A da, gyada abinci ne da dukkanmu muke so. Amma a kwanakin nan, ba kasafai ake yin gyada ba, musamman a wuraren da yara ƙanana ke halarta, a liyafar ranar haihuwa, da kuma a makarantu. Babban dalilin hakan shine rashin lafiyar gyada, wanda ke shafar yara da manya. Yana da ban tsoro a yi tunanin irin barnar da ƙaramin abinci zai iya yi, ko ba haka ba? Amma kada ku ji tsoro. Idan kun san wannan sosai, ku gane alamun, kuma ku koyi yadda za ku nisanta kanku daga gyada, za ku iya rage haɗarin kamuwa da mummunan sakamako sosai.
Wa ya fi fuskantar haɗari? Menene dalilin?
Gabaɗaya, ƙananan yara , musamman ƙananan yara da jarirai, suna iya kamuwa da rashin lafiyar abinci.
Idan kai ko wani a cikin iyalinka yana da wasu nau'ikan rashin lafiyan, gyada ma na iya zama matsala a gare ku. Haka kuma, idan kuna da cututtukan fata kamar eczema , yuwuwar kamuwa da rashin lafiyar gyada ya fi yawa.
Amma ga abin da ke faruwa. Kawai saboda kana da rashin lafiyar gyada ba yana nufin kana da rashin lafiyar wasu goro ba. Gyada wani nau'in legume ne, ba iri ba, wanda ke tsiro a ƙarƙashin ƙasa. Shi ya sa gyada ta bambanta da goro kamar almond , cashew, da goro.
Duk da haka, wani bincike da aka yi kwanan nan ya gano cewa tsakanin kashi 25% zuwa 40% na mutanen da ke da rashin lafiyar gyada suma suna iya rashin lafiyar wasu gyadan bishiyoyi.
Ta yaya waɗannan gyada za su iya shiga jiki?
Sau da yawa, mutanen da ke fama da wannan rashin lafiyan suna fuskantar matsala idan suka ci gyada kai tsaye. Wato, idan suka ƙara gyada a cikin abincinsu ba da gangan ba, ko kuma idan suka ci salati ko wani girke-girke ba tare da sun san cewa tana ɗauke da gyada ba.
Amma shin ka san cewa idan kana da saurin kamuwa da cuta, ko da kuwa ta hanyar hulɗa kai tsaye ne, za ka iya haifar da rashin lafiyan ?
Ka yi tunani a kan haka. Ka je gidan abinci ka yi odar abinci. Babu gyada a cikin abincin. Amma idan mai dafa abincin da ya shirya wannan abincin ya yi amfani da wukar da aka yi amfani da ita wajen shirya abinci da gyada a baya, sannan ya shirya abincinka ba tare da tsaftace shi yadda ya kamata ba? To ƙananan guntun gyada na iya shiga cikin abincinka. Muna kiran wannan da haɗin gwiwa . Wani lokaci wannan na iya faruwa ta hanyar shaƙar ƙurar gyada ko cin wani abu da aka yi da man gyada mara tacewa.
Waɗanne matsaloli ne gyada za ta iya haifarwa?
Alamomin rashin lafiyar gyada yawanci sune:Zai fara cikin 'yan mintuna kaɗan. Bari mu ga menene waɗannan fasalulluka.
| Alamar | Bayani |
|---|---|
| Halayen fata | Kuraje, ja, ko ƙaiƙayi a jiki. |
| Alaƙa da baki da makogwaro | Ƙara, ƙaiƙayi, ko jin matsewa a baki ko makogwaro. |
| Tsarin Numfashi | Wahalar numfashi, fitar numfashi, ko fitar hanci. |
| Tsarin narkewar abinci | Gudawa, tashin zuciya, ciwon ciki, ko amai. |
Mafi haɗari ga amsawar: Anaphylaxis
Wannan rashin lafiyar jiki ne mai barazana ga rayuwa . Saboda haka, ana ɗaukarsa a matsayin gaggawa ta likita . Gyada babbar hanyar kamuwa da cutar anaphylaxis ce. Wannan na iya shafar sassa da yawa na jiki a lokaci guda.
Kana cikin haɗarin kamuwa da wasu cututtuka ko asma, idan wani a cikin iyalinka yana da tarihin anaphylaxis, ko kuma idan ka taɓa samun wannan a baya.
