Shin ƙaramin yaronka yana da maƙarƙashiya? (Maƙarƙashiya) Bari mu yi magana game da wannan!

Shin yaronka yana son zuwa bayan gida? Ko kuma yana da wahalar fita idan ya fita? Sannan yana iya kamuwa da maƙarƙashiya , wanda ke nufin yana da matsalar fitar hanji. Wannan abu ne da ya zama ruwan dare a tsakanin yara ƙanana, don haka kada ku damu. Bari mu yi bayani dalla-dalla game da wannan a yau, ko?

Menene busasshen ciki? Menene ainihin alamunsa?

A taƙaice dai, maƙarƙashiya ita ce lokacin da yaro ke yin ƙasa da yin bayan gida sau biyu a mako, lokacin da yake yin bayan gida mai bushewa da tauri, ko kuma lokacin da yake yin bayan gida da wahala da ciwo. Wani lokaci, akwai jin cikar ciki ko da bayan yin bayan gida.

Yanzu bari mu gani ko yaronka yana da waɗannan halaye:

• Ba za ka je bayan gida akai-akai kamar yadda aka saba ba? Misali, idan wanda ke zuwa kowace rana bai je ko da sau ɗaya a cikin kwana biyu ko uku ba, abu ne da za a duba.
• Shin kana da matsala ko ciwo yayin zuwa bayan gida? Wasu yara suna zuwa bayan gida da fuskokinsu ja da wahala.
• Kana nufin cike ko kumburi? Ko kuma hakan yayi maka kama da haka?
• Kana ɗaukar lokaci mai tsawo kafin ka yi bayan gida?
• Shin wani lokacin kana ganin ɗan jini a kan takardar bayan gida ko kuma a cikin kayan cikinka? Wannan saboda dubura na iya ɗan gogewa saboda bayan gida mai tauri.
• Wani abu kuma shi ne cewa wasu yara na iya samun najasa a cikin tufafinsu ba tare da sun sani ba. Wannan yana faruwa ne lokacin da bayan gida ya makale na dogon lokaci, kuma sabon bayan gida yana fitowa daga kewayen tauri.

Idan ka ga waɗannan abubuwa a cikin ɗanka, zai iya zama alamar maƙarƙashiya.

Me yasa jarirai ke samun bushewar ciki haka? Menene dalilan?

Ka yi tunani a kai, ba dalili ɗaya kawai ba ne ya sa hakan ta faru. Akwai dalilai da yawa.

1. Tasirin abinci da abin sha

Wannan shine babban dalilin.

• Rashin isasshen ruwa da zare: Abincin da muke ci yana buƙatar ruwa da zare don ya ratsa cikin hanji cikin sauƙi. Zare shine ɓangaren kayan lambu , 'ya'yan itatuwa, wake, da hatsi gaba ɗaya da muke ci. Waɗannan su ne abubuwan da ke taimakawa wajen fitar da bayan gida daga hanji, kamar sharewa.
• Cin abinci mai yawa da aka sarrafa: Cin abinci mai yawa da aka sarrafa, wanda aka kunshe a cikin kunshin, cuku, burodi fari, kayan burodi, da nama na iya ƙara haɗarin kamuwa da maƙarƙashiya. Waɗannan abincin ba su da sinadarin fiber kuma suna rage yawan hanji.

2. Wasu magunguna

Haka ne, wasu magunguna suma na iya shafar wannan. Misali, wasu magungunan rage radadi, wasu magungunan rage radadi , da kuma magungunan rage radadi na rashin sinadarin iron .Abubuwa kamar ƙwayoyin ƙarfe suma suna iya haifar da maƙarƙashiya. Idan yaronka yana shan wani magani, yi magana da likitanka game da shi.

3. Lokacin da abincin jarirai ya canza

Abu ne da ya dace ga jarirai su riƙa samun ciwon ciki lokaci-lokaci idan suka canza daga nonon uwa zuwa madara ko kuma lokacin da suka fara cin abinci mai tauri. Yana ɗaukar ɗan lokaci kafin ƙananan cikinsu su saba da sabbin abincin.

