Mako na 33 na Ciki: Duniyar Ban Mamaki ta Jaririnku da Abin da Ya Kamata Ku Sani (Mako na Ciki na 33)

Ga shi nan, wani mako na musamman na ciki, mako na 33! Za ki riƙe ƙaramin ɗanki a hannunki na wasu kwanaki, don haka wataƙila kina jin daɗi kuma ba ki da haƙuri, ko? Zuwa wannan makon, jaririnki zai zama kamar ɗan adam mai cikakken ƙarfi a cikin mahaifa . Yana koyo abubuwa da yawa a cikin ƙaramar duniyarsa. Bari mu ga yadda jaririnki yake a wannan makon, abin da ke sabo, da kuma yadda ki, a matsayinki na uwa, ya kamata ki kula da kanki da jaririnki a wannan lokacin.

Ci gaban jaririnka mai ban mamaki a makonni 33 - manyan canje-canje a cikin ƙaramin duniya!

A wannan lokacin, jaririnki ba wai kawai yana girma kowace rana ba, har ma kusan dukkan gabobinsa suna fitowa suna shirin rayuwa. Shin ba abin mamaki ba ne?

Aikin kwakwalwa - ƙaramin baiwa yana koyo!

Biliyoyin ƙwayoyin jijiyoyi ( ƙwayoyin kwakwalwa) a cikin kwakwalwar jaririnku yanzu suna da aiki sosai. Kamar ƙaramin kwamfuta, waɗannan ƙwayoyin jijiyoyi suna haɗuwa da juna, suna taimaka wa jaririn ya koyi game da muhallin da ke cikin mahaifa. Ka yi tunanin, jaririnka yanzu zai iya jin ka kana magana da waƙa. Zai iya jin taɓawa lokacin da ka taɓa cikinsa. Ba wai kawai ba, yana iya gani har zuwa wani lokaci! Haka ne, idanun jaririnka yanzu za su iya bambanta haske da duhu. Kamar kyamara mai kyau, ɗalibin da ke cikin idanunsa ya fara ƙuntatawa da faɗaɗa gwargwadon haske. Wato, yana ƙara ƙanƙanta a cikin haske mai haske kuma yana girma a cikin duhu.

Shin ka san yadda jariri ke barci?

Kamar jariri jariri, jaririnka yana yin yawancin yini yana barci . Wannan barcin yana da matuƙar muhimmanci ga ci gabansa. Ba wai kawai haka ba, har ma yana samun barci na musamman da ake kira REM `(Rapid Eye Movement)` barci . Wannan barcin REM yana faruwa ne lokacin da muke barci mai zurfi kuma muna mafarki. To, wa ya sani, jaririnka yana iya samun kyawawan mafarkai tun daga mahaifarsa? Wataƙila ma game da kai da baba!

A shirye don numfashi - huhun yanzu a shirye yake!

Ba tare da ambaton muhimmancin numfashi ga dukkanmu mu rayu ba. Abu ɗaya da za ku iya farin ciki da shi shine cewa nan da wannan makon, huhun jaririnku biyu sun kusan zama cikakke . Ƙananan jakar iska (alveoli) a cikin huhu suna kama da ƙananan balan-balan. Waɗannan jakar iska suna hura iska lokacin da aka haifi jaririn kuma suna numfashi. Wani abu na musamman da ake kira surfactant , wanda ke taimakawa wajen kiyaye waɗannan jakar iska a buɗe ba tare da mannewa da rugujewa ba, ana samar da shi da yawa. Wannan yana da matuƙar muhimmanci, domin godiya ga wannan surfactant ne jaririn zai iya numfashi da kansa, ba tare da wahala ba, da zarar an haife shi.

Wata guda ya shude kuma nauyin ya ƙaru!

Jaririnka ya fara 'girma' kaɗan yanzu.. Wannan yana nufin ana ƙara kitse a jiki. Wannan kitse yana da matuƙar muhimmanci ga jariri. Ɗaya shine yana taimakawa wajen sanya jaririn ya ji ɗumi bayan haihuwa. Ɗayan kuma shine yana kare jariri daga abubuwa kamar ƙananan raunuka. Haka kuma, wannan kitse yana ba wa jariri ƙarfi. Jarirai suna samun mafi girman nauyi a cikin makonnin nan na ƙarshe kafin haihuwa. Wataƙila gram 200 zuwa 230 a kowane mako! Jaririnku yanzu yana iya auna kusan kilo 2 kuma ya kai tsawon santimita 44.

