Wannan mummunan ciwon kai da ke jin kamar kanki yana rabuwa... Shin kina da ''(Migraine)'' ma? Bari mu yi magana game da wannan!

Shin wani lokacin kana da ciwon kai mai tsanani wanda ke farawa daga gefe ɗaya kuma yana jin kamar zai fashe? Shin kana jin kamar kan ka yana ƙara zafi idan kana waje, lokacin da kake fuskantar hayaniya mai ƙarfi ko ƙamshi mai ƙarfi? Sannan kana iya samun ciwon kai, wanda za mu yi magana a kai. Wannan abu ne mai matuƙar tayar da hankali wanda ke kawo cikas ga duk ayyukanka na yau da kullun. Don haka bari mu yi magana dalla-dalla game da wannan ciwon kai.

Menene wannan ''(Migraine)''? Bari mu koya a hankali.

A taƙaice dai, ciwon kai na migraine ba wai kawai ciwon kai ne na yau da kullun ba. Ciwon kai ne mai tsanani wanda ke jin kamar wani yana dukanka da guduma ko kuma jijiyar ta fashe. Sau da yawa ana jin sa a gefe ɗaya na kai.

Waɗannan ciwon kai na "Migraine" na iya ɗaukar akalla awanni huɗu, wani lokacin ma har kwanaki. Ka yi tunanin yadda yake da zafi idan kan ka ya yi zafi kamar daƙiƙa ɗaya na tsawon kwanaki. Wannan ciwon yana ƙara ƙaruwa:

• Lokacin da kake yin wasu ayyukan jiki (misali, tafiya, hawa matakala).
• Idan aka fallasa shi ga haske mai haske (kamar hasken rana, fitilun titi).
• Idan ka ji ƙara mai ƙarfi .
• Idan kana jin ƙamshi mai ƙarfi (kamar wasu ƙamshi, hayaƙi).

Ciwon kai na iya zama wata cuta mai barazana ga rayuwa. Suna iya kawo cikas ga ayyukanka na yau da kullun da kuma hulɗar zamantakewa. Amma labari mai daɗi shine akwai magunguna da zasu iya taimaka maka ka shawo kansu.

Akwai nau'ikan ciwon kai na migraine?

Eh, akwai nau'ikan ciwon kai daban-daban. Manyan nau'ikan ciwon kai guda biyu da ake gani sune:

• Ciwon Kai Mai Rauni (Migraine Mai Rauni): A cikin wannan nau'in ciwon kai, jerin alamun da ake kira aura suna bayyana kafin ciwon kai ya fara.
• Ciwon kai ba tare da aura ba (Ciwon kai na gama gari): A wannan yanayin, ciwon kai yana farawa ba zato ba tsammani ba tare da alamun aura da aka ambata a baya ba.

A taƙaice dai, "aura" alama ce ta gargaɗi da ke nuna cewa kana jin ciwon kai. Za mu yi magana a kai kaɗan.

Baya ga waɗannan manyan nau'ikan guda biyu, akwai wasu nau'ikan migraines:

• Ciwon kai a cikin yara (Ciwon kai a ciki): Wannan ya fi kama da ciwon ciki fiye da ciwon kai.
• Ciwon kai na yau da kullun: Wannan na iya faruwa idan kuna da ciwon kai fiye da kwana 15 a wata.
• Ciwon Kai Mai Haifar da Jini: Wannan na iya haifar da alamomi kamar gurguwar jiki ta ɗan lokaci a gefe ɗaya na jiki.
• Ciwon Kai na Haila: Wannan yana faruwa ne a cikin mata dangane da zagayowar jinin al'adarsu.
• Ciwon kai ba tare da ciwon kai ba (Silent Migraine): A cikin wannan, alamun aura ne kawai ke zuwa kuma suke tafiya ba tare da ciwon kai ba.
• Ciwon Kai na Retina / Ciwon Kai na Ocular: Alamomin sun haɗa da rashin gani na ɗan lokaci a ido ɗaya.
• Ciwon kai mai tsanani mai ɗorewa (Matsalar Migrainosus): Wannan yanayi ne mai matuƙar tsanani wanda ke ɗaukar fiye da awanni 72.

Yaya yawan ciwon kai yake?

