Shin kana kula da wani kuma? To bari mu san wannan 'Ƙoshin Kulawa'!

Akwai wani a gidanka da ke rashin lafiya ko kuma yana buƙatar kulawa ta musamman? Wataƙila iyayenka ne tsofaffi, ko mijinki da ke fama da rashin lafiya mai tsanani, ko kuma yaro mai buƙatu na musamman. Abu ne mai kyau a kula da irin wannan mutumin. Amma shin wani lokacin kana mantawa da kanka lokacin da kake aiki tuƙuru don kula da su? A yau, za mu yi magana game da wani yanayi na yau da kullun da zai iya tasowa.

Wanene wannan 'Mai Kulawa'? (Wanda ke kula da wani)

A taƙaice dai, 'mai kulawa', ko kuma abin da muke kira " " a Sinhala, mutum ne da ke taimaka wa wani mutum ta jiki ko ta hankali, yana taimaka masa ya biya buƙatunsa na yau da kullum. Wato, wannan mutum ne da ke kula da wanda ba zai iya yin aikinsa na kansa ba, wataƙila saboda rashin lafiya, rashin lafiya, haɗari, ko wata cuta ta rashin lafiya.

Ka yi tunanin, wasu mutane suna da:

• Cutar Alzheimer ko ciwon hauka
• Ciwon daji
• Rashin lafiya mai ɗorewa
• Yanayin lafiyar kwakwalwa
• Multiple sclerosis
• Cutar Parkinson
• Yanayi kamar bugun jini
• Raunin kwakwalwa mai rauni

Wannan jerin ba cikakke bane, amma mutanen da ke da waɗannan yanayi galibi su ne waɗanda ke buƙatar taimakon mai kula da su. Bugu da ƙari, mutanen da ke cikin wuraren kiwon lafiya, kamar malamai, suma suna iya fuskantar wannan yanayin da ake kira gajiyar mai kula da su.

Menene nauyin 'Mai Kulawa'?

• Taimakawa wajen ayyukan yau da kullum, misali, yin bayan gida, wanka, sanya tufafi, da kuma tsefe gashi.
• Shirya abinci da abin sha.
• Yin ayyukan gida.
• Kula da magunguna shine bayar da magani akan lokaci da kuma lura da shi.
• Taimakawa wajen sarrafa kuɗi.
• Sufuri aiki ne na zagayawa.
• Kullum ka kasance mai taka tsantsan game da lafiyarka.
• Tattaunawa da cibiyoyi kamar likitoci da asibitoci da kuma fafutukar neman biyan buƙatunsu.

A taƙaice dai, babban nauyin da ke kan mai kula da marasa lafiya shi ne tabbatar da lafiya da amincin wanda yake kula da su.

To menene wannan 'Ƙoshin Kulawa'?

To, yanzu bari mu kalli menene wannan 'Ƙarshen Kulawa'. Wannan shine babban batunmu a yau. 'Ƙarshen Kulawa' shine gajiya ta jiki, ta hankali, da ta motsin rai da ka iya faruwa idan ka sadaukar da duk lokacinka, ƙoƙarinka, da kuzarinka ga lafiya da amincin wani mutum.

Ka yi tunanin kyandir. Yana ba da haske idan ka kunna shi. Amma idan kyandir ya ƙone, ba za ka iya sake kunna shi ba, ko? Wannan shine abin da ke haifar da gajiya. Yana iya faruwa lokacin da ba ka sami taimakon da kake buƙata ba, lokacin da kake tunanin wani maimakon kanka, ko kuma lokacin da ka ɗauki fiye da abin da za ka iya ɗauka. Yana da mahimmanci a tuna cewa lafiyarka da jin daɗinka suna da mahimmanci kamar mutumin da kake kula da shi.

Yaya wannan ya zama ruwan dare?

Gajiya ga masu kula da marasa lafiya wata matsala ce da ta zama ruwan dare gama gari. Bincike ya nuna cewa sama da kashi 60% na masu kula da marasa lafiya suna fuskantar alamun wannan nau'in gajiya. Wannan yana nufin cewa idan kuna fuskantar irin wannan, ba kai kaɗai ba ne.