Sauran ƙananan abubuwa

• Kashi: Kasusuwan jariri suna ƙara ƙarfi a hankali, wanda ke nufin cewa ana saka sinadarin calcium a cikinsu. Duk da haka, ƙasusuwan kwanyar da ke cikin kai ba su haɗu gaba ɗaya ba, suna da ɗan laushi. An shirya su ta yadda za su iya zamewa a kan juna. Wannan abu ne mai ban mamaki a yanayi! Domin wannan yana taimaka wa kan jariri ya fito cikin sauƙi ta farji yayin haihuwa.
• Rigakafi: Wasu daga cikin magungunan rigakafi da ke kare jikinka daga cututtuka ana yada su zuwa ga jaririnka ta hanyar mahaifa. Wannan yana ba wa jaririnka kariya daga ƙananan cututtuka a cikin watannin farko bayan haihuwa. Kamar kyauta ce daga gare ka.
• Fata: Yayin da mai ke taruwa a ƙarƙashin fatar jariri, fatar yanzu ta yi ruwan hoda, santsi, kuma ta yi kauri. Farin fenti mai kauri da ake kira vernix caseosa da kuma ɗan ƙaramin abu da ake kira lanugo wanda a da ya rufe jikin jaririn yana raguwa a hankali. Wasu jarirai har yanzu suna iya samun wasu daga cikinsu a lokacin haihuwa.
• Matsayi: Mafi yawan lokuta, zuwa wannan makon, jaririn ya shirya don haihuwa, kansa yana fuskantar ƙasa (wanda ake kira "gabatarwa ta cephalic"). In ba haka ba, yana iya shiga wannan matsayi cikin 'yan kwanaki. Likitanka zai gaya maka game da wannan lokacin da kake duba jaririnka.

Abin da kike ji a matsayinki na uwa a makonni 33 da kuma shirinki

Yayin da jaririnka ke girma kowace rana, jikinka ma yana jin sa, ko ba haka ba? Za ka iya fuskantar ƙananan rashin jin daɗi a wannan lokacin. Amma kada ka damu, yawancin waɗannan abubuwa al'ada ne a wannan lokacin.

Yaya kake ji a kwanakin nan?

• Shin kana fama da wahalar numfashi? Jaririn ya girma yanzu, kuma mahaifarka tana tura huhunka sama. Shi ya sa wani lokacin yana iya jin ɗan wahalar numfashi, kamar kana numfashi don iska. Yayin da jaririn ya ɗan sauko (wannan ana kiransa 'walƙiya', kuma yawanci yana faruwa makonni kaɗan kafin haihuwa), wannan rashin jin daɗi zai ragu.
• Shin kana buƙatar yin fitsari akai-akai? Yanzu kan jaririn yana ƙasa a cikin mahaifa kuma yana matse mafitsara , don haka za ka iya jin kamar kana buƙatar yin fitsari akai-akai. Wannan na iya zama ɗan damuwa da daddare, amma wannan ma al'ada ce.
• Shin cikinka yana matsewa? Wannan shine Braxton Hicks!Za ka iya jin cikinka ya matse ba zato ba tsammani, sannan ka sake hutawa bayan wani lokaci. Waɗannan ana kiransu Braxton Hicks contractions . Suna kama da jikinka yana shirin haihuwa. Ba su da ƙarfi kamar na ainihin ciwon naƙuda, kuma ba sa yin daidai. Suna iya raguwa idan ka canza matsayi, ka sha ruwa, ko ka sami ɗan hutawa.
• Ciwon Baya : Yayin da cikinka ke girma, daidaiton nauyin jikinka yana canzawa, don haka za ka iya jin ƙarin matsi a bayanka. Ajiye matashin kai tsakanin ƙafafunka yayin barci. Ajiye bayanka da kyau yayin da kake zaune. Motsa jiki mai sauƙi kuma zai iya taimakawa.
• Gajiya: Abu ne da ya zama ruwan dare a ji gajiya fiye da yadda aka saba a wannan lokacin. Ba abu ne mai sauƙi a ƙirƙiri wani rayuwa a cikin jikinka ba! Sami isasshen hutu gwargwadon iyawa.
• Ƙwannafi , rashin narkewar abinci: Waɗannan yanayi na iya faruwa ne sakamakon hormones na ciki da matsin lamba da ke kan ciki daga mahaifar da ke girma. Ku ci ƙananan abinci maimakon manyan abinci. Ku rage abinci mai yaji, mai, cakulan, da kofi. Ku ci gaba da ɗaga kai kaɗan yayin da kuke barci.
• Kumburin hannuwa, ƙafafuwa, da idon sawu: Saboda tarin ruwa mai yawa a jiki, hannayenka, ƙafafunka, da idon sawunka na iya ƙarawa kaɗan. Wannan wani abu ne da ke faruwa ga mutane da yawa. Ka ɗaga ƙafafunka sama duk lokacin da zai yiwu. Kada ka zauna a wuri ɗaya na tsawon lokaci. Duk da haka, idan ba zato ba tsammani ka fuskanci kumburi mai yawa, kamar kumburi a fuskarka, ciwon kai, ko rashin gani sosai, ya kamata ka ga likita nan da nan . Wannan na iya zama alamar wani yanayi mai haɗari da ake kira preeclampsia .