Ciwon kai (migraine) ya fi yawa fiye da yadda kuke tsammani. Bincike ya nuna cewa mutane da yawa a duniya suna fama da wannan matsalar. Don haka idan kuna da ciwon kai (migraine), ku tuna cewa ba kai kaɗai ba ne.

Menene matakan ciwon kai na migraine?

Ciwon kai yawanci yana da matakai huɗu. Duk da haka, ba kowa ne ke fuskantar dukkan matakai huɗu a cikin kowane ciwon kai ba. Wasu mutane na iya tsallake wasu matakai.

1. Prodrome: Wannan shine mataki na farko. Waɗannan alamun na iya bayyana kimanin awanni 24 kafin ciwon kai.

2. Matakin `(Aura)`: `(Aura)` rukuni ne na alamun da ke faruwa jim kaɗan kafin ciwon kai, kamar matsalolin ji, motsi, ko magana. Wannan na iya ɗaukar daga mintuna 5 zuwa kimanin awa ɗaya. Wani lokaci `(Aura)` da ciwon kai na iya faruwa a lokaci guda.

3. Matakin ciwon kai: Ciwon kai na migraine na iya ɗaukar daga awanni 4 zuwa kimanin awanni 72 (kwana 3).

4. Bayan haihuwa: Wannan matakin yawanci yana ɗaukar awanni kaɗan zuwa kwanaki biyu. Alamomin suna kama da safe bayan shan giya mai yawa, don haka ana kiransa migraine.

Zai iya ɗaukar daga awanni 8 zuwa 72 kafin a kammala dukkan matakai huɗu.

Mene ne alamun `(Migraine)`?

Alamomin ciwon kai sun bambanta dangane da matakin da ake ciki. Haka kuma, ba dukkan ciwon kai iri ɗaya ba ne. Ba za ka iya fuskantar duk waɗannan matakai tare da kowace ciwon kai ba.

Halaye na matakin prodrome:

• Canje-canje a cikin yanayi (kawai jin fushi, baƙin ciki).
• Wahalar mai da hankali.
• Wahalar yin barci.
• Jin gajiya da gajiya.
• Tashin zuciya.
• Jin yunwa ko ƙishirwa.
• Yawan yin fitsari.

Halayen matakin `(Aura)`:

• Raunin tsoka.
• Gani yana canzawa (yana yawo a gaban idanu, yana ganin haske, abubuwa suna kama da duhu).
• Jin ƙara a cikin kunnuwa (`Tinnitus`).
• Jin daɗin taɓawa (jin kamar wani yana taɓa jikinka).
• Jin jiri, jin ƙaiƙayi.
• Wahalar magana ko mai da hankali.

Alamomin ciwon kai na lokaci:

• Ciwon kai yana ƙara ta'azzara a hankali. Wannan yana iya zama a gefe ɗaya na kai ko a ɓangarorin biyu.
• Wasu alamu kuma na iya faruwa:
• Tashin zuciya da amai.
• Jin daɗin haske, sauti, da ƙamshi.

Halayen matakin bayan taron (`Postdrome`):

• Gajiya, gajiya.
• Wuya mai tauri.
• Jin daɗin haske da sauti.
• Wahalar mai da hankali.
• Tashin zuciya.
• Jin jiri.

Yaya ake ji idan kana da ciwon kai (migraine)?

Ciwon kai na migraine za a iya ji ta hanyoyi daban-daban:

• Kamar bugun kwakwalwa.
• Kamar telegram ('Pulsing`).
• Yana jin kamar wani abu yana bugun kanka ('Yana bugun').
• Mara nauyi, mai laushi.

Ciwon kai na iya shafar kowa ta hanyoyi daban-daban. Yana iya kama daga mai sauƙi zuwa mai tsanani. Ciwon na iya farawa daga gefe ɗaya na kai ya koma ɗayan gefen. Ciwon kuma yana iya yaɗuwa zuwa idanu, goshi, wani lokacin kuma zuwa fuska, sinuses, muƙamuƙi, ko wuya.

Sau nawa ciwon kai zai iya faruwa?

