Bayan kin haifi jariri, shin kin tashi da tsakar dare don ganin cewa ba wai tufafinki kawai ba har ma da zanin gadonki sun jike da gumi? Wataƙila wannan shine dalilin da yasa ba za ki iya yin barci yadda ya kamata ba kuma ki tashi da gajiya da fushi washegari. Wannan na iya zama abin damuwa da ban haushi ga sabuwar uwa. Amma kada ki damu, wannan abu ne da ya zama ruwan dare ga iyaye mata da yawa.
Menene waɗannan gumin dare bayan haihuwa?
A taƙaice dai, lokacin da jikinki ke yin gumi mai yawa, musamman da daddare, a makonnin da suka biyo bayan haihuwa. Ko da yake za ki iya yin gumi kaɗan a rana, yanayin yakan fi muni da daddare. Mafi kyawun ɓangaren shine, yawanci yakan inganta da kansa cikin 'yan makonni.
Babban alamar wannan ita ce idan ka tashi da daddare, jikinka yana jin kamar gumi ya jike. Wani lokaci, kana yin gumi sosai har sai ka tashi da tsakar dare don canza tufafinka, wani lokacin ma har da zanin gadonka. Wannan yana kawo cikas ga barcinka kuma yana sa ka ji gajiya sosai washegari.
Kada ka yi tunanin wannan abu ne da ke faruwa da kai kawai. Kashi 35% ne kawai na iyaye mata ke fuskantar wannan bayan sun haihu. Don haka wannan abu ne da ya zama ruwan dare.
Me yasa kike yin gumi haka bayan kin haihu?
Akwai manyan dalilai guda biyu da suka sa hakan ya faru. Na farko shine babban canjin da ke faruwa a matakan hormones na jikinka. Na biyu kuma shine cire ƙarin ruwan da ya taru a jikinka yayin daukar ciki. Bari mu duba waɗannan daban-daban.
1. Canje-canje a matakan hormones
A duk lokacin da mace take da juna biyu, jikinta yana da yawan sinadarin hormones guda biyu, estrogen da progesterone. Amma da zarar an haifi jaririn, waɗannan hormones ɗin suna raguwa sosai.
Idan matakan hormones suka faɗi ba zato ba tsammani, hypothalamus, cibiyar kwakwalwarmu da ke sarrafa zafin jiki, yana ɗan fita daga hayyacinsa. Hypothalamus kamar thermostat ɗin jikinmu yake. Idan matakan estrogen suka faɗi, wannan thermostat ɗin yana tunanin zafin jiki ya yi yawa. Sannan yana nuna wa jiki cewa gumi zai huce. Mata da ke gab da daina al'ada suma suna gumi da dare saboda wannan raguwar matakan estrogen.
2. Rashin Ruwa
Shin kun san cewa a lokacin daukar ciki, yawan jinin ku yana ƙaruwa da kusan kashi 50% idan aka kwatanta da na yau da kullun? Jikin ku yana daidaitawa don biyan buƙatun jaririn ku. Bayan an haifi jaririn, jikin ku baya buƙatar wannan ƙarin ruwan. Don haka, hanya ɗaya da jikin ku ke kawar da wannan ƙarin ruwan shine ta hanyar gumi.
Akwai alaƙa tsakanin shayarwa da gumin dare?
Eh, akwai alaƙa. Idan kina shayarwa, za ki iya yin gumi kaɗan fiye da sauran. Wannan ya faru ne saboda hormone prolactin, wanda ke da alhakin samar da madarar nono, yana rage yawan estrogen. Kamar yadda muka tattauna a baya, idan matakin estrogen ya ragu, gumi yana ƙaruwa.
Duk da haka, wannan yanayin na iya faruwa ko da kuna ba wa jaririnku madara. Duk da haka, wannan gumi yana iya tsayawa da wuri ga uwa mai shayarwa fiye da uwa mai shayarwa.
Me za a iya yi don rage wannan rashin jin daɗi?
Ko da ka san wannan abu ne na ɗan lokaci, yana iya zama da matuƙar damuwa a shawo kansa. Ga wasu abubuwa masu sauƙi da za ka iya yi don taimakawa.
| Me za a iya yi? | Amfanin sa |
|---|---|
| Sanya kayan dare da aka yi da yadi masu sauƙi kamar auduga ko siliki. | Waɗannan suna ba da damar iska mai kyau ta zagayawa, wanda ke sa jiki ya yi sanyi. |
| Yi amfani da kayan kwanciya na auduga. | Waɗannan kuma suna shan gumi sosai kuma suna ba jiki jin sanyi. |
| Barci da babban tawul a ƙarƙashin jikinka. | Yana tsotsar gumi kuma yana rage danshi na katifa da kayan kwanciya. |
| Yi amfani da fanka a cikin ɗakin ko kuma a bar tagogi a buɗe. | Jiki yana jin daɗi idan iska mai sanyi ta ratsa ɗakin. |
| Yi amfani da kariyar katifa mai hana ruwa shiga. | Za ka iya hana katifarka mai daraja lalacewa saboda gumi. |
Baya ga waɗannan abubuwan,Kada ka manta da shan ruwa mai yawa. Domin idan ka yi gumi sosai, jikinka zai iya bushewa. Wani lokaci za ka ji labarin kari da ake cewa suna daidaita hormones. Amma, idan kana shayarwa, ya kamata ka tambayi likita kafin ka sha duk wani kari .
