Hasken rana abu ne da ba makawa ga ƙasar Sri Lanka. Duk da haka, wani lokacin wannan rana mai kyau ba ta da kyau ga fatarmu. Bayan mun daɗe muna cikin rana, fatarmu za ta yi ja ta kuma yi kumburi. Kawai muna kiran wannan ' ƙonewar rana ' ko '(ƙonewar rana)'. Dalilin haka shine hasken ultraviolet da ke fitowa daga rana wanda idanunmu ba za su iya gani ba, wato haskoki `(Ultraviolet A - UVA)` da `(Ultraviolet B - UVB)`. Idan waɗannan suka faɗi a kan fata da yawa, zai iya lalata fata. Ba wai kawai hakan ba, amma wannan kuma zai iya zama dalilin ciwon daji na fata akan lokaci. Ko da a rana mai gajimare, waɗannan haskoki suna isa ƙasa, don haka ko da kuna tunanin cewa rana ba ta da ƙarfi, yuwuwar lalacewar fata iri ɗaya ne.
Menene ainihin 'ƙonawar rana'?
A taƙaice dai, "Kunawar Rana" tana faruwa ne lokacin da fatar jikinka ta fuskanci haskoki masu yawa na "UV" fiye da yadda za ta iya jurewa. Fatar jikinmu tana da launin kariya, wanda muke kira " melanin ". Wannan shine abin da ke tantance launin fatar jikinmu. Idan aka fallasa ta ga rana, jikinmu yana ƙoƙarin kare fata ta hanyar ƙara samar da "melanin". Amma idan rana ta yi ƙarfi sosai, wannan tsarin kariya ba zai iya jurewa ba. A lokacin ne fatar ke ƙonewa.
Mene ne alamun kunar rana?
- Jajayen fata (wannan jajayen fata yana bayyana a cikin mutanen da ke da fata mai haske, amma ba za a iya ganinsa a cikin mutanen da ke da fata mai duhu ba).
- Jin zafi a taɓawa.
- Kumburi da ciwo.
- Wani lokaci, a lokacin da rana ta yi zafi sosai, fata na iya kumbura kuma ta sami ƙuraje masu cike da ruwa.
- A cikin mawuyacin hali , zazzaɓi, sanyi, da kuma rashin sani na iya faruwa. Ba kasafai ake samun mutum yana iya shiga cikin firgici ba.
Fatar da ka gani za ta ɓace cikin 'yan kwanaki bayan kunar rana. Fatar na iya yin ƙaiƙayi sosai a wannan lokacin. Ka tuna, waɗannan sassan fata suna da matuƙar laushi , don haka akwai yiwuwar wuraren da suka yi kama da haka su sake ƙonewa cikin 'yan makonni.
Abu mafi muhimmanci shi ne kada ka ji zafin nan take idan rana ta ƙone ka. Lokacin da zafin ya fara tashi, an riga an gama lalacewar. Shi ya sa yake da muhimmanci ka kare kanka tun daga farko.
Wa ya fi fuskantar haɗarin ƙonewar rana?
Ko da yake kowa zai iya kamuwa da kunar rana, wasu mutane suna cikin haɗarin kamuwa da cutar.
- Ga waɗanda ke da fata mai launin fari .
- Ga waɗanda ke da gashi mai sauƙi, musamman jajayen gashi .
- Ga waɗanda ke amfani da wasu magunguna . Waɗannan magunguna suna ƙara saurin jin zafin rana a fata.
Idan kana shan irin waɗannan magunguna, ya kamata ka fi wasu taka tsantsan lokacin fita waje da rana. Idan kana da wasu tambayoyi game da maganin da kake sha, ya fi kyau ka tambayi likitanka .
| Magungunan da ke ƙara yawan jin zafin rana | |
|---|---|
| Nau'in Magani | Misalai |
| Magungunan rage radadi (NSAIDs) | Magunguna don ciwo da kumburi, kamar Ibuprofen da Naproxen. |
| Maganin rigakafi | Quinolones, Tetracyclines, Sulfonamides. |
| Maganin zazzabin cizon sauro | Chloroquine, Amiodarone |
| Magungunan Diuretic (Thiazides) | Magunguna don hawan jini da riƙe ruwa, kamar Furosemide. |
| Wani | Griseofulvin (mai kashe ƙwayoyin cuta), Phenothiazines (don cututtukan kwakwalwa), Psoralens (don cututtukan fata) |
Magungunan gida don ƙonewar rana
Za ku iya yin waɗannan abubuwa a gida don samun sauƙi daga ƙunar rana mai sauƙi.
- Sanya kyalle da aka jika a ruwan sanyi a wurin da ya ƙone. Wannan zai rage kumburi da zafi.
- Rage zafi da kumburiZa ka iya shan maganin rage radadi kamar Paracetamol (kar a ba wa yara ƙanana aspirin ba tare da shawarar likita ba).
- A shafa man shafawa mai ɗauke da aloe vera . Wannan zai sanyaya fata, ya jiƙa ta, sannan ya kwantar da ita.
- A guji komawa rana har sai kumburi da radadi sun ragu gaba ɗaya.
- Sha ruwa mai yawa . Kumburin rana na iya haifar da bushewar jiki ta hanyar cire ruwa mai yawa daga jiki.
Yaushe ya kamata in ga likita?
