Ya kamata mu kula da jikinku? Taimako ga yara maza masu fama da Autism

Ɗana, yayin da kake girma, jikinka yana fuskantar canje-canje da yawa. Wannan abu ne na al'ada, kuma ya bambanta ga kowa. Wani lokaci waɗannan canje-canjen suna ɗan sabo ne, kuma suna iya haifar da ɗan ruɗani ga kai da iyayenka. Don haka a yau, bari mu yi magana game da menene waɗannan canje-canjen, dalilin da yasa suke faruwa, da kuma yadda za ka iya kiyaye jikinka da tsabta da lafiya tare da waɗannan sabbin abubuwa. Musamman idan kana da yaro mai Autism, saba da waɗannan sabbin abubuwa na iya jin ɗan bambanci. Amma kada ka damu, za mu sa komai ya zama mai sauƙi.

Me ya sa ya kamata mu kula da jikinmu?

Ka yi tunani game da shi, ko abin wasanka, ko littafin da ka fi so. Kai ne ke kula da shi, ko ba haka ba? Haka jikinmu yake. Yayin da muke girma, jikinmu yana ci gaba da canzawa. Da waɗannan canje-canjen, muna buƙatar koyon tsaftace jikinmu ta wata hanya, wato, kula da tsafta . Sai kawai za mu iya kasancewa cikin koshin lafiya da farin ciki ba tare da yin rashin lafiya ba. Haka kuma, yayin da muke girma, muna mu'amala da sauran mutane a cikin al'umma. Sannan yana da matukar muhimmanci mu kasance cikin tsafta da tsafta. Yana da kyau a gare mu da kuma wasu.

Abubuwan da ke faruwa lokacin da ka girma - muna kiransa balaga

Yayin da kake zama ƙaramin yaro a hankali, wato, namiji, jikinka yana canzawa sosai, a ciki da waje. Wannan shine lokacin da muke kiran balaga . Wannan ba ya faruwa a lokaci guda, amma a hankali, tsawon shekaru. Waɗannan canje-canjen suna faruwa ne ta hanyar sinadarai na musamman a jikinka da ake kira hormones . Su ne abin da ke gaya wa jikinka, "To, lokaci ya yi da za ka girma." Yanzu bari mu ga menene waɗannan canje-canjen:

1. Yawan mai a fata da gashi yana ƙaruwa

Shin ka taɓa lura cewa wani lokacin fuskarka da goshinka suna ɗan sheƙi da mai? Gashinka ma yana iya jin mai. Wannan ya faru ne saboda glandar da ke samar da mai a fatar jikinka (sebaceous gland) tana aiki sosai a wannan lokacin.

• Me kake yi?
• A wanke fuskarka akalla sau biyu a rana ta amfani da sabulu mai laushi.
• A wanke gashinki da shamfu mai kyau akalla sau biyu a rana domin rage yawan mai.
• Wani lokaci za ka iya samun ƙananan kuraje / kuraje a fuskarka. Wannan ma al'ada ce a kwanakin nan. Idan ka sami kuraje, kada ka matse su ko ka shafa su. Idan hakan ta faru, za ka iya samun manyan tabo. Idan kana da kuraje da yawa, za ka iya tambayar iyayenka su ga likita.

2. Girman gashin jiki

Wani abu kuma shi ne cewa sabbin gashi, ko gashin vellus, suna fara girma a sassa daban-daban na jikinka.

• Gashin baki zai fara bayyana a fuska, sannan gashi zai bayyana a kunci, haɓa, da wuya.
• A ƙarƙashin hammata.
• A cikin ƙafafu.
• A wuraren da tufafinku suka rufe, wato, yankin sirri / wurin jama'aGashi yana girma ko'ina.

Wannan kuma abu ne da ya saba faruwa ga samari yayin da suke girma. Wasu suna samun gashi da wuri, wasu kuma daga baya. Ya bambanta daga mutum zuwa mutum.

