Shin kana jin rashin jin daɗi yayin tafiya? Bari mu yi magana game da Ciwon Motsi

Shin kai ɗaya ne daga cikin mutanen da ke jin jiri, rashin jin daɗi, da kuma tashin zuciya idan ka yi tafiya a cikin bas, mota, ko jirgin ruwa? Ko da tunanin tafiya yana sa ka ji tashin zuciya, ko ba haka ba? Wannan abin da mutane da yawa ke fuskanta kenan. A fannin likitanci, muna kiran wannan yanayin ciwon motsi . Wasu mutane kuma suna kiransa ' gajiya ta tafiya'. Don haka a yau, bari mu yi magana game da wannan a sauƙaƙe, dalilin da ya sa yake faruwa, da abin da za ka iya yi don hana shi.

Me yasa hakan yake faruwa da mu da gaske?

Wannan abu ne mai ban mamaki. A takaice dai, yana faruwa ne saboda sabani na saƙonni da ke zuwa kwakwalwarmu. Akwai manyan sassa da dama na jikinmu da ke gano motsi. Waɗannan su ne idanunmu , kunnenmu na ciki , da tsokoki da haɗin gwiwa .

Ka yi tunanin wannan: Kana karanta littafi a wayarka yayin da kake tuƙi a kan hanyar dutse.

• Idanunka suna ganin allon wayar, wanda ba ya motsi. Don haka idanu suna aika saƙo ga kwakwalwa, "Wannan yana wuri ɗaya, ba ya motsi."
• Amma sassan kunnenka na ciki waɗanda ke kula da daidaiton jikinka suna da matuƙar saurin jin motsin bas ɗin. Don haka kunnen ciki yana aika saƙo ga kwakwalwa, "A'a, a'a, wannan yana tafiya da sauri sosai."

Yanzu kwakwalwa tana samun saƙonni biyu masu karo da juna. Kwakwalwa ba za ta iya gano ko kana motsi ko a'a ba. Wannan rudanin shine abin da muke fuskanta a matsayin alamu kamar tashin zuciya , jiri , da gumi .

Akwai yanayi da dama da wannan yanayin zai iya faruwa:

• Lokacin tafiya a cikin motoci, bas, kwale-kwale, jiragen ƙasa ko jiragen sama.
• Lokacin da ake hawa a wuraren shakatawa.
• Lokacin da ake buga wasu wasannin bidiyo .
• Lokacin da ake fuskantar gaskiyar kama-da-wane ( VR ).

Bincike ya nuna cewa mutum ɗaya cikin uku a duniya zai fuskanci ciwon motsi a wani lokaci a rayuwarsa. Mata da yara 'yan ƙasa da shekara 12 sun ɗan fi kamuwa da shi.

Waɗanne dalilai ne suka sa wannan yanayin ya fi saurin faruwa?

Wasu mutane sun fi fuskantar haɗarin kamuwa da wannan cuta fiye da wasu. Teburin da ke ƙasa ya lissafa wasu abubuwan da ka iya haifar da hakan.

Menene alamun wannan?

Ciwon motsi yawanci ba shi da tsanani, amma waɗannan alamun na iya farawa ba zato ba tsammani kuma su sa tafiyarka ta yi muni.

• Tashin zuciya da amai
• Jin jiri
• Fushi kwatsam (Rashin jin haushi)
• Ciwon kai
• Gajiya
• Fatar da ta yi laushi
• Jin sanyi da gumi
• Ƙara yawan yin amai
• Ƙara yawan numfashi
• Rashin mayar da hankali kan wani abu

Waɗannan alamomin yawanci suna ɓacewa gaba ɗaya cikin awanni 24 bayan ka daina motsi. Duk da haka, a lokuta da ba kasafai ake samun su ba, wasu mutane ba za su iya dakatar da amai ba. Wannan na iya haifar da bushewar jiki , wanda shine asarar ruwa a jiki, da rashin daidaituwar electrolyte .

Me za ka iya yi don hana hakan kafin ka yi tafiya?

Idan ka san kana da wannan matsalar, yana da matuƙar muhimmanci ka yi wasu tsare-tsare kafin ka yi tafiya.

Ka tuna, gwargwadon yadda ka shirya tun da wuri, haka tafiyarka za ta kasance cikin sauƙi.

