Idan kai ko wani da kake ƙauna yana da cutar Alzheimer, abu ne na al'ada ka ji kamar ka yi duk abin da za ka iya don shawo kan ta da kuma hana ta yin muni. Ba tare da magani ba tukuna kuma akwai ƙarancin magunguna, za ka iya mamakin irin taimakon da za ka iya samu daga bitamin da sauran kari.
Abinci mai kyau yana da mahimmanci, amma menene ainihin abin da ke faruwa?
Babu shakka cewa abinci mai kyau yana da matuƙar muhimmanci ga jikinmu tun daga kai har zuwa ƙafa. Amma gaskiyar magana ita ce, babu wani bitamin ko kari da aka tabbatar a kimiyyance yana hana, dakatarwa, ko rage ci gaban cutar Alzheimer.
Abincin da kuke ci yana da tasiri kai tsaye ga lafiyar kwakwalwarku. Cin abinci mai kyau shine hanya mafi kyau don samun sinadaran da kuke buƙata. Idan kuna tunanin shan duk wani kari, ku tabbata kun yi magana da likitanku da farko. Wannan don tabbatar da cewa ba sa haifar da illa ko hulɗa da wasu magunguna da kuke sha a halin yanzu.
Antioxidants da lafiyar kwakwalwa
A taƙaice dai, waɗannan sinadarai ne masu gina jiki waɗanda ke kare jiki daga ƙwayoyin cuta masu cutarwa da ake kira "free radicals" waɗanda ke lalata ƙwayoyin halittarmu. Wannan lalacewar na iya haifar da cututtuka kamar ciwon daji, cututtukan zuciya, da cutar Alzheimer.
Akwai nau'ikan antioxidants da yawa, kamar beta-carotene, bitamin C, da bitamin E. Waɗannan ana samun su a cikin abincin da aka yi da tsire-tsire kamar 'ya'yan itatuwa, kayan lambu masu duhu kore, shayi, da kifi.
Yayin da muke tsufa, waɗannan ƙwayoyin cuta masu kyauta suna fara taruwa a cikin ƙwayoyin jijiyoyi. Nazarin da aka yi kan kwakwalwar marasa lafiya da ke fama da cutar Alzheimer ya gano alamun wata cuta da ake kira "damuwar oxidative." Wannan yana nufin cewa jiki yana yaƙi da wannan lalacewar. Don haka, yana iya zama kamar kyakkyawan ra'ayi a sha ƙarin antioxidants.
Amma amsar ba ta da sauƙi. Har yanzu ana ci gaba da bincike kan wannan alaƙar. Masu bincike har yanzu ba za su iya tabbatar da ko wasu magungunan hana tsufa sun fi wasu kyau ba, ko kuma ya fi kyau a same su daga abinci fiye da daga kari.
Resveratrol - Abin mamaki a cikin inabi?
Za ku iya samun wannan sinadarin antioxidant daga jan inabi, jan giya, gyada, da kuma cakulan mai duhu. Wasu masu bincike suna ganin zai iya taimakawa wajen rage tsufa da kuma rage haɗarin wasu cututtuka.
Masana kimiyya sun daɗe suna tunanin cewa resveratrol na iya kare kwakwalwa daga illolin cutar Alzheimer. Wani bincike da aka yi kwanan nan ya nuna cewa allurar resveratrol a kullum tana rage ci gaban cutar.
Duk da cewa wannan binciken yana da kyau, amma bai tabbatar da cewa resveratrol magani ne ga cutar Alzheimer ba. Ku tuna, adadin da aka bayar a wannan binciken ya yi yawa sosai ga matsakaicin mutum ya sha. Wannan daidai yake da resveratrol da kwalaben jan giya 1,000! Amma wannan binciken ya ce yana da lafiya ga mai cutar Alzheimer ya sha. Don haka, ana buƙatar ƙarin bincike a kan wannan.
Alaƙa tsakanin bitamin D da cutar Alzheimer
Ɗaya daga cikin ayyukan bitamin D shine taimakawa kwakwalwa. Muna samun yawancin bitamin D daga hasken rana da abinci kamar kifi mai kitse, cuku, da ƙwai. Haka kuma ana iya siyan sa a matsayin ƙarin magani daga shagunan magani.
