Shin sau da yawa kana jin toshewar hanci, kai mai nauyi, da kuma jin matsin lamba a fuskarka? Wani lokaci idan ka tashi da safe, idanunka da goshinka suna ciwo. Wannan matsala ce mai matukar tayar da hankali ga mutane da yawa. Dalilin hakan na iya zama cunkoson
sinus . Don haka a yau muna magana ne game da wata hanya mai sauƙi da za ka iya yi a gida don kawo sauƙi. Wato tausa sinus.
Menene ainihin tausa a sinus ?
A taƙaice dai, tausa sinus aiki ne na amfani da yatsun hannunka don matsa takamaiman wurare na fuskarka a hankali. Ya ƙunshi yin ƙananan motsi na zagaye, ko matsewa da matse goshinka. Babban burin wannan tausa shine taimakawa wajen fitar da majina da ke makale a cikin ramukan sinus ɗinka. Wannan zai taimaka wajen rage
ciwon kai , radadi, da matsi.
Menene amfanin tausa a sinus?
Domin fahimtar wannan, bari mu fara duba menene sinuses. Sinuses ramuka ne guda huɗu a cikin fuskarmu, tsakanin ƙasusuwan kwanyar. Waɗannan ramukan suna da alaƙa da juna ta hanyoyi masu kyau. Yawanci, iska da ruwa (kamar majina) suna tafiya tsakanin hanci da makogwaro ta waɗannan. Duk da haka, idan akwai kumburi ko
kumburi a cikin membranes ɗin da ke cikin waɗannan ramukan, waɗannan ƙananan hanyoyin suna toshewa. Sannan babu wurin da iska da majina za su iya motsawa yadda ya kamata. A lokacin ne matsaloli suka taso. Tausa na sinus zai iya samar da sauƙi daga waɗannan matsalolin. Duba teburin da ke ƙasa don yanayin da wannan tausa zai iya taimakawa.
| Alamar | Ta yaya tausa zai iya taimakawa? |
|---|
| Cunkoson Sinus | Idan sinuses suka yi kumburi, majina tana taruwa, tana haifar da toshewar hanci da kuma fitar da ruwa daga hanci . Tausa yana taimakawa wajen sassauta wannan majina da kuma taimakawa wajen fitar da shi daga jiki. |
| Ciwon kai na sinus | Idan majina ta makale, ƙwayoyin cuta da ƙwayoyin cuta na iya tsirowa a ciki. Wannan na iya haifar da kamuwa da cutar sinus ( sinusitis ) da ciwon kai. Tausa na iya taimakawa wajen rage matsin lamba da radadi. |
| Digon hanci bayan hanci | Wannan shine lokacin da majina mai yawa ke taruwa kuma yana fitowa daga ramukan sinus yana tafiya ta makogwaro. Tausa zai iya taimakawa wajen rage wannan yanayin ta hanyar taimakawa majina ya fito daga hanci. |
| Hanci Mai Cikewa | Idan jijiyoyin jini a cikin hanci suka kumbura, hancin zai toshe. Tausa na iya taimakawa wajen inganta zagayawar jini da rage kumburi. |
| Idanu Masu Kumburi | Idan ramukan sinus suka cika da majina, matsin lamba na iya taruwa a kusa da idanu, wanda hakan zai sa su kumbura. Tausa zai iya taimakawa wajen rage wannan matsin lamba. |
Hanyoyi masu kyau don tausa ramukan sinus daban-daban
Yankin da kake son yin tausa zai bambanta dangane da inda kake jin zafi da matsewar fata. Bari mu ga yadda za a yi haka daidai.
Yadda ake yin tausa a gaban hanci (frontal sinus tausa)
Waɗannan ramukan sinus suna kan goshinku, sama da girarku. Wannan tausa yana da matuƙar amfani idan kun ji nauyi ko ciwo a yankin goshinku. 1.
Mataki na 1: Sanya yatsun hannunku a kowane gefen hancinku. 2.
Mataki na 2: A hankali ku motsa yatsunku sama da hancinku. Dakata lokacin da kuka isa inda ƙashin hanci ya fara lanƙwasa. 3.
Mataki na 3: Yanzu
danna a hankali na kimanin daƙiƙa ɗaya sannan ku sake shi. Yi haka sau 5-10. Ko kuma, yi ƙananan da'ira da yatsun hannunku a wuri ɗaya na kimanin daƙiƙa 5-10. Idan an yi wannan tausa daidai, za ku iya jin ɗan ɗumi ko jin ƙaiƙayi tsakanin girarku. Wannan yana nufin cewa majina da ya makale ya fara motsawa ƙasa.
Yadda ake tausa sinus a bayan idanu da hanci (Tausa ta Sphenoid da Ethmoid Sinus)
Waɗannan ramukan sinus suna cikin ciki kaɗan. Sinus ɗin 'Ethmoid' suna bayan gadar hanci, tsakanin idanu. Sinus ɗin 'Sphenoid' suna nesa da baya, a cikin kwanyar. Lokacin da waɗannan suka toshe, za ku iya jin zafi mai yawa daga cikin idanu da kuma cikin kai. 1.
Mataki na 1: Sanya babban yatsan hannu ko yatsun hannunka a ƙarƙashin girarka, a kowane gefen gadar hancinka. 2.
