Shin ka taɓa farkawa da tsakar dare kana gumi a jikinka, ba wai kawai tufafinka ba, har ma da zanin gadonka? Idan hakan ya faru, sai ka ji ɗan tsoro, kana mamakin, "Me yasa hakan ke faruwa da ni?" Gumi wani ɓangare ne na jikinmu idan muka ji zafi. Hanya ce ta halitta don daidaita zafin jikinmu. Amma abin da muke magana a kai a nan shi ne gumin dare, ko gumin dare , wanda wani abu ne daban kuma mai ban sha'awa.
A taƙaice dai, gumin dare gumi ne mai yawa wanda zai iya kawo cikas ga barcinka da kuma jika tufafinka da kayan kwanciya. Wannan lokacin ne kawai za ka ji wani zafi yana fitowa daga ciki. Za ka fara gumi sosai, fatar jikinka ta yi ja, bugun zuciyarka kuma yana ƙaruwa. Za ka iya farkawa da gumin sanyi. Wannan yanayin ya zama ruwan dare a tsakanin mata, musamman a lokacin da ba a cika yin al'ada ba, amma yana iya haifar da wasu dalilai da dama.
Menene manyan dalilan da ke sa mata ke samun gumin dare?
Ko da yake kowa zai iya jin gumin dare, amma galibi ana ganinsa a cikin mata. Babban dalilin hakan shine canje-canjen hormones da ke faruwa a jikin mata. Musamman ma, canje-canje a matakan hormones na haihuwa kamar estrogen da progesterone suna shafar yanayin zafin jiki kai tsaye. Wannan na iya haifar da jin zafi kwatsam (wahalar zafi) da gumi mai yawa.
Menopause da Menopause
Gumi da daddare wata alama ce da mata da yawa ke fuskanta kafin da kuma lokacin daina al'ada. Menopause shine dakatar da al'ada na tsawon watanni 12 a jere. Wannan yawanci yana faruwa ne a kusa da shekaru 51. Shekarun da suka gabaci wannan, lokacin da al'ada ta zama ba ta dace ba, ana kiranta perimenopause. A wannan lokacin, tsakanin shekaru 40 zuwa 50, ovaries suna fara samar da ƙarancin estrogen.
Ka yi tunani a kai, hypothalamus da ke cikin kwakwalwarmu kamar na'urar dumama jiki ce a jikinmu. Idan matakan hormones suka canza, wannan na'urar dumama jiki tana ɗan raguwa. Shi ya sa ba zato ba tsammani muke jin zafi daga fuska, wuya, da ƙirji. A wannan lokacin, jikinmu yana tunanin, "Oh, zafi ne, muna buƙatar mu huce da sauri." A martanin da muka bayar, sai muka fara gumi sosai.
Ciwon Haila Kafin Al'ada (PMS/PMDD)
Gumi na dare kuma yana iya faruwa ne sakamakon canje-canjen hormonal da ke faruwa a lokacin zagayowar jinin al'ada na wata-wata. Matakan Estrogen suna raguwa kwanaki kaɗan kafin jinin al'ada. A wannan lokacin, muna iya fuskantar canjin yanayi, alamun PMS kamar ciwon mara, kuma wasu mutane na iya fuskantar gumin dare.
Ciki
Haka kuma gumin dare yana iya faruwa ne sakamakon canjin hormonal a lokacin daukar ciki. Wannan yanayin ya fi yawa a farkon watanni uku (makonni 14 na farko) da kuma watanni uku na uku (daga makonni 27 har zuwa haihuwa). Wannan gumin na iya ci gaba na tsawon makonni 10 bayan an haifi jariri, har sai hormones sun dawo daidai.
Wasu dalilai na gumin dare banda canjin hormones
A'a, ba wai hormones kaɗai ne ke haifar da gumin dare ba. Yana iya zama alamar cututtuka daban-daban da kuma illa ga wasu magunguna. Bari mu koyi game da wasu irin waɗannan dalilai a cikin teburin da ke ƙasa.
| Nau'in Dalili | Misalai da bayani |
|---|---|
| Cututtuka | Cututtuka masu tsanani kamar tarin fuka da HIV. Cututtukan ƙwayoyin cuta kamar endocarditis da osteomyelitis. Cututtukan ƙwayoyin cuta kamar mura, mura da COVID-19. |
| Cututtukan Hormonal | Ciwon sukari, ciwon suga, da kuma wasu cututtukan da suka shafi hormonal. |
| Ciwon daji | Ciwon daji na jini da Lymphoma, waɗanda su ne cututtukan daji na jini da ƙashi. |
| Matsalolin Jijiyoyi | Yanayi kamar bugun jini da neuropathy na autonomic. |
| Yanayin lafiyar kwakwalwa | Damuwa da Rashin Tsoro. |
| Cututtuka masu alaƙa da barci | Matsalar Barci. |
| Wasu cututtuka da yanayi | Cutar reflux ta gastroesophageal (GERD), barasa da amfani da miyagun ƙwayoyi. |
| Illolin magunguna | Wasu magungunan rage radadi, magungunan ciwon suga, magungunan hawan jini, magungunan steroid, da magungunan rage radadi. |
Yaya ake magance wannan matsalar?