Akwai alaƙa tsakanin bitamin D da cutar Alzheimer. Bincike da dama sun nuna cewa marasa lafiya da ke fama da cutar Alzheimer suna da ƙarancin bitamin D. Wani bincike ya gano cewa mutanen da ke da ƙarancin bitamin D sun ninka yiwuwar kamuwa da cutar Alzheimer sau biyu.
Amma babbar tambaya a nan ita ce har yanzu ba mu san ko ƙarancin bitamin D yana haifar da cutar Alzheimer ba, ko kuma ko ƙarancin bitamin D yana haifar da cutar Alzheimer. Haka kuma ba mu san ko shan bitamin D zai iya hana ko warkar da cutar ba. Ana buƙatar ƙarin bincike kafin likitoci su fara ba da shawarar shan bitamin D ga cutar Alzheimer.
Ginkgo Biloba - Ba wai kawai yana taimakawa wajen ƙwaƙwalwa ba, har ma yana da haɗari
Wataƙila kun taɓa jin labarin Ginkgo Biloba a matsayin mai ƙara yawan ƙwaƙwalwa. Don haka kuna iya tunanin zai iya taimakawa wajen magance cutar Alzheimer. Masu bincike sun shafe shekaru suna nazarinta. Amma, har zuwa yau, babu wata shaida da ke nuna cewa yana iya inganta ƙwaƙwalwa, har ma a cikin mutanen da ke da lafiya waɗanda ba su da cutar Alzheimer.
Duk da haka, an nuna cewa Ginkgo yana haifar da wasu illoli.
- Zubar jini
- Ƙananan matakan sukari a jini
- Canje-canje a hawan jini
Saboda haka, yana da kyau a daina shan Ginkgo Biloba gaba ɗaya.
| Ƙarin ƙari | Matsayin kimiyya | Shawararmu |
|---|---|---|
| Magungunan hana tsufa bitamin (kamar C, E) | A ka'ida, yana iya zama da amfani, amma har yanzu yana cikin matakin bincike. Ba a tabbatar da hakan ba. | Ya fi kyau a samu daga abinci kamar 'ya'yan itatuwa da kayan lambu masu kore maimakon shan kari. |
| Resveratrol | Duk da cewa wasu bincike sun nuna wasu bege, amma ba a tabbatar da cewa yana da magani ba. | A guji shan manyan allurai ba tare da shawarar likita ba. |
| Bitamin D | Duk da cewa matakan sun yi ƙasa a cikin masu fama da cutar Alzheimer, babu wata shaida da ke nuna cewa shan bitamin D yana hana cutar. | Ka yi amfani da shawarar likita kawai, idan kana da karancin bitamin D. |
| Ginkgo Biloba | Babu wata shaida da ke nuna cewa yana taimakawa wajen tunawa. | A guji gaba ɗaya. Yana iya haifar da mummunan sakamako kamar zubar jini. |
Saƙon Ɗauka Gida
- A halin yanzu babu wani bitamin ko kari da aka tabbatar a kimiyance yana warkarwa, dakatarwa, ko hana cutar Alzheimer.
- Hanya mafi kyau kuma mafi aminci don samun sinadaran gina jiki da kwakwalwarka da jikinka ke buƙata ita ce cin abinci mai kyau wanda ya haɗa da nau'ikan kayan lambu, 'ya'yan itatuwa, da abinci mai gina jiki.
- Idan kai ko ƙaunataccenka yana tunanin shan duk wani ƙarin magani, tabbatar da cewa ka fara magana da likitanka. Wasu ƙarin magani na iya haifar da matsala tare da wasu magunguna da kake sha ko kuma suna da illa mara kyau.
- Ka yi taka tsantsan da tallace-tallace da farfaganda da ke ikirarin samar da "maganin mu'ujiza." Kada ka bari abubuwan da ba su da tushe a kimiyya su ruɗe ka.
- Yana da kyau a guji shan kari, musamman Ginkgo Biloba, gaba ɗaya, domin suna iya yin illa fiye da amfani.
💬 Comments (0)
Har yanzu ba a buga sharhi ba. Ƙara bayanin ku anan a karon farko.
Ƙara sharhin ku