Wannan kuma ya bambanta daga mutum zuwa mutum. Wasu mutane na iya samun ciwon kai ɗaya kawai a shekara. Wasu kuma na iya samun ɗaya a mako. A matsakaici, yawancin mutane suna da ciwon kai biyu zuwa huɗu a wata. Sau da yawa, suna zuwa da safe. Ba zai yiwu a faɗi ainihin lokacin da ciwon kai zai zo ba. Amma wani lokacin, misali, mata na iya jin cewa ciwon kai yana zuwa kafin lokacin al'adarsu ko bayan wani babban abin damuwa.

Mene ne ke haifar da ciwon kai (migraine)?

Masu bincike har yanzu ba su gano ainihin dalilin ciwon kai ba, amma bincike ya nuna cewa akwai tasirin kwayoyin halitta.

Idan kana da ciwon kai, wasu jijiyoyi a cikin jijiyoyin jininka suna aika sakonnin ciwo zuwa kwakwalwarka. Wannan yana sa jijiyoyi da jijiyoyin jini a cikin kanka su saki abubuwa da ke haifar da kumburi. Har yanzu ba a fayyace dalilin da yasa waɗannan jijiyoyi ke yin haka ba.

Mene ne abin da ke haifar da ciwon kai (migraine)?

"Abin da ke haifar da matsala" wani abu ne da ke haifar da alamun cutar. Ga wasu manyan abubuwan da ke haifar da "Migraine":

• Damuwa. (Ka yi tunanin cewa lokacin da za ka yi jarrabawa, ko kuma lokacin da ka ji matsin lamba mai yawa saboda matsala a gida, wannan ''Migraine'' yana ƙaruwa. Wannan yana nufin cewa ''Migraine'' ɗinka na iya shafar damuwa.)
• Canje-canje a cikin hormonal (musamman a cikin mata).
• Wasu magunguna.
• Canje-canje a cikin yanayin barci (ƙananan barci, yawan barci).
• Canje-canje a yanayi.
• Yawan motsa jiki.
• Abubuwa masu jaraba (kamar maganin kafeyin, taba).
• Keta abinci.
• Fuskantar haske mai haske, hayaniya mai ƙarfi, ko ƙamshi mai ƙarfi.

Likitan ku zai iya taimaka muku gano abin da ke haifar da ciwon kai. Za su iya tambayar ku da ku rubuta littafin tarihin ciwon kai. A cikin wannan littafin tarihin, za ku iya rubuta abubuwa kamar lokacin da ciwon kai ya fara, yadda yake ji, da kuma tsawon lokacin da ya ɗauka.

Waɗanne abinci da abubuwan sha ne ke haifar da ciwon kai (migraine)?

Jikinka yana iya zama mai saurin kamuwa da sinadarai da abubuwan kiyayewa a wasu abinci. Wannan yanayin, musamman idan aka haɗa shi da wasu abubuwan da ke haifar da hakan, na iya ƙara haɗarin ciwon kai.

Wasu daga cikin abincin da ake yawan ci da ke haifar da ciwon kai sune:

• Cukuwar da ta tsufa.
• Abubuwan sha masu giya.
• Cakulan.
• Karin kayan abinci kamar nitrates da MSG.
• Nama da aka sarrafa ko aka kiyaye (kamar hot dog, pepperoni).
• Abincin da aka yi da gyada ko aka dafa (misali kimchi, miyar waken soya).

Shin `(Yi ƙaura)` wani abu ne da ya fito daga tsararraki?

Eh, ciwon kai na iya yaduwa daga tsara zuwa tsara. Kimanin kashi 80% na mutanen da ke fama da ciwon kai suna da dangi na farko (uwa, uba, 'yan'uwa) a cikin danginsu wanda ke da wannan matsalar.

Wanene ke cikin haɗarin kamuwa da ciwon kai (migraine)?

Ciwon kai na iya shafar kowa, ko yaro ne ko babba. Duk da haka , mata sun fi kamuwa da ciwon kai fiye da maza.

Wasu daga cikin abubuwan da ke haifar da ciwon kai sune:

• Wani a cikin iyali yana da ciwon kai.
• Wasu matsalolin lafiya da suka shafi (kamar baƙin ciki, damuwa, rashin barci, farfadiya).
• Yawan amfani da kayayyakin taba.

Yadda ake gane `(Migraine)`?

