Sirrin ajiyar ƙwaƙwalwarka: Duk game da hippocampus!

Shin ka taɓa yin mamakin yadda muke tuna abubuwa, koyon sabbin abubuwa, da kuma gano hanyarmu? Duk wannan yana taimakawa ta hanyar ƙaramin ɓangare mai mahimmanci na kwakwalwarmu. Wannan ɓangaren ana kiransa hippocampus . Sunan na iya yin kama da wani abu mai ban mamaki, amma aikin da yake yi a cikin kwakwalwarmu yana da girma kuma yana da matuƙar muhimmanci. A yau, bari mu yi magana game da wannan hippocampus mai ban mamaki.

Me ke faruwa da gaske a cikin hippocampus?

A taƙaice dai, hippocampus muhimmin abu ne a cikin ilmantarwa da kuma ƙwaƙwalwarmu . Ga wasu muhimman abubuwan da yake yi:

• Koyo: Idan ka koyi wani sabon abu, bayanin yana fara zuwa hippocampus. Sashen kwakwalwa ne ke sarrafa shi, yana fahimtarsa, kuma yana taimakawa wajen aika shi zuwa wasu sassan kwakwalwarmu .
• Tunawa na ɗan gajeren lokaci da kuma tunawa na dogon lokaci: Ka yi tunanin ka haɗu da sabon aboki. Ka tuna da sunansa da wani abu da suka faɗa cikin ɗan gajeren lokaci saboda tunawa na ɗan gajeren lokaci na hippocampus. Sai hippocampus ya ɗauki wannan tunawa, ya yanke shawara, "To, wannan yana da mahimmanci," sannan ya adana shi a wasu wurare masu dacewa a cikin kwakwalwarmu a matsayin ƙwaƙwalwar ajiya na dogon lokaci . Kamar ɗaukar wasiƙa ne a ajiye ta idan tana da mahimmanci.
• Tunawa da gani da sarari: Wannan shine abin da ke taimaka maka ka tuna inda shago yake, yadda ake zuwa gida, da kuma yadda ake shirya abubuwa a cikin ɗaki lokacin da kake tafiya a kan titi. Hakanan yana tuna yadda kake hulɗa da abubuwan da ke kewaye da kai.
• Tunawa da magana: Hippocampus shine abin da ke taimaka mana mu tuna ainihin kalmomin da muke buƙata lokacin da muke magana, ba tare da mun ce, "Oh, menene wannan kalmar ba?"
• Tunawa mai bayyanawa ko bayyanawa: Kuna tuna abubuwa kamar abubuwan da suka faru a rayuwarku, darussan da aka koya, da kuma bayanai tare da taimakon hippocampus.

Ta yaya hippocampus ke aiki tare da sauran sassan kwakwalwa?

Hippocampus ba ya aiki shi kaɗai. Yana cikin wani rukuni na sassan kwakwalwarmu da ake kira Limbic System . Wannan rukunin yana sarrafa motsin zuciyarmu, tunaninmu, jin ƙamshi, da sauran halaye na kai-tsaye waɗanda ba mu san muna da su ba, kamar bugun zuciyarmu, numfashinmu, da gumi.

Hippocampus yana aiki tare da abokansa a cikin tsarin limbic , amygdala da hypothalamus . Musamman ma amygdala ne motsin rai ke da alaƙa da tunawa.

Ka yi tunanin wannan. Kana tafiya a kan titi sai ka ga wani kare mai kyau da runguma. Ya girgiza wutsiyarsa, ya zo gare ka, ya lasa hannunka. Kana jin daɗi da ƙauna sosai. Abin da ke faruwa a nan shi ne cewa hippocampus ɗinka da amygdala ɗinka suna aiki tare don haɗa wannan abin da ya faru - karen, jin daɗin da ka ji - da kuma adana shi duka a matsayin abin tunawa a cikin kwakwalwarka. Lokaci na gaba da ka ga kare, wannan tsohon tunawa ya bayyana, kuma za ka iya kallon wannan dabbar ba tare da tsoro ba, da farin ciki.

Amma, ka yi tunanin cewa karen farko da ka gani ya yi maka haushi ya yi ƙoƙarin tsalle a kanka, sai ka ji tsoro. Ko a lokacin ma, hippocampus da sauran abokansa sun haɗa kai suka adana wannan tunanin mai ban tsoro. Lokaci na gaba da ka ga kare, yana tunatar da kai, "Akwai haɗari! Ka yi hankali!" Wannan shine abin da muke kira 'amsawar faɗa ko gudu' . Wato, hippocampus yana taimaka mana mu tuna abubuwa masu kyau da kuma abubuwa masu haɗari.

Ina hippocampus yake? Yaya yake kama?

Akwai hippocampi guda biyu a cikin kawunanmu, kusa da kunnuwanmu, a cikin lobe na temporal. Eh, ba ɗaya ba, amma biyu! Ɗaya a gefen hagu na kwakwalwa, ɗayan kuma a dama.

