Shin kana jin amai, hanci, ko kaikayi idan ka ji ƙamshi mai ƙarfi, ko ka kunna kyandir mai ƙamshi, ko kuma ka yi tafiya kusa da wani? Za ka iya tunanin, "Ina jin kamar mura ce ke damuna." Amma idan wannan ya faru akai-akai, yana iya zama saboda jikinka yana jin ƙamshi . Mutane da yawa suna fama da wannan yanayin, amma ba su san ainihin dalilin ba. Don haka bari mu yi bayani dalla-dalla a yau.
Me ke faruwa da gaske? Shin rashin lafiyan ne? Ko kuma wani abu ne daban?
A taƙaice dai, akwai manyan dalilai guda biyu da ke sa wari ya iya haifar maka da rashin jin daɗi.
1. Maganin rashin lafiyan gaske:
Abin da ke faruwa shi ne tsarin tsaron jikinka, tsarin garkuwar jiki , yana gane wani sinadari da ke cikin wani ƙamshi a matsayin abokin gaba. Idan ya yi, yana samar da kwayoyin kariya don yaƙar "maƙiyi." Wannan faɗan yana haifar da alamu kamar atishawa, hanci mai gudu, idanu ja da kaikayi, da kurji. Wannan yayi kama da rashin lafiyar ƙura ko wasu abinci.
2. Fushi a cikin hanyar numfashi:
Wannan shine abin da ke faruwa a mafi yawan lokuta. Tsarin garkuwar jiki ba ya cikin wannan. Madadin haka, sinadarai masu ƙarfi da ke cikin turare suna fusata membranes masu laushi a hanci, makogwaro, da huhu (hanyar numfashi). Ka yi tunanin tari idan ka shaƙar hayaki mai ƙarfi. Ba rashin lafiyan ba ne, martani ne ga barbashi a cikin hayakin da ke fusatar da hanyoyin iska. Wannan kuma shine abin da ke faruwa da turare. Wannan kuma na iya haifar da alamu kamar ciwon kai, tashin zuciya, tari, da toshewar hanci.
Abu mafi muhimmanci shi ne, duk da cewa sakamakon iri ɗaya ne a duka biyun, tsarin da ke faruwa a cikin jiki ya bambanta. Amma yana da wahala a gare ku ku raba su biyun. Don haka bari mu mayar da hankali kan yadda za mu magance shi.
Ƙamshi da ke haifar da matsaloli sau da yawa
Muna fuskantar ɗaruruwan waɗannan ƙamshi ba tare da saninmu ba a rayuwarmu ta yau da kullun. Wasu daga cikinsu su ne ke haifar da mafi yawan matsaloli.
| Nau'in Samfura | Misalai |
|---|---|
| Kayayyakin kula da kai | Turare, Cologne, Maganin ƙamshi, Feshin jiki, Sabulu, Shamfu, Feshin gashi, man shafawa da man shafawa iri-iri. |
| Masu tsaftace gida | Sabulun wanki, na'urorin laushin yadi, ruwan wanke-wanke, ruwan wanke-wanke na bene da gilashi. |
| Abubuwan da ke sa iskar ta yi ƙamshi mai kyau | Masu feshi da iska (feshi, abin toshewa), sandunan turare, kyandirori masu ƙamshi. |
| Sauran kayayyaki | Wasu takardun tissue masu ƙamshi, jakunkunan shara, kayan rubutu (alkalami mai ƙamshi, magogi). |
Ta yaya zan gano warin da ke damuna?
Wannan shine mafi wahala. Domin yawanci babu takamaiman gwajin jini ko wani gwaji don neman rashin lafiyar ƙamshi, dole ne ka yi ɗan aikin bincike da kanka.
- A rubuta tarihin rayuwa: Duk lokacin da ka fuskanci alamun cutar , rubuta lokacin, inda kake, da kuma warin da kake ji a lokacin.
- Ka yi hankali: Ka yi tunani game da lokutan da kake cikin mawuyacin hali. Waɗanne ƙamshi ne masu ƙarfi a kusa da kai a lokacin? Shin wani ya kawo sabon sabulu? Shin ya sanya sabon turare? Ko kuma wani ne a ofis?
- Gwada kawar da samfur ɗaya a lokaci guda: Idan kana zargin wani samfur, gwada daina amfani da shi na tsawon mako ɗaya ko biyu. Duba ko alamun sun inganta. Misali, idan kana zargin wani abu mai laushi da kake amfani da shi, gwada wanke tufafi ba tare da shi ba.