Likita zai gano cutar migraine ta hanyar yin gwajin jiki da kuma gwajin jijiyoyi. Zai kuma yi tambaya game da tarihin lafiyarka da lafiyar iyalinka. Don ƙarin koyo game da alamun cutar, likitanka zai iya yin tambayoyi kamar:

• Wadanne alamomi kake fuskanta?
• Za ku iya bayyana yadda ciwon kai yake ji da kuma inda yake?
• Yaya tsananin alamunku suke?
• Har yaushe alamun suka kasance?
• Akwai wasu abubuwa da suka ƙara ta'azzara ciwon kai ko kuma suka ƙara ta'azzara?

Likitan zai iya kuma yin odar gwaje-gwajen jini da gwaje-gwajen hoto kamar CT scan ko MRI don kawar da wasu abubuwan da ke haifar da ciwon kai. Haka kuma ana iya yin EEG (Electroencephalogram) don kawar da wasu matsalolin lafiya.

Wa ke gano cutar 'Migraine'?

Idan kana ganin kana da ciwon kai, da farko ka yi magana da likitan iyalinka (PCP - Likitan Kula da Lafiya na Farko).Zai iya gano ciwon kai da kuma magance shi. Idan ya cancanta, zai tura ka zuwa ga ƙwararren likitan ciwon kai ko likitan jijiyoyi.

Yadda ake magance ciwon kai (migraine)?

Babu maganin ciwon kai na migraine tukuna. Amma likita zai iya taimaka maka wajen magance alamun ciwon kai na migraine. Akwai manyan hanyoyi guda uku na yin hakan:

• Amfani da magunguna.
• Gujewa abubuwan da ke haifar da ciwon kai.
• Amfani da madadin magunguna.

Wadanne magunguna ake bayarwa don magance migraine?

Likitan ku zai iya rubuta muku magunguna don magance ciwon kai. Akwai manyan nau'ikan magunguna guda biyu:

1. Magungunan rigakafin ciwon kai: Ana iya shan su a farkon alamar ciwon kai. Waɗannan magunguna suna taimakawa wajen dakatarwa ko rage alamun ciwon kai kamar ciwo, tashin zuciya, da kuma jin zafi.

• Magungunan da aka saba rubutawa: `(Triptans - misali Sumatriptan)`, `(Lasmiditan - ƙungiyar magunguna ta Ditans)`, `(Rimegepant, Ubrogepant - ƙungiyar magunguna ta Gepants)`, `(Dihydroergotamine)`, `(Prochlorperazine)`, Magungunan hana ƙwannafi - misali Metoclopramide`.

2. Maganin Rigakafi na Migraine: Idan kana da manyan alamu, kamar waɗanda ke kawo cikas ga ayyukanka na yau da kullun, ko kuma idan kana yawan ciwon kai, likitanka zai iya rubuta maka waɗannan magungunan rigakafi. Waɗannan magunguna suna rage yawan ciwon kai da tsananinsa. Yawanci ana shan su kowace rana.

• Magungunan da aka saba rubutawa: Magungunan hana tashin zuciya - misali Valproic acid, Topiramate), Beta-blockers - misali Atenolol, Propranolol, Nadolol), Calcium channel blockers - misali Verapamil), Monoclonal antibodies - misali Erenumab, Fremanezumab, Galcanezumab), wasu magunguna don baƙin ciki (Tricyclic antidepressants - misali Amitriptyline, Nortriptyline, Doxepin; SNRIs - misali Venlafaxine, Duloxetine).

Wannan magani zai iya zuwa ta hanyoyi daban-daban:

• Allurar da aka yi wa ƙashin ƙugu.
• Maganin baki.
• Feshin hanci.
• An ba da shi a cikin jijiya (`Ciwon Jini - IV`).
• Maganin shafawa.

Kai da likitanka za ku iya tattauna mafi kyawun magani, haɗa magunguna, da kuma yawan da za ku sha don magance alamun cutar. Ya kamata a yi amfani da duk magunguna a ƙarƙashin kulawar ƙwararren likitan ciwon kai ko likitan gabaɗaya. Kamar kowace magani, yana da mahimmanci a sha shi daidai yadda likitanka ya umarce ka.

Bari mu kuma koyi game da magungunan rage radadi da za a iya saya a kantin magani!

