Shin wani lokacin kana jin kamar motsin zuciyarka yana tashi da raguwa kwatsam? Wata rana kana jin farin ciki da kuzari, washegari kuma kana jin baƙin ciki da rashin taimako har ba za ka iya yin komai ba? Irin wannan canje-canje na ban mamaki a cikin motsin zuciyarka, kuzarinka, da tunaninka shine abin da muke kira bipolar disorder . Amma ba wai kawai yana shafar motsin zuciyarka ba. Wasu bincike sun gano cewa yana iya shafar ikonka na fahimtar motsin zuciyar wasu mutane, kamar baƙin ciki da farin ciki, ko 'tausayi'.
Ta yaya cutar bipolar ke shafar tausayi?
A taƙaice dai, mutanen da ke fama da matsalar bipolar na iya samun raguwar ko ƙaruwar ikon fahimtar yadda wasu ke ji (tausayi). Duk da haka, bincike kan wannan har yanzu yana da iyaka, don haka sakamakon zai iya bambanta. Duk da haka, wannan ikon fahimtar yadda wasu ke ji na iya bambanta dangane da yadda motsin zuciyarka ke canzawa, ko kana cikin yanayi mai cike da farin ciki da himma (manic) ko kuma cikin mawuyacin hali (depressed).
Ka yi tunanin, abokinka yana cikin baƙin ciki. Idan za ka iya fahimtar wannan baƙin cikin kuma ka kwantar masa da hankali, to wannan shine abin da tausayi yake nufi. Bari mu ga abin da ke faruwa da wannan baiwar da ke fama da cutar bipolar.
| Halayya ko iyawa | A lokacin wani lamari na manic | Lokacin da ake cikin damuwa |
|---|---|---|
| Fahimtar yanayin fuskar wasu | Idan wani yana cikin baƙin ciki ko fushi, ana iya fassara shi a matsayin farin ciki ko farin ciki, wanda hakan zai iya sa amsarka ta zama mara dacewa. | Ko da motsin rai na yau da kullun a fuskokin wasu mutane ana iya ɗaukarsa a matsayin mummunan abu. Misali, mutum yana iya bayyana kamar yana cikin baƙin ciki ko da kuwa al'ada ce. |
| Hulɗar zamantakewa da kimantawa | Za ka iya jin kamar kana da alaƙa da wasu a cikin yanayi na zamantakewa. Za ka iya ɗaukar farin cikinsu fiye da kima maimakon ainihin farin cikinsu. | Kana ganin motsin zuciyar wasu da ayyukansu a matsayin marasa kyau fiye da yadda suke a zahiri. Wannan zai iya sa ka yi nisa da mutane. |
| Mai da hankali kan kai | Saboda mun mai da hankali sosai kan farin cikinmu da ƙarfinmu, ƙila ba za mu iya yin tunani sosai game da wahalar da wasu ke sha ba. | Idan muka ga wahalar wani, maimakon mu yi tunani game da wannan mutumin, muna haɗa shi da wahalar da muke sha kuma mu fara jin tausayin kanmu . Wato, tausayi yana komawa ciki maimakon waje. |
Idan ba za ka iya fahimtar yadda wasu mutane ke ji ba, ba za ka iya rage sha'awar taimaka musu ba. Wannan kuma zai iya shafar dangantakarka da iyali da abokai.
Shin magunguna don cutar bipolar suna shafar 'Tausayi'?
Haka ne, wasu magunguna na iya shafar wannan ikon. Wani bincike ya gano cewa marasa lafiya da ke shan magungunan rage radadi , magungunan rage radadi , da magungunan daidaita yanayi don magance matsalar bipolar suna da ingantaccen ikon fahimtar radadin wasu.
Duk da haka, magungunan hana damuwa ba su nuna wannan tasirin ba. Masu bincike sun yi imanin cewa wannan yana iya faruwa ne saboda suna danne motsin zuciyarmu. Ka yi tunanin idan magani ya rage maka ikon jin motsin zuciyarka, shin ba zai zama dabi'a ba cewa ikon fahimtar motsin zuciyar wasu shi ma ya ragu?
Saboda haka, idan kuna da wasu tambayoyi game da maganin da kuke sha ko duk wani canji da kuke fuskanta, ku tabbata kun yi magana da likitan ku game da shi.
Yadda ake haɓaka tausayi?
'Tausayi' wata muhimmiyar fasaha ce da ke taimaka mana mu haɗu da wasu, mu ci gaba da abota mai kyau, da kuma dangantaka ta iyali.Muhimmin ƙwarewa. Wannan wani abu ne da za a iya horar da shi. Ko da wanda ke da matsalar bipolar zai iya inganta ƙwarewarsa ta tausayi ta hanyar waɗannan ayyukan.
- Saurara da Kyau: Bari mutumin da kake magana ya faɗi abin da ke zuciyarsa. Idan yana magana, ka kalle shi a ido ka kuma gyada kai don nuna cewa kana sauraro. Idan ya gama, ka sake tambayarsa ta hanyar da ka fahimta, kamar, "To, me kake nufi da wannan?" Wannan zai nuna musu cewa kana sauraro da gaske.
- Nemi Matsaya ɗaya: Ka yi tunanin wani wanda ya bambanta da kai sosai. Sannan, ka lissafa halaye, abubuwan da kake sha'awa, da abubuwan da ka fuskanta iri ɗaya. Wannan zai sauƙaƙa fahimtar ɗayan mutumin.
- Yi Bimbini: Yin bimbini na alheri musamman na ƙauna zai iya taimaka maka wajen haɓaka alheri da ƙauna ga wasu. Wannan yana da matuƙar taimako wajen haɓaka tausayi.
- Ka yi imani da cewa za a iya koyan tausayi: Maimakon ka yi tunanin, "Ba zan taɓa iya fahimtar wasu ba," ka yi imani, "Wannan wani abu ne da zan iya koya kuma in yi aiki da shi." Wannan imani zai sa ka ƙara juriya.
Da duk wannan, abu mafi mahimmanci shine ka san halin da kake ciki kuma ka nemi shawarar likita idan ya zama dole.
Saƙon Ɗauka Gida
- Ciwon da ke tsakanin mutane biyu (Bipolar Disorder) yanayi ne da zai iya shafar ba kawai motsin zuciyarka ba, har ma da ikonka na fahimtar motsin zuciyar wasu (tausayi).
- Ya danganta da ko kana cikin mawuyacin hali ko kuma cikin damuwa , yadda kake ɗaukar wasu na iya canzawa.
- Wasu magunguna da kake sha na iya ƙara wannan ikon tausayawa. Kuma wasu magunguna na iya rage shi.
- Tausayi wata fasaha ce da za mu iya yin aiki da ita kuma mu haɓaka. Za a iya taimakawa ta ta hanyar sauraro da kuma yin bimbini.
- Idan kana da matsala da wannan, ko kuma idan kana jin cewa yana shafar dangantakarka, kada ka damu da shi kai kaɗai. Tabbatar ka yi magana da likitanka ka nemi shawara.
💬 Comments (0)
Har yanzu ba a buga sharhi ba. Ƙara bayanin ku anan a karon farko.
Ƙara sharhin ku