Shin wani lokacin kana jin gajiya sosai ko da bayan yin ƙaramin abu, ko kuma kana jin kamar numfashi yana da wahalar yi? Shin kana ganin ba za ka iya gudu ko tsalle kamar yadda ka saba ba, kuma kana jin numfashi ko da lokacin da kake hawa matakala? Wataƙila zuciyarka ba ta bugawa da sauri da ta dace da matakin aikinka. A yau, za mu yi magana game da irin wannan yanayin. A fannin likitanci, ana kiran wannan (Rashin Kwarewa na Chronotropic) . Ko da yake sunan yana da ɗan rikitarwa, bari mu fahimce shi a taƙaice.
Menene (Rashin Kwarewa na Chronotropic)? A takaice dai...
A taƙaice dai, (Chronotropic Incompetence) yanayi ne da bugun zuciyarka ba zai iya ƙaruwa sosai ba idan ka yi motsa jiki, kamar motsa jiki ko aiki mai wahala. Ka yi tunani a kai: lokacin da muke aiki ko tafiya, jikinmu yana buƙatar ƙarin iskar oxygen fiye da lokacin da muke hutawa. Wannan iskar oxygen jini ne ke ɗaukar shi a cikin jiki, kuma zuciya ce ke da alhakin fitar da wannan jinin.
A cikin wanda ke da (Chronotropic Incompetence) , zuciya ba za ta iya sarrafa wannan ƙaruwar buƙatar iskar oxygen yadda ya kamata ba. Wannan yana nufin zuciya ba ta iya bugawa da sauri don fitar da adadin jinin da ake buƙata (wanda ke ɗauke da iskar oxygen) zuwa jiki. Ka yi tunanin hakan kamar injin mota; kamar yadda muke ƙara saurin injin lokacin da muke buƙatar tafiya da sauri, zuciyarmu ya kamata ta buga da sauri lokacin da muke yin ƙoƙari. Matsaloli suna tasowa lokacin da wannan bai faru ba.
Saboda haka, ƙila ka sami ƙarancin haƙurin motsa jiki . Wannan yana nufin ba za ka iya yin ayyukan motsa jiki kamar yadda wasu na shekarunka za su iya yi ba. Za ka iya jin cewa ba za ka iya yin tafiya mai nisa da ka saba yi cikin sauƙi ba tare da ka ji numfashi ko gajiya ba.
Menene alamun (Rashin Kwarewa na Chronotropic)?
Akwai manyan alamomi da dama da za ku iya fuskanta da wannan yanayin:
- Gajiya mai yawa yayin motsa jiki: Jin gajiya sosai ko da bayan yin wani ƙaramin abu. Misali, za ka iya jin gajiya sosai yayin da kake yin ayyukan gida, ɗaukar jakar siyayya, ko tafiya ta ɗan lokaci.
- Gajartar numfashi (dyspnea) yayin motsa jiki: Wahalar numfashi ko jin rashin numfashi yayin motsa jiki. Har ma za ka iya jin ƙarancin numfashi har ba za ka iya yin hira ba.
Waɗannan alamun sun bambanta da gajiya ta yau da kullun. Idan kana jin gajiya ko rashin numfashi har ba za ka iya yin ayyukanka na yau da kullun ba, ya kamata ka kula da shi.
Me ke haifar da (Rashin Kwarewa ta Chronotropic)?
Wannan yanayin yana iya faruwa ne saboda dalilai da dama, ba ɗaya kawai ba. Bari mu duba menene su:
- Wasu magunguna: Musamman ma wasu magunguna kamar (beta-blockers) da aka bayar don hawan jini ko cututtukan zuciya na iya rage bugun zuciya .
- Matsalar kumburin sinus: (Sinus node) shine inda bugun zuciyarmu ke farawa; yana aiki kamar na'urar bugun zuciya ta halitta. Idan akwai wata matsala da wannan, ba za a iya sarrafa bugun zuciyar yadda ya kamata ba.
- Matsalolin da ke tattare da bugun zuciya: Domin zuciya ta buga, dole ne siginar lantarki ta yi tafiya daidai a cikin zuciya. Idan akwai toshewa ko matsala a hanyoyin da waɗannan siginar ke tafiya, bugun zuciyar na iya zama mara tsari ko kuma saurin ya ragu.
- Matsalar ventricle na hagu: Zuciyarmu tana da manyan ɗakuna guda huɗu. ventricle na hagu yana ɗaya daga cikinsu, kuma yana da alhakin tura jini zuwa ga dukkan jiki. Idan aikin wannan ventricle na hagu yana da rauni, ba zai iya tura isasshen jini zuwa ga jiki ba.
- Rage yawan jini ga tsokar zuciya (cutar zuciya ta Ischemic): Toshewar jijiyoyin jini da ke samar da jini ga zuciya yana hana tsokar zuciya samun iskar oxygen da abubuwan gina jiki da ake buƙata. Wannan kuma na iya zama sanadin hakan.
- Matsalar Zuciya : Saboda zuciya ba za ta iya fitar da jini bisa ga buƙatun jiki ba, yanayi kamar riƙe ruwa na iya faruwa.