Alamomin harin anaphylaxis sun haɗa da:
- Kumburin makogwaro da rashin iya numfashi
- Jin jiri ko rashin sani
- Faɗuwar hawan jini kwatsam, mai yawa
- bugun zuciya
- toshewar hanyar iska
Me za a yi a lokacin gaggawa?
Wasu mutanen da suka riga sun san suna da rashin lafiyar gyada, likitansu ya gaya musu su riƙa ɗaukar allurar rigakafi ta musamman, wadda ke ɗauke da magani mai suna epinephrine .
Muhimmi sosai: Da zarar waɗannan alamun sun fara, yi amfani da allurar "Epinephrine". Sannan, ko da alamun sun ragu kaɗan, kai majiyyaci nan da nan zuwa Sashen Gaggawa mafi kusa (ETU) ba tare da tunani game da shi ba. Domin wani lokacin jinkirin amsawa na iya faruwa.
Kwanan nan, Hukumar Abinci da Magunguna ta Amurka (FDA) ta amince da wani magani mai suna "Palforzia" don rage tsananin wannan martanin ga yara 'yan shekara 4 zuwa 17. Duk da haka, yana da mahimmanci a guji gyada ko da kuwa an sha wannan maganin.
Ta yaya za ka san ko wannan rashin lafiyar ce?
Idan kana zargin kana da rashin lafiyar gyada, ka tabbata ka ga likitan allergies . Kafin ka ga likitanka, zai iya zama da amfani ka rubuta tarihin abincin da kake ci da kuma duk wani martani da kake samu.
Idan ba ka taɓa samun wani mummunan sakamako ba, likitanka zai iya ba da shawarar "rage cin abinci." Wannan yana nufin kawar da gyada ko abincin da ake zargi gaba ɗaya na tsawon mako guda ko fiye, sannan a sake gabatar da su ɗaya bayan ɗaya don ganin waɗanne abinci ne ke sa ka mayar da martani.
Bugu da ƙari, likita zai iya yin "gwajin fata". Wannan ya ƙunshi sanya ƙaramin adadin abincin a kan fatar jikinka sannan a huda shi da ƙaramin allura. Idan kana da rashin lafiyan, za ka fuskanci ƙaramin kumburi da kuma wani irin kurji. Haka kuma za a iya yin gwajin jini don ganin ko garkuwar jikinka tana amsawa ga gyada.
Ta yaya ake guje wa gyada?
Babu wata mafita mai sauƙi ga wannan rashin lafiyar. Hanya ɗaya tilo da za a iya hana mummunan sakamako ita ce a guji gyada da abinci mai ɗauke da gyada gaba ɗaya.
Karanta lakabin kowace fakitin abinci da ka saya daga shagon a hankali . Sinadaran na iya canzawa a kowane lokaci. Wataƙila ba za ka ma yi tunani a kai ba. Idan kana cikin shakka, ka tambayi masana'anta su tabbatar.
Yawancin mutane suna da rashin lafiyar gyada wanda ke ɗaukar tsawon rai, amma wasu bincike sun nuna cewa kusan kashi 20% na yara masu wannan rashin lafiyar sun fi girma a tsawon lokaci.
Saƙon Ɗauka Gida
- Rashin lafiyar gyada ba abu ne da za a ɗauka da wasa ba. Yana da matuƙar muhimmanci a san da hakan.
- Kullum a kula da alamun kamar ciwon makogwaro, wahalar numfashi, ciwon jiki, da kuma kaikayin baki.
- Wani mummunan abu, wanda ake kira anaphylaxis, gaggawa ce ta lafiya. Idan kun ga irin waɗannan alamun, ku kai majiyyaci nan da nan zuwa Sashen Gaggawa mafi kusa (ETU).
- Idan kana zargin kana da rashin lafiyar ciyawa, kada ka yi zato kawai, amma ka tabbata ka ga likitanka don neman shawara.
- Kullum ka karanta lakabin abincin da ka saya a shago. Wannan zai taimaka maka ka guji cin gyada ba tare da saninka ba.
💬 Comments (0)
Har yanzu ba a buga sharhi ba. Ƙara bayanin ku anan a karon farko.
Ƙara sharhin ku