Yaya kake ji?

Abu ne na al'ada a fuskanci nau'ikan motsin rai iri-iri a wannan lokacin. Za ka iya jin farin ciki, farin ciki, da rashin haƙuri don ganin jaririnka, amma kuma za ka iya jin ɗan tsoro, tsoro, ko damuwa game da haihuwar da sabbin nauyin da ke wuyanka.

"Ku tuna, ba ke kaɗai ba ce a cikin wannan tafiya. Wasu uwaye da yawa suna fuskantar wannan ƙalubalen kamar ke. Ku yi magana game da abin da ke zuciyarki da mijinki, wani ɗan uwa na kud da kud, ko likitanki ko ungozoma. Zai ba ki kwanciyar hankali sosai."

Waɗanne muhimman abubuwa ne ya kamata ku yi a wannan makon?

• Kula da motsin jaririnka (' Tsawon Hawan Fetal yana ƙidaya '): Wannan yana da matuƙar muhimmanci. Duba sau nawa jaririnka ke motsawa a rana. Ya kamata ka ji aƙalla motsi 10 cikin awanni biyu. Ba dukkan jarirai iri ɗaya ba ne, don haka ka san yanayin jaririnka na yau da kullun. Idan kana jin cewa akwai rashin motsi, kada ka firgita, ka sha gilashin ruwan sanyi, ka juya zuwa hagu ka kwanta na ɗan lokaci (kimanin awa ɗaya). Idan har yanzu ba ka gamsu da motsin jaririnka ba, je asibiti ko ka kira likitanka nan da nan .
• Shirya don haihuwa - yanzu ne lokaci mafi kyau!
• Fara tattara jakar asibiti yanzu. Ku shirya duk abin da kuke buƙata don ku da jaririnku (auduga ya fi kyau ga jarirai), kushin tsafta , diapers na jarirai, barguna, sabulu, da buroshin haƙora. Yi jerin abubuwa kuma ku tattara su.
• Idan kina da 'tsarin haihuwa' , wato, tsarin abin da kike so a lokacin nakuda, ki tattauna da likitanki.
• Idan kun halarci azuzuwan haihuwa, maganin ciwo, da shayarwa, ku sake sabunta wannan ilimin. Karanta littattafai.
• Abinci mai gina jiki da ruwa - yana da mahimmanci ga kai da jaririnka!
• Kamar da, yana da matuƙar muhimmanci a ci abinci mai gina jiki . Musamman ma a ƙara abinci mai ɗauke da ƙarfe (don yin jinin jariri), calcium (don ƙarfafa ƙashi), furotin (don haɓaka ƙashi), da kuma folic acid (kayan lambu kore, ganye, 'ya'yan itatuwa, madara, yogurt, cuku, ƙwai, nama, kifi, hatsi kamar lentil, da wake) a cikin abincinku.
• Sha ruwa mai yawa . Yana da matuƙar muhimmanci a sha aƙalla lita 2-3 na ruwa (kofuna 8-12) a rana. Wannan yana hana bushewar jiki, yana rage maƙarƙashiya, kuma yana sarrafa kumburi a jiki.
• Huta da motsa jiki - bari mu daidaita shi!
• Ka samu isasshen hutu gwargwadon iyawa. Ka yi ƙoƙarin samun akalla awanni 8 na barci ba tare da katsewa ba da daddare. Yana da kyau idan za ka iya yin ɗan gajeren barci a rana.
• Ka yi motsa jiki mai sauƙi kamar yadda likitanka ya ba ka shawara. Za ka iya yin abubuwa kamar tafiya, motsa jiki na yoga musamman ga mata masu juna biyu, da iyo. Waɗannan suna ƙarfafa tsokoki na jiki, suna inganta zagayawar jini, kuma suna samar da walwala a kwakwalwa.
• Haɗuwa da Likita - Kada ku rasa shi!
• A wannan lokacin, wataƙila za ku ga likita aƙalla sau ɗaya a kowane mako biyu. Ku bi umarnin likita daidai. Kada ku ji tsoron yin tambayoyi ko shakku da kuke da su. Likitan yana nan don taimaka muku.

