Idan ƙaunataccenka, ko iyaye ne, ko abokin aure, ko ƙaunatacce, yana fama da cutar Alzheimer, mun san irin ƙauna da sadaukarwa da ake buƙata don kula da su. Taimaka musu da ayyukan yau da kullun kamar cin abinci, wanka, aski, da yin sutura wani lokacin na iya zama ƙalubale fiye da yadda kuke zato. Amma kada ku damu. Akwai hanyoyin da za a sauƙaƙa mana waɗannan abubuwa, yayin da muke ci gaba da ƙauna da girmamawa. Bari mu yi magana game da hakan a yau.
Wasu muhimman abubuwa da za a tuna
Yayin da kuke fama da cutar Alzheimer, akwai wasu abubuwa da kai da ƙaunataccenka za ku iya yi don sauƙaƙa rayuwa. Ku yi tunanin waɗannan a matsayin jagororin da za su taimaka muku mu'amala da su da ƙauna, ba da dokoki ba.
Abu mafi mahimmanci shine a bar su su yi abin da suka ga dama na tsawon lokaci. Wannan zai kiyaye mutuncinsu da 'yancin kansu.
Idan dama ta samu don taimaka maka, yana da matuƙar muhimmanci ka yi tunani a kan waɗannan batutuwa.
| Shawara | Kawai a ce... |
|---|---|
| Kafa tsarin yau da kullum. | Ka saba da yin abubuwa a lokaci ɗaya kowace rana. Misali, goge haƙoranka bayan karin kumallo da kuma yin wanka da yamma. Zaɓi lokutan da suke hutawa don waɗannan ayyukan. |
| Girmama sirri. | Rufe ƙofofi da tagogi yayin canza tufafi ko wanka. Rufe jikinka da tawul ko rigar wanka. Wannan yana da matuƙar muhimmanci ga mutuncinsu. |
| Ƙarfafa 'yancin kai | A ƙarfafa su su yi wa kansu abubuwa da yawa gwargwadon iyawa. Ko da wani abu ƙarami kamar tsefe gashinsu ko goge haƙoransu na iya zama babban taimako idan za su iya yin hakan da kansu. |
| Ka yi haƙuri ka ba shi lokaci. | Ka yi tunani game da iyawarsu. Ka ba su lokacin da suke buƙata don kammala wani aiki. Kada ka yi tsammanin za su yi shi da sauri kamar yadda muke yi. |
| Yabo | Ƙarfafa su ta hanyar faɗin wani abu kamar, "Kuna da kyau a yau." Zai sa su ji daɗi. |
| Ka faɗa min abin da kake yi a gaba. | Kada ka yi gaggawar yin wani abu. Kawai ka ce, "Zan wanke gashinka yanzu." Wannan zai sa su rage tsoro da fargaba. |
| Sa sutura ta fi sauƙi | Idan za su iya yin suturar kansu, sai su tsara tufafinsu bisa ga yadda suka sa su. Zaɓi tufafin da ba su da maɓallai kaɗan kuma masu sauƙin sakawa. |
Mu kula da abinci da abin sha.
Abinci mai kyau yana da matuƙar muhimmanci ga wanda ke fama da cutar Alzheimer. Amma yayin da alamun cutar ke ƙara ta'azzara, cin abinci na iya zama da wahala kaɗan. Ga yadda za a tabbatar da cewa suna da abinci mai gina jiki da kuma isasshen ruwa, kamar ruwa.
- A ƙarfafa su su ci abinci su kaɗai: Idan za su iya, a bar su su ci su kaɗai. A ba su abincin da za su iya ɗauka su ci da hannu. Misali, abubuwa kamar su naman kaza, ruwan lemu, da broccoli da aka dafa.
- Canza kayan aiki: Idan amfani da faranti da cokali mai yatsu yana da wahala, a bayar da kwano da cokali. Haka kuma za a iya amfani da abubuwa kamar 'masu kare faranti' waɗanda ke hana abinci zubewa a kan faranti, da kuma kayan yanka masu manyan madaukai masu sauƙin riƙewa.
- Kada ku tilasta musu su ci abinci: Idan ba sa sha'awar cin abinci, ku gano dalilin. Yana iya zama matsalar hakori, ko kuma kawai ba sa son abincin. Mafi mahimmanci, kada ku yi musu kamar yaro. Ku yi musu biyayya da girmamawa a matsayin manya.
Ta yaya za ka iya sauƙaƙa yin wanka da wanke jikinka?
Mai ƙaunarka ba zai buƙaci cikakken wanka kowace rana ba. Wani lokaci wanka mai soso ya isa. Amma a ranakun da wanka ya zama dole, bi waɗannan shawarwari.