- Ciwon zuciya da aka haifa a lokacin haihuwa: Wasu mutane ana haihuwarsu da wasu nakasassun zuciya. Irin waɗannan yanayi na iya taimakawa wajen ci gaban (Chronotropic Incompetence) a rayuwa daga baya.
Mene ne abubuwan da ke haifar da wannan yanayin?
Wasu mutane suna cikin haɗarin kamuwa da wannan yanayin. Ga wasu abubuwan da ke taimakawa:
- Mutane masu fama da matsalar zuciya .
- Mutane masu kiba mai tsanani .
- Mutane masu fama da ciwon suga (Diabetes Mellitus) .
- Mutane masu fama da cututtukan huhu na yau da kullun kamar (COPD - Cutar huhu mai toshewa ta yau da kullun) .
- Mutane masu hawan jini .
- Mutane masu kamuwa da cutar HIV (HIV) .
- Mutanen da suka kamu da cutar (ƙwayar cutar Epstein-Barr) (ƙwayar cuta da ke haifar da zazzaɓi da ciwon makogwaro).
- Mutane masu fama da (Dogon COVID) , ma'ana waɗanda ke ci gaba da samun alamun cutar na dogon lokaci bayan sun kamu da COVID-19.
Idan kana da waɗannan abubuwan haɗari, yana da kyau ka kasance a faɗake.
Ta yaya likitoci ke gano cutar (Chronotropic Incompetence)?
Likita zai gano wannan yanayin idan bugun zuciyarka ya kasa kaiwa wani mataki. Gabaɗaya, likitoci suna zargin wannan yanayin idan bugun zuciyarka bai karu zuwa akalla kashi 70% zuwa 85% na bugun zuciyarka (APMHR - matsakaicin bugun zuciyar da aka yi hasashen shekaru) a lokacin motsa jiki mafi girma.
Wata dabara da aka saba amfani da ita don gano matsakaicin bugun zuciyarka (APMHR) da aka yi hasashen shekaru ita ce: cire shekarunka daga 220. Duk da haka, wannan ba ita ce kawai hanyar ba; likitoci suna amfani da wasu hanyoyi da dabaru. Misali, idan bugun zuciyarka ba zai iya kaiwa akalla kashi 80% na bugun zuciyarka ba, ana kuma amfani da ita don gano (Rashin Kwarewa na Chronotropic) .
Babu wata ƙa'ida ɗaya da aka yarda da ita a duniya baki ɗaya game da wannan tukuna, don haka likita zai cimma matsaya bisa ga takamaiman yanayin da kake ciki.
Menene gwaje-gwajen da ake yi don wannan?
Idan likitanka yana zargin wannan yanayin, zai iya yin odar gwaje-gwaje da dama:
- Na'urar lura da bugun zuciya mai ci gaba: Wannan ƙaramar na'ura ce da za ku iya amfani da ita. Tana ba likita damar ganin yadda bugun zuciyarku ke canzawa yayin da kuke gudanar da ayyukanku na yau da kullun a duk tsawon yini.
- Gwajin Motsa Jiki (EKG - Electrocardiogram):
A cikin wannan gwajin, ana duba bugun zuciyarka ta hanyar amfani da na'urar auna bugun zuciya (EKG) yayin da kake tafiya a kan na'urar motsa jiki ko kuma kana hawa babur mai tsayawa. Likita zai duba ko bugun zuciyarka ya karu zuwa matakin da ake tsammani yayin motsa jiki.
Menene maganin rashin iyawar Chrotropic?
Likitoci suna bin hanyoyi da dama wajen magance wannan matsalar. Manyan hanyoyin sun haɗa da:
- Motsa Jiki: Kada ka yi mamaki! Ko da yake motsa jiki na iya zama da wahala, magani ɗaya shine yin motsa jiki mai tsari a ƙarƙashin jagorancin likita. Wannan zai iya taimaka maka a hankali inganta ƙarfin aikinka na jiki.
- Na'urar rage bugun zuciya: Wasu mutane na iya buƙatar ƙaramin na'urar lantarki da ake kira na'urar rage bugun zuciya da aka dasa a ƙarƙashin fata kusa da zuciya. Wannan na'urar tana taimaka wa zuciya ta ƙara saurinta zuwa matakin da ake buƙata lokacin da kake motsa jiki.
- Mai kunna bugun zuciya na biventricular (Maganin Sake Daidaita Zuciya - CRT): Wannan nau'in na'urar bugun zuciya ce ta musamman. Yana tabbatar da cewa ƙananan ɗakunan zuciya guda biyu (ventricles) suna bugawa tare a cikin tsari mai daidaitawa. Wannan yana da amfani ga mutanen da ke da wasu takamaiman yanayin zuciya.
Likitan ku zai yanke shawara kan wanne magani ya dace da ku dangane da yanayin ku, alamomin ku, da sauran matsalolin lafiya.
Me za ku iya tsammani yayin da kuke rayuwa da wannan yanayin?