Kafin da kuma lokacin tafiya

• Ka yi hankali da abincin da kake ci: Kada ka ci abinci mai yawa kafin da kuma lokacin tafiya. Ka guji abinci mai mai, mai yaji, da tsami. Ka ci abinci mai sauƙi, mai sauƙi gwargwadon iyawa.
• Sha ruwa mai yawa: A guji shan barasa gaba ɗaya. Madadin haka, a sha ruwa mai yawa.
• Idan kana shan magani: Idan kana da maganin ciwon motsi, ka sha sa'a ɗaya ko biyu kafin tafiyarka. Yi magana da likitanka game da wannan kuma ka nemi shawara.
• Barci mai kyau: Yi barci mai kyau ka huta da daddare kafin tafiyarka.
• A guji shan taba: Hayakin sigari na iya ƙara ta'azzara wannan yanayin.
• Gwada citta: Citta magani ce mai kyau ga tashin zuciya. Za ka iya gwada citta mai ɗanɗano, citta mai ɗanɗano, ko kuma ƙarin citta.

Abubuwan da za a yi a cikin mota

• Ka guji kallon wayar ka/karanta littattafai: Ka daina kallon wayar ka ko karanta littattafai yayin tafiya. Madadin haka, ka kalli wani wuri mai nisa daga taga .
• Samu iska mai kyau: Idan zai yiwu, buɗe taga kaɗan. Juya na'urar sanyaya iska zuwa gare ku.
• Rage shagala: saurari kiɗa, yi magana da wani.
• Idan tashin zuciya ta kama: Ku ci wani abu busasshe, kamar busasshen biredi.

Zaɓi mafi kyawun wurin zama a cikin mota

Inda kake zama a cikin mota shi ma yana da babban tasiri a kan wannan.

Idan yaronka yana da wannan matsalar...

Wannan abu ne da ya zama ruwan dare ga yara ƙanana su kamu da wannan cuta. Ga wasu hanyoyi da za ku iya taimaka musu.

• Canza mayar da hankali: yi magana da shi, rera waƙa, yi wasa da shi.
• Duba lokacin barci: Idan yaronka yana barci a lokacin rana, yi shirin tafiya a lokacin.
• Tambayi likitanka game da magani: Wasu magungunan rashin lafiyan jiki (antihistamines) suma zasu iya taimakawa wajen magance wannan. Amma ka tabbata ka tambayi likitanka game da adadin da ya dace kafin ka ba wa yaronka magani. Waɗannan magungunan na iya sa ka yi barci.
• Idan abu ya yi wahala: Idan zai yiwu, ka tsayar da motar ka bar yaron ya fita ya yi tafiya na ɗan lokaci. Bari ya rufe idanunsa ya kwanta na ɗan lokaci. Sanya mayafin da aka jika a goshinsa shima zai iya taimakawa.

Maganin Ciwon Motsi

Idan hanyoyin rigakafi ba za su iya shawo kan cutar ba, akwai magunguna da dama da ake da su.

• Maganin hana alerji: Yawanci ana ba da waɗannan don rashin lafiyan jiki. Duk da haka, magungunan hana alerji da ke haifar da barci suma suna iya taimakawa wajen magance matsalar motsi. Misalan sun haɗa da (Dimenhydrinate), (Meclizine), da (Diphenhydramine).
• Facin Scopolamine: Wannan facin ne da ake shafawa a fata. Yana hana amai da tashin zuciya. Ya kamata a shafa a fatar da ke bayan kunne akalla awanni 4 kafin tafiya. Bayan kwana 3, ana iya cire shi a shafa sabo. Wannan an amince da shi ne kawai ga manya. Illolin kamar bushewar baki na iya faruwa.
• Madaurin Ciwon Motsi: Waɗannan madaurin ne da aka saka a wuyan hannu. An ce suna sarrafa alamun ta hanyar sanya matsi a wasu wuraren acupressure a wuyan hannu.

Yaushe ya kamata in ga likita?

Ko da yake wannan ba abu ne mai tsanani ba, ya kamata ka ga likitanka don neman shawara a cikin waɗannan yanayi:

• Idan kana nuna alamun bushewar jiki (misali, bushewar baki, raguwar fitar fitsari, gajiya mai tsanani).
• Idan kana yawan amai .
• Abu mafi mahimmanci: Idan kana fuskantar alamu kamar tashin zuciya da jiri ko da lokacin da kake tsaye kawai, ba tare da wata tafiya ba, to yana iya zama wata alama ta wata cuta ta daban.