A matsayinki na uwa, kina cike da farin ciki da tsammani, amma kuma kina jin ɗan tsoro da damuwa. Musamman idan kina tunanin haihuwa , abu ne na al'ada a sami tambayoyi kamar, "Zan iya jure wannan ciwon?" "Shin komai zai tafi daidai?" Yawancin iyaye mata suna mafarkin haihuwar jaririnsu ta halitta gwargwadon iko, ba tare da magani mai yawa ba. A yau, za mu yi magana game da haihuwa ta halitta, ciwon da ke tattare da shi, abinci mai gina jiki a lokacin daukar ciki, da kuma ƙalubalen shayarwa.
Mafarkin da gaskiyar 'haihuwa ta halitta'
Idan mutane da yawa suka yi tunanin 'haihuwa ta halitta', suna tunanin haihuwa ba tare da wani taimakon likita ba. Wannan yana nufin fuskantar radadin haihuwa ba tare da amfani da magungunan rage radadi ba, musamman ma epidurals.
Shahararriyar 'yar wasan kwaikwayo Danica McKellar ta raba abin da ya faru da ita. Ta shafe sa'o'i 36 tana nakuda. Ka yi tunanin hakan! Akwai lokutan da ba a iya misaltawa ba da ta yi tunanin, "Ba zan iya yin wannan ba, ina dainawa." Amma ta gaya wa kanta, "Kin fi ƙarfin ki fiye da yadda kike zato." Da wannan ƙarfin tunani, tare da goyon bayan mijinta, likitanta, da doula ɗinta, ta shawo kan ƙalubalen.
Amma ga wani abu mai matuƙar muhimmanci da ya kamata mu tuna. Danica ta fuskanci duk wannan a asibiti, ƙarƙashin kulawar likita. Ta ce, "Ina so in ci gaba da kula da magungunan Yamma ... domin, idan wani abu ya faru na gaggawa, na shirya."
Wannan kyakkyawan misali ne ga iyayenmu mata. Shirya haihuwa ta halitta abu ne mai kyau, amma duk wannan ya kamata ya faru a cikin yanayi mai aminci, wato, a asibiti . Idan dole ne a yi tiyatar Caesarean, ko kuma idan akwai wani gaggawa, duk kayan aiki da taimakon likita da ku da jaririn kuke buƙata suna nan.
Ciwon naƙuda: Yadda za a magance shi?
Ana cewa ciwon naƙuda yana ɗaya daga cikin mafi munin ciwo a duniya. Akwai hanyoyi da dama da za a iya magance shi. Shawarar taku ce da ta likitanku.
| Hanyar magance ciwo | Bayani da fa'idodi/rashin amfani |
|---|---|
| Allurar Epidural | Maganin rage zafi da aka ba wa baya. Yana rage radadin sosai. Duk da haka, wani lokacin naƙuda na iya yin jinkiri, ƙafafu na iya yin rauni, kuma yana iya zama da wahala a tura jariri. |
| Hanyoyin halitta | Motsa jiki na numfashi, canza yanayin jiki, yin wanka mai ɗumi, yin tausa daga mijinki ko abokin tarayya. Kina da cikakken iko a nan. Danica ta ce tana iya kasancewa cikin nutsuwa duk da ciwon, don haka har ma tana iya "riƙe jaririn" lokacin da jaririn ya fito. |
Abu mafi mahimmanci shine kada ka ƙudura cewa za ka haifi jariri ta hanyar halitta sannan ka yi wa kanka duka lokacin da ciwon ya zama ba za a iya jurewa ba. Ka saurari jikinka. Idan ba za ka iya jurewa ba, babu laifi a sha magungunan rage radadi. Ka yi magana da likitanka game da shi a gaba kuma ka san zaɓuɓɓukanka.
Abinci mai gina jiki a lokacin daukar ciki da shayarwa
Danica ta daina shan sukari, farin gari, alkama, sinadarai na roba, maganin kafeyin, da barasa gaba ɗaya a lokacin da take da juna biyu. Ta ci gaba da irin wannan ɗabi'a yayin da take shayarwa.