Manya masu Rashin Kwarewa ta Chronotropic na iya fuskantar gajiya da ƙarancin numfashi fiye da yadda ake tsammani a lokacin ayyukan yau da kullun ko motsa jiki. Misali, za ka iya jin kamar an yi maka rauni bayan ka yi wanki ko kuma ka hau matakala.
A wasu lokutan da ba kasafai ake samun irin wannan bugun zuciya ba, idan bugun zuciya bai isa ya samar da isasshen jini ga kwakwalwa ba, zai iya haifar da suma .
Bincike ya nuna cewa manya masu kiba da rashin iyawa na Chronotropic suna da haɗarin kamuwa da bugun zuciya ko gazawar zuciya. Wani bincike ya nuna cewa waɗanda ke da wannan yanayin suna da haɗarin kamuwa da bugun zuciya mara tsari wanda aka sani da Atrial fibrillation (Afib) . Idan wani da ke da matsalar zuciya shi ma yana da matsalar rashin iyawa ta Chronotropic , yana da alaƙa da rashin kyakkyawan hasashen gaba ɗaya. Wasu nazarce-nazarce sun kuma nuna alaƙa tsakanin wannan yanayin da raguwar tsawon rai.
Muna raba wannan bayanin ba don tsoratar da ku ba, amma don tabbatar da cewa kun san halin da ake ciki kuma muna ƙarfafa ku ku ɗauki matakan da suka dace.
Za a iya hana Rashin Ingantaccen Tsarin Chronotropic?
Ba za a iya shawo kan wasu abubuwan da ke haifar da wannan yanayin ba, kamar nakasar zuciya da aka haifa. Duk da haka, akwai abubuwa da dama da za ku iya yi don rage haɗarin kamuwa da wannan cuta:
- Idan kana da wata cuta ta zuciya ko huhu, yana da muhimmanci a yi maka magani yadda ya kamata .
- Kiba na iya haifar da matsaloli da yawa a lafiya. Kula da nauyin jiki yana da matuƙar muhimmanci.
- Idan kana da wasu cututtuka kamar ciwon suga (Diabetes Mellitus) ko hawan jini (Hauhawar jini), yana da muhimmanci ka kula da lafiyarka sosai .
Ta hanyar kula da waɗannan abubuwan, za ku iya taimakawa wajen kare kanku ba kawai daga Rashin Kwarewa na Chrotropic ba, har ma daga wasu matsalolin lafiya da yawa.
Ta yaya zan iya kula da kaina?
Rayuwa da Rashin Kwarewa ta Chronotropic yana nufin jikinka zai iya sanya wasu iyaka akan abin da za ka iya yi. Haƙuri yana da matuƙar muhimmanci a wannan lokacin. Yi ƙoƙarin daidaitawa da wannan yanayin a hankali ba tare da gaggawa ba.
- Yi magana da likitanka game da ko kana buƙatar canza kowace magani ko kuma idan kana buƙatar na'urar bugun zuciya .
- Idan likitanka ya dasa na'ura (misali, na'urar bugun zuciya) a cikin ƙirjinka, ya kamata ka fahimci yadda take aiki sosai .
- Koyaushe ka halarci alƙawarin da za ka yi don tabbatar da cewa na'urarka tana aiki yadda ya kamata.
- Idan likitanka ya tsara yadda za ka ƙara yawan motsa jikinka a hankali, bi waɗannan umarnin daidai . Kada ka yi ƙoƙarin yin aiki fiye da kima ba zato ba tsammani.
Abu ne na al'ada a ji baƙin ciki ko takaici lokacin da ba za ka iya yin abubuwan da ka saba yi ba. Jin gajiya ko da yayin da kake ɗaukar kayan wanki na iya zama abin damuwa. Duk da haka, ba lallai ne ka fuskanci wannan yanayin kai kaɗai ba. Ƙungiyar likitocinka a shirye take koyaushe don tallafa maka.
Wadanne tambayoyi ya kamata in yi wa likitana?
Idan ka ziyarci likitanka, za ka iya yin tambayoyi kamar:
- Za ku iya bayyana dalilin rashin iyawar Chronotropic dina?
- Me zan iya yi don in rayu cikin koshin lafiya da wannan yanayin?
- Me zan iya tsammani daga na'urar bugun zuciya da aka dasa? (Idan ya dace)
- Akwai wasu shirye-shirye ko hanyoyi da za su iya taimaka mini wajen ƙara motsa jikina lafiya?
Baya ga waɗannan, jin daɗin tambayar likitanka game da duk wani abu da ke zuciyarka ko kuma duk wani shakku da kake da shi.
A ƙarshe, ku tuna!
Rashin ƙwarewa a fannin Chronotropic yanayi ne da ke buƙatar kulawa. Duk da haka, tare da shawarwarin likita, magani, da kuma jajircewarka , har yanzu za ka iya yin rayuwa mai kyau. Kada ka ji tsoro. Ka saurari shawarar likitanka ka bi ta daidai. Ina yi maka fatan samun sauƙi cikin sauri daga Nirogi Lanka!
