Shin ɗanka yana fama da bugun zafi? Bari mu yi magana game da Ciwon Zafi!

Shin kun san cewa jikinmu yana samar da zafi daga ciki? Yawanci, gumi yana sarrafa zafin jikinmu kuma ana fitar da zafi daga fatarmu. Amma wani lokacin, musamman a lokacin zafi mai tsanani ko lokacin da danshi yake da yawa, wannan tsarin sanyaya yanayi ba ya aiki yadda ya kamata. Sannan zafin jiki na iya tashi cikin haɗari, kuma cututtuka daban-daban, waɗanda muke kira cututtukan zafi , na iya faruwa. Waɗannan sun haɗa da ciwon zafi, gajiyar zafi, har ma da bugun zafi mai barazana ga rayuwa.

Wadanne manyan matsalolin da wannan zafin mai tsanani ke haifarwa? `(Nau'ikan Ciwon Zafi)`

Zafi mai tsanani na iya yin tasiri daban-daban ga jikinmu. Bari mu dubi wasu daga cikin yanayi da suka fi yawa.

Da farko, bari mu kalli ciwon zafi.

Ka yi tunanin yaronka ya dawo daga wasa a rana, ko kuma kai kanka kana motsa jiki sosai a cikin zafi. Ba zato ba tsammani , tsokoki a ƙafafunka, hannaye, ko cikinka suka fara yin maƙarƙashiya . Ah, wannan shine abin da maƙarƙashiya ke nufi. Wannan abin takaici ne ƙwarai.

Babban dalilin waɗannan ''(Matsalar Zafi)'' shine idan muka yi gumi a cikin zafi mai tsanani, ba wai kawai ruwa ba ne, har ma gishirin yana fitowa daga jiki. Idan matakin gishirin a jiki ya ragu, tsokoki za su matse su yi tauri ba zato ba tsammani. Musamman matasa, wato yara, dole ne su fuskanci wannan yanayin cikin sauƙi idan ba su sha isasshen ruwa ba . Domin suna mantawa da shan ruwa cikin farin ciki na wasa.

Ko da yake wannan yana da ɗan ciwo, yawanci yakan inganta idan aka sha ruwa da ɗan hutawa. Duk da haka, wannan karkacewar tsoka wani lokacin na iya zama alamar farko ta wata cuta mafi tsanani . Saboda haka, ba kyakkyawan ra'ayi ba ne a yi watsi da ita kawai. Yana da matuƙar muhimmanci a sami magani cikin sauri.

Me za ku yi idan kuna da ciwon zafi?

Akwai wasu abubuwa masu sauƙi da za a yi:

• Da farko, kai yaron zuwa wuri mai sanyi . Ko dai a cikin gida ko kuma wani wuri mai inuwa mai kyau.
• Bari su huta lafiya . Ka gaya musu su daina gudu na ɗan lokaci.
• A ba shi ruwa mai yawa ya sha. Ya fi kyau a ba shi ruwa mai ɗauke da ɗan gishiri da sukari, kamar "Abincin Wasanni" da ake ba shi a wasu lokutan, da kuma ruwa mai sauƙi. Ko da abin sha kamar Jeevani yana da kyau.
• Haka kuma za ka iya miƙewa a hankali ka kuma yi tausa a wurin da tsokar ta karkace.
• Wannan yawanci ya kamata ya rage radadin cikin awa daya. Ko da ciwon ya ragu, a guji yin ayyuka masu wahala kamar gudu ko motsa jiki na tsawon awanni.
• Muhimmi:Idan karkacewar tsoka bai ragu cikin awa ɗaya ba, ko kuma idan mutumin da ke fama da karkacewar yana da tarihin cututtukan zuciya , ko kuma yana cin abinci mai ƙarancin sinadarin sodium , ya kamata ka nemi shawarar likita . Kada ka jinkirta.

Na gaba, menene Shakar Zafi?