A gani, hippocampus yana kama da dokin teku . Yana da ƙaramin siffa mai lanƙwasa kamar harafin 'S'. Shi ya sa ake kiransa 'hippocampus', wanda ya fito daga tsohuwar kalmar Girkanci ta "dokin teku." Tsawonsa ya kai kimanin santimita 5, kuma ya ƙunshi ƙwayoyin halitta da yawa da aka tara a saman juna.

Menene Tsarin Hippocampal?

Ba hippocampus kaɗai ba ne, akwai wasu ƙananan sassa da yawa da ke taimaka masa. Tare, muna kiransu da 'Hippocampal Formation' . Ga wasu manyan sassansa da ayyukansu:

• Gyrus na Hakora: Wannan shine ɓangaren da ke kula da tunanin sararin samaniya, yana taimaka mana mu ƙirƙiri sabbin tunanin, kuma yana taimaka mana mu yanke shawara.
• Hippocampus right (Cornu Ammonis): Wannan shine babban ɓangaren hippocampus. Yana da alhakin ƙirƙirar, tsarawa, da adana abubuwan tunawa. Hakanan yana da wasu ƙananan yankuna huɗu , CA1, CA2, CA3, da CA4, don taimaka masa.
• Subiculum: Wannan yana ɗaukar bayanai daga hippocampus kuma yana aika saƙonni zuwa wasu sassan kwakwalwa. Wannan yana nufin yana taimakawa wajen dawo da tunawa da amfani da su.
• Entorhinal cortex: Wannan kamar babbar hanyar samun bayanai ne zuwa da kuma daga hippocampus. Bayani yana shiga kuma yana barin hippocampus ta wannan hanyar.

Me zai faru idan hippocampus ya lalace?

Ka yi tunanin abin da zai faru idan hippocampus, wanda ke yin irin wannan muhimmin aiki, ya fuskanci haɗari, rashin lafiya, ko wani lahani na kwakwalwa? To, hanyoyin da muka yi magana a kai a baya, kamar ƙirƙirar abubuwan tunawa, tunawa da abubuwa, da sarrafa sunaye, kwanan wata, wurare, da abubuwan da suka faru, za su iya zama da matsala sosai.

Ga wasu yanayi na yau da kullun waɗanda zasu iya lalata hippocampus:

• Cutar Alzheimer
• Rashin ƙwaƙwalwar ajiya (amnesia)
• Ciwon hauka
• Encephalitis (kumburi a kwakwalwa)
• Farfadiya
• Hypoxia (rashin isashshen iskar oxygen ga kwakwalwa)
• Matsalar damuwa bayan tashin hankali (PTSD)
Schizophrenia

Ba wai kawai haka ba, har ma yayin da muke tsufa , girman hippocampus da aikinsa suma suna raguwa kaɗan. Wannan abu ne na al'ada. Don haka yayin da muke tsufa, ƙwaƙwalwarmu na iya raguwa kaɗan, kuma ƙila ba za mu iya tunawa da abubuwa da sauri kamar yadda muka saba ba.

Mene ne alamun da ake yawan samu na matsalolin da suka shafi hippocampus?

Mutumin da ke da matsala da hippocampus zai iya nuna alamun kamar haka:

• Ragewar ƙwaƙwalwa: Wahalar tunawa da abubuwa, musamman sababbi.
• Canje-canje a yanayi: Sau da yawa za ka iya jin damuwa, baƙin ciki, ko fushi.
• Ciwon Hanci : A wasu lokuta, wannan yanayin na iya faruwa.

Hakanan, waɗannan abubuwan na iya haifar da matsaloli:

• Wahala wajen gudanar da tattaunawa yadda ya kamata.
• Wahalar yanke shawara.
• Wahala wajen bin umarni.
• Rashin samun hanyarka ko da a wuraren da ka saba.
• Rasa inda ake yawan amfani da abubuwa kamar maɓallai da madubai.
• Ban tuna amsar wata tambaya da na yi ba tun da daɗewa.
• Rashin iya ƙirƙirar sabbin abubuwan tunawa.

Amma ga wani muhimmin abu. A mafi yawan lokuta, idan hippocampus ya lalace, galibi yana shafar ƙwaƙwalwar ajiya ta ɗan gajeren lokaci . Ba a adana ƙwaƙwalwar ajiyarmu ta dogon lokaci a cikin hippocampus ba, amma a wasu sassan kwakwalwa. Shi ya sa wasu mutane masu cututtuka kamar cutar Alzheimer , wanda kuka gani, za su iya tuna abubuwan da suka faru tun da daɗewa, abubuwan da suka faru tun lokacin ƙuruciyarsu, amma ba za su iya tuna sunan wanda suka haɗu da shi ba ɗan lokaci kaɗan ko abin da suka ci don karin kumallo.

Ta yaya za ka san ko hippocampus ɗinka ya lalace?

