Bitamin Kafin Haihuwa: Abin da Ya Kamata Ku Sani!

Kana da ciki? Ko kuma kana da ƙaramin ciki a cikin mahaifarka? To lallai ka ji sunan ' bitamin prenatal '. Wataƙila likitanka ya gaya maka game da su, ko kuma ka gan su a kantin magani. Menene ainihin waɗannan? Shin ya zama dole a sha su? A yau za mu yi magana game da duk wannan cikin sauƙi da kuma ta hanyar abokantaka.

A taƙaice dai, menene bitamin da ake buƙata kafin a fara haila?

Waɗannan haɗin bitamin ne da ma'adanai da aka tsara musamman ga mata masu juna biyu da waɗanda ke shirin ɗaukar ciki. A taƙaice dai, wannan ƙarin abinci ne da ya kamata a sha kowace rana. Ya ƙunshi muhimman abubuwan gina jiki da ake buƙata don ci gaban jariri a cikin mahaifa.

Za ka iya siyan waɗannan ba tare da takardar sayan magani ba daga shagunan magani, manyan kantuna, da kuma kan layi. Saboda akwai nau'ikan samfura daban-daban da yawa, wani lokacin likitanka zai ba da shawarar takamaiman samfurin da ya dace da kai. Ko kuma za ka iya barin zaɓin ga likitanka. Wani lokaci, likitanka zai ma rubuta maka takardar sayan magani.

Me yasa waɗannan bitamin suke da mahimmanci a lokacin daukar ciki?

Ka yi tunani kawai, komai yadda abincinmu yake da daidaito da kuma gina jiki, wani lokacin jikinmu ba ya samun dukkan abubuwan gina jiki da yake buƙata daga abinci kaɗai. Musamman a lokacin daukar ciki, jikinka yana buƙatar wasu abubuwan gina jiki fiye da yadda aka saba domin jikinka har yanzu yana girma.

Wane lokaci ne mafi kyau don fara shan waɗannan?

Nan ne mutane da yawa ke yin kuskure. Mutane da yawa suna tunanin ya kamata su fara shan waɗannan abubuwan bayan sun gano cewa suna da juna biyu.

Amma gaskiyar magana ita ce, ya fi kyau kuma mafi aminci a fara shan waɗannan daidai lokacin da kake shirin haihuwa, aƙalla wata ɗaya ko uku kafin lokacin .

Me yasa kake buƙatar farawa da wuri haka?

Wannan ya faru ne saboda wasu daga cikin muhimman matakai na ci gaban jariri, musamman samuwar kwakwalwa da kashin baya , suna faruwa kafin yawancin iyaye mata su san suna da juna biyu, a cikin makonnin farko na ciki. Samun isassun sinadarai masu gina jiki kamar folic acid a wannan lokacin na iya taimakawa wajen hana wasu munanan lahani na haihuwa. Ko da ba ki da shirin haihuwa, yana da mahimmanci a fara shan waɗannan da zarar kin gano kina da juna biyu.

Waɗanne sinadarai ne ya kamata bitamin na lokacin daukar ciki ya ƙunshi?

Muna buƙatar tuna cewa shan kwayar bitamin ba wai maye gurbin abinci mai kyau da gina jiki ba ne. Duk da haka, akwai wasu sinadarai masu mahimmanci ga ci gaban jariri a lokacin daukar ciki. Bari mu dubi menene su, abin da suke yi, da kuma yawan abin da kuke buƙata.

Baya ga waɗannan muhimman abubuwan gina jiki, sinadarai masu gina jiki kamar bitamin A, bitamin C, hadaddun bitamin B , da choline suma suna da matuƙar muhimmanci ga lafiyar jariri da uwa. Kyakkyawan bitamin kafin haihuwa yana ɗauke da yawancin waɗannan a cikin adadin da ya dace.

Akwai wasu illoli? Me za a yi game da su?

Eh, wasu mutane na iya fuskantar ɗan rashin jin daɗi daga waɗannan ƙwayoyin bitamin. Babu abin damuwa a kai. Abubuwa biyu da aka fi gani sune:

• Maƙarƙashiya: Wasu mutane na iya fuskantar maƙarƙashiya saboda yawan sinadarin iron. Hanya mafi kyau ta magance wannan ita ce cin abinci mai yawan fiber (legumes, kayan lambu, 'ya'yan itatuwa) da kuma shan ruwa mai yawa. Idan hakan bai taimaka ba, likitanka zai iya ba da shawarar maganin tausasa bayan gida.
• Tashin zuciya : Wasu mutane na iya jin tashin zuciya bayan sun sha wannan maganin. Mafi kyawun mafita ga wannan shine a sha wannan maganin bayan an ci abinci . Kada a sha shi da ciwon ciki.

Wasu tambayoyi da ake yawan yi

Shin mai ciki ba zai ƙara kiba ba idan ya sha waɗannan?

A'a. Babu wata shaidar kimiyya da ta tabbatar da cewa shan bitamin kafin haihuwa zai sa ka ƙara girma.

Shin yana da kyau in sha ƙwayoyi biyu ko uku saboda ina da ƙarancin abinci mai gina jiki?

A'a ko kaɗan. Sai dai a ɗauki adadin da aka ƙayyade a kan lakabin. Shan bitamin da ma'adanai da yawa na iya zama illa ga jiki. Idan likitanka ya ga kana buƙatar ƙarin sinadarai masu gina jiki, zai rubuta maka wani magani daban don hakan.

Me zai faru idan ba a sha bitamin kafin haihuwa ba?

Idan ka manta ka sha shi na kwana ɗaya ko biyu, ba zai haifar da wata babbar illa ga jaririnka ba. Duk da haka, rashin shan sa akai-akai yana ƙara haɗarin rikitarwa yayin daukar ciki. Likitoci suna ba da shawara kada a yi watsi da wannan bitamin, domin ita ce hanya mafi kyau ta samar da ƙarin abinci mai gina jiki da jaririnka ke buƙata don girma.