4. Horar da Bayan Gida

Wannan matsala kuma tana iya tasowa lokacin da yara ke koyon bayan gida. Musamman idan ba su shirya ba tukuna, suna jin tsoro, ko kuma ba sa son zama a bayan gida, suna ƙoƙarin hana hanjinsu.

5. Yin watsi da buƙatar yin bayan gida

Akwai wasu yara waɗanda, ko da lokacin da suka ji buƙatar zuwa bayan gida, ba sa yin watsi da shi. Wataƙila saboda ba sa son zuwa bayan gida a wajen gida, suna da kasala da ba sa iya tsayawa yayin da suke wasa, ko kuma suna jin tsoron tambayar malami ko wani. Idan ba ka je ba lokacin da ka ji buƙatar, zai fi wuya ka tafi daga baya. Domin tsawon lokacin da bayan gida ya daɗe a jiki, haka nan ruwan da yake sha zai koma cikin jiki ya yi tauri.

6. Damuwa

Eh, kada ku yi mamaki, damuwa ma tana haifar da maƙarƙashiya. Damuwar da yara ke fuskanta lokacin fara sabuwar makaranta, lokacin da ake samun matsala a gida, lokacin da jarrabawa ke gabatowa, da sauransu na iya shafar aikin hanjinsu. Bincike ma ya gano cewa akwai alaƙa mai ƙarfi tsakanin lafiyar kwakwalwa da lafiyar hanji. Wannan na iya haifar da maƙarƙashiya ba kawai ba, har ma da abubuwa kamar gudawa.

7. Ciwon hanji mai ban haushi (IBS)

Wannan kuma wata matsala ce da ke shafar wasu yara. Idan suna da Ciwon Ciki Mai Raɗaɗi (IBS), musamman lokacin da suke cikin damuwa, suna iya fuskantar ciwon ciki, kumburi, maƙarƙashiya, ko gudawa, musamman lokacin da suke cin abinci mai kitse ko mai yaji.

8. Wasu matsalolin lafiya (masu wuya a samu)

A mafi yawan lokuta, maƙarƙashiya ba matsala ce mai tsanani ba. Duk da haka, ba kasafai ake samunta ba, tana iya zama wata alama ta wata cuta ta daban. Saboda haka, idan yaronka yana fama da wannan matsalar akai-akai, ko kuma idan ta wuce makonni biyu ko uku, tabbatar da ganin likita don neman shawara.

Ta yaya za mu hana kuma mu magance wannan busasshiyar ciki?

Mafi kyawun ɓangaren shine, akwai abubuwa da yawa masu sauƙi da za ku iya yi a gida don taimakawa wajen magance wannan. Bari mu ga menene su.

1. A ba wa yaron isasshen ruwa.

Ruwa shine mafi kyawun magani ga wannan. Shan ruwa mai yawa yana taimakawa wajen ratsa bayan gida cikin sauƙi ta cikin hanji. Adadin ruwan da yaro ke buƙata a kowace rana ya bambanta dangane da shekaru da nauyinsa. Duk da haka, yaro ɗan makaranta ya kamata ya sha aƙalla kofuna 3-4 na ruwa a kowace rana.

Ka yi tunani, kamar yadda shuka ke bushewa ba tare da ruwa ba, idan jiki bai da isasshen ruwa, ciki ma yana bushewa.

Idan jaririnku yana fama da ciwon ciki lokacin da yake canzawa daga nono zuwa madara ko abinci mai gina jiki, gwada ba shi ɗan ƙaramin adadin ruwan 'ya'yan itace (kimanin oza 2-4) a rana, kamar apple, pear, ko ruwan prune. Amma, idan matsalar ta ci gaba ko jaririnku yana fuskantar matsala, ku je wurin likita.

2. Cin abinci mai yawan fiber.

Mun riga mun yi magana game da zare. Ku haɗa da kayan lambu, 'ya'yan itatuwa (tuffa, pear, lemu, ayaba da suka nuna), lemu, burodi mai hatsi, hatsi, da wake a cikin abincinku. Zare ba ya narkewa, don haka yana taimakawa wajen fitar da sharar da ke makale a cikin hanjinku.

Abinci mai yawan kitse, sukari, da sitaci (misali, alewa, gari) yana rage aikin hanji.