Idan kana da alamun ciwon kai mai sauƙi, magungunan da ba a rubuta su a kan layi ba za su iya taimakawa. Waɗannan magunguna sun haɗa da ibuprofen, aspirin, acetaminophen, naproxen, da kuma caffeine.

>

Amma kana buƙatar yin taka tsantsan sosai lokacin shan waɗannan magungunan rage radadi. Wani lokaci, idan ka sha su da yawa, za ka iya samun ciwon kai da ake kira "Ciwon kai mai sake dawowa da ciwon zuciya", ko kuma za ka iya zama mai jaraba da su. Idan ka sha waɗannan nau'ikan magungunan rage radadi fiye da sau biyu zuwa uku a mako, ka tabbata ka gaya wa likitanka. Sannan zai iya rubuta maka magani mafi inganci, wanda likita ya rubuta maka.

Guje wa abubuwan da ke haifar da ciwon kai (migraine)

Likitan ku zai iya taimaka muku gano abin da ke haifar da ciwon kai. Zai iya tambayar ku da ku rubuta littafin tarihin ciwon kai. Wannan littafin tarihin zai iya taimaka muku rubuta abubuwa kamar lokacin da ciwon kai ya fara, yadda kuka ji, da kuma tsawon lokacin da ya ɗauka. Hakanan kuna iya ƙara cikakkun bayanai game da abin da kuka ci, kuka sha, da kuma abin da kuka yi don taimaka muku gano duk wani abin da ke haifar da ciwon kai.

A zamanin yau, akwai ma manhajojin wayar salula da ke taimaka maka wajen rubuta tarihin ciwon kai kamar haka.

Da zarar ka gano "Mai Haɗarin" ɗinka, za ka iya ɗaukar matakai don guje masa. Wannan ba koyaushe zai yiwu ba, amma sanin "Mai Haɗarin" ɗinka zai iya taimakawa sosai wajen gano da kuma magance "Migraine" idan ya fara.

Misali, idan damuwa ce ke haifar da damuwa, za ka iya yin magana da mai ba da shawara kan lafiyar kwakwalwa don neman taimako wajen shawo kanta. Idan ka sami alamun migraine lokacin da ka rasa abinci, za ka iya saita ƙararrawa a wayarka don tunatar da kai ka ci abinci a lokacin da ya dace.

Madadin magunguna don migraines

Akwai wasu magunguna da dama da za su iya taimakawa wajen shawo kan ciwon kai. Waɗannan sun haɗa da:

• Shan bitamin, ma'adanai ko ganye (misali `(Riboflavin - Vitamin B2)`, `(Magnesium)`, `(Feverfew)`, `(Butterbur)` ko `(Co-enzyme Q10)`).
• Dabaru na shakatawa (misali, Yoga).
• Acupuncture.
• Ra'ayin Rayuwa.
• Allurar `(Nau'in gubar Botulinum A - Botox®)`.

Abu mafi mahimmanci shine ka yi magana da likitanka kafin ka fara wani magani na daban don magance ciwon kai.

Me za a yi don migraines a lokacin daukar ciki?

Idan kina da juna biyu ko kuma kina shirin yin ciki kuma kina da ciwon kai, ki tabbata kin yi magana da likitanki. Likitan ki zai iya ba ki shawara ki guji shan magungunan kai yayin da kike da juna biyu ko kuma kina tunanin kina da juna biyu, domin wasu magunguna na iya shafar ci gaban jaririn da ke cikin ciki.

Likitanka zai iya ba da shawarar wasu magunguna don magance migraines, kamar maganin rage radadi kamar acetaminophen.

Me za ku yi idan kuna da migraine?

Akwai wasu abubuwa da za ku iya yi don samun sauƙi idan kuna da migraine:

• Ku huta a cikin ɗaki mai duhu, shiru, da sanyi.
• Sanya kyalle da aka jika a cikin ruwan sanyi ko na dumi ('matse') a goshinku ko bayan wuyanku.
• Yi wa kanka tausa akai-akai.
• A shafa a hankali a kan da'irori masu matsewa a ɓangarorin goshi biyu.
• Ka kwantar da hankalinka (yi wani abu kamar yin bimbini).

Menene hasashen "Migraine"?

