Shin kana jin ƙara a ƙafafunka da hannuwanka? (Pins da Allurai) Me yasa hakan ke faruwa? Bari mu yi magana!

Shin ka taɓa samun ƙafa ko hannu da "ke jin kamar ba naka ba ne" idan ka tashi daga zama a wuri ɗaya na dogon lokaci, ko kuma idan ka yi barci da hannu ɗaya a ƙarƙashin hannunka da daddare ka tashi da safe? A lokacin, yana jin kamar ƙafa ko hannu ba naka ba ne, yana jin nauyi, wani lokacin kamar tururuwa suna gudu, ko kuma kamar ana yi maka bulala da bakin allura, ko ba haka ba? Duk mun taɓa samun wannan gogewa a wani lokaci. To, me ya sa hakan yake faruwa da gaske? Bari mu gano ainihin menene wannan "ƙugi"?

Me yasa gaɓoɓinmu suke "barci" haka?

Mutane da yawa suna tunanin cewa wannan yana faruwa ne lokacin da jini ke kwarara zuwa hannu ko ƙafa. Ko da yake akwai wani gaskiya a cikin hakan, babban abin da ke haifar da hakan shine jijiyoyinmu . Ka yi tunani a kai, waɗannan jijiyoyi ƙananan wayoyi ne da ke gudana a cikin jikinmu. Suna kama da wayoyin lantarki a gidajenmu. Waɗannan jijiyoyi suna ɗauke da saƙonni daga kwakwalwarmu zuwa wasu sassan jiki, kuma daga sassan jiki zuwa kwakwalwa. Idan ka ji wani abu, idan ka ji rauni, idan ka motsa, wannan tsarin jijiyoyi ne ke taimakawa da duk wannan.

Yanzu, a irin wannan yanayin, ka yi tunanin kana zaune a kan ƙafa da ƙafa ɗaya ta haɗa, kuma abin da ke faruwa shi ne cewa jijiyoyin da ke cikin wannan ƙafar suna matsewa na ɗan lokaci. Kamar lokacin da wani ya taka bututun ruwa, kwararar ruwa tana raguwa, lokacin da jijiyoyi suka matse, saƙonnin da ke ratsa su suna tsayawa na ɗan lokaci ko kuma suna raguwa. Don haka, saƙonnin daga ƙafa zuwa kwakwalwa ba sa tafiya daga ƙafa zuwa kwakwalwa suna cewa, "Ina jin haka," kuma saƙonnin daga kwakwalwa ba sa tafiya daga ƙafa zuwa kwakwalwa suna cewa, "Ya kamata hakan ya faru." A lokacin ne muke jin "ba a so" a ƙafar, kuma muna jin ƙara.

A taƙaice dai, kamar kana magana da wani aboki a waya ne, sai aka katse kiran ba zato ba tsammani. Sai ka ce, "Sannu, sannu," amma babu amsa a ɗayan gefen. Kamar dai kwakwalwarka tana tambaya, "Ina ƙafarka take?" amma ƙafarka ba za ta iya amsawa ba saboda jijiyar da ke taruwa. Ka fahimta?

Me yasa ake jin kamar "tururuwa suna gudu"? (Paresthesia)

To, yanzu me zai faru idan ka motsa ƙafarka daga matsayin da kake ciki? Bayan wani lokaci, jin ƙaiƙayi yana raguwa a hankali, kuma ƙafarka tana jin kamar tana dawowa rayuwa, ko ba haka ba? Amma tare da wannan akwai wani irin ƙaiƙayi mai ban mamaki, kamar tururuwa suna gudu a kusa, ko kuma kamar allura tana huda maka. A magani, muna kiran wannan da "Paresthesia" .