Ka tuna da waɗannan abubuwa yayin da kake ƙara fiber a cikin abincin ɗanka:

• Kada a ba da sinadarin fiber da yawa a lokaci guda. A ƙara shi a hankali cikin 'yan makonni.
• Idan ana ba da ƙarin zare, ya kamata a ba da ƙarin ruwa. In ba haka ba, zare ɗin da kansa zai iya sa ciki ya bushe.
• Yara ba sa son cin zare, don haka a ba su ta yadda suke so. A yanka 'ya'yan itatuwa a shirya su da kyau. A ba su a matsayin salatin kayan lambu, ko kuma a ɗan ƙara musu abincin da suka fi so. Haka kuma za ku iya ƙara ɗan abinci na flax ko bran a cikin smoothie na 'ya'yan itace da aka yi da gida. Ba su popcorn shi ma kyakkyawan ra'ayi ne.

3. Ka ƙarfafa wa yaronka gwiwa ya yi motsa jiki.

Motsa jiki hanya ce mai kyau ta motsa hanji. Don haka, ku bar yaranku su yi wasa su yi gudu a duk tsawon yini. Ba lallai ne ya zama babban abu ba. Yana iya zama mai sauƙi kamar tafiya, yin wasa da abokai, hawa keke, ko kama ƙwallo.

4. Kiyaye tsarin cin abinci akai-akai .

Cin abinci yana kuma taimakawa hanji aiki. Saboda haka, ka sa ya zama al'ada a ba da manyan abinci a lokutan da suka dace a duk tsawon yini. Wannan zai taimaka wa yaron ya sami dabi'ar zuwa bayan gida akan lokaci . Zai yi kyau idan za ka iya tashe shi da sassafe kafin zuwa makaranta, ka ba shi abincin karin kumallo, sannan ka ba shi lokaci ya je bayan gida. Sannan za su iya yin aikin ba tare da gaggawa da kuma cikin annashuwa ba.

5. Kafa tsarin bayan gida na yau da kullun

Idan yaronka yana ɗaya daga cikin waɗanda ke hana zuwa bayan gida, gwada sanya shi a bayan gida na kimanin mintuna 10 a lokaci guda kowace rana (musamman bayan cin abinci). A wannan lokacin, bari ya karanta littafi ko ya yi magana da shi. Kada ku tilasta masa, amma ku ƙarfafa shi. Bayan ɗan lokaci, wannan zai zama al'ada a gare shi.

Ka tuna, duk wannan ba zai canza cikin dare ɗaya ba. Da ɗan haƙuri da ƙauna, za ka iya rage matsalar bushewar ciki na ɗanka sosai.

Mafi mahimmanci: Kada ku ba wa yaronku maganin maƙarƙashiya ba tare da takardar likita ba. Duk da cewa wasu magunguna na iya taimakawa na ɗan lokaci, suna iya haifar da wasu matsaloli a nan gaba.

A ƙarshe, ku tuna da wannan.

Don haka, ina fatan yanzu kun fahimci matsalar maƙarƙashiya da jaririnku ke fama da ita. Wannan yawanci ba abin damuwa bane, amma ya kamata mu damu da shi.

• A ba da ruwa mai yawa don sha.
• Ƙara abinci mai fiber (kayan lambu, 'ya'yan itatuwa, bran) a cikin abincinku.
• Ka ƙarfafa wa yaronka ya yi gudu, tsalle, wasa, da kuma motsa jiki.
• Ciyar da abinci a kan lokaci kuma ka kafa dabi'ar zuwa bayan gida akai-akai .
• Kula da abin da ke cikin zuciyar ɗanka da kuma lafiyar kwakwalwarsa yana da mahimmanci.

Yin waɗannan ƙananan canje-canje zai taimaka wa yara da yawa su ji daɗi kuma hanjinsu zai yi aiki mafi kyau. Duk da haka, idan matsalar ta ci gaba, idan yaronka yana fuskantar ƙarin matsala, ko kuma idan kana da wata shakka, ka tabbata ka ga likita. Za su iya taimaka maka yadda ya kamata. Lafiyarka da ta ɗanka sun fi komai muhimmanci!

Maƙarƙashiya, Maƙarƙashiya a cikin yara, Busasshen ciki, Abinci mai fiber, Lafiyar yara, Abinci