Ciwon kai ya bambanta daga mutum zuwa mutum. Yana da na ɗan lokaci, amma yana iya sake faruwa a duk tsawon rayuwa. Babu maganin ciwon kai. Amma likitanka zai iya taimaka maka ka magance su da sauri da kuma rage tsananin su. Yana iya ɗaukar ɗan lokaci kafin ka sami maganin da ya dace da kai. Tabbatar ka gaya wa likitanka yadda alamun cutar ke ƙaruwa da muni.

Za a iya hana ciwon kai na migraine?

Ba za ka iya hana kowace irin ciwon kai ba. Amma za ka iya rage yawan ciwon kai da kuma tsananinsa ta hanyar shan magungunan rigakafi kamar yadda likitanka ya umarta. Haka kuma za ka iya koyo game da abubuwan da ke haifar da ciwon kai da kuma yin aiki tare da likitanka don guje musu.

Yaushe ya kamata in ga likita?

A irin wannan yanayi, ya kamata ka ga likita:

• Idan sabbin alamu suka bayyana.
• Idan alamun suka tsananta.
• Idan akwai illa daga maganin .

Wannan gaggawa ce! Je zuwa asibiti mafi kusa yanzu!

* Idan ka kamu da ciwon kai mafi muni da ka taɓa fuskanta a rayuwarka (`Ciwon kai na tsawa`).

* Idan ka kamu da sabbin alamomin jijiyoyi waɗanda ba ka taɓa samu ba a da (kamar wahalar magana, wahalar tafiya, matsalolin gani, rashin tunawa, farfadiya, suma/jinkiri).

* Idan ciwon kai ya kama ka bayan ka ji rauni a kai.

A irin wannan lokaci, kar a manta a kira 1990 (sabis na gaggawa na motar asibiti ta Sri Lanka) ko kuma a je asibiti nan take!

Waɗanne tambayoyi ya kamata ka yi wa likitan?

Idan ka ga likitanka, za ka iya yin tambayoyi kamar haka:

• Shin wannan ciwon kai zai tafi da lokaci?
• Wadanne magunguna kuke ba da shawara?
• Ta yaya zan iya hana ciwon kai na migraine?
• Wane irin ciwon kai nake da shi?
• Shin ciwon kai na yana ɗaukarsa na yau da kullun?

Wataƙila ka taɓa samun ciwon kai a da, amma ciwon kai wani abu ne daban. Yana iya jin kamar duniya ta ƙare kuma babu abin da za ka iya yi don kawar da shi. Ko da yake alamunka na ɗan lokaci ne, za ka iya jin kamar lokaci yana ƙarewa kuma yana aiki a kanka yayin ciwon kai. Amma idan ciwon kai ya kama, akwai magunguna da za su iya taimaka maka ka shawo kan shi kuma ka hana shi yin aiki a ranarka. Likita zai iya taimaka maka da wannan, don kada ciwon kai ya mamaye rayuwarka.

Muhimman abubuwan da ya kamata mu tuna daga wannan labarin ('Saƙon Ɗauka Gida')

To, mun yi magana sosai game da "Migraine" yanzu. A takaice,

• Ciwon kai na migraine ba wai kawai ciwon kai ba ne , yana iya zama mai tsanani kuma yana barazana ga rayuwa.
• Akwai dalilai daban-daban, abubuwan da ke haifar da hakan, da kuma alamu . Yana da mahimmanci a gano menene abubuwan da ke haifar da hakan.
• Akwai magunguna masu inganci da sauran magunguna don magance ciwon kai. Ya fi kyau a nemi shawarar likita.
• Ka kula da alamun gargaɗi na gaggawa . Idan ka fuskanci ɗaya daga cikin waɗannan, nemi taimakon likita nan da nan.
• Ba kai kaɗai ba ne, mutane da yawa suna fama da wannan yanayin. Da ilimin da ya dace da kuma goyon baya, za ka iya rayuwa da ciwon kai.

Don haka, idan kana da waɗannan alamomin, kada ka ji tsoron ganin likita ka nemi shawara. To kai ma za ka iya kawar da wannan '(Migraine)' mai ban haushi ka zauna lafiya!

Maganin ciwon kai, ciwon kai, ciwon kai, ciwon kai, ciwon kai, ciwon kai, maganin ciwon kai