Shin wani lokacin kana jin kamar ba ka dace da wani abu ba? Ko da ƙaramin hayaniya zai iya raba hankalinka, amma za ka iya mai da hankali kan wani abu da kake so na tsawon sa'o'i. Shin ka taɓa tunanin, "Ni ne wannan, ko?" idan ka ga abubuwa a shafukan sada zumunta ? Kana iya samun autism da ADHD. Wannan yanayi ne da mutane da yawa ke fama da shi. Don haka bari mu yi magana a kai ta hanya mai sauƙi da sauƙi.
A taƙaice, menene AuDHD?
AuDHD ba a hukumance ake gano shi a fannin likitanci ba. Amma kalma ce da masana ilimin halayyar ɗan adam da masu bincike yanzu ke ɗauka da muhimmanci. A taƙaice dai, idan mutum yana da Autism Spectrum Disorder (ASD) da kuma Attention Deficit Hyperactivity Disorder (ADHD) , kalmar da ake amfani da ita wajen kwatanta wannan mutumin ita ce AuDHD (Aut-tism + ADHD).
Wataƙila ka lura cewa wasu mutane suna cewa, "Ni AuDHD ne" maimakon "Ina da AuDHD." Dalilin haka shi ne ba a ɗaukar waɗannan yanayi a matsayin cututtukan kwakwalwa ba, amma a matsayin bambancin halitta (rabe-raben jijiyoyi) a cikin kwakwalwar ɗan adam. Wato, wannan ba lahani ba ne da ake buƙatar gyarawa, amma kawai bambanci ne a yadda wasu mutane ke tunani, ji, da ganin duniya.
Ka yi tunanin, har zuwa shekarar 2013, likitoci ba su yarda su gano wanda ke da autism da ADHD a lokaci guda ba. Amma yanzu waɗannan ƙa'idodi sun canza. Domin bincike ya nuna cewa waɗannan yanayi biyu galibi suna rayuwa tare.
Mene ne ke haifar da AuDHD?
Babu wanda ya san ainihin dalilin wannan har yanzu. Amma duka autism da ADHD yanayi ne na ci gaban jijiyoyi. Wannan yana nufin cewa ba sa girma a lokaci guda a lokacin girma, amma suna fara nuna alamun cutar tun lokacin ƙuruciya ko samartaka. Ba za ka iya gane wannan ba sai ka kai shekaru 30 ko 40, amma ya samo asali ne tun lokacin ƙuruciya.
Babban abin da ke haifar da wannan matsala shi ne kwayoyin halitta. Ana iya gadon dukkan waɗannan yanayi. Wani lokaci, bayan an gano cewa yaronka yana da autism ko ADHD, za ka iya duba jerin alamun cutar ka yi tunanin, "Kai... ni ne kawai." Manyan mutane da yawa suna fara binciken yanayin da suke ciki ne kawai bayan an gano cutar da ɗansu.
Bugu da ƙari, akwai wasu abubuwan da za su iya shafar:
- Canje-canje a tsarin kwakwalwa, ci gaba, ko hanyoyin sinadarai.
- Fuskantar gubar muhalli a lokacin daukar ciki ko bayan haihuwa.
- Lafiyar uwa a lokacin daukar ciki.
- Haihuwa da wuri fiye da yadda ake tsammani.
- Rashin samun isasshen iskar oxygen zuwa kwakwalwa a lokacin haihuwa.
Abu mafi muhimmanci shi ne, wannan ba laifinka ba ne. Wannan canji ne na halitta wanda ya ginu a cikin kwakwalwarka tun daga lokacin da aka haife ka.
Bincike ya nuna cewa akwai alaƙa mai ƙarfi tsakanin autism da ADHD:
- Kashi 50% zuwa 70% na mutanen da ke da autism suma suna da alamun ADHD.
- Kashi 15% zuwa 25% na mutanen da ke da ADHD suna nuna alamun autism.
Me ya sa ba a daɗe da gane wannan ba?
Sau da yawa, musamman a ƙasashenmu, ana jinkirta gano waɗannan yanayi. Akwai dalilai da dama da ke haifar da hakan:
- Tsoffin gwaje-gwaje: A baya, an tsara gwaje-gwajen gano autism da ADHD ga yara maza waɗanda suka fi kawo cikas da kuma shahara. Saboda haka, sun rasa waɗanda ke ɓoye/ɓoye bambance-bambancensu kuma suna ƙoƙarin dacewa da al'umma, musamman 'yan mata.