Ta hanyar yin haka, a hankali za ku fahimci irin ƙamshin da ba ku so.
Me zan iya yi don shawo kan wannan yanayi?
Da zarar ka gano warin da ke damunka, mafi kyawun mafita ita ce ka guji shi. Za ka iya gwada waɗannan abubuwan don yin hakan.
1. Yi hankali lokacin zabar kayayyaki
Idan za ka je siyayya, ka karanta lakabin a hankali.
- Bambanci tsakanin " marar ƙamshi " da "marar ƙamshi": "marar ƙamshi" yana nufin cewa ba a ƙara wani ƙamshi (na halitta ko na wucin gadi) ba. Duk da haka, "marar ƙamshi" yana nufin cewa yana iya samun ƙamshi mai rufe fuska don ɓoye ƙamshin sinadarai. Saboda haka, ya fi aminci a zaɓi samfuran da aka yiwa lakabi da "marar ƙamshi."
- Yi hankali da kalmomin "Fragrance" ko "Fragrance": Idan wani samfuri yana ɗauke da waɗannan kalmomin a cikin jerin sinadaransa, yana nufin yana ɗauke da haɗakar ƙamshi mai sinadarai. Bai faɗi ainihin menene su ba. Don haka yana da kyau a guji irin waɗannan abubuwan.
2. Ka yi magana mai kyau ga wasu.
Wannan wataƙila shine mafi ƙalubale. Wataƙila ba za ka so turaren da iyalinka, abokanka, ko abokan aikinka ke amfani da su ba.
- Yi roƙo mai ladabi: Za ka iya bayyana yanayinka ta hanyar abokantaka. Za ka iya cewa wani abu kamar, "Yi haƙuri, ba na son turare mai ƙarfi. Don haka idan za ka iya amfani da wani abu da bai yi ƙarfi ba, hakan zai taimaka mini sosai."
- Sauran mafita: A wurin aiki, za ka iya mayar da teburinka zuwa wani wuri daban, ko kuma sanya ƙaramin fanka a saman teburinka. Wannan zai iya taimakawa wajen sarrafa ƙamshin da ke zuwa gare ka har zuwa wani lokaci.
3. Yi amfani da madadin halitta
Yi amfani da kayayyakin halitta maimakon sinadarai masu ƙarfi don tsaftace gidanka.
- Baking Soda: Yana da kyau wajen tsarkakewa da kuma tsarkakewa.
- Farin Vinegar: Ana iya amfani da shi azaman maganin kashe ƙwayoyin cuta da kuma tsaftacewa (wasu mutane ba sa son ƙamshin vinegar, amma zai ɓace bayan ɗan lokaci).
4. Nemi shawarar likita
Idan har yanzu kana da alamun cutar bayan ka yi duk wannan, ko kuma idan alamun cutar sun yi tsanani, ka tabbata ka ga likitanka.
Kada ka taɓa shan magani da kanka. Likitan zai duba ka kuma ya ba ka mafi kyawun magani don yanayinka.
Zai iya ba da shawarar wani abu kamar maganin feshi na hanci na steroid , maganin antihistamines , ko maganin rage cunkoso .
Saƙon Ɗauka Gida
- Ƙamshi Mai ƙamshi yana iya haifar da alamun rashin lafiyan jiki kamar atishawa, toshewar hanci, ciwon kai, da kurajen fata.
- Wannan na iya faruwa ne saboda rashin lafiyar jiki ko kuma ƙaiƙayin hanyar numfashi daga sinadarai da ke cikin ƙamshin.
- Mafi kyawun magani kuma mafi mahimmanci shine gano ƙamshin da ba ka so sannan ka guji su.
- Lokacin siyan kaya, zaɓar samfuran da aka yiwa lakabi da "Ba su da ƙamshi" ya fi aminci fiye da samfuran "Ba su da ƙamshi".
- Daukar matakai don rage amfani da turare a gida da kuma a wurin aiki na iya kawo sauƙi.
- Idan alamun suna da wahalar shawo kansu ko kuma suna da tsanani, kada ku ɓata lokaci ku ga likitan ku don samun shawarar likita mai kyau.
💬 Comments (0)
Har yanzu ba a buga sharhi ba. Ƙara bayanin ku anan a karon farko.
Ƙara sharhin ku