- Zafin ruwa: Tabbas kafin wankaKa kula da yanayin ruwan. Fatarsu na iya zama mai laushi fiye da tamu.
- Tsaro: Idan kuna wanka a cikin baho, yi amfani da kujera da kuma abin ɗaga hannu. Sanya tabarmar roba mara zamewa a cikin baho da kuma a ƙasa.
- Saita muhalli: A kiyaye bandakin yana da dumi kuma yana da haske sosai. A cire duk wani ƙaramin kafet da ke ƙasa, ko kuma a sa su ba zamewa ba. Wannan zai rage damar zamewa da faɗuwa.
- Shawarwari daga likita: Idan ƙaunataccenka yana da kiba, ko kuma idan ba zai iya motsawa da kansa ba, yana iya zama haɗari a gare ka ka yi masa wanka shi kaɗai. Ana iya buƙatar kayan aiki na musamman a irin waɗannan yanayi. Tuntuɓi likitanka don neman shawara kan yadda za ka yi masa wanka lafiya.
Mu taimaka wajen tsaftace gashinku da gemunku.
- Wanke gashi: Idan sun fi son yin wanka maimakon yin wanka, zai fi sauƙi su wanke gashinsu a cikin sink. Haka kuma za ku iya amfani da 'shamfu busasshe' wanda ke wanke gashi ba tare da ruwa ba.
- Ya kamata mu je wurin gyaran gashi? Idan suna cikin yanayin fita tare da kai, kai su wurin gyaran gashi/shagon aski zai yi musu tasiri.
- Aski: Ya fi aminci a yi amfani da aski mai amfani da wutar lantarki maimakon aski na yau da kullun don aski. Wannan yana da mahimmanci musamman don rage yankewa idan kuna shan magungunan rage jini.
Kar a manta da lafiyar hakori da baki.
Lafiyar baki tana da matuƙar muhimmanci ga lafiyar jiki gaba ɗaya.
- Goga haƙoransu kowace rana: Goga haƙoransu kowace rana. Idan za su iya yin hakan da kansu, sai su shafa magani a kan goga.
- Hakoran Hakora: Idan kana sanya haƙoran haƙora, cire su kowace rana ka tsaftace su sosai. Duba ko sun dace da kyau kuma idan akwai ƙuraje ko ja a dashen haƙoranka.
- Idan ba su buɗe bakinsu ba: Wani lokaci ba za su so su buɗe bakinsu ba. A irin waɗannan yanayi, aƙalla a goge bayan haƙoransu. Tambayi likitan haƙoranka don shawara kan yadda za a kula da lafiyar haƙoran.
Sauƙaƙa amfani da bayan gida
Idan cutar ta yi tsanani, har ma zuwa bandaki na iya zama ƙalubale. Gwada waɗannan abubuwa don sauƙaƙa maka.
- Na'urorin tsaro: Sanya sandunan riƙewa da wurin zama na bayan gida mai ɗagawa kusa da bayan gida. Waɗannan za su sauƙaƙa musu tashi su zauna.
- Kayan aikin gefen gado: Idan kana da matsala zuwa bandaki, musamman da daddare, zaka iya amfani da kayan aikin gado ko kuma na fitsari.
- Ka tsara tsarin yau da kullun: Domin gujewa haɗurra, ka mai da shi al'ada zuwa banɗaki bayan 'yan awanni kaɗan.
- Ka gaya wa likitanka: Idan suna zubar da fitsari ko bayan gida ba tare da saninsu ba (rashin kamewa), ka tabbata ka gaya wa likitanka. Za su iya gano musabbabin kuma su shawo kansa da magani. Kada ka ji kunya game da wannan, wani ɓangare ne na cutar.
Saƙon Ɗauka Gida
- Ka yi wa wanda kake ƙauna girmamawa, haƙuri, da ƙauna. Ka fahimci canje-canjen da rashin lafiyarsa ke kawowa.
- Kafa tsarin aiki mai dorewa wanda ke aiki a lokaci guda kowace rana. Wannan zai ba su jin daɗin tsaro da kwanciyar hankali.
- Ka ƙarfafa su su yi abubuwa da kansu gwargwadon iyawa. Wannan zai taimaka musu su ci gaba da girmama kansu.
- A yi taka tsantsan musamman game da aminci a bandaki, yayin cin abinci, da kuma lokacin tafiya. A guji zamewa da faɗuwa.
- Idan ba ka da tabbas game da wani abu, ko kuma idan kana fuskantar matsala wajen yin wani aiki da kanka, kada ka yi jinkirin neman shawara da taimako daga likitanka .
💬 අදහස් (0)
තවමත් කිසිදු අදහසක් පළ කර නොමැත. ඔබේ අදහස පළමු වරට මෙහි එක් කරන්න.
ඔබේ අදහස එක් කරන්න