Kullum kana gajiya? Kana da farar fata? Zai iya zama rashin sinadarin folic acid!

Shin koyaushe kana jin gajiya da rashin rai? Shin kana jin gajiya ko da bayan ɗan aiki kaɗan? Wataƙila fatar jikinka ta yi fari? Ko da yake sau da yawa muna ɗaukar waɗannan a matsayin abubuwa na yau da kullun, yana iya zama saboda rashin jini, wato, rashin jini . Akwai dalilai da yawa da ke haifar da rashin jini . A yau, za mu yi magana game da wani takamaiman dalili da ke shafar mutane da yawa, wato, rashin sinadarin folic acid .

A taƙaice dai, menene anemia da folic acid?

A taƙaice dai, kowace ƙwayar halitta a jikinmu tana buƙatar iskar oxygen don rayuwa. Ana ɗaukar wannan iskar oxygen a cikin jiki ta hanyar ƙwayoyin jinin ja. Sunadaran da ke cikin ƙwayoyin jinin ja da ake kira haemoglobin shine abin da ke ɗauke da wannan iskar oxygen. Don haka, idan ba ku da isasshen ƙwayoyin jinin ja masu lafiya don ɗaukar iskar oxygen, muna kiran wannan yanayin rashin jini, ko ƙarancin ƙima a jini.

Folic acid wani sinadari ne da ke da mahimmanci ga jikinmu don samar da ƙwayoyin jinin ja masu lafiya. Ana kuma kiransa bitamin B9. Idan muka same shi ta halitta daga abinci, ana kiransa folate. Don haka, idan jiki bai sami isasshen folic acid ba, ba zai iya samar da ƙwayoyin jinin ja masu lafiya ba kuma ana samun rashin jini.

Me yasa muke samun wannan ƙarancin folic acid?

To, yanzu bari mu ga abin da zai iya haifar da wannan yanayi. Akwai dalilai da dama da suka sa hakan ya faru.

• Rashin cin abinci mai gina jiki: Wannan shine abin da ya fi yawa. Wannan yanayin na iya faruwa idan ba ku da isasshen abinci mai ɗauke da folic acid a cikin abincinku. Folic acid yana da yawa musamman a cikin kayan lambu masu ganye kore, lemu kamar wake da wake, 'ya'yan itatuwa citrus kamar lemu da tangerines, da hatsi kamar shinkafa mai launin ruwan kasa .
• Amfani da Barasa : Idan kana shan barasa akai-akai da yawa, da zarar lokaci ya yi, karfin hanjinka na shan folic acid zai ragu.
• Cututtukan Tsarin Narkewar Abinci: Idan ƙaramin hanjinka ba ya aiki yadda ya kamata, zai iya zama da wahala ga jiki ya sha adadin folic acid da yake buƙata. Misali, wannan haɗarin ya fi yawa a cikin mutanen da ke fama da cututtuka kamar cutar celiac ko ciwon daji.
• Ciki :Jaririn da ke girma a cikin mahaifa yana buƙatar adadi mai yawa na folic acid. Wannan buƙatar tana samuwa ne ta jikin uwa. Saboda haka, akwai babban yuwuwar cewa uwa mai juna biyu za ta kamu da ƙarancin folic acid.
• Wasu magunguna: Wasu magunguna da kuke sha suma na iya hana jikinku shan folic acid. Misali, magunguna kamar Methotrexate , Phenytoin, da Sulfasalazine na iya shafar wannan.
• Dalilan Gado: Ba kasafai ake samun matsalolin shan folic acid daga tsara zuwa tsara ba. Yana da mahimmanci a yi wa jariri da ke dauke da wannan matsalar haihuwa magani nan da nan domin hana matsalolin da suka dade.

Mene ne alamun wannan yanayin?

A cikin rashin sinadarin folic acid, ana iya ganin alamun da suka zama ruwan dare gama gari ga kowace irin cutar rashin jini, da kuma alamun da suka shafi wannan yanayin. Bari mu raba su ta wannan hanyar domin mu fahimci yadda za mu iya.

Yaya za ka sami wannan, Likita?

Idan ka gaya wa likitanka game da waɗannan alamun, zai duba ka. Domin tabbatar da hakan, za su yi maka odar gwajin jini. Musamman ma, gwajin ƙididdige jini (CBC) zai iya ba ka kyakkyawar fahimta game da adadin da kuma yadda ƙwayoyin jinin ja suke.

Me kake yi a matsayin magani?

Hanya mafi kyau ta hana da kuma magance wannan matsalar ita ce cin abinci mai gina jiki . Kamar yadda aka ambata a baya, a haɗa abinci mai wadataccen folic acid (ganye, goro, 'ya'yan itatuwa) a cikin abincinku.

Haka kuma, likitanka sau da yawa zai rubuta maka maganin folic acid da za ka sha kowace rana. Za ka iya daina shan wannan maganin da zarar matakin folic acid ɗinka ya koma daidai. Duk da haka, wasu mutane na iya buƙatar shan sa har tsawon rayuwarsu. Wannan shawara ce da likitanka ne kawai zai iya yankewa.

Shin hakan zai iya haifar da rikitarwa?

A mafi yawan lokuta, ana iya magance wannan matsalar cikin sauƙi, don haka mummunan sakamako ba kasafai ake samu ba. Duk da haka, idan aka bar ƙarancin folic acid ba tare da magani ba na dogon lokaci, zai iya ƙara haɗarin kamuwa da wasu nau'ikan ciwon daji da cututtukan zuciya. Hakanan yana iya shafar haihuwa. Duk da haka, yanayin yakan koma daidai bayan magani.

Haɗari na Musamman yayin daukar ciki

Folic acid yana da matuƙar muhimmanci a lokacin daukar ciki. Rashin samun isasshensa na iya haifar da matsaloli masu tsanani ga uwa da jariri.

• Hadarin ga uwa:Akwai yiwuwar kamuwa da toshewar mahaifa, wanda zai iya haifar da zubar jini da zafi mai yawa, har ma yana iya zama barazana ga rayuwar jaririn da ke cikin mahaifa.
• Haɗarin da ke tattare da jariri: Ana iya haihuwar jariri da ƙarancin nauyin haihuwa, haihuwa da wuri, da sauransu. Mafi mahimmanci , jaririn yana cikin haɗarin kamuwa da cutar jijiyoyi da ake kira spina bifida . Wannan na iya haifar da lalacewa ta dindindin ga kashin baya da jijiyoyin jaririn.

Yaushe ya kamata in ga likita?

Idan ka lura da ɗaya daga cikin waɗannan alamun, yana da mahimmanci ka nemi shawarar likita da wuri-wuri . Idan ba a yi maganinsa ba, wasu alamun na iya ta'azzara kuma rashin jini na iya haifar da lahani na dindindin ga jikinka. Saboda haka, yana da kyau ka ga likitanka da wuri-wuri, maimakon ka yi watsi da waɗannan canje-canjen a matsayin 'wani abu da ya faru'.