Mene ne alamun 'Ƙarfin Kulawa'?

Alamomin 'gajiyawar mai kulawa' galibi suna kama da alamun cututtukan tabin hankali kamar damuwa da baƙin ciki . Duba idan kuna da ɗaya daga cikin waɗannan:

• Kullum ina jin gajiya sosai, duka a jiki da kuma a hankali.
• Halin nisantar da kai daga abokai, dangi, da kuma ƙaunatattun mutane a hankali.
• Rage sha'awar abubuwan da kake jin daɗi a da.
• Jin rashin bege da rashin taimako game da rayuwa.
• Canje-canje a cikin sha'awar abinci. Ko dai ba ka ci komai ba, ko kuma ka ci fiye da yadda ya kamata. Wannan na iya haifar da ƙaruwar nauyi ko raguwa.
• Matsalolin barci. Ko dai rashin iya barci kwata-kwata, ko kuma jin gajiya lokacin da kake barci.
• Yana da wuya a mayar da hankali kan abu ɗaya, kuma yana jin kamar ƙwaƙwalwarka tana ƙara taɓarɓarewa.
• Jin kamar kana rashin lafiya sau da yawa fiye da da. Kana kamuwa da mura da mura sau da yawa.
• Fushi akan ƙananan abubuwa, jin haushi cikin sauƙi, da kuma ci gaba da samun sabani da wasu.

Muhimmi sosai: Idan ka taɓa jin kamar ba za ka iya ɗaukar wannan nauyin ba, kana buƙatar yin magana da wani, ko kuma kana tunanin cutar da kanka, da fatan za ka nemi taimako nan take. Tuntuɓi sabis na tallafin lafiyar kwakwalwa na yankinka, likita mai aminci, ma'aikacin zamantakewa, ko likitan tabin hankali. Haka kuma, idan kana jin haushi, fushi, ko kuma kana tunanin cutar da mutumin da kake kula da shi, wannan ma babban lamari ne. Ka gaya wa wani da ka amince da shi nan take.

Yaya kake ji idan ka fuskanci 'Ƙarshen Kulawa'?

Ba kowa ne ke fuskantar "gajiya" ta hanya ɗaya ba. Duk da haka, idan ka fuskanci "gajiyawar mai kulawa", za ka iya fuskantar waɗannan ji:

• Tsoro ko damuwa: Jin tsoron cewa idan wani abu ya same ni, zai haifar da matsala ga mutumin da nake kula da shi.
• Fushi ko takaici: Jin cewa duk da na yi aiki tukuru, mutumin da nake kula da shi bai yarda ko yaba da taimakon da na yi masa ba.
• Karyatawa: Faɗa wa kanka cewa mutumin da kake kula da shi "ba shi da muni sosai."
• Laifi:Ba daidai ba ne ka ware ɗan lokaci don kanka, ka yi tunani game da farin cikinka, kuma ka yi tunanin cewa za a iya ɓatar da lokaci a kan wannan mutumin mara taimako.
• Rashin Kyau: Ko da yake kulawar ta fara ne da kyakkyawan nufi, yanzu tana jin kamar wani duhun girgije da ya lulluɓe ka. Kana gudanar da ayyukanka ba tare da wata sha'awa ko sha'awar yin su yadda ya kamata ba.
• Keɓewa ko kaɗaici: Ba ni da wanda zai taimake ni, babu wanda yake son taimaka min, kuma ina jin kamar neman taimako alama ce ta rauni.

Abu ne na al'ada a ji waɗannan ji idan kana jin "gajiya". Amma abu mafi mahimmanci shine kada ka bari waɗannan ji su same ka ko kuma wanda kake kula da shi ya yi wani abu da zai iya cutar da kai. Ka nemi taimako da zarar ka ji waɗannan ji.

Me yasa 'Ƙarshen Kulawa' ke faruwa?