• Me za ka yi game da wannan?
• Idan gashi ya fito a ƙarƙashin hammatarki da kuma a cikin al'aurarki, yana da muhimmanci a kiyaye tsaftar waɗannan wuraren. Gumi na iya sa ƙwayoyin cuta su taruwa a waɗannan wuraren.
• Idan kana da gashin fuska, idan kana so, za ka iya yin magana da mahaifinka ka koyi yadda ake aske gashi idan ka girma. Ba abu ne da dole ka yi gaba ɗaya ba.

3. Ƙanshin gumi yana ƙaruwa

Ba kamar da ba, yanzu idan ka yi gumi, za ka iya samun ɗan ƙamshi mai ƙarfi na jiki . Wannan wari yana bayyana musamman a ƙarƙashin hammata. Wannan yana faruwa ne saboda canjin hormonal. Wannan wari yana faruwa ne lokacin da gumi ya haɗu da ƙwayoyin cuta a fata.

• Me kake yi?
• Yi wanka/shawa kowace rana. Tsaftace jikinka sosai da sabulu. Musamman a wanke wuraren da ke da gumi kamar hammata da kuma bayan gida.
• Bayan wanka, za ka iya busar da kanka sosai ka yi amfani da maganin deodorant . Deodorant yana rage warin gumi. Wasu nau'ikan maganin hana gumi kuma suna rage gumi.
• Sanya tufafi masu tsafta da aka wanke kowace rana. Ya kamata ka canza tufafinka musamman kowace rana.

"Ɗana, yana iya zama kamar yana da ɗan wahala a ƙirƙiri sabbin halaye da waɗannan canje-canjen. Amma bayan ɗan lokaci, waɗannan za su zama wani ɓangare na ayyukanka na yau da kullun."

4. Canjin murya

Muryarka za ta yi zurfi a hankali ta yi ɗan ƙara. Wani lokaci, idan ka yi magana, muryarka za ta iya tashi sama da ƙasa ba zato ba tsammani, ko ma ta fashe. Kada ka damu da hakan. Wannan abu ne na al'ada. Wannan saboda maƙogwaronka ko akwatin muryarka yana ƙara girma. Muryarka za ta daidaita bayan ɗan lokaci.

5. Canje-canje da suka shafi gabobin jima'i

Wannan kuma muhimmin bangare ne. Gabobin jima'inku, wato azzakarinku da ƙwai, suna girma a wannan lokacin. Tare da wannan, kuna iya samun sabbin abubuwan da suka faru.

• Tsarawa :

Shin ka taɓa jin azzakarinka ya yi girma, ya yi kauri, kuma ya miƙe ba zato ba tsammani? Wannan shine abin da muke kira tashin ƙashi . Yana iya faruwa ba tare da wani dalili ba. Yana iya faruwa yayin da kake barci, ko zaune kawai, ko ma lokacin da kake tunanin wani abu. Abu ne da ba za ka iya sarrafawa ba, kuma abu ne na al'ada. Yana faruwa ga kowane yaro da kowane namiji. Yana nufin cewa jikinka yana girma cikin koshin lafiya.

• Fitar maniyyi:

Wani lokaci, idan azzakarinka ya miƙe, wani ruwa mai kauri fari zai iya fitowa daga ciki. Muna kiran wannan ruwan maniyyi . Wannan fitar maniyyi ana kiransa da fitar maniyyi . Wannan na iya jin ɗan mamaki da farko, amma yana zama al'ada yayin da kake tsufa.

