Kana da asma kuma? Bari mu gano yadda iska mai datti ke shafar asma! (Gurɓatar Iska & Asma)

Asma cuta ce ta rashin lafiya da mutane da yawa a ƙasarmu ke fama da ita, kuma tana iya zama ɗan damuwa, ko ba haka ba? Yana da matuƙar rashin jin daɗi musamman idan kana da wahalar numfashi kuma kana jin kamar ƙirjinka yana matsewa. Wataƙila ba ka san irin tsaftar iskar da ke kewaye da mu ba, wato ingancin iskar, zai iya shafar ka idan kana da asma. Wannan shine abin da za mu tattauna a wannan labarin a yau. Idan muka san waɗannan abubuwa yadda ya kamata, za mu iya yin taka tsantsan da iska mai datti kuma mu sarrafa asma mu kuma mu kasance cikin ƙoshin lafiya.

Ta yaya iska mai datti ke shafar mutanen da ke fama da asma?

A taƙaice dai, idan wani mai ciwon asma ya shaƙa iska mai ƙazanta, wahalar numfashinsa na iya ƙara ta'azzara. Kamar ƙara mai ne ga wuta da ke shirin tashi. Wannan iska mai ƙazanta na iya haifar da ta'azzara alamun asma ba zato ba tsammani. Muna kiran wannan da fashewar asma . Ka yi tunanin, akwai wani ƙaramin yaro mai suna Nimal, wanda ke da asma. Wata rana, ya dawo gida daga wasa a gefen titi tare da hayakin ababen hawa da yawa, kuma ba zato ba tsammani ya fara fitar da numfashi kuma ya sami wahalar numfashi. Abin da zai iya faruwa kenan. Ba wai kawai haka ba, iska mai ƙazanta tana ƙara haɗarin kamuwa da cututtukan numfashi , kamar mura da sanyi. Lokacin da irin waɗannan cututtukan suka faru, yanayin mutumin da ke da asma na iya ta'azzara.

Mene ne dalilan raguwar ingancin iska?

Akwai manyan dalilai da dama da suka sa iskar da muke shaƙa ta gurɓata. Bari mu dubi menene su.

1. Ozone mai matakin ƙasa

Wataƙila kun ji labarin layer ɗin ozone. Yana nan a sama, a kewayen Duniya. Yana kare mu daga haskoki masu cutarwa daga rana. Yana da matuƙar muhimmanci a gare mu. Amma akwai wani nau'in ozone da ke samuwa kusa da ƙasa. Wannan ba shi da kyau ga lafiyarmu. Wannan ozone na ƙasa yana samuwa ne lokacin da sinadarai daga motoci, masana'antu, da cibiyoyin wutar lantarki suka haɗu da hasken rana. Muna kuma kiran wannan "gurɓatar ozone." Wataƙila kun lura cewa wani lokacin sararin samaniya a birane launin ruwan kasa ne ko rawaya, kamar hazo. Wannan shine abin da muke kira hayaki . Ozone na ƙasa babban ɓangare ne na wannan hayaki. Lokacin da ya shiga huhunmu, yana iya lalata kyallen huhu masu laushi kuma yana haifar da wahalar numfashi.

2. Gurɓatar Ƙwayoyin Cuku

Na gaba shine gurɓatar ƙwayoyin cuta. Wannan shine lokacin da ƙananan ƙwayoyin cuta na ƙura, datti, hayaƙi, da toka ke rataye a sararin sama. Misalai sun haɗa da hayakin gobarar daji, ƙurar da ke fitowa daga wuraren gini, da ƙananan ƙwayoyin cuta daga ababen hawa a kan hanya. Waɗannan ƙwayoyin suna da ƙanana sosai har wasu daga cikinsu ba ma ganinsu a idanunmu. Ƙaramin waɗannan ƙwayoyin cuta, za su iya zurfafa shiga cikin huhunmu su kuma yi kwana a cikin hanyoyin iska.A lokacin ne abubuwa kamar wahalar numfashi, tari, da kuma fitar numfashi ke faruwa. Kamar dai wata ƙaramar ƙaya ce da ba a iya gani ba ta shiga huhu.

3. Sauran iskar gas masu gurɓata muhalli

Baya ga wannan, akwai wasu nau'ikan iskar gas daban-daban da ke gurɓata iska. Misali:

• Carbon Monoxide
• Nitrogen Dioxide
• Sulfur Dioxide

Waɗannan iskar gas galibi ana fitar da su ne lokacin da aka ƙone nau'ikan mai daban-daban. Wato, daga motoci, masana'antu, da wasu tashoshin wutar lantarki. Idan waɗannan iskar gas suna cikin iska a cikin yawan mai, hakan na iya yin mummunan tasiri ga aikin huhunmu.

To ta yaya za mu iya rayuwa da wannan iskar datti?