Abin da ke faruwa shi ne lokacin da aka sake sakin waɗannan jijiyoyi da suka matse, a hankali suke fara "farkawa." Kamar yadda muke jin kasala na ɗan lokaci bayan farkawa, jijiyoyinmu kuma suna ɗaukar ɗan lokaci kafin su koma ga aikinsu na yau da kullun. A lokacin wannan "farkawa," saƙonnin daga jijiyoyi zuwa kwakwalwa na iya zama kaɗan a rikice kuma su tafi ta hanyoyi daban-daban. Shi ya sa muke jin duk wani irin yanayi na ban mamaki - kamar tururuwa suna gudu, kamar fil da allurai . Amma kada ku damu, wannan zai tafi gaba ɗaya cikin ƴan daƙiƙa, ƴan mintuna.

Shin wannan wani abu ne mai haɗari? Ya kamata mu ji tsoro?

Yawanci, ƙara a hannu ko ƙafa ba shi da haɗari ko kaɗan . Yana faruwa da mu duka lokaci zuwa lokaci . Yana iya faruwa da yara, matasa, manya, ko kowa. Idan ka zauna ba daidai ba, ko kuma idan hannunka ya makale a ƙarƙashin wuyanka yayin barci, wannan abu ne da ya zama ruwan dare. Ba ya haifar da wata illa ta dindindin ga jikinka.

Ka yi tunanin, za ka zauna a wuri ɗaya na tsawon awa ɗaya kana kallon fim. Idan ka tashi, ƙafarka za ta yi rauni. Idan ka yi motsi kaɗan, cikin mintuna biyu ko uku, ƙaiƙayin zai tafi kuma ƙafarka za ta ji kamar ba ta da matsala. Wannan shine yanayin da aka saba.

Don haka kada ku ji tsoro ba tare da komai ba.

Amma, a irin wannan lokaci, dole ne ka yi taka tsantsan kaɗan!

Duk da cewa ciwon kai na yau da kullun ba shi da haɗari, wani lokacin wannan ciwon kai na iya zama alamar wata cuta ta daban. Saboda haka, yana da kyau a san da waɗannan:

• Idan kana yawan jin jiri ba tare da wani dalili ba: Idan gaɓoɓinka suna ci gaba da jin jiri, ko da lokacin da kake zaune ko barci.
• Idan ciwon ya ɗauki tsawon sa'o'i ko kwanaki: Idan ciwon ya ci gaba da ƙaruwa, yawanci yakan inganta cikin 'yan mintuna kaɗan.
• Idan ka ji kasala tana tare da rauni a hannuwa ko ƙafafu: Idan kana jin kamar ba za ka iya ɗaga komai ba ko kuma kana fuskantar wahalar tafiya.
• Idan ciwon ya fara a wani ɓangare na jiki ya kuma bazu zuwa wasu sassa.
• Idan ciwon yana tare da ciwon da ke damunsa, kuma ciwon bai ragu ba.
• Idan fatar jiki ta canza launi , ta yi sanyi, ko kuma ta kumbura a wurin da ake jin kasala (waɗannan na iya zama matsalolin jijiyoyin jini).
• Idan kana da wata cuta kamar Ciwon suga (Diabetes Mellitus), karancin Vitamin B12, ko kuma matsalar thyroid, mutanen da ke fama da wadannan cututtuka na iya kamuwa da cutar neuropathy ta gefe. Idan irin wannan mutumin yana yawan jin kasala, yana da muhimmanci a nemi shawarar likita.
• Wani lokaci, suma na iya zama alamar farko ta cututtukan da ke shafar tsarin jijiyoyi, kamar " Multiple Sclerosis". Duk da haka, waɗannan ba kasafai ake samun su ba.

Abu mafi mahimmanci shine kada ka firgita game da wata mummunar cuta kawai saboda ƙafarka tana jin rauni sau ɗaya ko biyu. Amma, idan ciwon ya ci gaba, ya tsananta, ko kuma yana tare da sauran alamun da na ambata a sama, yana da kyau a ga likita don neman shawara.

Me ya kamata ka yi da sauri idan ƙafarka ko hannunka sun yi rauni?