• Mafarkai Masu Rigakafi:

Wani lokaci idan ka tashi da safe, za ka iya ganin cewa kayan cikinka ko zanin gadonka sun jike. Wannan yana nufin cewa kana fitar da maniyyi ba tare da saninka ba yayin da kake barci. Muna kiran wannan da Mafarkin Dare / Fitar Dare . Wannan ya faru ne saboda aikin hormones ɗinka. Babu abin kunya ko tsoro. Wannan kuma al'ada ce. Idan haka ne, canza kayan cikinka ka tsaftace waɗannan wuraren. Idan kana jin kunya ko rashin jin daɗi game da waɗannan abubuwan jima'i, hakan ma al'ada ce. Amma yana da matuƙar muhimmanci ka san waɗannan abubuwan. Idan kana da tambayoyi game da wannan, kada ka ji tsoron tambayar mahaifiyarka, mahaifinka, ko babban da ka amince da shi (misali, likita, malami).

Ta yaya kake saba da waɗannan sabbin abubuwa?

Da duk waɗannan canje-canjen, dole ne ka kafa wasu sabbin tsare-tsare.

• Wanka: Yi wanka kowace rana. Yi amfani da sabulu kuma ka tsaftace jikinka sosai.
• Goge Hakora : Goge Hakora sau biyu a rana.
• Tufafi: Sanya tufafi masu tsafta, musamman na cikin gida, kowace rana.
• Tsaftar jiki: Kullum a kiyaye tsaftar al'aurarka . A wanke sosai bayan yin fitsari da kuma bayan gida.

Kafa waɗannan halaye na iya zama ɗan ƙalubale, musamman idan kana da ɗa mai fama da Autism. Za ka iya ɗaukar ɗan lokaci kafin ka saba da sabbin abubuwa, ko kuma za ka iya samun alamun rashin jin daɗi, kamar ƙamshin sabulu ko zafin ruwa.

• Abubuwan da za ku iya yi:
• Yi magana da mahaifiyarka da babanka ka fara yin waɗannan sabbin abubuwa ɗaya bayan ɗaya, ɗaya bayan ɗaya.
• Wataƙila zai fi muku sauƙi idan kun nuna mini jadawalin yadda ake yin waɗannan abubuwa da hotuna.
• Idan ba ka jin daɗi da wani nau'in sabulu da ke ƙamshi ko jin rashin daɗi, nemi taimako wajen zaɓar wani.
• Idan yana da wuya a yi duk waɗannan a lokaci guda, gwada yin sabon abu ɗaya kawai a rana.

Abu mafi mahimmanci shine ka san cewa ba kai kaɗai ba ne. Iyalinka da likitocinka suna nan don taimaka maka da kuma sa ka fahimci waɗannan abubuwan.

Bari mu tuna da wannan (Saƙon Kai-Gida)

Ɗana, kana cikin wani muhimmin lokaci a rayuwarka a yanzu. Kana girma daga ƙaramin yaro zuwa saurayi.

• Canje-canje na al'ada ne: Duk waɗannan canje-canje a jikinka - fata mai mai , girman gashi , warin jiki, canjin murya , tashin mazakuta, fitar maniyyi, da mafarkai masu danshi - duk al'ada ne. Duk suna faruwa ne saboda kana girma cikin koshin lafiya.
• Tsafta tana da mahimmanci: Tare da waɗannan canje-canjen, yana da mahimmanci a koyi tsafta ta wata hanya daban. Yana da kyau ga lafiyarka da kuma kwarin gwiwarka.
• Autism da Sauye-sauye: Idan kana da yaro mai Autism, kana iya buƙatar taimako na musamman da ƙarin lokaci don saba da waɗannan sabbin abubuwa. Babu laifi a cikin hakan. Yi magana da iyayenka ka fara yin waɗannan abubuwan ta hanyar da ta dace da kai.
• Yi tambayoyi: Idan kana da wasu tambayoyi game da wannan, kada ka ɓoye su a ɓoye. Ka tambayi babban mutum da ka amince da shi. Ba abin kunya ba ne. Yana da mahimmanci a sami bayani.

Da duk wannan, muna yi muku fatan girma cikin kyau, lafiya, da ƙarfi!

---

Balaga, Autism, Tsafta ga yara maza, Canza jiki ga yara maza, Kula da jiki