- Canje-canje a rayuwa: Alamomin cutar na iya ƙara zama masu damun ku yayin da nauyin rayuwar ku ke ƙaruwa. Misali, kuna iya jin damuwa sosai lokacin da kuka fara aiki, kuka yi aure, kuka haifi ɗa, ko kuka fara zama kai kaɗai.
- Ra'ayoyi marasa kyau: Wasu na iya fassara canje-canjen da ka yi a matsayin "mai kasala," "mai girman kai," ko "mai son kai."
Mene ne alamun AuDHD?
Kwarewar kowa ta bambanta. Amma akwai halaye iri ɗaya da suka shafi autism da ADHD. A matsayinka na mutumin da ke da Autism ADHD, za ka iya fuskantar waɗannan alamomin suna rikici da juna. Yana iya zama da rikitarwa sosai. Bari mu kalli waɗannan alamun a sarari a cikin teburi.
| Alamomin da suka shafi autism | Alamomin da suka shafi ADHD |
|---|---|
| Rashin son ƙananan maganganu, wahalar fahimtar ƙa'idodin al'umma marasa magana. | Wahala wajen ci gaba da mai da hankali, ko rashin iya zaɓar abin da za a mayar da hankali a kai. |
| Maimaita abu ɗaya (misali, taɓa yatsa, lilo). | Jin rashin natsuwa a kowane lokaci, rashin iya zama a wuri ɗaya (yana rawa). |
| Rashin jure wasu sautuka, haske, ƙamshi, da taɓawa (Jiki ya cika da abubuwa da yawa). | Yin magana a lokaci guda ba tare da tunani ba, da kuma bayar da cikakkun bayanai da yawa. |
| Abubuwan sha'awa na musamman. | Mantawa da ranakun soyayya, rasa kayanka, da kuma rasa lokaci. |
| Yadda wanda ke da AuDHD (duka biyu) yake ji | |
| • Kana fuskantar matsala wajen fara aiki ko kammala shi, koda kuwa wani abu ne da kake jin daɗinsa sosai. (Rashin aikin gudanarwa) • Ina buƙatar ƙarfafa gwiwa don in mai da hankali, amma har ma da ƙaramin abu yana damuna. • Kana buƙatar tsarin yau da kullum, amma yin abu ɗaya da sauri zai zama abin gundura. • Yana da shiru sosai a gaban baƙi, amma yana magana sosai da mutanen da aka fi amincewa da su. • Ko da ka je wani taron jama'a (biki/biki) ka kuma yi nishaɗi, za ka ji gajiya idan ka isa gida. | |
Rayuwa da irin waɗannan motsin rai masu karo da juna na iya haifar da yanayi kamar damuwa da baƙin ciki.
Ta yaya za ka gane wannan daidai?
Idan kana da wata shakka game da wannan, kada ka yanke shawara bisa ga abin da ka karanta a intanet. Mafi kyawun abin da za ka yi shi ne ka ga likitan iyali (Likitan Kula da Lafiya na Farko). Ka kasance a bayyane game da yadda kake ji, yadda kake cikin rayuwarka, da kuma inda kake fama da matsaloli a rayuwa.
Za ka iya yin tambayoyi kamar:
- "Likita, shin ina da ADHD, autism, ko wani abu daban?"
- "Me yasa ban iya jure wasu sautuka da ƙamshi ba?"
- "Don Allah za ku iya tura ni zuwa wurin ƙwararre don wannan?"
Likitan ku zai tura ku zuwa ga likitan tabin hankali ko masanin halayyar ɗan adam. Cikakken kimantawa na iya haɗawa da:
- Tattaunawa game da tarihin lafiyarka da ƙalubalen da kake fuskanta a yanzu.
- Cika tambayoyi.
- Tattaunawa da 'yan uwa waɗanda suka san ka sosai.
- Gwaje-gwajen da ke auna tunani, ƙwaƙwalwa, da fahimtar zamantakewa.