To, yanzu bari mu yi magana game da "(Shanƙasar Zafi)". Wannan yanayi ne da ya kamata a yi la'akari da shi fiye da ''(Ciwon Zafi)'' da aka ambata a baya, kuma yana iya zama mai tsanani. Wannan yanayin yana faruwa ne lokacin da kake cikin yanayi mai zafi sosai kuma ba ka shan isasshen ruwa ba . Ka yi tunanin, yaro yana wasa a rana tun safe kuma bai sha isasshen ruwa ba. To waɗannan alamun na iya bayyana:

• Kishirwar ruwa tana ƙaruwa sosai.
• Ina jin rauni da gajiya sosai.
• Jin jiri yana faruwa, kuma wani lokacin suma na iya faruwa.
• Ciwon tsoka (kamar "Ciwon Zafi" kamar yadda aka ambata a baya).
• Tashin zuciya da amai na iya faruwa .
• Yana da fushi sosai , yana fushi akan ƙananan abubuwa, yana jin damuwa.
• Ciwon kai na iya faruwa.
• Gumi mai yawa (gumi mai yawa). Tufafi na iya yin jika sosai.
• Fatar tana jin sanyi da laushi idan aka taɓa ta.
• Zafin jiki na iya ɗan ɗagawa kaɗan, amma yawanci bai kai 104°F (40°C) ba.

Me za mu yi idan hakan ta faru? Me za mu yi idan muka ga alamun `(Shakewar Zafi)`?

Ya kamata a yi waɗannan abubuwa da sauri, domin wannan zai iya zama mai tsanani:

• Kai ɗanka zuwa wuri mai sanyi . Nemi ɗaki mai sanyaya iska, mota, ko aƙalla wuri mai inuwa mai kyau.
• Cire duk wani ƙarin tufafi ko tufafi masu kauri da kake sakawa. Ka haskaka ta yadda iska za ta iya busawa ta cikin jikinka.
• A ba su ruwa ko ruwan sanyi tare da ɗan gishiri da sukari (kamar abubuwan sha na wasanni ). A ƙarfafa su su sha kaɗan a lokaci guda, maimakon yawan shan su a lokaci guda.
• A goge jikinki da kyalle da aka jika da ruwan sanyi, ko kuma a yayyafa ruwan sanyi a jikinki, musamman a wurare kamar goshinki, wuyanki, da hammata.
• Kira likita ka nemi shawara. Ya fi kyau ka nemi likita a wannan lokacin.
• Ga yaronIdan ka gaji sosai har ba ka iya shan ruwa ba, kana amai, ko kuma ba ka samu sauƙi ba bayan ka yi waɗannan abubuwan na tsawon awa ɗaya, za ka iya buƙatar a ba ka ruwan jijiya (IV). Wannan yana nufin za a buƙaci a kai ka asibiti ba tare da ɓata lokaci ba.

Wannan yana da matuƙar muhimmanci: Idan ba a yi maganin gajiyar zafi yadda ya kamata ba, zai iya zama wani yanayi mafi tsanani da ake kira bugun zafi. Don haka kada ku ɗauki shi da wasa, ku yi aiki da sauri.

Yanzu bari mu kalli yanayin da ya fi haɗari: Ciwon zafi.

Yanzu za mu yi magana game da gaggawar lafiya mafi haɗari da barazana ga rayuwa da wannan matsanancin zafi ke haifarwa. Wannan shine bugun zafi. Abin da ke faruwa a cikin wannan shine jiki ba zai iya sarrafa zafin jikinsa ba. Kamar dai "thermostat" ɗin da ke jikinmu ya karye. Ka yi tunanin, zafin jiki na iya kaiwa 106°F (41.1°C), kuma wani lokacin ma ya fi haka. Idan ba a yi maganinsa da sauri ba, ko da minti ɗaya a makare, lalacewar kwakwalwa ko ma mutuwa na iya faruwa. Saboda haka, wannan gaggawa ce ta likita wadda ke buƙatar kulawar likita cikin gaggawa.

