Shin kana jin tauri da tauri idan ka tashi daga gado da safe? Bayan wani lokaci, tafiya tana da wahala, kuma dole ne ka yi tafiya a hankali kamar robot? Shin wannan jin yana raguwa kaɗan idan ka yi motsa jiki ka yi yawo? To wannan ba wai kawai matsalar baya ce ta yau da kullun ba. Hakanan yana iya zama yanayin da muke magana a kai a yau, Ankylosing Spondylitis, ko AS a takaice. Kada ku damu, za mu yi magana game da komai a cikin sauƙi.
A taƙaice dai, menene cutar Ankylosing Spondylitis (AS)?
AS a zahiri wani nau'in ciwon gaɓɓai ne. Amma galibi yana shafar kashin bayanmu. Ka yi tunanin kashin bayanmu a matsayin bishiyar bamboo mai sassauƙa. Za mu iya lanƙwasawa mu shimfiɗa ta yadda muke so. Amma a cikin wanda ke da AS, haɗin gwiwa a cikin kashin baya yana kumbura a hankali, kuma bayan lokaci, waɗannan haɗin gwiwa suna haɗuwa. Sannan wannan bishiyar bamboo mai sassauƙa ta zama mai tauri da rashin sassauƙa, kamar busasshen itace.
Yawanci yana farawa ne daga ƙasan baya. Taurin kai da ciwo na safe su ne manyan alamomin. Amma ba wai kawai a baya ba ne. Bayan lokaci, wannan ciwon na iya yaɗuwa zuwa wurare kamar diddige, kafadu, haƙarƙari, da wuya .
Abu mafi muhimmanci shi ne waɗannan alamomin su bayyana a hankali. Yawanci, yawancin mutane suna fara fuskantar waɗannan alamomin ne a kusa da shekaru 45. Saboda haka, yana da matuƙar muhimmanci a gane wannan yanayin kuma a fara magani da wuri-wuri.
To, ta yaya wannan yake da alaƙa da takalma?
Wataƙila kana mamakin dalilin da yasa takalma suke da kyau ga ciwon baya. Ka yi tunani a kai ta wannan hanyar. Ƙafafunmu suna ɗaukar nauyin dukkan jikinmu, suna daidaita jikinmu. Kamar harsashin babban gini. A cikin ƙafafu ɗaya kawai, akwai ƙanan ƙasusuwa sama da 50, tsokoki da jijiyoyi sama da 200, da kuma gaɓoɓi sama da 60. Duk waɗannan abubuwa suna aiki tare don sauƙaƙa tafiyarmu.
Yanzu ka yi tunanin cewa kana da ciwon amosanin gabbai a idon sawu, gwiwoyi, ko kwatangwalo. Idan takalman da kake sawa ba su dace da ƙafafunka ba kuma ba su ba da wani tallafi ba fa? Wannan harsashin ya raunana. Sannan dukkan tsarin (jikinka) ya zama mara ƙarfi, kuma ciwon yana ƙaruwa. Takalma marasa kyau na iya ƙara ta'azzara matsalolin da ake da su kuma su haifar da sababbi. Shi ya sa zaɓar takalman da suka dace yake da mahimmanci ga wanda ke da wata cuta kamar AS.
To wane irin takalma ya kamata mu zaɓa?
Takalmi mai kyau ba wai kawai takalmi ne mai tsada da kyau ba. Ya kamata ya zama wanda ke ba mu kwanciyar hankali da tallafi mai kyau. Bari mu kalli wasu nau'ikan takalma da suka fi dacewa da wanda ke da AS.