Za ka iya samun wasu ra'ayoyi daga gwaje-gwajen kai da ake samu a intanet, kamar 'Autism-Spectrum Quotient (AQ)' ko 'ADHD Self-Report Scale (ASRS)'.Duk da haka, sakamakon waɗannan gwaje-gwajen ba zai iya tantance ko kuna da AuDHD ba. Wannan yana buƙatar cikakken ganewar asali daga likita mai ƙwarewa.
Menene hanyoyin magance AuDHD?
Babu magani ɗaya tilo da ke cewa, "Wannan ita ce maganin." Hanya mafi inganci ita ce amfani da haɗin magunguna da suka dace da kai.
- Magani: Duk da cewa babu maganin manyan alamomin autism, magunguna na iya taimakawa wajen magance alamun ADHD, kamar rashin kulawa da rashin natsuwa. Duk da haka, mutanen da ke da autism na iya zama masu saurin kamuwa da illolin wasu magunguna. Saboda haka, yana da mahimmanci a yi magana da likitanka kuma a gwada wasu magunguna daban-daban don nemo maganin da ya dace da kai da kuma yawan da za a sha.
- Maganin Jiyya: Mai ilimin hanyoyin kwantar da hankali zai iya taimaka maka wajen sarrafa motsin zuciyarka da kuma magance matsalolinka. Hanyoyi kamar "Maganin Halayyar Fahimta (CBT)" da "Maganin Halayyar Fahimta (DBT)" suna da tasiri sosai.
- Canje-canje a muhalli: Wataƙila mafi girman sauƙi yana zuwa ne daga canza muhallinka maimakon canza kanka. Misali:
- Amfani da belun kunne masu soke hayaniya a wurare masu hayaniya.
- Yi amfani da tunatarwa ta gani (kalanda, jerin abubuwa) don guje wa mantawa da ayyuka.
- Saba da faɗin "a'a" ga yanayin zamantakewa da ke sa ka gaji.
- Neman masaukin da ake buƙata a wurin aiki ko cibiyar ilimi.
Yadda ake rayuwa cikin farin ciki tare da AuDHD?
Rayuwa mai kyau da AuDHD ba wai kawai "yin hakan" a gare ku ba ne. Yana game da gina rayuwarku a kusa da kwakwalwarku . Idan kun fahimci yadda hankalinku yake aiki, za ku iya ƙirƙirar dabaru, iyakoki, da halaye waɗanda ke tallafawa hakan.
Ka tuna, kwakwalwarka ba ta "kuskure ba." Kawai "bambanci ne." Idan ka girmama wannan bambancin kuma ka fara rayuwa cikin jituwa da shi, rayuwa za ta fi sauƙi.
Za ka iya gwada waɗannan abubuwa:
- Ki rubuta yadda kuzarinki, hankalinki, da kuma motsin zuciyarki ke canzawa a duk tsawon yini.
- Ka ɗauki lokaci ka huta (lokacin murmurewa) bayan wani taron jama'a, kamar liyafa ko bikin aure.
- Ƙirƙiri ayyukan da za su sa ka ji daɗi.
- Ka ƙara samun lokaci don abubuwan da kake so kuma waɗanda ke kawo maka farin ciki.
- Yi magana da mutanen da suka taɓa samun irin wannan gogewa da kai. Ƙungiyoyin tallafi na kan layi suma wuri ne mai kyau don wannan.
Saƙon Ɗauka Gida
- AuDHD kalma ce da ke bayyana wanda ke da autism da ADHD.
- Wannan wani sauyi ne na ci gaban jijiyoyi wanda ke faruwa a lokacin haihuwa, kuma ba laifinka bane ko wata cuta da ke buƙatar gyarawa.
- Alamomin na iya zama masu karo da juna (misali, son zama mai tsari amma da sauri yana gundura). Don haka kada ku ji laifi game da hakan.
- Idan kana da wata shakka game da wannan, yana da matuƙar muhimmanci ka nemi shawara daga likita ko likitan tabin hankali, maimakon dogara kawai da intanet.
- Maganin ba wai yana nufin "gyara" ku ba ne, sai dai yana nufin daidaita rayuwarku da muhallinku don dacewa da aikin kwakwalwarku.
💬 අදහස් (0)
තවමත් කිසිදු අදහසක් පළ කර නොමැත. ඔබේ අදහස පළමු වරට මෙහි එක් කරන්න.
ඔබේ අදහස එක් කරන්න