Har yaushe wannan yanayin zai daɗe?
Wannan gumi yawanci yakan fi muni a cikin makonni biyu na farko bayan haihuwa. Yana ɗaukar makonni kaɗan kafin matakan hormones na jikinka su koma matsayinsu na kafin daukar ciki. Da zarar an kammala wannan tsari, gumin zai tsaya. Idan kina shayarwa, kamar yadda muka tattauna a baya, wannan na iya ci gaba na ɗan lokaci.
Yaushe ya kamata ka ga likita?
A mafi yawan lokuta, wannan ba alama ce ta wani abu mai tsanani ba. Duk da haka, idan ka fuskanci waɗannan alamomin tare da gumi, yana iya zama alamar kamuwa da cuta kuma yana da mahimmanci ka nemi shawarar likita.
| Siffofi da za a kula da su | Wasu dalilai masu yiwuwa |
|---|---|
| Ciwon zazzaɓi | Ciwon thyroid |
| Jin sanyi da kuma jin sanyi | Damuwa |
| Samun ɗan ciwo a jiki | Ciwon thyroid |
| Gumi da ke ci gaba da wanzuwa fiye da makonni uku | Ciwon suga ko ƙarancin sukari a jini (hypoglycemia) |
Idan kana da ɗaya daga cikin waɗannan alamun ko kuma kana cikin shakku game da wannan, kada ka jinkirta ka je wurin likitanka.Zai iya duba ka ya tabbatar babu wani dalili na daban da zai sa ka yi hakan.
Saƙon Ɗauka Gida
- Gumi da daddare bayan haihuwa abu ne da ya zama ruwan dare kuma na halitta wanda ke faruwa sakamakon canjin hormonal a jiki.
- Wannan yanayin na ɗan lokaci ne kuma yawanci yakan tafi da kansa cikin 'yan makonni kaɗan.
- Domin rage rashin jin daɗi, sanya tufafi masu laushi na auduga, yi amfani da fanka, sannan ka sanya ɗakin ya yi sanyi.
- Yana da muhimmanci a sha ruwa mai yawa domin hana bushewar jiki.
- Idan kana da alamu kamar zazzaɓi, sanyi, da zafi tare da gumi, ko kuma idan wannan yanayin ya ci gaba fiye da 'yan makonni, tabbatar da ganin likitanka .
👩🏽⚕️ Ƙarin tambayoyi (Tambayoyi akai-akai)
💬 Menene gumin bayan haihuwa? Shin wannan cuta ce?
Wannan ba cuta ba ce! Bayan kawo jariri gida, a cikin makonnin farko, idan ka yi barci da daddare ba tare da wani zafi ba, ko da kuwa da na'urar sanyaya daki (AC) a kunne, za ka tashi da gumi kamar ka yi wanka, kana jiƙa tufafinka/zanen gado (Jika gumin dare). Wannan tsari ne na halitta wanda ke faruwa a cikin fiye da kashi 30% na iyaye mata da suka haifi jariri!
💬 Menene babban dalilin da yasa ake yin gumi da daddare bayan haihuwa?
Babban dalilin haka shine 'Shigar Hormonal' da kuma cire ruwa mai yawa! A lokacin daukar ciki, hormones na estrogen da progesterone na jikin uwa suna ƙaruwa sosai don tallafawa girman jaririn. Da zarar an haifi jaririn, waɗannan hormones ɗin ba zato ba tsammani suna raguwa zuwa sifili. A lokaci guda, jiki ba ya buƙatar 'Minirin da ya wuce kima' wanda aka adana a cikin jiki yayin daukar ciki, don haka wannan yana faruwa ne saboda jiki yana fitar da wannan ruwan a matsayin gumi (da fitsari) da dare.
💬 Me zan iya yi don rage wannan gumi? Yaushe ya kamata in ga likita?
Wannan zai tafi da kansa cikin 'yan makonni! Sanya kayan auduga lokacin barci, kuma a ajiye gilashin ruwa kusa da kai don sha da daddare (rashin ruwa na iya faruwa). Duk da haka, idan 1) kun ji 'zazzabi mai yawa da sanyi (Zazzabi > 100.4°F da Sanyi)' yayin da kuke gumi, 2) kun ji fitar jini/jini mai wari (Ful lochia), 3) nonuwanku sun yi ja/ciwo (Mastitis), wannan alama ce ta kamuwa da cuta mai tsanani (Kamuwa da Bayan Haihuwa), kuma ya kamata a kwantar da ku nan da nan!
💬 Comments (0)
Har yanzu ba a buga sharhi ba. Ƙara bayanin ku anan a karon farko.
Ƙara sharhin ku