna da sauƙin shagala, rubuta muhimman abubuwan da za ku faɗa a kan takarda. Idan kuna zargin sun manta da wani abu, ku ƙarfafa su su tambaye ku game da shi. Idan kun ɗauki alhakin komai, dangantakarku na iya zama kamar dangantakar iyaye da yara fiye da dangantakar miji da mata. Wannan na iya haifar da fushi da fushi tsakaninku.

Ka shiga cikin maganinsu. Za ka iya ganin canje-canje a halayensu da kuma ko maganin yana aiki. Wanda ke da ADHD zai iya rasa kwarin gwiwa ya kuma yi baƙin ciki. Ka zama babban ƙarfinsa a wannan lokacin. Kafin ka je wani wuri kamar biki, ka yi magana game da tattaunawar da za ta iya faruwa a can kuma ka yi aiki. Wannan zai iya rage damuwar da ke tattare da shi.

Akwai dalilin da yasa kake fushi koyaushe.

Mutane masu fama da ADHD za su iya yin fushi cikin sauƙi fiye da wasu. Misali, wani abu da zai zama al'ada ga wasu, kamar makale a cikin cunkoson ababen hawa ko rashin wani muhimmin rahoto a ofis, na iya sa su yi babban fushi.

Fiye da rabin mutanen da ke fama da ADHD suna da wahalar daidaita motsin zuciyarsu. Wasu likitoci suna kiran wannan yanayin rashin daidaita motsin rai (DESR) . Amma idan suka sha magungunan ƙarfafawa, ana sarrafa wannan yanayin kuma aikin kwakwalwa yana komawa daidai. Haka kuma, magunguna kamar Cognitive Behavioral Therapy na iya taimakawa wajen rage waɗannan alamun.

ADHD kuma yana da kyakkyawan gefe, ƙarfi ne!

A tsakanin waɗannan ƙalubalen, ADHD tana da fa'idodi. Wani bincike ya gano cewa ɗaliban kwaleji masu ADHD sun fi samun maki a gwaje-gwajen da ke auna kerawa (wasan kwaikwayo, kiɗa, fasaha, binciken kimiyya). Wani bincike ya gano cewa mutanen da ke da ADHD sun fi samun nasara a matsayin 'yan kasuwa saboda rashin himma da kuma iyawarsu ta mayar da hankali sosai.

Abu mafi mahimmanci shine a taimaki wanda ka sani da ke fama da ADHD ya sami magani na zamani, ta yadda zai iya sarrafa alamun cutar, ya gano ƙarfinsa da iyawarsa da ke ɓoye, sannan ya yi nasara a rayuwa.