Maganin ya danganta da dalilin gumin da kake yi da dare.
Abu mafi mahimmanci shine a ga likita a gano ainihin dalilin, maimakon a ɗauka cewa wannan shine dalilin da kanka.
Idan akwai dalilin menopause:
Ana iya amfani da maganin hormone don magance gumin dare da sauran alamun rashin haihuwa (misali, bushewar farji, ƙashi mai sirara). Duk da haka, ba a ba da shawarar maganin estrogen ga mata masu tarihin ciwon nono ba. Haka kuma, duk maganin hormone yana ɗauke da wasu haɗari, kamar toshewar jini, don haka yana da mahimmanci a tattauna wannan da likitanka kafin yanke shawara.
Sauran magunguna:
Baya ga magungunan hormones, akwai wasu magunguna da za a iya amfani da su don sarrafa gumin dare. Ya kamata a sha su ƙarƙashin jagorancin likita.
- Magungunan hana kumburi: Magungunan da ake amfani da su don magance farfadiya, kamar Gabapentin.
- Maganin damuwa: Ƙananan allurai na maganin damuwa kamar paroxetine.
- Clonidine: Magani ne da ake amfani da shi wajen magance hawan jini.
- Oxybutynin: Magani da ake amfani da shi don magance cututtukan fitsari.
Abubuwan da za ku iya yi a gida don rage wannan rashin jin daɗi
Ko menene dalilin, akwai abubuwa da yawa da za ku iya yi don inganta yanayin barcinku da kuma rage wannan rashin jin daɗi.
- Sanya tufafi masu sauƙi: Lokacin barci, sanya tufafi masu sauƙi, marasa laushi waɗanda ke shan gumi, kamar auduga ko lilin.
- A sanyaya ɗakin kwanan:Yi amfani da fanka, kunna AC idan zai yiwu, ko kuma ka yi barci da tagogi a buɗe.
- Kayan kwanciya: Yi amfani da barguna masu sauƙi, masu layi. Suna da sauƙin cirewa a lokaci guda idan kana jin zafi.
- Sha ruwa: Sha ruwa mai sanyi kadan-kadan a cikin dare.
- A guji wasu abinci da abin sha: A guji barasa, abinci mai yaji, kofi, da shan taba, musamman kusa da lokacin kwanciya barci.
- Motsa Jiki: Yi wasu motsa jiki a kowace rana, kamar tafiya ko iyo. Amma a guji motsa jiki kafin kwanciya barci.
- 'Yantar da hankalinka: Ka kwantar da hankalinka da abubuwa kamar motsa jiki na numfashi mai zurfi da kuma yin bimbini kafin ka kwanta barci.
Yaushe ya kamata mu damu da gumin dare?
Idan kana yawan yin gumi da daddare wanda ke kawo cikas ga barcinka, ko kuma idan kana da wasu alamu tare da gumi, kamar zazzaɓi, rage kiba, ciwon jiki, ko kuma gajiya mai tsanani , tabbatar da ganin likita.
Idan ka haura shekara 50 kana jin gumin dare, wataƙila yana faruwa ne sakamakon daina al'ada. Duk da haka, saboda gumin dare na iya zama alamar wasu cututtuka masu tsanani, likitanka ne kawai zai iya yin ganewar asali daidai. Da zarar an gano musabbabin, zai iya rubuta magani mai dacewa.
Wasu tambayoyi da ake yawan yi
Shin Damuwa Za Ta Iya Haifar Da Gumi Da Dare?
Eh. Damuwa, damuwa, da firgici na iya sa bugun zuciyarka ya ƙaru, kuma za ka iya jin zafi da gumi a lokacin rana da kuma da daddare.
Waɗanne nau'ikan ciwon daji ne ke haifar da gumi a dare?
Gumi da dare na iya zama babbar alama ta cutar sankarar jini da lymphoma, amma idan cutar kansa ce ta haifar da shi, yawanci yana tare da wasu alamu, kamar zazzabi da gajiya mai tsanani.
Waɗanne cututtuka ne ke haifar da gumin dare?
Gumi da daddare babban alama ce ta tarin fuka. Bugu da ƙari, ana iya ganin wannan yanayin a cikin cutar HIV, mura, mura, COVID-19, da wasu cututtukan ƙwayoyin cuta (endocarditis, osteomyelitis).
Saƙon Ɗauka Gida
- Gumin dare ya bambanta da gumin da aka saba yi, kuma gumin da ya wuce kima ne wanda ke kawo cikas ga barci.
- Wannan yanayi ya zama ruwan dare ga mata a lokacin da suke daina al'ada saboda canjin hormonal, amma ba shi kaɗai ke haifar da hakan ba.
- Cututtuka, wasu matsalolin lafiya, da wasu magunguna suma na iya haifar da hakan.
- Idan barcinka yana ci gaba da lalacewa ko kuma kana da wasu alamu kamar zazzabi da rage kiba, nemi shawarar likita ba tare da ɓata lokaci ba.
- A guji yin bincike kan kai kuma a koyaushe a tuntuɓi likitanka don gano ainihin dalilin.
💬 Comments (0)
Har yanzu ba a buga sharhi ba. Ƙara bayanin ku anan a karon farko.
Ƙara sharhin ku