Idan kana da waɗannan alamomin, ka je wurin likita nan take! (Alamomin gargaɗi)

"Idan kana da ɗaya daga cikin waɗannan alamun, ya kamata ka je asibiti nan da nan ba tare da ɓata lokaci ba ko kuma ka yi magana da likitanka. Waɗannan abubuwa ne da ya kamata a yi la'akari da su."

• Fitar ruwa mai ci gaba daga farji (wannan na iya zama ruwan amniotic , wanda shine lokacin da jakar ruwan da ke kewaye da jaririn ta fashe)
• Zubar jini mai haske ja a farji (ɗan ruwan kasa mai kama da ruwa na iya zama al'ada, amma zubar jini ja yana da haɗari)
• Ciwon ciki mai tsanani ko mai ɗorewa ko kuma ciwon naƙuda mai yawan faruwa, mai ƙaruwa a hankali, mai ci gaba da faruwa (yawanci fiye da sau 4-5 a kowace awa, yana ɗaukar kimanin mintuna 45-60, kuma baya raguwa)
• Ragewa ko asarar motsin jariri kwatsam
• Ciwon kai mai tsanani, wanda ba za a iya jurewa ba, hangen nesa mara kyau, walƙiyar haske a gaban idanu, ganin tabo
• Kumburin fuska, hannuwa, da ƙafafu ba zato ba tsammani (musamman da safe)
• Zazzabi (sama da digiri 38 Celsius / 100.4 Fahrenheit), jin sanyi, rawar jiki
• Tashin zuciya da amai mai ɗorewa
• Ƙonewa da zafi lokacin yin fitsari.

A ƙarshe, mafi mahimmancin abin da kuke buƙatar tunawa (Saƙon Ɗauka Gida)

Mako na 33 lokaci ne na musamman kuma mai ɗan damuwa a tafiyarku ta ɗaukar ciki. Yanzu jaririnku yana shirye kowace rana, awa bayan awa, don fitowa. Yana da matuƙar muhimmanci ku kasance cikin shiri na jiki da na hankali don wannan babbar rana.

Ku ci abinci mai kyau, ku sha ruwa mai yawa, kuma ku sami isasshen hutu. Kada ku damu da ƙananan rashin jin daɗi, sun zama ruwan dare a wannan lokacin. Duk da haka, idan kun lura da wani abu na musamman ko kuna da wata shakka, kada ku yi jinkirin tambayar likitan ku game da shi. Ya fi kyau ku saurari ko da ƙananan abubuwan da ke cikin zuciyar ku.

Bin umarnin da likitanki da ungozoma suka bayar shine mafi kyawun abin da za ki iya yi wa kanki da jaririnki da ke cikin ciki. Nan da 'yan kwanaki, za ki iya riƙe ɗanki a hannunki. Har sai lokacin ya zo, ki kasance cikin farin ciki, ki kula, kuma ki kasance mai kyakkyawan fata! Fatan alheri a gare ki!

Mako na 33 na ciki, ci gaban jariri, lafiyar uwa, shirin haihuwa, kula da juna biyu, jariri na mako na 33, uwa mai ciki