Idan kana da mummunan ƙunar fata, ƙuraje, ko alamu kamar zazzaɓi, sanyi, ko kasala, nemi shawarar likita nan da nan. Idan ya zama dole, je zuwa Sashen Gaggawa (ETU) na asibiti mafi kusa.
Haɓaka hotuna
"Hanyoyin daukar hoto" wani abu ne da ba a saba gani ba da fatar wasu mutane ke yi wa rana. Wasu mutane kuma suna kiransa "alerji a rana." Ka yi tunanin, kamar yadda wasu mutane ke rashin lafiyar abinci, fatar waɗannan mutane tana da rashin lafiyar rana.
Mutanen da ke da wannan matsalar suna da tsarin garkuwar jiki mai aiki sosai wanda ke amsawa ga haske, musamman hasken rana. Wannan na iya haifar da kuraje a fata idan aka fallasa su ga hasken rana. Wasu mutane kuma na iya jin rashin lafiyar fitilun fluorescent da ake amfani da su a cikin gida.
Dalilan da ke haifar da ɗaukar hotuna:
- Wasu magunguna (kamar waɗanda aka ambata a sama).
- Shafar fata da wasu sinadarai da turare.
- Hulɗa da tsirrai.
- Magungunan ganye kamar 'St. John's wort'.
- Cututtukan autoimmune kamar lupus erythematosus.
- Cututtukan da ake iya gado ta hanyar narkewar abinci, kamar 'Porphyria'.
A wannan yanayin, kuraje masu launin ruwan hoda ko ja, ƙuraje, ko ƙuraje na iya bayyana a wuraren da rana ta fallasa. Hakanan ana iya samun ƙaiƙayi da kumburi. Likita zai iya rubuta magunguna kamar steroids don magance wannan.
Wani yanayi na musamman da ake kira PMLE (Polymorphous Light Eruption)
Fashewar Hasken Polymorphous Light (PMLE) wani nau'in kurji ne da zai iya faruwa ga mutanen da ke da saurin kamuwa da hasken rana. Wannan yanayi ne da kurji ke bayyana a fata bayan 'yan awanni na fallasa ga rana. Kalmar "polymorphous" tana nufin gaskiyar cewa wannan kurji na iya zuwa ta hanyoyi da yawa. Yana iya zama ƙananan ƙuraje ja ko manyan busassun wurare. Kaikayi da ƙonewa na iya ɗaukar kwanaki da yawa. Idan kuna da wannan yanayin, tabbas ya kamata ku ga likita.Muna buƙatar haɗuwa mu sami shawara.
Idan kana son kare fatar jikinka daga rana...
Rigakafi ya fi magani koyaushe.
- Haskokin UVB sun fi ƙarfi tsakanin ƙarfe 10:00 na safe zuwa 2:00 na rana . A guji fallasa hasken rana kai tsaye a wannan lokacin gwargwadon iyawa.
- Sanya tufafi masu kyau . Tufafi masu launin duhu da aka saka da kyau suna ba da kariya mai kyau. Ya fi kyau a sanya riguna da wando masu dogon hannu.
- Sanya babban hula da tabarau .
- Yi amfani da man shafawa mai kariya daga rana. Wannan yana da mahimmanci.
- Zaɓi ɗaya mai SPF (Ma'aunin Kariyar Rana) na 30 ko sama da haka .
- Nemi wanda ke cewa "broad-spectrum". Wannan yana nufin yana kare ku daga haskoki biyu na "(UVA)" da "(UVB)".
- Zai fi kyau idan yana ɗauke da "mai toshe jiki" kamar "zinc oxide".
- Kar ka manta da sanya man shafawa na rana koda a ranakun da ke cikin gajimare.
- A shafa man kariya daga rana kimanin minti 20 kafin a fita waje.
- Bayan yin iyo ko gumi, ya kamata a sake shafa man kariya daga rana akalla kowace awa da rabi .
Shin hasken rana ya dace da jarirai?
Ya fi kyau a kiyaye jarirai 'yan ƙasa da watanni 6 daga hasken rana kai tsaye. Idan hakan ba zai yiwu ba, za ku iya shafa man shafawa mai kariya daga rana mai kariya daga rana (SPF) na 30 ko sama da haka da kuma sinadarin zinc oxide a ƙananan wurare kamar kunci da bayan hannuwa. Duk da haka, yana da kyau a fara yin gwajin faci a wuyan jaririnku don ganin ko akwai rashin lafiyarsa.
Saƙon Ɗauka Gida
- Kumburin rana babban lahani ne na fata wanda daga ƙarshe zai iya haifar da ciwon daji na fata.
- Rigakafi shine mafi kyawun magani. Yi amfani da man kariya daga rana mai kariya daga rana mai kariya daga rana daga rana (SPF) 30 ko sama da haka duk lokacin da ka fita waje.
- Idan fatar jikinka ta yi ja, ta yi kuraje, kuma tana da alamun kamar zazzabi, zai iya zama ƙonewar rana mai tsanani. Ga likita nan da nan.
- Wasu magunguna da kake sha na iya ƙara yawan jin daɗin fatarka ga rana. Tambayi likitanka game da wannan.
- Idan ka kamu da kuraje bayan ka sha rana, zai iya zama wata matsala da ake kira photosensitivity. Ka nemi shawarar likita don hakan ma.
💬 Comments (0)
Har yanzu ba a buga sharhi ba. Ƙara bayanin ku anan a karon farko.
Ƙara sharhin ku