Yara ƙanana suna iya kamuwa da bugun zafi, musamman idan suna sanye da tufafi masu kauri da hana iska shiga a rana mai zafi, ko kuma idan suna wasa ta hanyar da ke haifar da gajiya mai yawa ba tare da shan isasshen ruwa ba.

Wani abu mai matuƙar haɗari, amma wanda wasu daga cikinmu ba su sani ba, shine lokacin da aka bar ƙaramin yaro shi kaɗai ko kuma aka makale a cikin mota da aka ajiye a rana. Ka yi tunanin, lokacin da zafin waje ya kai kimanin 93°F (33.9°C), zafin da ke cikin motar da aka ajiye a wurin ajiye motoci zai iya kaiwa 125°F (51.7°C), wanda yake kamar tanda, cikin ƙasa da mintuna 20. Wannan zai iya ɗaga zafin jiki cikin sauri zuwa matakan haɗari. Don haka , kada ka taɓa barin yaro shi kaɗai a cikin motar da aka ajiye a wurin ajiye motoci saboda kowane dalili.

Me za a yi idan kana zargin yaro yana da alamun "(Zubar da ke da zafi)"? Wannan gaggawa ce!

Idan yaronka yana da zazzabi mai tsanani kuma yana da ɗaya ko fiye daga cikin waɗannan alamun, kira taimakon gaggawa na likita (misali, 1990 Suwaseriya Ambulance Service) nan da nan , ko kuma kai shi asibiti mafi kusa nan da nan:

• Ciwon kai mai tsanani.
• Rauni, jiri.
• Rikici - Za ka iya rikicewa ko da lokacin da kake magana, kuma za ka iya manta inda kake.
• Tashin zuciya da amai.
• Numfashi mai sauri da bugun zuciya.
• Rashin sani.
• Kamuwa na iya faruwa.
• Mafi mahimmanci: za ka iya daina gumi!Yayin da gumi ke faruwa a wasu yanayi ('Matsalar Zafi', 'Fitar da Zafi'), gumi na iya tsayawa gaba ɗaya a cikin ''Matsalar Zafi''.
• Fatar ta yi ja, ta yi zafi, ta bushe. Tana jin kamar tana ƙonewa har ta taɓa.
• Zafin jiki yana tashi zuwa 104°F (40°C) ko sama da haka.

Me za ka iya yi har sai taimakon likita ya zo?

A wannan lokacin, kada ku firgita kuma ku yi waɗannan abubuwa:

• A kai yaron cikin gida ko kuma a cikin inuwa da wuri-wuri.
• Cire kayanka ka huta.
• Ka shafa ruwan sanyi a jikinka, ko kuma ka zuba ruwa a jikinka. Haka kuma yana da kyau ka jika jikinka a cikin kwano mai ruwa idan zai yiwu. Kada ka yi amfani da ruwan kankara nan da nan. Ruwan sanyi na yau da kullun yana da kyau.
• Muhimmi: Sai dai ka ba wa yaronka abin sha idan yana cikin hayyacinsa, yana magana da kyau, kuma yana yin abubuwa yadda ya kamata. Idan ya suma, ya rikice, ko kuma yana fama da farfadiya, kada ka ba shi komai da baki. Wannan na iya haifar da ƙarin matsaloli.

To ta yaya za mu kare 'ya'yanmu daga matsalolin da wannan zafin ke haifarwa? `(Rigakafi)`

To, yanzu mun san menene waɗannan yanayin ''(Ciwon Zafi)'' da kuma yadda suke da tsanani. Don haka, mafi mahimmanci shine mu kare 'ya'yanmu daga gare su. Karin maganar "Rigakafi ya fi magani" ya shafi wannan ma. Ta yaya za ku yi hakan?