Amma shin kowa yana buƙatar cin irin wannan "abincin" mai tsauri? Bari mu ga abin da likitoci suka ce.
Likitan yara Marian Neifert ta ce: "Uwaye da yawa suna tunanin suna buƙatar cin abinci mai 'cikakke' don samar da madara mai gina jiki. Kada ku sanya kanku cikin matsin lamba da wannan tunanin."
A taƙaice dai, ci gaba da bin kyawawan halaye na cin abinci masu kyau da daidaito da kuka bi a lokacin daukar ciki. Kuma ku ci gaba da shan bitamin da kuma kari na ƙarfe kafin haihuwa da likitanku ya ba da shawara. Wannan shine mafi mahimmanci.
Kalubalen Shayarwa: Ba Koyaushe Yana Da Kyau Ba
Shayar da jarirai nono abu ne mai kyau ga uwa da jariri. Amma a wasu lokutan yana iya zama ƙalubale. Danica ta kwatanta shi da yin lissafi. "Mutane da yawa suna cewa 'Ba zan iya ba' kafin su yi hakan. Amma idan ka gina kwarin gwiwa kuma ba ka daina ba, za ka iya yin hakan." Shayar da jarirai nono ba shi da bambanci.
Wasu matsalolin da suka fi yawa da farko sune:
- Riƙe jaririn a ƙirjinsa yadda ya kamata (l ATC)h) Ba zai iya ba.
- Nonon da suka fashe da radadi.
- Ƙarancin samar da madara.
- Mastitis cuta ce mai raɗaɗi a cikin nono.
Kada ka sha wahala kai kaɗai idan ka fuskanci matsaloli irin wannan. Ba gazawarka ba ce. Za ka iya neman shawara daga kowace asibiti a Sri Lanka, ko jami'in lafiyar iyali, ko likitanka game da wannan. Wani lokaci, ƙaramin canji na fasaha zai iya magance matsalar.
Fa'idodin shayarwa suna da yawa.
| Wa ke amfana? | fa'idodi |
|---|---|
| Ga jariri | Haɗarin kamuwa da cututtukan kunne, asma, da ciwon suga (nau'in 1 da 2) yana raguwa. Garkuwar jiki tana ƙaruwa. |
| Ga uwa | Yana rage haɗarin kamuwa da cutar kansar nono, cutar kansar mahaifa, da kuma ciwon suga na nau'in 2. Yana taimakawa mahaifar ta murmure bayan haihuwa. |
A ƙarshe, tafiyar zama uwa abu ne mai kyau da ƙalubale. Tafiyarki ta bambanta da ta kowa. Don haka kada ki taɓa kwatanta kanki da kowa. Ki saurari abin da kike ji game da jikinki, hankalinki, da jaririnki. Kada ki yi jinkirin neman shawarar likita duk lokacin da ya zama dole.
Saƙon Ɗauka Gida
- Kowace mace ta fuskanci juna biyu da haihuwa daban-daban. Ka guji yanke hukunci kan shawarar wasu mutane.
- 'Haihuwa ta halitta' kyakkyawan manufa ce, amma aminci shine abu na farko. Kullum a shirya haihuwa a asibiti bisa kulawar likita.
- Kada ku ji tsoron ciwon nakuda. Yi magana da likitan ku game da zaɓuɓɓukan da ake da su (hanyoyin halitta da hanyoyin magani kamar epidurals) kuma ku ƙara koyo.
- Shayar da jarirai nono na iya zama ƙalubale da farko. Kada ku yi jinkirin neman taimako idan kuna da matsala. Wannan abu ne na al'ada.
- Maimakon damuwa game da abinci mai 'cikakke', ya fi muhimmanci a ci abinci mai kyau da gina jiki sannan a sha bitamin da likitanka ya rubuta.
- Babban ƙarfinka a cikin wannan tafiya zai kasance ƙarfin tunaninka. Kana da ƙarfi fiye da yadda kake tsammani!
💬 Comments (0)
Har yanzu ba a buga sharhi ba. Ƙara bayanin ku anan a karon farko.
Ƙara sharhin ku