Mataki na 2:Sai a ɗan matse kaɗan sannan a zana ƙananan da'ira da yatsun hannunka na tsawon minti ɗaya ko biyu. 3.
Mataki na 3: Yanzu sai a fara zana da'ira mafi girma kaɗan. Wato, a motsa yatsun hannunka zuwa gefe a bayan kunne sannan a mayar da su ga hanci. Wannan motsi zai rufe dukkan ramukan sinus ɗin sosai.
Yadda ake yin tausa a cikin sinus na maxillary
Waɗannan su ne mafi girman ramukan sinus. Suna ƙarƙashin kuncin kunci, a ƙarƙashin idanunku. Idan waɗannan suka toshe, za ku iya jin zafi a kuncin kunci, haƙoran sama, da muƙamuƙi. Akwai hanyoyi guda biyu na yin hakan.
1. Sanya yatsun hannunka a inda hancinka da ƙasusuwan kunci suka haɗu. 2.
Danna kaɗan sannan ka saki. Ko kuma ka zana ƙananan da'ira. 3. Yi haka na kimanin daƙiƙa 10, ko kuma har sai ka ji sauƙi.
1. Kamar da, sanya yatsunka a inda hancinka da kumatunka suka haɗu. 2. Yanzu zana da'ira a akasin agogo da yatsunka. Wato, motsa su daga ƙarƙashin kunci zuwa gefen kunnuwa, sama da gira, da kuma ƙasa da gefen hanci. 3. Sannan zana da'ira a gefen agogo kamar haka. 4. Ya kamata ka zana da'ira kusan 5 kamar haka. Amma idan ka ji daɗi, yi shi na ɗan lokaci.
Akwai tausa don toshewar kunne?
Eh. Wani lokaci idan kana da ciwon sinus, kunnuwa biyu suna jin toshewa, ko ba haka ba? Dalilin shi ne bututun Eustachian, siririn bututu wanda ke haɗa kunnuwanmu da makogwaro, yana toshewa da majina. Wannan yana ƙara matsin lamba a cikin kunne kuma yana sa kunnen ya toshe. Za ka iya tausa wannan bututun Eustachian don taimakawa wajen sakin ruwan da ya makale. 1.
Mataki na 1: Yi amfani da yatsan hannunka don taɓa ƙashin da ke bayan kunnenka. 2.
Mataki na 2: A hankali motsa yatsanka ƙasa. Za ka ji ƙaramin sarari tsakanin kunnenka da dutsen kunnenka. 3.
Mataki na 3: Yanzu danna
matsi mai ƙarfi kuma ka motsa yatsanka ƙasa a cikin sararin da ke kan wuyanka, har zuwa ƙashin wuyanka. 4.
Mataki na 4: Yi wannan sau uku a kowane gefe. Za ka iya yin wannan tausa kusan sau uku a rana.
Yaushe ya kamata ku ga likita don kamuwa da cututtukan sinus?
Yawancin cututtukan sinus suna warkewa da kansu cikin 'yan kwanaki, amma akwai wasu lokuta da ya kamata ku nemi shawarar likita.
Ka tuna, wannan tausa hanya ce kawai ta samar da sauƙi. Ba magani ba ne. Idan alamun cutar sun yi tsanani, tabbatar da ganin likitanka.
Idan kana da waɗannan alamun, tabbas ka ga likita:
- Idan kana da ciwon kai mai tsanani ko kuma ciwon fuska.
- Idan alamun suka ci gaba da bayyana fiye da kwana 10 ba tare da an samu wani ci gaba ba.
- Idan kana da zazzabi wanda ya wuce kwana uku ko huɗu.
- Idan alamun suka ragu kaɗan, to sai a dawo da su fiye da da .
- Idan kana yawan kamuwa da cututtukan sinus.
A irin wannan lokaci, za ka iya buƙatar shan magani, kamar maganin kashe ƙwayoyin cuta. Likitanka ne zai tantance hakan.
Muhimmi sosai: Kada a rikita wannan da tausa na sinus na carotid! Wannan hanya ce ta musamman da ake yi a wuya kuma likitoci ne kawai ke yi don rage bugun zuciya . Kada a taɓa yin ƙoƙarin yin hakan da kanka ko ga wani. Yana iya zama haɗari.
Saƙon Ɗauka Gida
- Tausa na sinus hanya ce mai sauƙi, a gida wadda za ta iya taimakawa wajen rage cunkoson sinus, matsi, da zafi.
- Kullum sai a shafa ɗan ƙaramin ƙarfi yayin tausa. Kada a taɓa shafa wani abu mai yawa. Idan an ji wani ciwo, a daina nan take.
- Zaɓi tausa da ya dace da alamun cutar (goshin kai, kunci, a kusa da idanu).
- Wannan hanya ce ta rage radadi ta ɗan lokaci. Idan alamun sun yi tsanani, sun wuce kwana 10, ko kuma idan kuna da zazzaɓi , ku tabbata kun ga likita.
- Baya ga tausa, a sha ruwa mai yawa, a shaƙa tururi, sannan a yi barci da kai a ɗan ɗaga don taimakawa wajen sassauta majina.
Tausa a hanci, Cushewar hanci, Cushewar hanci, Ciwon kai a hanci, Ciwon hanci, Ciwon hanci
💬 Comments (0)
Har yanzu ba a buga sharhi ba. Ƙara bayanin ku anan a karon farko.
Ƙara sharhin ku