Babban dalilin da ke haifar da 'ƙonewar mai kulawa' shi ne lokacin da ka sadaukar da dukkan lokacinka, kuzarinka, da albarkatunka don kula da wasu, sai ka manta ka yi watsi da kanka. Duk waɗannan matsalolin suna farawa ne lokacin da ba ka yi tunani game da lafiyar jikinka da ta hankalinka ba.

Bugu da ƙari, akwai wasu dalilai na iya zama:

• Rudani a cikin rawar da mutum zai taka: Idan kwatsam ka ɗauki nauyin kula da wani, zai iya zama da rikitarwa ka san ko kai wanene. Ka yi tunanin, kana kula da mahaifiyarka. Kai ne ɗanta. Amma yanzu kai ne 'mai kula da ita'. Yana da sauƙi a ruɗe, ko ba haka ba? Wani lokaci, ko da lokacin da wasu 'yan uwa ke kula da junansu, yana iya zama da damuwa lokacin da ba a san wanda ke da alhakin abin da ke faruwa ba.
• Gibin da ke tsakanin tsammani da gaskiya: Muna tsammanin saboda muna damuwa, mutumin zai yi farin ciki, ya warke nan ba da jimawa ba, kuma mu ma za mu ji daɗi. Amma gaskiyar ta fi rikitarwa. Wannan babbar ni'ima ce, amma kuma babban matsin lamba ne. Yana da wuya a daidaita tsakanin su biyun.
• Rashin iko: Wataƙila saboda matsalolin kuɗi, rashin kayan aiki da ake buƙata, ko rashin sanin yadda ake tsarawa, gudanarwa, ko tsara yadda ya kamata, za ka iya jin kamar komai ya wuce gona da iri.
• Ƙara nauyi: Wani lokaci za ka iya jin kamar kana da duk waɗannan nauyin a kafaɗunka. Wannan matsin lamba yana ƙaruwa lokacin da wasu ba sa taimakawa, ko kuma lokacin da ake sa ran komai daga gare ka.
• Rashin sanin cewa "gajiya" na zuwa: Mutane da yawa ba sa gane hakan sai ya faru. Wannan kuma na iya shafar ingancin sabis ɗin da kuke bayarwa.

Wanene ya fi fuskantar haɗarin 'Ƙaruwar Kulawa'?

Kuna iya fuskantar haɗarin gajiyar mai kula da ku idan:

• Idan kai mai kula da wani ne wanda ke kula da wani.
• Idan kana aiki a wurin da ke taimaka wa wasu (misali, makaranta, asibiti, asibiti).
• Idan ka ji gajiya, ka huta, idan babu wanda zai taimaka maka.
• Idan kana ganin ni kaɗai ne zan iya yin wannan aikin daidai.

Me zai faru idan 'Ƙarshen Kulawa' ya ci gaba?

Idan gajiyar mai kula da kai ta ci gaba, zai iya shafar kai da kuma mutumin da kake kula da shi.Kulawa ta dogon lokaci tana ƙara haɗarin gajiya, da kuma matsalolin lafiyar jiki da ta kwakwalwa. Har ma za ka iya jinkirta duba lafiyarka ko kuma ka daina shan magungunanka saboda wata cuta mai tsanani domin dole ne ka kula da wanda kake kula da shi. Idan ba a yi maganin alamun lafiyar kwakwalwa ba, kamar baƙin ciki ko damuwa, kai da wanda kake kula da shi za ku sami ƙarancin ingancin rayuwa. A cikin mawuyacin hali, damuwa da baƙin ciki da gajiya ke haifarwa na iya zama barazana ga rayuwa.

Ta yaya za a san idan kana da 'Ƙarfin Kulawa'? (Kimantawa)

Idan kana jin kamar kana fuskantar gajiya, ya fi kyau ka yi magana da likita ko mai ba da shawara kan lafiyar kwakwalwa game da hakan. Za su iya tantance lafiyar kwakwalwarka da ta jiki. A wannan lokacin, ka gaya musu yadda kake ji da gaske. Idan ka ɓoye motsin zuciyarka, ba za su iya taimaka maka yadda ya kamata ba.