• Ruwa, ruwa, ruwa! Wannan shine mafi mahimmanci. Muna buƙatar koya wa yara shan ruwa mai yawa a ranakun zafi, lokacin wasa a rana, kafin da lokacin wasa, koda kuwa ba sa jin ƙishirwa . Lokacin da yara ke wasa, suna mantawa da shan ruwa. Don haka muna buƙatar tunatar da su akai-akai. Idan yaro zai je makaranta, a ba shi kwalbar ruwa a gaya masa ya gama ya dawo.
• Ka yi hankali da tufafinka. Ka sanya tufafi masu launin haske da santsi a ranakun zafi. Yadi masu goge gumi kamar auduga sun fi kyau. Tufafi masu matsewa, masu kauri, da kuma masu kauri za su sa ka yi zafi. Amfani da man shafawa na rana lokacin da kake fita waje shi ma yana da kyau ga fatarka, kuma sanya hula shi ma yana da amfani.
• Zaɓi lokacin wasanka. A ranakun zafi da danshi, yi ƙoƙarin yin ayyukan waje da sassafe (kamar kafin ƙarfe 10 na safe) ko kuma da yamma (kamar bayan ƙarfe 4 na yamma), lokacin da zafi ba shi da ƙarfi sosai . Ya fi kyau a iyakance wasan waje da motsa jiki gwargwadon iko a lokutan da suka fi zafi a rana, kamar 11 na safe zuwa 3 na yamma.
• Koyar da yaranku su daina wasa su shigo ciki, su huta, su sha ruwa da zarar sun ji zafi, gajiya, ko jiri . Ku fahimtar da su cewa bai kamata su ce kawai, "Zan ƙara wasa in dawo ba."
• Kada, saboda kowane dalili, ka bar yaro shi kaɗai a cikin motar da aka ajiye.Mun faɗi haka a baya, amma muna buƙatar sake tunatar da ku muhimmancinsa.

Ka tuna, kada ka taɓa barin ƙaramin yaro shi kaɗai a cikin mota, ko da na minti ɗaya ne, musamman a rana mai zafi. Cikin mota na iya yin zafi kamar tanda da sauri, wanda zai iya zama sanadin mutuwa ga yaro.

A ƙarshe, wasu abubuwa da za a tuna (Saƙon Ɗauka Gida)

To, ina tsammanin za ku tuna da wasu muhimman abubuwa daga abin da muka tattauna.

• Zafi mai tsanani ba abin wasa ba ne. Yana iya haifar da yanayi mai tsanani kamar "Matsalar Zafi" da "Shanƙarar Zafi", da kuma "Bugun Zafi" mai barazana ga rayuwa.
• A ƙarfafa yara su riƙa shan ruwa akai-akai, musamman lokacin wasa da motsa jiki a waje a ranakun zafi. A cika kwalbar ruwansu.
• Idan yaronka yana jin rashin lafiya saboda zafi, yi sauri ka gano alamun kuma ka yi abin da ya dace. Kada ka firgita, amma kada ka yi jinkiri.
• Idan kana da alamun "Shakewar Zafi" (kamar gumi mai yawa, rauni, tashin zuciya), ka kwantar da hankalinka, ka ba da ruwa, sannan ka nemi shawarar likita idan ya cancanta.
• Idan kana da alamun bugun zafi (musamman rashin sani, farfadiya, rashin gumi, zazzabi mai zafi, da ruɗani), to gaggawa ce! Je asibiti nan da nan ko ka kira 911. Lokaci yana da matuƙar muhimmanci a irin wannan lokaci.
• Rigakafi ita ce hanya mafi kyau ta kare kanka daga zafi. Don haka, ka mai da shi al'ada ta bin hanyoyin da muka tattauna don kare kanka daga zafi.

Idan ba wai kawai ɗanka ba ne, har ma da dukkan iyalinka sun san da wannan, za ka iya guje wa matsaloli da yawa. Domin kuwa, a waɗannan kwanakin, zafi a ƙasarmu yana ƙaruwa kowace rana. Saboda haka, yin taka-tsantsan shine mafi mahimmanci. Allah Ya sa ku duka ku kasance cikin koshin lafiya!

` Ciwon Zafi, Ciwon Zafi, Ƙarfin Zafi, Ciwon Zafi, Ciwon Zafi, Lafiyar Yara, Maganin Gaggawa