| Nau'in takalma da ya dace | Halaye na musamman da za a samu |
|---|---|
| Takalma Masu Kwantar da Hankali na Wasanni | Waɗannan suna ɗaya daga cikin mafi kyawun zaɓuɓɓuka. Yankin tsakiyar tafin ƙafa da diddige na takalmin yana da kyau. Wannan yana rage matsin lamba a ƙafa yayin tafiya. Musamman tunda yana rage matsin lamba a ƙwallon ƙafa, radadin yana raguwa sosai. |
| Takalma | Takalma wani zaɓi ne mai kyau. Amma ba wai kawai kowace takalma ba. Zaɓi takalma masu ƙarfi waɗanda ke da tafin roba kuma ba su da tsayi sosai. Takalma masu faɗi tare da goyon bayan baka suma suna da kyau. Kamar takalman hawa dutse, suna ba da tallafi mai kyau a idon ƙafa. |
| Abubuwan da za a guji | Takalmi mai tsayi da faɗi. Takalmi mai tsayi da tsayi. Haka kuma, yayin da takalmin ya kamata ya taimaka wa ƙafa, ya kamata ya zama mai ɗan sassauƙa. Idan ka sa takalmin da yake da tauri sosai kuma kamar dutse, ba za ka iya tafiya yadda ya kamata ba. |
Wasu abubuwan da za a yi la'akari da su yayin zabar takalma
- Lokaci: Je siyayya don takalma da rana. Domin ƙafafunmu suna kumbura kaɗan bayan mun yi tafiya duk tsawon yini. Takalma da aka saya a wannan lokacin suna da sauƙin sawa a kowane lokaci na yini.
- Auna daidai: Auna ƙafafu biyu sannan a zaɓi girman da ya dace da babbar ƙafa.
- Yi yawo kaɗan: Sanya takalman kuma ka yi yawo a shagon na ɗan lokaci. Ka duba ko suna da daɗi ga ƙafafunka, kuma ko suna da matsewa ko kuma suna da zafi a ko'ina.
Me zai faru idan aka yi watsi da wannan yanayin?
AS wata cuta ce da za ta iya farawa da sauƙi, amma tana iya ƙara muni idan ba a yi maganinta yadda ya kamata ba. Kamar yadda muka tattauna a baya, gidajen da ke cikin kashin baya na iya matsewa kuma bayansu zai iya tauri.
Sakamakon haka, yanayin jikin mutum na iya canzawa, wanda ke haifar da yanayin da ya yi kama da na mutum.A wasu lokuta masu tsanani, haɗin da ke haɗa haƙarƙarin na iya tauri, wanda hakan ke sa ƙirji ya yi ƙasa da faɗaɗa yadda ya kamata. Wannan ma na iya haifar da wahalar numfashi .
Don haka, idan kana da waɗannan alamomin, kada ka yi watsi da su kawai, kana tunanin, "Ciwon baya ne kawai." Mafi kyawun abin da za a yi shi ne a ga likitan iyali (GP) ko ƙwararren likitan ƙashi da haɗin gwiwa da wuri-wuri. Da zarar ka fara magani, da sauri za ka iya hana lalacewar gidajenka na dindindin.
Saƙon Ɗauka Gida
- Ankylosing Spondylitis (AS) wani nau'in ciwon gaɓɓai ne wanda ke shafar kashin baya. Yana iya haifar da ciwo da tauri a wurare kamar baya, kwatangwalo, da kafadu.
- Ga wanda ke da irin wannan ciwon gaɓɓai, zaɓar takalma masu dacewa zai iya taimakawa sosai wajen magance ciwon.
- Lokacin zabar takalma, zaɓi takalma masu kyau waɗanda ke da matashin kai kuma suna ba da tallafi mai kyau ga tafin ƙafa da idon sawu. Takalma masu ƙarfi na motsa jiki da takalman hawa dutse misali ne mai kyau.
- A guji takalma da takalma masu lanƙwasa, masu tauri, kuma ba su da wani tallafi.
- Idan kana zargin kana da alamun AS, kada ka yi tsammani, amma tabbas ka ga likitanka don samun cikakken ganewar asali da magani.
💬 Comments (0)
Har yanzu ba a buga sharhi ba. Ƙara bayanin ku anan a karon farko.
Ƙara sharhin ku