Me za a iya yi game da 'Ƙarfin Kulawa'? (Magani)

Babu wata mafita guda ɗaya da za a iya magance matsalar 'ƙonewar mai kulawa'. Kuna iya buƙatar gwada wasu hanyoyi daban-daban har sai kun ji daɗi. Waɗannan abubuwa na iya taimaka muku:

• Nemi shawarar likita: A matsayinka na mai kula da marasa lafiya, damuwa da nauyin motsin rai da kake ji na iya zama da wahala a ɗauka. Saboda haka, yana da matuƙar muhimmanci ka haɗu da likita, masanin ilimin halayyar ɗan adam, ma'aikacin zamantakewa, ko mai ba da shawara kan lafiyar kwakwalwa don yin magana game da yadda kake ji. Tare da iyalinka da abokanka, waɗannan ƙwararru za su iya taimaka maka a wannan tafiyar.
• Kula da Kai: Yayin da kake kula da wani, ba son kai ba ne ka yi tunanin kanka . Kada ka yi watsi da abubuwan da suka shafe ka kamar zuwa wurin likitan haƙori. Ka ci abinci mai kyau kuma ka sami isasshen barci. Motsa jiki na iya inganta yanayinka. A ƙarshen rana, za ka iya hutawa ta hanyar yin bimbini ko yin wani abu kamar yoga.
• Neman taimako: Neman taimako ba abu ne mai sauƙi ba. Wani lokaci mutane ba sa gane kana buƙatar taimako sai ka nemi taimako. Idan wani ya ba da shawarar taimako, ka zama mai yawan cewa, "Eh, na gode sosai." Idan kana da ƙarin aiki da za ka yi, ka zama mai yawan cewa, "Ba zan iya yin wannan ba." Wataƙila wasu za su yarda su yi maka ƙananan abubuwa, kamar ɗaukar maka kayan abinci yayin da kake fita siyayya ko kuma yin yawo da karenka da yamma.
• Nemo albarkatu a yankinku: Akwai ƙungiyoyi da ayyuka a cikin al'ummarku waɗanda za su iya taimaka muku. Duba abubuwa kamar kula da yara a gida, cibiyoyin kula da yara na manya, da shirye-shiryen cin abinci na al'umma. Likitan ku zai iya taimaka muku da waɗannan. Hakanan kuna iya samun ƙungiyoyin tallafi waɗanda ke haɗa mutanen da suka fuskanci irin wannan ƙalubalen.

Menene 'Kula da Hutu'?

'Kula da Hutu' hutu ne kawai na ɗan lokaci ga babban mai kulawa, wanda shine kai. Za ka iya tsara wannan hutun na 'yan awanni, 'yan kwanaki, ko ma 'yan makonni. A wannan lokacin, mutumin da kake kula da shi zai iya samun ayyukan kulawa a gida, a asibiti, ko a wuri kamar cibiyar kula da manya.

Wannan yana da matuƙar muhimmanci a gare ku. Domin zai taimaka muku numfashi kaɗan, kuma ya samar da daidaito tsakanin rayuwar ku ta sirri da wannan nauyin. Ƙungiyoyi da yawa na al'umma suna ba da ayyukan "kula da hutu" (kula da hutu).

Yaya ake warkewa daga 'Ƙarshen Kulawa'? Tsawon wane lokaci ake ɗauka?

Yana buƙatar lokaci da haƙuri kafin a warke daga gajiyar da mai kula da kai ya yi. Kowa yana fuskantar ta daban, don haka murmurewa ya bambanta. Kuna iya buƙatar gwada wasu abubuwa har sai kun ji daɗi. Mutane da yawa suna ganin cewa yayin da suke yin maganin rukuni ko maganin magana, suna kuma komawa ga hanyoyin kula da kai kamar bimbini da kula da hutawa. Yana iya zama da wahala a sami lokacin cin abinci mai kyau, motsa jiki, da hutawa. Amma kada ku ji tsoron neman taimako. Akwai wurare a yankinku inda za ku iya samun taimako.