Yanzu kun fahimci yadda gurɓataccen iska ke shafar wanda ke da asma. To, ta yaya za mu iya yin taka-tsantsan da wannan yanayin? Da farko, idan gurɓataccen iska shine abin da ke haifar da ku, wato, idan sanadin ta'azzara asma ne, mafi kyawun abin da za a yi shi ne a nisanta shi gwargwadon iyawa. Amma hakan ba koyaushe zai yiwu ba. Don haka, bari mu ga abin da za ku iya yi. Abu mafi mahimmanci shine yin magana da likitan ku kuma ƙara bayani game da gurɓataccen iska a cikin shirin aikin asma. Wannan kamar shiri ne da kuka yi kafin ku tafi yaƙi. Likitan ku shine mafi kyawun mutumin da zai taimaka muku yin wannan shirin. Na gaba, koyaushe kuna iya kula da ingancin iska. Yana da sauƙin samun wannan bayanin a waɗannan kwanakin.

• Yanar gizo kamar AIRNow (www.airnow.gov) (kodayake wannan ya shafi Amurka, zaku iya samun ra'ayi gabaɗaya game da Ma'aunin Ingancin Iska (AQI)).
• A ƙasashe da yawa, ma'aikatan yanayi na gida suna buga wannan bayanin a shafukan yanar gizon su.
• Bugu da ƙari, zaku iya duba Ma'aunin Ingancin Iska (AQI) ta hanyar manhajojin yanayi waɗanda ke zuwa tare da wayoyin komai da ruwanka.

Wannan alamar yawanci ana nuna ta da launuka:

• Kore ko rawaya: Ingancin iska yana da kyau ko matsakaici. Ba babban abu bane fita waje.
• Lemu: Yana iya zama illa ga mutanen da ke da saurin kamuwa da cutar (waɗanda ke da cututtuka kamar asma ).
• Ja, shunayya, launin ruwan kasa: Iska tana da gurɓata sosai. Ya fi kyau ga kowa, musamman waɗanda ke da asma, su zauna a gida.

Me kake yi a ranakun da iskar ba ta da kyau?

A ranar da ka gano cewa iskar tana da datti, za ka iya yin waɗannan abubuwa:

• Idan zai yiwu, yi amfani da na'urar sanyaya iska, domin tana tace iskar zuwa wani mataki. Amma kar a manta da tsaftace matatar AC akai-akai.
• Abubuwan da za a yi a waje, kamar aiki da motsa jikiYi ƙoƙarin yin sa da safe. Ingancin iska yawanci yana iya ɗan inganta da safe fiye da sauran lokutan rana.
• A guji wuraren da ke da cunkoson ababen hawa da ƙura gwargwadon iyawa. Idan kana kan hanya, yi ƙoƙarin nisantar gefen bas ɗin inda hayaƙi ke tashi.
• Idan kai ɗan wasa ne, musamman ƙaramin yaro mai fama da asma, ka tabbata ka yi magana da kocinka game da wannan. Yana iya yiwuwa a yi horo a cikin gidan motsa jiki mai sanyaya iska maimakon yin atisaye a waje a ranakun da iskar ke da zafi sosai ko kuma gurɓata. Ko kuma, yana iya zama mafi kyau ga lafiyarka ka guji yin atisaye a ranakun da iskar ke da gurɓata sosai.

Likitan ku zai iya ba ku shawarwari mafi kyau kan yadda za ku magance waɗannan yanayi.

Amma duk abin da za ka yi, kada ka manta da abu ɗaya! Kuma shi ne ka ajiye maganin gaggawa (Rescue inhaler) tare da kai a kowane lokaci. Wannan shine mai ceton rai idan akwai gaggawa.

To, menene muhimman abubuwan da ya kamata mu tuna?

To, bari mu tuna da muhimman abubuwan da muka tattauna.

• Gurɓatar iska wani abu ne da ke shafar mutanen da ke fama da asma, don haka yana da muhimmanci a san da hakan.
• Gano ainihin abin da ke haifar da asma. Gurɓatar iska na iya zama ɗaya daga cikinsu.
• Duba ingancin iskar a duk lokacin da zai yiwu kuma ku tsara ranar ku yadda ya kamata.
• A ɗauki matakan kariya da suka wajaba a ranakun da iska ke gurɓata. Abubuwa kamar zama a gida, kunna na'urar sanyaya daki (AC), da kuma rage ayyukan waje.
• Ka ɗauki na'urar numfashi ta ceto tare da kai duk inda ka je. Wannan abin da ya zama dole ne ka yi shi.
• Fiye da komai, yi magana da likitanka akai-akai. Zai iya ba ka shawara mafi kyau kan yadda za ka magance asma .

Don haka, ina fatan kun sami wannan bayanin da amfani sosai. Samun ciwon asma ba shine ƙarshen duniya ba. Idan kun kula da waɗannan ƙananan abubuwa, ku fahimce su yadda ya kamata, kuma ku ɗauki matakan da suka dace, ku ma za ku iya rayuwa mai farin ciki da lafiya tare da asma. Kada ku damu, ba ku kaɗai ba ne!

---

Asma, Gurɓatar Iska, Cututtukan Numfashi, Lafiya, Huhu, Gurɓatar Iska, Asma