Idan kai ko wani da ka sani yana da waɗannan alamun, abin da ya fi kyau shi ne kada ka firgita ka ga likita. Likitan zai duba ka kuma zai iya yin abubuwa kamar:

• Jarrabawar jiki
• Gwajin jijiyoyi
• Kimantawar Ilimin Halayyar Dan Adam
• Na'urar daukar hoton maganadisu (MRI)
• Hoton PET (duban Positron Emission Tomography)
• Na'urar daukar hoton kwamfuta (CT)

Likitan kuma zai iya yanke shawarar yin ƙarin gwaje-gwaje domin kawar da wasu cututtuka masu irin waɗannan alamu.

Menene maganin da ke da alaƙa da yanayin hippocampus?

Likitanka zai rubuta magani bisa ga dalilin alamomin da kuma rashin jin daɗin da kake ji. Ba kowa ne zai sami magani iri ɗaya ba. Magungunan da aka saba amfani da su sun haɗa da:

• Amfani da magunguna: Kare alamun cutar ko kuma magance ta.
• Maganin Ƙwaƙwalwa: Maganin ƙwaƙwalwa , musamman maganin halayyar fahimta (CBT), zai iya taimakawa wajen magance matsalolin ƙwaƙwalwa da ɗabi'a.
• Darussan fahimta ko gyaran hali: Ayyuka daban-daban da ke taimakawa wajen inganta abubuwa kamar ƙwaƙwalwa da kulawa.

Likitan zai tattauna da kai mafi kyawun maganin da zai magance matsalarka.

Ta yaya zan iya ƙarfafa hippocampus dina?

Hippocampus wani ɓangare ne na babban tsari a cikin kwakwalwarmu. Don haka, kiyaye lafiyarmu gaba ɗaya cikin kyakkyawan yanayi shine hanya mafi kyau don kiyaye lafiyar kwakwalwarmu. Za ku iya kare kwakwalwarku da ƙarfafa hippocampus ta hanyar yin waɗannan abubuwa:

• Kiyaye sauran cututtukan da ke damunki (misali ciwon suga, hawan jini) yadda ya kamata.
• Ku ci abinci mai gina jiki da daidaito.
• Motsa jiki akai-akai. Tafiya na akalla mintuna 30 a rana ma yana da kyau.
• Rage damuwa gwargwadon iyawa sannan ka nemi hanyoyin da za ka iya shawo kanta.
• Ka samu akalla awanni 7-8 na barci mai kyau a rana.
• Koyaushe ku koyi sabbin abubuwa. Zai iya zama komai, kamar sabon harshe, kayan kida, ko sabon batu. Wannan yana sa kwakwalwa ta yi aiki.

Haka kuma, za ku iya yin waɗannan abubuwa don ƙara inganta lafiyar kwakwalwarku:

• Yin magana da wasu, yin lokaci tare da abokai (kasancewa cikin hulɗa).
• Fara sabon sha'awa ko farfaɗo da tsohon abu.
• Karanta littattafai.
• Sauraron waƙoƙi, sauraron kiɗa.

Likitanka zai iya duba lafiyarka gaba ɗaya kuma ya ba ka ƙarin shawarwari masu kyau don inganta lafiyar kwakwalwarka.

Abu mafi muhimmanci da ya kamata mu tuna shi ne

Don haka, wataƙila kun fahimci yanzu cewa hippocampus ƙaramin ɓangare ne amma mai ƙarfi sosai kuma mai mahimmanci na kwakwalwarmu. Yana taimaka mana mu koya, mu tuna abubuwa, da kuma daidaitawa da muhallinmu. Yana aiki koyaushe don koyo daga muhallinmu da kuma mayar da martani ga muhallinmu. Saboda haka, hippocampus yana iya lalacewa ta hanyar wata cuta ko haɗari.

Rayuwa kaɗai na iya zama da wahala ga wanda ke da wata cuta da ke shafar aikin hippocampus. Suna iya mantawa da shan maganinsu, mantawa da yin ayyukan yau da kullun, mantawa da kashe murhu lokacin barin gida, ko kuma rasa hanyarsu yayin tuki. Waɗannan abubuwa na iya zama haɗari a gare ku da wasu. Saboda haka, akwai lokutan da wani da ke da wata cuta da ta shafi wannan ɓangaren kwakwalwa zai iya buƙatar wani ya kula da shi awanni 24 a rana.

Idan kai mai kula da wanda ke da irin wannan matsalar ƙwaƙwalwa ne, za ka iya jin kamar kana ɗaukar babban nauyi. Zai iya zama abin mamaki ka kasance tare da wanda kake ƙauna wanda bai ma san ka ba ko kuma bai tuna dalilin da yasa kake buƙatar taimako ba. Idan kana buƙatar taimako game da lafiyar kwakwalwarka, ko kuma idan kana buƙatar taimako wajen kula da wanda kake ƙauna wanda ke da matsalar ƙwaƙwalwa, kada ka ji kunya ko jin tsoron yin magana da likita ko wani da ka amince da shi. Ba kai kaɗai ba ne.

Don haka, hippocampus muhimmin bangare ne na rayuwarmu. Bari mu yi kokarin kiyaye shi lafiya.

Hippocampus , kwakwalwa, ƙwaƙwalwa, koyo, tsarin limbic, cutar Alzheimer, ilimin halittar kwakwalwa