Babu takamaiman lokacin da za a ɗauka kafin a warke daga gajiya. Yana iya ɗaukar kwanaki, makonni, ko ma watanni kafin ka ji daɗi. Yanayin kowane mai kula da kai ya bambanta. Da zarar ka ƙara tunani game da kanka, ka nemi taimako, kuma ka ba wa kanka lokaci, da wuri za ka iya rage wannan damuwa. Gogewa ba ta inganta cikin dare ɗaya ba.

Ba za a iya hana gajiyar mai kulawa ba?

Eh, akwai abubuwan da za ku iya yi don hana gajiyar mai kulawa:

• Nemo wanda ka amince da shi: Hanya ce mai kyau ta yin magana game da yadda kake ji da kuma takaicinka da wani. Wannan zai iya zama aboki, ɗan uwa, mai ba da shawara kan lafiyar kwakwalwa , ko ma'aikacin zamantakewa. Akwai ƙungiyoyin tallafi ga mutane kamar iyalan masu fama da cutar kansa da kuma masu kula da mutanen da ke fama da cutar Alzheimer.
• Kafa manufofi masu ma'ana: Ka yarda cewa kana iya buƙatar taimako game da waɗannan ayyukan kulawa. Musamman idan kana ƙoƙarin daidaita wannan da aiki da sauran nauyin iyali. Wataƙila ba za ka iya yin duk nauyin da kanka ba. Wasu za su iya taimakawa da wasu ayyuka. Nemi taimako lokacin da aikinka ya yi yawa. Ka kafa tsarin aiki, ka san iyakokinka, kuma ka yi wa kanka gaskiya game da yanayinka. Ka san haɗarin 'gajiya'.
• Ƙara koyo: Idan ka fahimci rashin lafiya ko yanayin mutumin da kake kula da shi sosai, zai fi maka sauƙi ka ba da kulawa. Idan cutar ta ci gaba da ci gaba, kamar cutar Parkinson ko cutar Alzheimer, ka kasance mai gaskiya game da ita. Ka yarda cewa akwai lokacin da za a buƙaci kulawar jinya a wajen gida ko tallafi a wurin kulawa.
• Kula da kanka kuma:Idan kana kula da wani, ka fara kula da buƙatunka. Kamar shawarar da aka bayar a jirgin sama ne: "Ka sanya abin rufe fuska na iskar oxygen kafin ka taimaki wasu." Ka ɗauki lokaci don kanka, ko da kuwa awa ɗaya ko biyu ne kawai. Ka tuna, kula da kanka ba abin jin daɗi ba ne. Wajibi ne ga mai kula da kai.
• Cin abinci mai kyau: Idan kana kula da wani, yana da sauƙi ka manta da cin abinci sau uku a rana. Cin abinci mai kyau zai iya taimaka maka wajen samun kuzari.
• Ka yarda da yadda kake ji: Abu ne na al'ada a sami mummunan ji, kamar fushi ko takaici game da nauyin da ke kanka da kuma mutumin da kake kula da shi. Ba ya sa ka zama mugu ko mai kula da kai mara kyau. Idan yadda kake ji ya yi yawa, ka nemi taimako.

Ina zan iya samun taimako don 'Ƙarfin Kulawa'?

Idan kana jin damuwa ko baƙin ciki, nemi shawarar likita nan take. Damuwa da baƙin ciki yanayi ne da za a iya magancewa wanda gajiyar da mai kula da kai ke iya ƙara ta'azzara.

Duba waɗannan wurare don samun taimako game da kulawa:

• Ayyukan kiwon lafiya na gida: Waɗannan ƙungiyoyi suna ba da masu taimaka wa lafiyar gida da ma'aikatan jinya. Wasu ƙungiyoyi kuma suna ba da kulawar hutu na ɗan gajeren lokaci.
• Cibiyoyin kula da yara na manya: Waɗannan wurare suna ba wa mutane sama da shekaru 65 damar yin mu'amala tare, shiga cikin ayyuka daban-daban, da kuma samun wuraren kula da lafiya da suka wajaba.
• Gidajen kula da tsofaffi ko wuraren kula da tsofaffi: Waɗannan cibiyoyin kuma wani lokacin suna ba da hutu na ɗan gajeren lokaci, don ba wa masu kulawa hutu.
• Mataimakan kula da masu zaman kansu: Waɗannan ƙwararru ne waɗanda ke tantance buƙatun da ake da su a yanzu kuma suke daidaita kulawa da ayyuka.
• Ayyukan tallafawa masu kulawa: Waɗannan sun haɗa da ƙungiyoyin tallafi, shirye-shiryen da ke taimaka wa masu kulawa su sake samun ƙarfi, saduwa da wasu waɗanda ke fuskantar irin wannan yanayi, ƙarin koyo game da wasu cututtuka, da kuma neman ƙarin albarkatu.
• Sakatariyar Sashe ko Sashen Ayyukan Jin Daɗi: Za ku iya gano game da ayyuka kamar ayyukan kula da yara na manya, ƙungiyoyin tallafawa kulawa, da kuma kula da hutu a yankinku.
• Ƙungiyoyin ƙasa: Nemo rassan ƙungiyoyin ƙasa na gida waɗanda ke taimaka wa mutanen da ke fama da cututtuka kamar ciwon daji da cutar Parkinson da masu kula da su ta hanyar kundin adireshi na waya da Intanet. Waɗannan za su iya ba da bayanai game da kulawar hutu, ƙungiyoyin tallafi, da albarkatu.

Me ya kamata ka tambayi likita idan ka ga ɗaya?

• Ta yaya zan iya rage wannan damuwa?
• Ta yaya zan iya sarrafa motsin raina da tsammanina mafi kyau a cikin wannan yanayin karɓar baƙi?
• Akwai wata hanya ta rage jin laifin da nake ji idan na yi tunanin kaina?
• Za ku iya ba da shawarar kowace albarkatu ko ƙungiyoyi da ke taimaka wa masu kulawa?
• Akwai hanyoyin da masu kula da marasa lafiya za su iya samun tallafin kuɗi?
• Idan abokaina da iyalina ba za su iya taimaka min ba, wa zan nemi taimako wajen kula da su?

Mene ne bambanci tsakanin 'Ƙarfin Kulawa' da 'Gajiya Mai Tausayi'?

Duka 'Ƙoshin Mai Kulawa' da 'Gajiyawar Tausayi' suna shafar mai kula da su.

'Gogewar mai kulawa' shine gajiya da damuwa mai zurfi da ake ji bayan kula da wani mutum.

'Gajiyawar tausayi' shine lokacin da mai kulawa ya ɗauki damuwa da raunin motsin rai na mutumin da yake kula da shi. Wannan na iya haifar da rashin tausayi (fahimtar ji da yanayin wani mutum) ko raguwar kula da mutumin da yake kula da shi.

'Gajiyawar tausayi' da kuma 'ƙonewar mai kulawa' duka na iya faruwa a lokaci guda.

A ƙarshe (Saƙon Kai-Gida)

Kula da wani abu ne mai matuƙar lada da ƙalubale. A irin waɗannan lokutan, yana da sauƙi ka ba da cikakkiyar kulawa ga wanda kake kula da shi, sannan ka ajiye yadda kake ji da buƙatunka na kanka a gefe. Shi ya sa wata cuta da ake kira 'ƙonawar mai kulawa' ta zama ruwan dare. Tana iya shafar lafiyar kwakwalwarka da ta jiki, da kuma iyawarka ta samar da mafi kyawun kulawa.

Abu mafi mahimmanci da za ka iya yi a matsayin mai kula da kai shine ka ware lokaci don kanka. Yana iya zama da wahala ka nemi taimako, amma ka tuna, ba kai kaɗai ba ne. Akwai albarkatun da za su taimaka maka. Idan kana lafiya, za ka iya kula da mutumin da kake ƙauna sosai.

` Mai Kulawa Komawa, gajiyar mai kulawa, gajiyar tunani, damuwa, damuwa, kula da kai, ayyukan tallafi, kula da hutawa