Idan kwatsam ka ji wani irin ƙara a hannunka ko ƙafarka, kada ka firgita. Gwada waɗannan abubuwa masu sauƙi:

1. Canza yanayin jiki:Fita daga matsayin da kake a yanzu. Idan an naɗe ƙafafunka, ka miƙe su. Idan hannunka a manne yake, ka cire su.

2. Motsawa a hankali: Motsawa a hankali, miƙewa, kuma lanƙwasa hannu ko ƙafar da ta yi rauni. Kada ka yi ƙoƙarin motsa ta da yawa a lokaci guda.

3. Tausa: A hankali a shafa a wurin da ke da ƙaiƙayi a hankali. Wannan zai inganta zagayawar jini da kuma motsa jijiyoyi.

4. Tashi ka yi tafiya kaɗan: Idan ƙafarka tana ƙara, ka huta ka yi tafiya a hankali.

Yawanci, jin ƙaiƙayi yana raguwa cikin 'yan mintuna kaɗan idan ka yi waɗannan abubuwan.

Me za a iya yi don rage faruwar waɗannan jinƙai?

Waɗannan halaye za su taimaka muku guje wa yawan tingling a cikin gaɓoɓinku:

• Kada ka daɗe a cikin wannan yanayin: Ko da lokacin aiki a ofis, kallon talabijin, ko karatu, tashi aƙalla sau ɗaya a kowace rabin awa, miƙe jikinka kaɗan, sannan ka zagaya.
• Zama yadda ya kamata: Zama da ƙafafunka a ƙasa, bayanka kuma a miƙe. Kada ka zauna da ƙafafunka a haɗe ko a haɗe na dogon lokaci.
• Yi hankali lokacin da kake barci: Kada ka yi barci da hannu ɗaya a ƙarƙashin kanka ko kuma da hannu ɗaya a ƙarƙashin jikinka. Idan zai yiwu, ka yi barci a gefenka da hannu biyu a gabanka.
• Kada ka sanya tufafi masu matse jiki ko kayan ado: Wani lokaci wando mai matse jiki, safa, ko madauri mai matse jiki ko munduwa a wuyan hannunka na iya haifar da matsewar jijiyoyi da kuma suma.
• Rayuwa mai kyau: Sha ruwa mai yawa, cin abinci mai kyau, da motsa jiki. Waɗannan abubuwa suna da mahimmanci ga lafiyar tsarin jijiyoyi gaba ɗaya.

Muhimman abubuwan da ya kamata a tuna (Saƙon Kai Gida)

To, mun yi magana sosai game da wannan rashin jin daɗi, ko ba haka ba? A ƙarshe, ga wasu abubuwan da ya kamata ku tuna:

• Jin jiri a gaɓɓai galibi yana faruwa ne sakamakon wani matsewar jijiyar da ta yi na ɗan lokaci . Wannan yawanci ba shi da haɗari.
• Babban dalilin shine dakatar da yaduwar jijiyoyi maimakon kwararar jini.
• Paresthesia, jin "fina-fina da allurai" da ke biyo bayan suma, yanayi ne na ɗan lokaci wanda ke faruwa lokacin da jijiyoyi suka sake "farkawa" .
• Jin kasala ta al'ada za ta yi sauki da kanta cikin 'yan mintuna.
• Ka kula da yawan jin kasala, rashin cikakken bayani, mai dorewa, da kuma yawan kasala tare da rauni. Ka nemi shawarar likita idan hakan ta faru.
• Ana iya sarrafa wannan ta hanyar canza matsayi, yin motsa jiki mai sauƙi, da kuma yin kyakkyawan tsari.

Don haka, lokaci na gaba da ƙafarka ko hannunka "ya yi barci," kada ka firgita. Yanzu ka san dalilin! Amma idan kana da ɗaya daga cikin alamun da na ambata, kada ka manta da zuwa wurin likita.

Jinji , allurai da ƙaiƙayi, ƙaiƙayi ƙafa, ƙaiƙayi hannu, jijiyoyi, matse jijiyoyi, paresthesia